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星星碼頭職能治療師的兒心手記, West District (2025)

24/07/2025

｜自閉症：看不到但感覺得到的情緒世界｜

⭐️撰文者：星星碼頭鄭栩安職能治療師

為什麼他看不懂表情，卻感覺到氣氛變了？談自閉症光譜疾患特質孩子的情緒感知差異

在陪伴自閉症或亞斯伯格特質孩子的過程中，許多家長或老師可能會有這樣的困惑：

❓「他好像看不懂別人臉上的情緒，可是卻很敏感氣氛的變化？」
❓「他無法說出誰生氣了，但會突然緊張、焦慮，甚至爆哭……」

這種看似矛盾的行為，其實反映出這些孩子在不同層次的情緒感知中，有著特殊的處理模式。本文將帶您了解他們看不到但感覺得到的情緒世界。

✅表情辨識困難，來自大腦的處理方式不同
對多數人來說，臉部表情是讀懂別人情緒最直接的線索；但對自閉症或亞斯特質的孩子來說，這卻是一項挑戰。他們的大腦在面對社會線索時，傾向聚焦於細節，卻不易整合整體表情意義。

他們可能會注意到「嘴角往下」、「眉毛皺起來」，但無法迅速理解這些線索代表「生氣」、「難過」或「失望」。這就是我們常說的：社交線索處理弱化。

✅氛圍感知敏銳，源於感官與情緒系統的連動
然而，這些孩子可能對於「氣氛的改變」非常敏感，例如：
教室突然變得安靜、老師語氣變冷、爸媽沒說話，但臉色不同以往…

即使無法具體說出誰發生了什麼事，他們的身體卻已經「知道」了。他們可能變得焦躁、退縮，甚至哭泣或生氣，這些都是他們對「情緒氛圍」的直接反應。

這是因為他們的感覺處理系統與情緒反應系統密切連結，特別是對於聲音、光線、語氣等環境變化高度敏感。有研究指出，自閉症者雖然在面部情緒識別上較弱，但在生理層面（如心跳加快、緊張感）對社交場面反而更強烈。

✅他不是不在意，而是「不知道怎麼表達」
許多孩子並不是冷漠或漠不關心，而是「感覺到了卻說不出口」。他們可能會：
問：「你是不是不開心？」、避免與生氣的人互動、開始大哭或生氣，卻說不出原因……

這些反應可能來自內在的「不安與緊繃」，是一種身體先感知、情緒跟著反應，但語言與認知還跟不上的狀態。

⭐️我們可以怎麼幫助他們？

1️⃣情緒教學：搭配語境與情境
使用動態影片、生活實例（如故事繪本或戲劇），幫助孩子理解這樣的情境下，臉上的表情代表什麼情緒。

2️⃣接納孩子的感覺
當孩子說「這裡怪怪的」、「我不喜歡這個地方」，請先接納，不急著否定。這是他們用自己方式理解世界的方式。

3️⃣引導表達具體經驗
可以問：「你是看到什麼，讓你這樣覺得？」或「你覺得哪裡和剛剛不一樣？」幫助他們練習連結感覺與語言。

4️⃣穩定環境與預告轉變
對於這些孩子而言，「突如其來的變化」比「表情」本身更難承受。盡可能提供預告與過渡支持，有助於降低焦慮。

這些孩子也有情緒感知的能力，只是通道不太一樣。他們可能看不懂臉上的情緒，但能感受環境的變化，他們可能說不出發生什麼事，卻用行為表達內在的不安。讓我們用更多理解與同理，去陪伴他們探索這個複雜又美麗的情緒世界。

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20/07/2025

| 正視「體力」對孩子情緒及親子關係的影響：家長可以做的四件事 |

親愛的孩子，你今天累了嗎？

親愛的家長，你今天累了嗎？

#正視「體力」對孩子情緒及親子關係的影響
1️⃣理解體力對一個人的影響很大
2️⃣檢視家庭行程表，刪除多餘的行程
3️⃣減少交通上的體力損耗
4️⃣增加親子相處時間：在精神好的時候做有品質的相處

#星星碼頭職能治療所提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
#星星碼頭心理治療所
#協助自閉症、亞斯特質、ADHD、情緒障礙及社交障礙的兒童青少年
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星星碼頭治療所協助許多國高中青少年個案，青少年的生活經常是緊湊且難以放鬆的，一大早趕著出門上學(有的孩子為了搭校車，清晨五點半就得起床)，每天上好上滿八節課，接著要繼續晚自習到九點，或是到補習班加強科目。

而青少年的家長也不輕鬆。教改之後入學方式變得多元，高中生從高一開始就要整理學習歷程檔案，或是三年在校保持兢兢業業以獲得繁星機會，我們看到許多家長夙夜匪懈地研究各種入學管道，也盡可能在放學後的時間補充孩子的學習資源。

而這樣親子共同用心、努力的結果，經常換來孩子的陰陽怪氣，以及不是很和諧的親子關係。

我們常在治療室各自收到孩子和父母對彼此的抱怨……

💦爸爸媽媽通常會這樣反應：「辛辛苦苦幫孩子報名補習班，結果孩子回家也都沒在念書的，一回家就是玩手機、和同學連線，或是攤在沙發上一動不動，叫去洗澡也沒在理，真的很擔心他這樣一直沉迷3C下去，課業那些是要怎麼辦？」

🔥孩子當然也是怨聲載道：「我這樣辛苦一整天了，下課後直接去補習，我連晚餐都隨便吃耶！回家後玩一下手機不行嗎？又不是整個晚上都在玩！爸媽根本是『手機敏感症』，只要看到我拿起手機就發瘋！」

這樣的相處模式，若未能及時好好梳理溝通，親子僵局恐怕越演越烈、漸行漸遠……

要解決這道「互看不順眼」的難題，先要從客觀的角度去看待雙方經歷的生活。

⭐️身為大人，首先我們需要了解：「一個人的體力本身就是有限的，而人在體力、精力不足時，容易精神不集中，這時就需要休息以回復精神。」

這是一個簡單的道理，相信每位父母在孩子還是小小孩的時候，也都有領教過「孩子玩過頭就會變『歡』」的變身模式，很多爸媽也會以過來人現身說法：「小孩就是要睡午覺，不睡午覺(大人)就死、定、了！」

而同樣的情況在孩子進入幼兒園之後、進入小學之後、乃至於到了高等教育、成人階段也是適用的。只是，受限於台灣教育的精實(非貶義)，原本想要孩子快樂成長的爸爸媽媽們，也不得不憂心起孩子的各項表現是否能達標、或是能夠超標更好，愛子女心切的爸爸媽媽們不小心就忘記了孩子也是會累的，就如同我們上了一整天的班，回家也只想賴在沙發上滑手機。

大人們都不喜歡晚上回到家還得繼續加班，那這些孩子從八點就一路「工作」到晚上八、九點，也真的是時候該休息一下了，對吧？

⭐️而人有一種「慣老闆慣性」：「如果你在我眼前沒在工作，那我的大腦就會合理推測：『你在我沒看到的時候，鐵定也在打混！』」這種被老闆「盯」的經驗是很多職場人士不堪的回憶，而我們在孩子身上卻很容易複製這種想法：「你在家裡都在玩手機，合理推測你今天上學一定也沒在認真！」

⭐️除了被補習壓榨的青少年，還有一種「不知不覺精力就被消耗」的情況特別容易出現代家庭中，那就是：回爺爺奶奶/阿公阿嬤家吃飯。

這種情況通常在幼兒園、國小階段的孩子越容易出現。現代的家庭模式以核心小家庭為主(沒有和祖父母住在一起)，雙薪家庭的父母下班時間經常趕不及做晚餐，這時候祖父母就會是最強力的後援，「先到阿公阿嬤家吃完晚飯再回家」是許多孩子的生活模式。

⭐️這種生活模式「理論上」沒有太多問題，又可以減少爸媽備餐時間，還可以增加祖孫情誼，聽起來就很一舉數得。但父母經常忽略了：在阿嬤家和自己家之間往返也是會消耗體力的，和長輩也不是每天都有話題聊，回應長輩的關心在疲憊的時候是一種躲不開的壓力，而且好不容易在阿嬤家安置好、「開機」完成，回到家又要再「暖機、開機」一次，也難怪「孩子吃完晚餐回到家總是懶洋洋躺著」、或是「吃完晚餐回到家總是情緒不佳(因為已經太累了)」。

⭐️「太密集的放學後才藝課程」也是造成孩子回到家情緒反撲的原因之一。很多家長會說：「是孩子自己要求上###才藝課，我才讓他去的阿！結果每次上回來都要喊累、哭哭鬧鬧，這樣真的很讓人心煩……」才藝課琳瑯滿目，孩子感興趣當然是好事，身為家長絕對全力支持！但「全力支持」的下場是全家氣氛變很糟糕，但是要孩子不要繼續上課了，孩子也哭叫著不願意，這是許多爸媽兩難的處境。

❤️「正視體力對孩子情緒及親子關係的影響」，我們可以怎麼做呢？

1️⃣理解體力對一個人的影響很大
如同前文所提到的，家長可以嘗試：不要過度高估自己和孩子的體力，當孩子說：「我累了」的時候，試著相信孩子「他現在真的累了」，並且允諾給予適度的休息。

而家長自己也不要硬撐，若覺得很累了，不用逼迫自己「一定要馬上做完家事」、「一定要馬上看完孩子的功課」。當感到很疲憊時，也稍微讓自己放鬆一下，可以在沙發上稍微小憩，或是利用倒垃圾等可以獨自一人做事的空檔，讓自己稍微腦袋放空、沉澱，

2️⃣檢視家庭行程表，刪除多餘的行程
若日常生活會給予孩子十項任務，從現在開始，嘗試刪減任務吧！有些孩子雖然展現對課外活動的興趣，但無法評估「活動的體力需求已超過自己可以負荷的範圍了」，這時家長需要給予明確的引導和制止，孩子可能會出聲抗議，但在權衡體力消耗之下，「刪除多餘的行程」可能是解決調和家庭氣氛的方式。

3️⃣減少交通上的體力損耗
有些時候，雖然任務本身的進行時間不長，但是頻繁的任務轉換、或是車程較長、需要多次轉車，這也會在無形中耗損孩子和家長的精力。回到家裡剛坐下，什麼事情都還沒開始做，孩子和父母已經被交通磨損地心浮氣躁，這樣雙方當然情緒不佳、容易發生衝突。

我們可以嘗試：檢視日常任務的位置轉換頻率，以及交通距離。盡量減少「才剛在一個地方安頓好，坐半小時又要前往下個地方」的情況。可行的方法是：盡量將行程安排在鄰近的地方或是同一場所(像是：安親班和英文班在同一處)；若需要進行時間較長的交通移動，盡量提早出門，或是抵達目的地後讓孩子有喘息安頓的時間，不要規定孩子「要即刻進入下一個任務的狀態」。

4️⃣增加親子相處時間：在精神好的時候做有品質的相處
在治療室與家長會談的過程中，雖然爸爸媽媽嘴上絮絮滔滔的是：「他回到家都不做事情，都只躺著」，但我觀察到的是：「爸爸媽媽們在忙碌了一天之後，其實很渴望和孩子們好好相處，或是說說話，或是一起吃吃水果都好。」而台灣家長普遍含蓄表達情感，久而久之，親子返家後的時光只剩下父母的叨念，以及孩子不耐煩的回應了。

要改善這種情況，一樣建議審視家庭成員們的行程表，儘量撥出完整的親子相處時間，讓大家在「精神好的時候做有品質的相處」。我們很容易會覺得「都住在同一個家裡，想見面隨時見的到」，但有品質的相處是需要刻意撥出時間的，不是「有時間的話我們來聊天」，可以是「週五晚上家庭日，家庭成員每周五都要空下行程，共進晚餐」，當我們把「親子相處」慎重地當成一件正事，孩子自然也能潛移默化、認真看待。

期待星星碼頭的分享能讓大家「正視「體力」對孩子情緒及親子關係的影響」！歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )
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16/07/2025

| 真正有效的情緒教養，不是壓抑，而是理解與引導 |

⭐️撰文者：星星碼頭鄭栩安職能治療師

1️⃣從「命名情緒」開始：建立自我覺察的基礎

例如：「你剛剛被哥哥搶玩具，好像有點生氣喔？」、「今天不能去公園，你是不是覺得有點失望？」

2️⃣提供具體可行的「替代行為」

替代行為的關鍵是「具體」、「簡單」、「可執行」。年紀越小的孩子越需要明確的行動指引，而不是抽象的道理。

3️⃣正向增強：鞏固學習動機

肯定孩子不是只在「他表現得乖」的時候給予，而是在他努力控制情緒、學習新行為的每一步都給予溫暖的回應。

4️⃣溫柔不代表妥協，而是以理解作為引導的起點

溫柔不是無條件的退讓，而是蹲下來，說一句：「我知道你現在很難受，我在這裡陪你」，其實就是最深刻的教養力量。

5️⃣長期累積：幫助孩子內化情緒調節能力

當我們日復一日地陪著孩子辨認情緒、練習表達、建立替代行為，再加上持續的肯定與溫柔陪伴，這些行為就會慢慢內化成孩子自己的能力。漸漸地，他們會自己說出：「我現在很生氣，我想要一個人靜一靜」，而不是大吼大叫或亂扔東西。

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⭐️星星碼頭治療所位於台北市，協助亞斯特質、自閉症、ADHD及社交障礙、情緒障礙兒童青少年
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11/07/2025

| 孩子『歡』個不停，我們可以怎麼辦？--溫和堅定地處理情緒 |

「又來了！！又躺在地上哭了……每次一哭都要哭個半小時、一小時，現在是要怎麼辦……」

#溫和且堅定地處理孩子的情緒：
1️⃣確保孩子處在安全場域
2️⃣深呼吸！大人先讓自己冷靜下來
3️⃣事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論
4️⃣給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」
5️⃣保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則

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面對孩子無休無止的哭鬧，似乎是每個家長必經的修練之路，也是感到棘手的魔王關之一。星星碼頭在之前的文章中、分享許多處理孩子情緒的方法，今天讓我們針對「孩子『歡』個不停」這個大哉問的主題進行統整，除了建議大家協助孩子的技巧，也同時關心家長的身心安穩，一起來試試看吧！

#溫和且堅定地處理孩子的情緒：

1️⃣確保孩子處在安全場域：若要好好地處理孩子的情緒，首先要控制外在環境，把危險物品排除，或是將孩子移到安全的空間，排除「會使大人擔心的因子」。

2️⃣深呼吸！大人先讓自己冷靜下來：大人可以練習「察覺自己的情緒」，當我們發現自己的情緒已經到達承受臨界值，此時不適合立即處理孩子的情緒，首要目標是要讓「自己先冷靜下來」。

3️⃣事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論：
✅「事先與孩子約定生氣時的處理方式」能夠降低情緒發生當下的不知所措感。
✅在孩子哭鬧不休的當下，大人可以「使用堅定但不凶狠的口氣」，「一再重述約定好的行為規則」
✅在雙方都心平氣和的場合進行討論(像是睡前)，並且逐漸讓孩子理解「事後討論」的必要，養成親子間「達成共識」的良好習慣。

4️⃣給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」：給予孩子「情緒緩和的機會」，也就是「協助孩子下台階」，像是：請孩子覺得「好一點了」時來找爸媽，或是和孩子約定五分鐘後討論。

5️⃣保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則：一個習慣的養成至少需要二到四周的時間，很可惜地，許多家長在改變作法的前幾天就因為「孩子反彈」、「看似方法無效」而放棄……有些時候，我們只是需要給自己和孩子多一點的時間: )

❤️建議搭配本篇文章的圖片閱讀，圖片中皆有詳細敘述及舉例說明

❤️期待星星碼頭的分享能讓大家「溫和且堅定地處理孩子的情緒」！歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )
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10/07/2025

| 當孩子用不恰當的行為尋求關注時，我們可以怎麼處理？|

撰文者：星星碼頭鄭栩安職能治療師

當孩子出現不恰當行為來尋求關注時，家長究竟該怎麼做才是有效且有愛的應對方式呢？

✅認識「不當行為」背後的真相：情緒與需求的呼救信號

✅用「溫柔接住」取代「完全忽略」：先處理情緒，再教育行為

有效的做法：
1️⃣在情緒萌芽時，就溫柔地「接住」孩子的感受
2️⃣幫孩子「翻譯情緒」，建立語言與行為的橋樑
3️⃣等情緒過後，再引導孩子學習更適當的表達方式

這樣孩子就能逐漸建立「有情緒 → 被理解 → 學會說出來 → 行為改善」的正向經驗。

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09/07/2025

【小手變厲害】暑期手功能專班下周二開課！報名即將截止！

有需要的家長請趕快填寫報名表單喔：https://bit.ly/447ae7T
已報名的家長請等候我們一一聯繫喔，謝謝: )

#由專業職能治療師帶領的手功能活動
#開課給小班至小學一年級孩子
#每周二上午

上課日期｜週二上午 7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19
授課老師｜Penny 陳庭楨職能治療師
課程地點｜星星碼頭職能治療所(台北市信義區基隆路一段141號5樓之八)

課程時間｜09:30 ~ 10:30
適合對象｜3 - 5歲孩子（小班、中班）

課程時間｜11:00 ~ 12:00
適合對象｜5 - 7歲孩子（大班、小一）

想了解更多課程資訊、或是不確定孩子是否適合參與此課程，歡迎私訊：
→星星碼頭官方Line(ID: )
→「PennyPlay陪你玩」FB/IG 粉專

直接報名課程請填寫表單：https://bit.ly/447ae7T

讓星星碼頭陪孩子一同準備好，長大: )

04/07/2025

| 解開「被卡住的人生」：協助特殊孩子解決問題的關鍵步驟 |

亞斯青少年焦慮地分享：「我好討厭媽媽在我分享影片的時候一直囉嗦、一直囉嗦，總是囉嗦很久。」而當治療師進一步詢問及釐清，才發現孩子真正關注的重點是：「當我分享影片給媽媽看時，期待媽媽能夠跟我『一起說影片的好話』，而不是說『看youtube不好』。」

#解開孩子被卡住人生的關鍵步驟：
1️⃣確認孩子的情緒和想法是否與我們認知的一致
2️⃣以「圖像化方式」還原事發現場
3️⃣一一確認「可能卡住的線索」
4️⃣與孩子討論解決方法，並且實際演練

#星星碼頭職能治療所提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
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「讓需要的孩子獲得有品質的治療和照顧。」一直是星星碼頭職能治療所的核心概念。除了特質明顯、顯著影響日常生活功能的特殊生，「輕度特質的亞斯、ADHD等孩子」亦是星星碼頭關注的族群。

他們通常有著與一般生無異的認知表現，以及流暢的口語表達，但在家及在校生活總是有那麼一點「不對勁」，或是因為芝麻綠豆大的小事而大怒跳腳，或是頻繁說出不符合情境的白目發言，或是急迫地貼近他人、過度熱情地表達友好，這些零零總總、不大不小的事件構築了特殊孩子窒礙難行的日常，卻也容易被大人誤會成是「愛搗蛋」、「不受教」，而忽視了「孩子經常被卡住的人生」。

以自閉症孩子為例，受限於「社交溝通障礙」及「固著且重複的行為」之核心特質，他們較容易因為行程、想法被中斷而「卡住」，可能會以「勃然大怒」、「喝斥他人」來表達不愉快的心情，有些孩子甚至會出現「自我譴責」及「自我傷害」(像是打自己頭)行為，而當照顧者嘗試安撫其情緒、協助解決問題時，又經常獲得「牛頭不對馬嘴」、「顛三倒四」的回答，讓大人想介入也很難找出適合的切入點。

曾經有一次，在星星碼頭的治療中，遇到了亞斯青少年焦慮地分享：「我好討厭媽媽在我分享影片的時候一直囉嗦、一直囉嗦，總是囉嗦很久。」而當治療師進一步詢問及釐清，才發現孩子真正關注的重點是：「當我分享影片給媽媽看時，期待媽媽能夠跟我『一起說影片的好話』，而不是說『看youtube不好』。」在治療師介入之前，母子間的小小爭執已經持續了一段時間，媽媽對於「孩子最近怎麼經常不耐煩」感到疑惑且困擾，孩子「總是詞不達意的解釋和突發的情緒」則讓衝突場面雪上加霜。

有鑑於與特殊孩子溝通上的困難，而孩子們「被自己卡住的情況」又是如此的明顯，今天，星星碼頭想與大家分享「解開孩子被卡住人生的關鍵步驟」。這些是我們在治療時經常使用的方式，適用於「認知能力較好」或「年紀偏大一些」的孩童及青少年；而對於特質較為典型的孩子，家長亦可參考其中的概念，以孩子較易理解的方式嘗試使用(像是：筆談、圖像表達)。

⭐️解開孩子被卡住人生的關鍵步驟：

1️⃣確認孩子的情緒和想法與我們認知的是否一致

如同前幾段提到的，經常有家長向星星碼頭訴苦：「以為孩子是因為某個原因在『番』，結果解決半天，反而越處理孩子越拗。」有鑑於特殊孩子的想法邏輯較為天馬行空，或是我們也可以這樣理解：「孩子與我們的溝通不在同一個頻道上。」因此，「在溝通的過程中不斷確認彼此的想法和認知是否一致」是協助孩子的重要方法。

舉例來說，孩子的外顯表現是「經常無緣無故大聲吼弟弟」，當父母嘗試處理時，孩子只是跳針回答「弟弟讓我覺得很煩」，卻問不出具體的「很煩」內容。

這時我們可以做的是「確認孩子的心情和想法」。「你現在因為弟弟的行為感到很『煩躁』嗎？」、「我在想，你可能是因為『煩躁』所以出現了說話比較大聲的情形，我的想法是正確的嗎？」給予大量「將情緒具象化的描述」能夠達成同理孩子的效果，並且引導孩子適當地認識自己的情緒，讓孩子將自己的情緒和外在行為做一個合適的連結。

在孩子情緒逐漸緩和後，接著引導孩子思考「想要達成的目標/方向」。「那我們現在一起來了解『弟弟是怎麼煩你的』，你覺得這樣好嗎？」、「我們想辦法『讓你不要這麼生氣』，你覺得這是一個好點子嗎？」當孩子與我們朝向同一個方向前進，就可以有效避免解決過程中「雞同鴨講」的情形。

2️⃣以「圖像化方式」還原事發現場

「跳躍性思考」是特殊生經常發生的情況。受限於注意力不集中的特質，ADHD孩子總是熱情且興致勃勃地發表感想，但敘述較為零碎，讓聽者難以有效連結每一片話語碎片。自閉症特質的孩子則是容易「沉浸在自己感興趣的議題」裡，「見樹不見林」的描述方式往往太偏重細節，而無法讓聽者了解事情的全貌。

也因為「了解事件全貌」是如此困難，卻又是協助孩子的必須環節，我們建議可以使用「說話以外的方式」來還原事發現場。「以圖像化的方式說明」是星星碼頭經常使用的方法，用一張畫就可以理解事件的人、事、時、地、物等關鍵線索。

舉例來說，當孩子在學校發生吵架事件、卻無法說明清楚來龍去脈時，我們會這樣引導孩子：「治療師想知道你們是在那裡吵架的？是在教室或是走廊呢？我想請你將吵架的場景畫在白板上。」當孩子查覺到「大人真心想了解自己的不開心」，通常都很願意在白板或白紙上「認真作畫」，並且樂於在大人的引導和詢問下呈現「吵架的細節」，像是：當天參與的人、教室的位置擺設、發生爭執的時間……等。

3️⃣一一確認「可能卡住的線索」

當孩子用「圖像化佐以口語補充說明」的方式還原事發現場後，接著大人就可以比較容易地發現「孩子可能卡住的地方」，一一進行確認。

「確認」是星星碼頭不斷強調的重要項目，有些家長或老師可能覺得「確認」是過於繁瑣的過程：「一再重述孩子的話，或是講一些『他已經知道』的事情，這樣不會很多餘嗎？」實際上，「大人以為自己知道孩子的『知道』」是協助孩子過程中的陷阱，我們需要不斷練習以孩子的視角來理解事情，而這依靠「不斷進行確認」來累積經驗。

舉例來說，當我們以圖像化的方式了解了衝突現場，接著可以與孩子一同面向白板、討論其中細節。

以下是確認過程的模擬對話：

「看起來你跟同學的位置蠻靠近的？」
「對阿，他就坐在我前面。」
「了解。你說他『揮到你』的時候是上課嗎？還是下課？」
「是上課阿！所以我才覺得他是故意的！怎麼有人在上課的時候打人！」
「原來如此，那個時候你們在上國文課對吧？那時候你們在做什麼？」
「恩……老師好像叫我們交換改考卷，要傳考卷給前面/後面的人。」
「我了解了，所以那個時候你們正在傳考卷。同學揮到你的時候，有沒有可能是他想傳考卷給你呢？但忘記先告知你一聲？」
「恩……我需要想一下，也有可能啦……但他還是揮我太大力了！所以我才回擊阿！」
「恩恩，好的，謝謝你願意跟我說明。找到關鍵點之後，我們一起想想看解決方法，好嗎？」

4️⃣與孩子討論解決方法，並且實際演練
「與孩子討論」、「尊重孩子的意見」並且「盡可能實地演練方法」是星星碼頭經常強調的方式。當我們協助孩子找出「他想達成的目標」及「他在意的點」，這就是同理孩子的一大進展，孩子也較願意將「了解自己的大人」視為「同一陣線的盟友」，進而討論解決問題的方法。

在討論過程中，很重要、卻也經常被忽略的一點是「我們需要尊重孩子的意見，如同尊重我們自己的意見」。很多「與孩子協商破裂」的原因是「偽民主的討論會」，這倒不是要歸咎父母太過威權，而是照顧者容易因為求好心切、太快否決孩子的提議：「你這樣的想法就不能解決事情啊！你聽爸爸說，其實你應該……」這些表達「不接受」的反應將能夠很有效率地將孩子的心推到千里之外。星星碼頭給大家一個簡單的訣竅：「將眼前的孩子當成『我急需協助的朋友』。」我們怎麼尊重朋友，就能夠怎麼尊重孩子。

另外，若您的身分是家長之外的照顧者或專業人員(像是老師、治療師)，我們也建議：在與孩子討論解決方式之前，先與主要照顧者會談，以確認大致的事件發展；而在與孩子討論完之後，亦可與主要照顧者確認執行方法的可行性，避免規劃不符合實際情境的目標和做法，反而讓孩子執行失敗、再度受挫。

舉例來說，孩子可能因為玩電玩的事情和家長爭吵、嘔氣，治療師在理解事件全貌、並與孩子充分討論之後，可能得出「玩電動之前先與爸媽討論並約定『當天可以玩的時間』」之解決方案，但與家長再次確認之後，發現「孩子會利用周末上午父母還在睡覺的時間，自行拿取放在櫃子裡的電動」，那麼以上提出的解決方案就顯得不盡合適，也許需要往「電動設備的管控方式」進行調整與討論。

期待星星碼頭的分享能讓大家更有方法地應對孩子，也歡迎大家轉貼分享、或是留言討論，讓我們陪孩子一同準備好，長大 : )

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02/07/2025

分享內容：家庭動力對孩子的影響_3

撰文者：星星碼頭鄭栩安職能治療師

⭐️從家庭系統理論的角度來看，孩子的困難往往不是單一事件，而是整個家庭歷程中情緒壓力的「指標」。

🌱 家庭情緒是會傳下去的
孩子的狀況，往往只是整個家庭情緒歷程的一個出口。

🧬 多世代傳遞：重複出現的家庭模式
孩子的某些行為，其實是家庭情緒系統長年累積下來的結果。

👪 孩子的困難不是誰的錯
孩子不是問題的來源，而是最誠實、最敏感的「反應者」

🎯 家長可以這樣做：
1️⃣回顧自己的家庭經驗
2️⃣理解孩子是情緒的「接收器」
3️⃣與專業人員合作
4️⃣讓改變從自己開始

27/06/2025

| 談正向教養的概念：與孩子獨處的特別時光 |

獨處的特別時光是大人最能鼓勵孩子的方式。我們與孩子一同經歷的每一次認真對話、或是依偎在一起的時光，都會是涵養孩子一生的寶藏。

#為什麼特殊時光可以鼓勵孩子？
1️⃣孩子會產生歸屬感和價值感
2️⃣讓大人重溫生孩子的初衷
3️⃣在「親子相處」的帳戶中存款有需要時比較好提取

#星星碼頭職能治療所提供情緒、人際、社交、專注力評估及課程
#協助自閉症、亞斯特質、ADHD、情緒障礙及社交障礙的兒童青少年
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大家有沒有過這種經驗？當我們試著回想與父母的相處時光時，記憶中呈現的畫面不一定是最有趣刺激的出遊，也不一定是花最多錢的旅行，而是日常生活中的微小幸福片段，可能是與媽媽一同牽手回家、或是爸爸認真聆聽我們在學校發生的趣事。

❤️那是因為：大人最能鼓勵孩子的方法，就是安排一段固定的特殊相處時光。

❤️為什麼特殊時光可以鼓勵孩子？

1️⃣讓孩子產生歸屬感和價值感：
一段固定的特殊相處時光，能讓孩子感覺到「自己是被重視的」、「自己是被愛的」、「自己是值得父母花時間來陪伴的」，這樣的安全感將會是孩子一生的寶藏。

2️⃣讓大人重溫生孩子的初衷：
當父母的人都知道，生孩子前的美好想像在孩子出生之後，會經歷到一連串的不美好現實壓力，每天光是維持家裡的基本運作，恐怕就已經耗盡心力，尤其在孩子哭鬧或生活壓力特別大的時刻，父母更難記得「自己當初有多盼望這個孩子的到來」。因此，特別的獨處時光對父母來說也是很重要的時刻，讓我們重溫生孩子的初衷，感受為人父母的幸福片刻。

3️⃣在「親子相處」的帳戶中存款有需要時比較好提取：
親子相處是一輩子的事情，我們大人不需要要求自己「無時無刻」都要滿足孩子的被陪伴需求，但，若我們平常能盡可能地給予孩子高品質的陪伴，則當某天我們真的需要忙碌、無法立即回應孩子的需求時，孩子也會較能體諒父母的為難。

❤️孩子需要被陪伴的時間，依據孩子的年齡和情況而異，我們大致上可以細分如下：

✅2歲以下：需要大量陪伴，讓孩子感受「父母喜歡和我在一起」
✅2-6歲：每天至少共處10分鐘
✅6-12歲：每個禮拜至少半小時

❤️然而，我們也需要特別留意：經過安排的特殊時光不等於「不得不在一起的時間、隨便的時間」。

現在3C盛行，許多父母不免在育兒之餘拿起手機滑滑滑(其實連星星碼頭治療師自己都會這樣做…)，但這種品質不佳的陪伴，對孩子來說，陪伴的效力會大打折扣，孩子完全能感受到「家長的不得不」、「甚至有些敷衍的動作」。

❤️特殊的相處時光必須是經過規劃的、擺在順位首位的，而非「我忙完工作之後，有時間的話會來陪你」。

⭐️看到這裡，家長們可能會感到有些壓力：「我不是不想陪伴孩子，而是我平常真的很忙，那該怎麼辦？」

✅我們可以試著這麼做：
1️⃣帶著孩子做日常任務：像是帶著孩子一起去買菜，讓孩子能在買菜的路上獨享與媽媽相處的時光。
2️⃣暫停接聽電話：在講電話時，若孩子熱切想與我們分享事情，我們可以嘗試暫停正在接聽的電話，讓孩子了解：「你對我來說真的很重要」。

⭐️也有些老師會詢問：「如果我是學校老師，可以怎麼創造特殊的獨處時光？」

✅我們可以試著這麼做：
放學後與孩子單獨相處幾分鐘，過程中以了解孩子的生活為主，讓孩子分享她想與老師分享的內容，且談話間完全不提及孩子在校的不當行為。這會讓孩子感受到老師對自己的關心與肯定。

讓星星碼頭陪孩子一同準備好，長大: )

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25/06/2025

【小手變厲害：暑期手功能專班】課程Q & A

星星碼頭上週公佈了暑期手功能課程的資訊，很開心收到大家的迴響及詢問！

我們整理了課程的常見Q&A，讓家長們可以更放心讓孩子參與課程喔: )

#暑期手功能專班
#課程中家長可以從旁觀察及學習處理孩子的情況
#報名表單：https://bit.ly/447ae7T

⭐️Q1：請問怎麼樣的孩子適合參與這一堂課？
❤️A1：此課程協助小班至小學一年級的孩子，若孩子有寫字歪斜、容易手痠喊累、操作小肌肉任務的作品品質粗糙、執行需要雙手執行的任務(像是：扭毛巾、洗碗)時動作品質不佳……等情況，都很適合參與本次的暑期手功能專班。
(若孩子沒有以上情況，但您認為孩子有相關手功能需求，歡迎私訊洽詢治療師)

⭐️Q2：請問這一堂課跟一般坊間教室開設的手功能課程有何不同？
❤️A2：職能治療師是處理細動作功能的專業醫療人員，讓我們為孩子提供最專業的協助吧！

【小手變厲害：暑期手功能專班】由專業的職能治療師設計，依據手功能的六大主題完整規劃，包含：上肢近端關節穩定度、遠端關節靈活度、掌內操作靈巧度、雙側協調、視知覺及視動整合能力。

另外，在課程期間，治療師亦會邀請家長從旁觀察、了解孩子的情況，給予家長最即時的回饋，實際建議家長可以如何幫助孩子，這也是職能治療師才能做到的專業喔: )

⭐️Q3：請問此課程報名僅限定「在星星碼頭治療所上過課或正在上課的孩子」嗎？
❤️A3：此課程開給「所有需要手功能訓練」的孩子，不管孩子是否有在星星碼頭上課，皆可報名參與。

⭐️Q4：請問報名此課程「需要事先完成初次評估」嗎？
❤️A4：此課程不需要事先完成初次評估喔！關於孩子的情況，可以在報名表單中簡述說明給治療師參考。

⭐️Q5：請問此課程「限定有診斷的孩子」才能參加嗎？
❤️A5：課程開放給「所有需要手功能訓練」的孩子，不論孩子是有正式診斷、有特殊氣質或是一般生，皆可報名參與，治療師會視報名者情況媒合成員。

⭐️Q6：請問此課程可以「單獨報名一堂課」嗎？
❤️A6：此課程由職能治療師完整規劃六大主體，包含：上肢近端關節穩定度、遠端關節靈活度、掌內操作靈巧度、雙側協調、視知覺及視動整合能力，不提供單堂課程報名喔，讓我們循序漸進陪孩子練習吧: )

⭐️Q7：我不確定我的孩子是否適合參與這堂課，怎麼辦？
❤️A7：可以聯繫星星碼頭官方line(ID：)或粉專私訊 /IG 粉專，讓我們協助您們進行評估。

⭐️Q8：如果我還有關於課程的問題想請教，我可以怎麼做？
❤️A8：可以聯繫星星碼頭官方line(ID：)或粉專私訊 /IG 粉專，我們很樂於為您解答，能幫上孩子的忙才是最重要的: )

暑假快到了！讓星星碼頭陪孩子們一起準備好，長大: )

#暑期手功能專班報名表單：https://bit.ly/447ae7T

20/06/2025

【👋小手變厲害】PennyPlay陪你玩 x 星星碼頭 2025暑期手功能專班

情緒、社交、專注力是星星碼頭治療師一向注重的項目，暑假期間，星星碼頭特別請到我們厲害的庭楨治療師來為孩子們加強手功能！不論孩子是否參加過星星碼頭治療課程， #此暑期課程開放給所有需要手功能訓練的孩子，趕緊閱讀全文來報名吧: )

#暑期手功能專班
#小班至小學一年級
#每周二上午
#報名表單：https://bit.ly/447ae7T

👋手部小肌肉的發展，是孩子學習與生活的基礎，當擁有靈活有力的雙手，孩子才能夠好好的操作工具、自理生活，寫得一手好字！

👋透過6堂主題式課程，循序漸進陪孩子練習上肢近端關節穩定度、遠端關節靈活度、掌內操作靈巧度、雙側協調、視知覺及視動整合能力，讓小手變厲害！

❤️上課日期｜週二上午 7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19
❤️授課老師｜Penny 陳庭楨職能治療師
❤️課程地點｜星星碼頭職能治療所(台北市信義區基隆路一段141號5樓之八)

課程時間｜09:30 ~ 10:30
適合對象｜3 - 5歲孩子（小班、中班）

課程時間｜11:00 ~ 12:00
適合對象｜5 - 7歲孩子（大班、小一）

想了解更多課程資訊、或是不確定孩子是否適合參與此課程，歡迎私訊：
➡️星星碼頭官方Line(ID: )
➡️「PennyPlay陪你玩」FB/IG 粉專

⭐️直接報名課程請填寫表單：https://bit.ly/447ae7T

讓星星碼頭陪孩子一同準備好，長大: )

18/06/2025

家庭動力對孩子的影響_2

⭐️撰文者：星星碼頭鄭栩安職能治療師

#情緒分化
#焦慮調節練習
#親職諮詢

情緒分化（Emotional Differentiation）是Bowen理論中的核心概念，指的是一個人在維持情感連結的同時，也能保有自己的想法與情緒不被吞沒的能力。

在家庭中，若父母的情緒分化程度不夠，焦慮容易被孩子「吸收」，形成跨代傳遞。

⭐️給家長的五個焦慮調節練習
1️⃣身體掃描練習
2️⃣情緒日記
3️⃣焦慮溯源
4️⃣明確分工
5️⃣建立支持圈

⭐️當孩子表現出情緒困擾時，家長可以這樣做：
1️⃣先問自己：「我有沒有焦慮？」
2️⃣避免立刻糾正孩子的行為
3️⃣對孩子說：「我在這裡陪你。」
4️⃣尋求家庭系統性的協助

⭐️在每個「有問題的孩子」背後，都有一個正在承擔過多情緒壓力的家庭。

星星碼頭職能治療師的兒心手記

24/07/2025

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