中醫師 陳峙嘉

15/07/2025

這天氣是不是常常覺得吃不下飯，排便也變得怪怪的呢？
看看台北市中醫師公會的專家們教你怎麼做喔！

食在當令，祛濕清暑，脾胃安則身體安！

📖小暑飲食宜清淡易消化，搭配具有利水清熱、健脾化濕作用的食材。�推薦食材如冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉、苦瓜等，能幫助排濕清暑，穩定脾胃功能。

📌訣竅：避免大量冷飲、生冷瓜果，以防寒濕內困。

#小暑食療 #健脾利濕 #中醫飲食建議 #夏季清熱

💬你最愛哪一道「夏季解暑湯」？留言跟我們分享食譜吧！

12/07/2025

對中醫有興趣的朋友們有福了！

台北市中醫師公會舉辦一系列中醫講座
每位講師都是大師
趕快手刀報名！

太棒了！
15堂課只要2000元，就可以吸收到15位資深中醫師的養生知識，趕快手刀報名喔！

09/07/2025

食在當令，祛濕清暑，脾胃安則身體安！

📖小暑飲食宜清淡易消化，搭配具有利水清熱、健脾化濕作用的食材。�推薦食材如冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉、苦瓜等，能幫助排濕清暑，穩定脾胃功能。

📌訣竅：避免大量冷飲、生冷瓜果，以防寒濕內困。

#小暑食療 #健脾利濕 #中醫飲食建議 #夏季清熱

💬你最愛哪一道「夏季解暑湯」？留言跟我們分享食譜吧！

04/07/2025

很明顯的，這道菜不是為我而準備的，
就算梁靜茹在我面前唱給我聽，
我也不會有勇氣吃它！！

#要驅趕我最好的方法就是在我面前擺一盤

04/07/2025

最新影片上架，謝謝 #下班經濟學

1分鐘逆轉眼睛退化，該怎麼做？今天邀請到中醫師陳峙嘉來告訴大家，眼睛可以看出肝不好、腎不好、甚至是心臟出問題！ 日常保養該怎麼吃？一起來看看！ #腎 #肝 #眼睛 #糖尿病 #血糖 00:00 精彩開場00:48 腎不好、肝壞掉？從.....

02/07/2025

男生也是有更年期的！

而且跟你想像的完全不一樣，
到底是什麼情況呢？

#男性更年期 #更年期 #中醫

20/06/2025

女性更年期真的很惱人！

從中醫的角度來說更年期
似乎就很清楚明瞭
也更有方向去緩解更年期的不舒服了！！

你也有更年期的困擾嗎？

快分享給你身邊的朋友喔！

#更年期 #中醫

19/06/2025

你知道夏至有什麼特色嗎？
請持續關注台北市中醫師公會的貼文！！

陽極生陰，靜中有動
夏至不是最熱，但陽氣最旺。
三候觀察：「鹿角解、蟬始鳴、半夏生」—萬物欣欣，動中有序。
夏至時，鹿會掉角、蟬開始鳴叫、半夏植物冒出來。這三件事說明自然界的陽氣正旺、萬物活力充沛，也提醒我們養生要順應這種節奏，外動內靜、剛柔並濟。
古人會選擇在這天慢下腳步、靜心養氣。現代人也可以試著放慢節奏，順應自然的變化。

📌生活建議：晚睡早起，少曬太陽、多待在陰涼處，持心情平靜、不急不躁。

#節氣智慧 #夏至養生 #陰陽平衡 #身心轉換

💬你今天是否也感受到白天特別長了呢？

19/06/2025

夏至快到了，想知道這麼熱的天氣怎麼養生嗎？
請一起關注台北市中醫師公會的貼文喔！

14/06/2025

有製作單位挖出一年前的專訪，已百萬點閱，友人說內容很受用，重點是…我始終沒變！…🫠哈哈

#下班經濟學

你知道腎不好能吃什麼天然水果嗎？今天邀請中醫師陳峙嘉來告訴大家，腎不好身體會出現5大警訊，該怎麼自救？補腎該怎麼吃？一起來看看！ #糖尿病 #高血壓 #腎臟病00:00 精彩開場00:53 中醫養腎就是養命？名醫曝腎不好5大前.....

30/05/2025

俗話說：每逢佳節胖三斤，肉粽吃到胃抽筋！

胃不好的人，吃肉粽的時候記得多咀嚼幾口，不要一次吃太多，吃完記得起來走走動動，胃才不會爆掉喔！！

祝福大家 端午節快樂 健康平安！

29/05/2025

疫情再起，你做好準備了嗎？