漢方精油Herb D.C.

漢方精油Herb D.C. 安全 安心 安養
身心靈與香草精油的完美結合
全球第一漢方精油品牌 康茵CAREIN

22/04/2026

熱量決定你能瘦多快,荷爾蒙決定你能瘦多久。
胰島素掌控脂肪開關,皮質醇暗藏壓力肥。吃對時機比死算卡路里更重要,睡飽放鬆比狂練有氧更有效。
最近一段時間沒看到我的人都好奇的問,「我是怎麼瘦的」?「是去打了猛健樂嗎」?
所以,我把從去年開始身體力行,從推翻過去減肥的誤區,到翻閱國外各大文獻,理出了順應身體兩大囤脂激素,調整飲食和作息的親身實驗結果公布給大家

文中我拆解4大減脂迷思,提供低阻力、可長期的實戰框架。
👇點開全文,讓身體願意主動交出脂肪。
https://nicolee.tw/the-underlying-logic-of-weight-loss/
#減肥 #減脂 #瘦身 #脂肪燃焼 #胰島素阻抗 #皮質醇 #睡的好才能瘦 #168斷食

20/04/2026

穀雨到,雨露均霑
如果說驚蟄是把萬物喚醒,那麼穀雨就是將衆生成全,它沒有半點雷霆萬鈞的霸氣,滿是潤物無聲的慈悲。
穀雨的雨少了清明時節雨紛紛的悽清,也沒有一雷驚蟄始的躁動,它是穀雨如絲復似塵的淡然。
穀雨到,也表示即將告別春天進入初夏了。🌦️
此時淅瀝瀝的雨,是澆灌著農田的稻穀,也是上天降甘霖以祈五穀豐登之象。
穀雨節氣,首重:「養陽氣、祛濕氣、舒肝氣」。
👉 https://nicolee.tw/rice-season/
#穀雨 #穀雨節氣養生 #穀雨去濕氣 #穀雨養肝 #去脾濕

18/04/2026

怕老?其實衰老不是年紀的問題,而是你潛意識裡『沒有下一站』。
但在追求長壽之前,我們或許該先問自己一句:你長壽,是為了什麼?

如果答案只是「怕失去」——那這條路,註定越走越沉重。因為自然法則早已寫明:凡緊握的,終將鬆手;凡抗拒時間的,終會被時間推著走。

真正的長壽,不該是「交代我活過」的無奈,而是生命力自然的綻放。不是為了延長喘息的時間,而是為了把還沒體驗的風景看完、把還沒說出口的話說完、把還沒活出來的自己,好好活一遍。

當你不再為「怕失去」而活,長壽才會從壓力,變成禮物。
今天不妨問自己:「如果歲月能多借我十年,我最想用這段時間,好好做什麼?」
歡迎在留言區寫下你的答案。讓我們一起,把長壽活成生命力,而不是倒數計時。
https://nicolee.tw/the-secret-to-longevity/

#長壽 #生命力 #人生目標 #變老 #身心靈成長
#怕失去
#人生下半場

18/04/2026

她一會兒完美主義,強迫自己瘦還要更瘦
一會兒情緒低落到不自覺的哭泣,覺得人生沒有意思,拾不起力量
很敏感、很累,無法入睡,一週沒睡,感覺很久都沒睡,

平常就愛養生,愛漂亮,對自己的外在幾近完美苛求,健康食品當飯吃。

情緒忽高忽低,開始去看精神科,知道是憂鬱症以後,彷彿多了一道護生符,

沒人敢再要求她,反而更把她當林黛玉供著
醫師給了安眠藥,後來加點血清素
人開始有了精神,開始規劃未來的夢想,

要行動的時候,這裡痛,那裡不舒服,不是信命,就是嘆命、怨命
是的,她脾腎兩虛,但你能說她是先天腦神經異常,神經敏感,生理性憂鬱症嗎?

我想更多的是,對人生責任的逃避,對自己的棄權,問題就是想得太多,卻沒有行動。
這樣靠藥物治療,不但治不好,還會成藥物依賴。

脾虛多思,腎虛多慮
https://nicolee.tw/spleen-deficiency-kidney-deficiency/
#憂鬱 #抑鬱 #低價值 #低自尊 #想得太多 #自律神經失調 #脾腎兩虛

16/04/2026

最簡便的自我排毒法一拍八虛

溫暖的陽光,和徐的春風吹拂下,特別容易感到困乏想睡,
主要是因為人體在經過了寒冷的冬天時,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,目的在冬天裡斂藏精氣,減少熱量的散發,以維持人體正常體溫。

而當春天來了,氣溫回溫時,毛孔開始張開,末稍血流量增加時,腦袋會覺得想睏,
此時,不妨給自己身體的幾個排毒出口一個拍打的刺激,既振奮肝膽之氣,還可以排毒祛濕。

https://nicolee.tw/8-detox-outlets-for-the-body/
#拍八虛 #排毒 #排濕氣 #排濕氣去濕毒

15/04/2026

不知道你有沒有曾在壓力大的時候,或是在春轉夏的時候濕熱交蒸手掌或腳掌突然冒出一粒粒透明小水泡,經常癢到讓你很難受?

這種[ 汗泡疹]西醫認為與壓力、過敏、季節多汗有關;中醫則點出「肝脾失調、濕氣內蘊」才是根本。

也就是當身體出現了壓力傷脾→水濕不化→濕熱下注,末梢就容易起疹。

現代醫學研究證實許多皮膚疾病與壓力密切相關,壓力會透過「神經-免疫-皮膚軸」讓會得的人總是在反覆,與其得到了再來治療不如先預防

你是高風險族群嗎?趕快來看看👉 https://nicolee.tw/dyshidrotic-eczema/
#汗皰疹 #汗皰疹的原因 #汗皰疹的預防 #哪些人容易得汗皰疹 #神經免疫皮膚軸 #皮膚過敏 #濕疹

13/04/2026

不是所有的玫瑰,都配得上「妳值得最好」🌹

真正的頂級大馬士革玫瑰精油,
一年僅五月,一日僅凌晨。
當時針指向三點,玫瑰香氣最濃,露水最甜。
花農與時間賽跑,只為留住這抹晨曦。
https://shop.carein.com.tw/item/rose-essential-oil-rosa-damascena-steam-distilled

3 公噸的花瓣,只換來1公升的純粹。
這份純粹,敢在 25°C 以下凝結成凍。
不是變質,是天然玫瑰蠟留下的純淨身分證。

當妳用手心溫熱,看它緩緩化開,
妳聞到的,是五月凌晨三點的風。
那不只是香,是有人替妳把時間留住,
是妳值得的一場溫柔儀式。

👉 解密「液體黃金」背後的 5 個奢華真相:
https://carein.com.tw/rose-otto/?utm_source=FB-CAREIN&utm_medium=Post&utm_campaign=article

#大馬士革玫瑰 #玫瑰精油 #愛自己 #珍貴

11/04/2026

別以為《黃帝內經》 只是一本古代的醫書,其實它全書並沒有教你如何治療,只教你如何過生活。
作爲現代人,我們爲什麼還要讀這些2000年前的老古董?
首先,為了獲得上帝視角,
在生活中我們往往是當局者迷,遇到一點挫折、失戀了、失業了,就覺得天塌了,覺得人生無望。但看看陰陽的互根互用,相互轉化,五行的生克制化,你也容易參透人生的道理,更能讓你在生活中以四兩撥千斤的哲學家心態化解。
第二,爲了看見時代在變,科技在變,但是人的體質與人性是不變的。
第三,爲了尋找規律,看見人與自然的規律。從古人解讀大自然的現象,看到歷史就是一條長河,我們所承繼的不只是物體的基因,還有文史哲的文化脈絡。

中醫裡面的陰陽辯證與道德經的核心思想 https://nicolee.tw/yin-yang-theory-and-tao-te-ching/
整本【黃帝內經】的終極養生法就這三個原則 https://nicolee.tw/three-principles-of-traditional-chinese-medicine-health-care/

#黃帝內經 #養生 #道德經 #禍福相依 #陰陽學說 #陰陽學說的應用

10/04/2026

瘦人也有脂肪肝?
驗血數據正常,就真的代表肝臟健康嗎?
#李淳廉博士 帶您用中西醫觀點
揭密肝臟的「兩大騙術」與心血管風險:
▶️https://youtu.be/QtvUmGsTFPM

#脂肪肝 #減重 #健康迷思 #中醫養生 #肝臟 #淳康健康筆記

10/04/2026

功能醫學時代來臨,
你的養生方式還跟得上時代嗎?

本週淳講堂重點筆記搶先看:
🌿補鐵過量反傷身?李淳廉博士揭開「營養補充」3大科學盲點
🌿美国膳食指南大翻轉!倒三角飲食法顛覆40年營養觀念
🌿腸肝軸如何成為「治未病」的關鍵樞紐?中醫整體觀與功能醫學的雙重印證
https://www.facebook.com/groups/990707761655112

❤️班主任的話
1. 目前和大家一起學習的同學一共有90人。目前看到主軸一的O宛同學已經開始交作業了,也請正在進行主軸一的O茗、O蓁 試著寫作業囉!最近O潔、O茵、O禎、O娥也開始積極交主軸三、主軸四的作業了。O吟、O霞的課程進度也一直很穩定,很開心看到同學陸陸續續跟上進度,也請還在趕作業趕進度的同學加油,爭取盡快趕快跟上其他同學的進度。

2. 提醒O娥、O婉注意課程到期時間

3. 因本週有旁聽的同學這邊也快速說明一下,課程一共有兩個部分,一個是正課的部分,是預錄好的,一共有5個主軸,每個主軸有3-4個月的上課時間,在這個時間內同學可以自行安排上課時間,筆記可以記在講義上,原則上建議每週完成一個單元,就可以順利在期限內完成課程。
另外一個則是每周三中午12:30進行的【淳講堂課後研習】,主要是提供上課學員一個可每週以跟老師面對面提問互動的管道,在學期間皆可免費參加,老師會在這個時間進行作業檢討以及分享最新的科普知識,同學如果在課程中或是生活中有遇到什麼問題也都可以事先將您的問題發給我們, 老師將一併答覆。

首次來參加淳講堂,或是才剛開始上課的同學,如果覺得有點難度,這是正常的。因為我們來上課的學員其實都已經事先上過正課了,而正課的部分在期限內是可以反覆觀看複習的。李淳廉博士在淳講堂其實是幫助學員做一個總複習,加深概念。如果沒有任何基礎就來聽,可能會有一點點吃力。目前我們有提供5個主軸的試上,有需要的話可以來申請。

淳講堂鼓勵所有同學盡量出席, 即使來不了也請同學記得要來申請回放, 每週固定出席有一個好處就是有跟大家一起學習的感覺, 上起課來也會更有動力喔!

4. 康茵25週年慶正式開跑, 全館結帳9折, 怎麼買都划算, 如果有同學想要補貨或是想要體驗看看我們的新品龍眼花益生菌也可以趁著這個機會購入喔!

想一起學習的朋友,現在就來預約4/15旁聽: https://share.hsforms.com/1QzISQFDDTueJ-JiNgxTKlArw03h

報名後請留意信箱,最晚請於上課前1天回信「確認」才會收到上課連結和密碼喔!

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