群悅美妍健體養護館-百里香店

16/10/2023

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週二 下午14:00~16:00
週四 下午14:00~16:00
週日 晚間19:30~21:30
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14/10/2023

12/08/2023

根據研究，台灣人平均一天使用3C的時間，超過9小時！如果扣除8小時睡眠時間，這代表我們有超過一半的時間都盯著螢幕，這過程中若是姿勢不良、離螢幕很近，或是光源不足、趴著看手機，壞習慣都會讓你眼睛乾澀、眼睛疲勞。

長時間用眼過度，不只容易近視，還可能引起乾眼症、黃斑部病變，甚至白內障提早報到！該如何改善？揭曉解決方案前，先帶你了解眼睛疲勞程度有多少。

眼睛疲勞症狀：乾澀、過勞…快檢測你的眼睛疲勞程度

眼睛容易乾澀

眼睛血絲多

眼睛很癢

眼睛無緣無故不舒服

眼睛有灼熱感

眼壓高到頭痛

眼睛水腫

看東西不自覺瞇眼

易流眼淚或眼油

怕光

視力模糊

如果超過3項以上都有經常發生，小心，你可能用眼過度了！快幫你過勞的雙眼休息一下吧～


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30/07/2023

夏天來臨⛱熱浪擋不住
才剛踏出門就差不多快熟了🔥
在這樣的季節裡，如何做好有效防曬呢?

#1 🌞 防曬用品搭配使用
#2 🌞 定時補擦防曬
#3 🌞 避開陽光尖峰時刻

防曬主要目的
不僅止害怕被上色影響外觀視覺
更怕UVA與UVB對皮膚造成傷害

如果已經被曬到了☀怎麼辦
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幫您補強曬後保養
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夏天露出來的大片肌膚
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29/07/2023

有聽過脖子也要抗初老嗎
肩頸僵硬、痠痛不適
應該屬於這個時代的通病
長期姿勢不良又缺乏運動
讓循環也跟著卡卡
長時間維持同個姿勢
會讓肩頸肌肉持續緊繃
過勞下導致缺氧缺血而僵硬

三招教您擊退不適感
✨ 定時活動筋骨
適時放鬆一下緊繃肌肉
✨ 靠牆校正
讓身體回到正確姿勢放鬆肌群
✨ 熱敷舒緩
加溫軟化緩解僵硬

暫時的緩解如果還不夠
群悅spa推薦您
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肩膀上的重擔
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23/07/2023

防曬產品怎麼選擇❓
PA、SPF、UVA... 沒做好小心曬傷曬老曬出滿臉斑！

UVA& UVB (Ultraviolet A&Ultraviolet B )：紫外線又可分為UVB（Ultraviolet B）與UVA（Ultraviolet A）兩種，兩者皆可夠穿透臭氧層而到達地面。陽光中，UVA的量比UVB多了近500倍。 UVB會使肌膚曬紅、曬傷，而UVB的「B」本身也代表著Burn（灼傷、曬傷的意思），同時UVB也是造成皮膚癌（Skin cancer）的主要原因。UVA的穿透力較高，可滲透皮膚，進到皮膚的真皮層，因此也同樣具有致癌風險，並容易使皮膚出現早衰老化、皺紋等現象。
🔥紫外線 UVA──曬黑、曬老（不會立即造成影響，因此容易被忽視）
🔥紫外線 UVB──曬紅、曬傷

SPF(Sun Protection Factor)：又稱為防曬係數，是對UVB的防曬指標，是指擦了防曬乳的皮膚，可延長不被曬紅曬傷的時間。SPF 數值越高則越能延長防曬耐性，以確保長時間在紫外線環境下不易曬黑，舉例來說，如果不塗抹防曬品的情況下在光源下20分鐘會使皮膚發紅，再塗抹某防曬品後需4小時後皮膚才會發紅，這個防曬品的SPF防曬係數就是12；240（分鐘）÷20（分鐘）＝12。

以下為不同SPF的紫外線阻隔功效：
🌞防曬係數15 ：可阻擋約 93% 的紫外線UVB
🌞防曬係數30：可阻擋約 97% 的紫外線UVB
🌞防曬係數50：可阻擋約 98% 的紫外線UVB

PA(Protection Grade of UVA rays)：常被用於日系防曬品的防曬指標，也是國人最常見的針對UVA的防曬指標，防曬乳上一般都以+號表示防禦能力的強度，+號越多，代表對UVA的防護效果愈佳。

PA+：延長曬黑時間2~4倍，日常防曬即可
PA++：延長曬黑時間4~8倍，出遊或戶外運動可以選擇。
PA+++：延長曬黑時間8倍以上，此功能適合長時間暴露在艷陽高照時，如進行日光浴。

一般來說，在室內時間居多者挑選 SPF30 、PA＋＋以下的款式即綽綽有餘，需長時間在戶外活動時則最好選購 SPF40、PA＋＋＋以上之產品，同時也可留意是否含有抗汗、防水等有助防止脫妝的成分。


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22/07/2023

喝水的六大好處

一、抗老凍齡
水可以活化細胞、加速身體代謝以及排毒。而且肌膚的彈性也要靠水分來支撐，所以每天喝足夠的水分，就能有助於修復皮膚更顯年輕。

二、血管健康
水是構成人體的重要成分，對維持生理機能有很大的作用，當體內水分充足時，就可以降低血液的黏稠度減少中風、心肌梗塞的風險

三、大腦靈活
水是維持腦部正常功能運作的關鍵之一，它與大腦記憶力、情緒、視覺專注力是有相關的，因為血裡有高達90%是水，而血水承載氧氣進入大腦，只要一缺水，就會缺血，導致腦缺氧。而大腦佔了體內氧氣消耗的20%，有充足的氧氣才能讓腦袋運轉更快、更靈活。

四、提升抵抗力
水是非常重要的存在，它參與了整個身體的循環，可以幫助人體的細胞與組織想維持正常的生理機能。它可以運送養分、氧氣到各個組織，也可將廢物經由肝臟、腎臟排出體外。當體內的廢物、毒素排出體外後，抵抗力自然就提升。

五、緩解關節痛
關節之間的連接點是軟骨，而軟骨主要是由水、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成。軟骨水分充足時，才能提供關節潤滑、緩衝的作用，更能承受體重和運動帶來的衝擊。

六、加速新陳代謝
身體有足夠水分，就能加速體內的新陳代謝、幫助排毒減肥。有研究顯示，水分攝取不足時會導致脂肪堆積，相反的如果有攝取到充足的水分，就能有效減少脂肪堆積在體內。

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16/07/2023

預防中暑4大招!
一、躲太陽
如果要進行戶外運動，最好選擇早上或傍晚
避免在大太陽底下運動
二、補水分
隨身攜帶白開水，隨時補充水分，
不管身體是靜態或在運動，室內或戶外，都要注意補充水分，而且不要等到覺得渴了才喝水，最好每小時就喝2杯到4杯（1杯等於240cc）的涼水。
為減少體液流失，避免喝含有酒精或含糖飲料。為避免胃痛，避免喝太冰的飲料或水。
三、勤防曬
穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，
在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡，外出前30分鐘應先擦防曬乳液。
四、要通風
選擇通風或有風扇、空調地方（例如:公共圖書館、購物商場）；勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置於汽車內。

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15/07/2023

炎炎夏日🌞
皮膚容易曬傷缺水💧

保濕修復秘訣，凍齡撫紋絕對有感！
夏天想要漂亮、想要皮膚好，
總用最貴的保養品，整天往醫美跑，
選擇保濕、修復夠強，
但又不能太貴的課程，群悅超級推薦，
蘭頓益生元臉部護理

使用的產品有
蘭頓益⽣元原液
為強化性精華，因此濃度比一般的精華液濃度還要高，除了直接使用之外，更可以加入面膜以及其他乳霜作為使用，以促進益生菌生態系的健康發展。
能提供肌膚滋養、修護肌膚、鎮定肌膚的效果。

蘭頓益生元肌理活力面膜
具有保濕、鎮定、修護的功能
更含有特殊的燕麥酚(Avenanthramides)具有抗發炎、抗氧化、止癢

保濕做好了
改善眼周細紋、淡化暗沉，
讓眼周更年輕，而且不長肉芽。
夏天到了，但抗老撫紋不能停，
這組不悶、不粘膩，一年四季都能用
讓你每天每秒都在變年輕。

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14/05/2023

祝福天下所有的媽媽，母親節快樂！

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09/03/2023

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09/12/2022

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