Hello醫師

25/07/2025

腿部出現「藍色蜘蛛網🕸️」
小心靜脈曲張警訊！

靜脈曲張分7期
你可能是哪一期 👇

25/07/2025

🦴骨質疏鬆 = 沉默的威脅！
你以為只是跌倒？其實可能早已骨質疏鬆…

📊 根據統計：
👉 每 7 位 65 歲以上長者，就有 1 人患有骨質疏鬆
👉 骨鬆患者常在「骨折後才知道」，風險高卻難察覺

👨‍⚕️大象醫師 周維薪提醒：「骨質T值 ＜ -2.5」＝骨鬆警訊！
別擔心，新世代生物電阻抗儀DXA，讓你居家就能簡單檢測！

✅ 醫師傳授 3 大撇步👇
🔹補對營養（鈣＋維生素D）
🔹養成重訓習慣＋防跌措施
🔹運用新型生物電阻抗儀，在家掌握骨本！

別再等到摔倒才後悔… 即刻開始「顧骨行動」💪
　
#骨質疏鬆 #骨本健康 #大象醫師
#居家檢測 #銀髮健康

24/07/2025

當嘴唇出現刺痛、灼熱、癢感時⚡
你可能正面臨【唇皰疹】的來襲！

📌 唇皰疹平均復原時間約為 10～14天，整個病程可分為5個階段👇
1️⃣ 刺痛灼熱（第1-2天）
2️⃣ 水泡出現、傳染力最強！（第2-3天）
3️⃣ 水泡破→結痂，超痛！（第4-7天）
4️⃣ 痂皮脫落、開始癒合（第7-10天）
5️⃣ 完全癒合！（第10-14天）

✅ 提早認識、適時就醫，有助縮短病程並避免傳染給他人！

👇 更多照護與預防秘訣
留言處連結告訴你🔗

24/07/2025

👀長時間盯螢幕、吹冷氣，眼睛乾澀好不舒服？

新研究發現✨每天補充「玻尿酸＋葉黃素」可成為護眼新選擇！

🔹玻尿酸：不只外用有效，口服也能被體內吸收，2019 年研究顯示每日補充 240mg 玻尿酸，能有效改善眼乾、提升眼表濕潤度👍

🔹葉黃素：保護視網膜、抵抗藍光氧化，對抗眼睛深層傷害🛡️

🔸兩者搭配 ＝ 眼表保濕 ＋ 視網膜防護，全面升級你的護眼戰力💥

💡選擇通過安全認證的複方保健飲，幫助你內外兼顧，守護眼睛「沽溜水亮」💧

#玻尿酸葉黃素 #護眼新趨勢 #眼睛乾澀 #保健食品 #護眼推薦 #葉黃素功效 #乾眼症改善 #長時間用眼族必備

天氣炎熱，長時間用眼加上冷氣刺激，眼睛容易乾澀與不適；有人選擇使用眼藥水、人工淚液或補充葉黃素等保健食品，希望維持眼睛健康。近來也有研究關注保水性良好的玻尿酸，除了在眼藥水等產品之外，若透過口服補充，...

23/07/2025

你是不是正翹著二郎腿
看著臉書上的動態牆？

對！就是你！這篇一定要看
一篇看懂翹腳危害👇

23/07/2025

🤰孕吐補不到營養怎麼辦？

三寶媽婦產科名醫陳昱蓁：「挑對維他命，輕鬆補到關鍵營養！」

每天一顆，DHA、鐵、葉酸全到位，沒怪味、超省時，孕媽咪輕鬆顧自己也顧寶寶 💪✨

#孕媽咪 #孕媽咪保養 #孕媽咪調養 #孕媽媽 #孕吐 #陳昱蓁醫師

21/07/2025

🔥大暑來了！最熱節氣也能涼一夏～❄️
一年中最炎熱的節氣「大暑」就在今天 7/22！

俗話說：「小暑吃芒果，大暑吃鳳梨🍍」
甜甜的鳳梨不只開胃消暑，還能幫助消化、退火氣，讓夏天更好過！

✨ 大暑養生小提醒
✅ 宜：吃鳳梨，此時最「得時」，更寓意今年旺旺來
✅ 宜：喝伏茶，清涼退火、降暑解熱

❌ 忌：辛辣食物，避免過度刺激胃腸
❌ 忌：過量飲酒，高溫下過量飲酒非常容易造成脫水

🌞 快把這篇分享出去，提醒家人朋友一起清涼度過「熱到冒煙」的大暑吧！💦

20/07/2025

💓一顆心撲通撲通的狂跳？
小心這不是緊張
是你的心在求救 👇

19/07/2025

🍌香蕉不只是水果，是全方位營養包！
你知道嗎？香蕉富含膳食纖維、鉀、多巴胺、兒茶素等營養素，對身體好處超乎你想像！

🔹穩定血糖
香蕉含果膠、抗性澱粉，有助延緩血糖上升📉

🔹舒壓好心情
香蕉富含色胺酸，緩解憂鬱和維持好心情😁

🔹防抽筋
香蕉富含鉀、鎂與鈣，可預防抽筋💪

🔹顧心臟
鉀能穩定血壓，多巴胺與兒茶素更可降低心臟病風險❤️

更棒的是，香蕉富含水溶性纖維，其中果膠有軟化大便的潛在功效，連便祕也能改善！

吃過香蕉的你，一定也要了解的香蕉好處👇

18/07/2025

夏季大作戰對付隱形敵人
除了要留意家中毛孩
喜愛戶外運動的你一定要知道

壁蝨 (ㄕ ) 👇

17/07/2025

你最近是不是也有這些感覺：走路變慢、提不動東西、常常覺得力不從心？

⚠️小心！這不只是老化，而可能是肌少症悄悄上門！

肌肉從40歲開始就會逐年流失，每10年少8%，70歲之後更是加速流失，大腿部肌力甚至可能下降4成！

不只變得沒力，還可能增加跌倒、失能甚至失去生活自理能力的風險 😱

好消息是 📢 肌少症可以預防也能改善！
現在開始，吃得夠、吃得對，多曬太陽，動起來！別等失去才開始重視，養肌，從今天就開始 💪

💪如何測量肌肉質量 👇
https://helloyishi.tw/iwPb6

#肌少症 #養肌生活 #肌少症自我檢測

17/07/2025

😱 額頭痘痘位置看健康！
額頭不同位置的痘痘，背後竟藏著身體警訊 🚨
👉 髮際線痘：可能因清潔不當或體內濕熱
👉 前額痘：皮脂腺過度活躍、心火旺盛
👉 眉心痘：內分泌紊亂、或反映心肝臟機能
👉 太陽穴痘：長期戴帽子摩擦或肝膽濕熱

🔍 另外痘痘也分 6 種嚴重程度：
⚠ 白頭粉刺、黑頭粉刺（屬輕微）
⚠ 丘疹、結節（中度發炎）
⚠ 膿皰、囊腫（嚴重恐留疤）

🚨 別小看每顆痘痘的警訊，從位置與型態找出體內失衡原因，才是治本之道！

👇 下方留言處看怎麼消痘痘 👇

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