Hello醫師

23/11/2025

📌 想靠「瘦瘦針」快速變瘦嗎？先停下來！
讓我們先看看內分泌新陳代謝科-蔡世澤醫師怎麼說
腸泌素(瘦瘦針)風險與代價不可忽視！

🧠 正面看：腸泌素類似物原本為治療 #第二型糖尿病 設計，確實能幫助控糖、改善心腎共病，目前也被應用於體重管理。

⚠️ 但背後有代價：
* 常見腸胃副作用：腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘。
* 長期減重不當，可能導致營養不良、肌少、膠原蛋白流失、提前老化。
* 即便減重顯著，若未改變生活型態，停藥後「平台期」停滯、復胖風險高。

📊 腸泌素雖然減重效果顯著，但它並非人人適用，特別是沒有糖尿病的體態重整目的者，更需謹慎。

👉 所以，如果你正在考慮瘦瘦針減重，請務必先與醫師詳談：適應症、風險、停藥後怎麼維持。健康減重不只是看體重，更要顧好「代價」與「持續性」！

📣 分享給身邊考慮瘦瘦針的朋友，讓更多人知道這些關鍵風險！

#腸泌素 #瘦瘦針 #減重風險 #蔡世澤醫師
#體重管理 #藥物減重注意事項

近不止在醫界，甚至在一般社群，都掀起了一陣陣討論及使用腸泌素類似物的風潮。 因為這類藥物，經過臨床試驗證實，可以大幅度減輕體重，加上明星及名人的加持，在全球大賣特賣，不僅贏得了「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的.....

22/11/2025

📢 今天分享一個超重要的健康消息：
在 主辦的第四屆「穩糖健步走」活動中，現場近千人響應，獲得四大糖尿病權威組織全力支持 ✊

🔍 醫師與營養師現場分享摘要：
– 嚴愛文 醫師提醒：「糖友平時應注意血糖，調整飲食有助血糖穩定。」
– 李淳權 醫師呼籲：「除了調整飲食外，也應該多動多健康。」
– 陳宏麟 醫師強調，學習「與糖共存」才能降低併發症風險。
– 蔡世澤 醫師分享「管住嘴、邁開腿」訣竅，才能守護健康。
– 陳怡婷 營養師分享飲食口訣：「剪刀石頭布，健康比個讚」。

💡 我們每個人都可能與「血糖管理」有關，無論你是糖友、家人還是關心者，這場活動不僅提倡邁步健走，也讓「健康達標、輕鬆 GO」變成可能！

👇 點擊連結了解更多詳情
https://helloyishi.tw/XqcX1
邀請你揪朋友一起分享這份關鍵資訊、為自己與身邊人加油！
-------------------------------------
2025《Hello醫師》「穩糖健步走—健康達標 輕鬆Go」 🏃‍♀
🗓 11/22（六）09:00-12:00
📍 大安森林公園-兒童小舞台區
🔹指導單位：中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、台灣基層糖尿病學會
🔹響應單位：桂格完膳、日日好食好控麵、ASO+ 阿瘦足健康、達摩本草、WaCare

#世界糖尿病日 #穩糖健步走 #血糖管理 #健康生活 #糖尿病 #糖友

國內糖尿病人口突破250萬，長年高居十大死因之一，《Hello醫師》今（11月22日）上午在大安森林公園舉行第 […]

22/11/2025

【 #糖友動吃動】侯昌明 X 飄仙鳳舞老師
💪糖友小知識💪 飯後半小時是穩定營養數值的黃金期！
「動吃動」不只動，還要吃的對！
搭配 #桂格完膳糖尿病100鉻 營養更穩定！
✨ 16倍高吸收率鉻* 幫助醣類代謝
✨ ３重優蛋白，增肌**好體力
✨ ０公克糖，好喝不甜
了解更多👉https://reurl.cc/6qAoLd

*Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2007 ，吡啶甲酸鉻與三氯化鉻之吸收率比較
**添加蛋白質，蛋白質為雞肉合成的來源之一，有助於肌肉生長

#飯後代謝期 #糖友動吃動 #完膳糖尿病無糖100鉻
#16倍高吸收率鉻幫助醣類代謝 #200位醫師推薦

22/11/2025

謝謝陳怡婷營養師🧑‍⚕️今日在「穩糖健步走」活動中與大家分享「剪刀石頭布」手掌法則。

相信在場的各位都感到受益良多👍

21/11/2025

❄️ #小雪 養生提醒
俗語說：「小雪小到，大雪大到」
小雪小到，烏魚群開始悄悄游進台灣海峽
大雪大到，冷意漸深，烏魚越聚越多

一年一度的烏魚子季節，也正是在這段時節正式揭開序幕！
❄️🐟 冬味上岸的腳步，你準備好了嗎？

小雪已到，養生從生活小細節開始～💛
✅ 宜：足浴泡腳 醃製菜肉
❌ 忌：不宜肉食 飲酒過量

💡 泡個暖暖的足浴，加速血液循環舒筋活絡；此時也正是醃製菜、肉的好時機，為過冬做好準備！

⚠️ 並且因為天氣轉涼，也要避免過量肉食，避免血脂過高引發中風危機，也不宜飲酒過量！

分享這篇，一起健康渡過好每一個節氣～❤️

#小雪吃烏魚 #節氣保養 #養生之道 #健康生活

21/11/2025

🧋手搖飲喜歡喝全糖嗎？台灣糖尿病在年輕族群蔓延🚨根據《台灣糖尿病年鑑》，39 歲以下的糖尿病發生率在短短 5 年內暴增 25% 📈

「年輕化」趨勢背後，有三大主因：
1️⃣ 高糖、高熱量飲食盛行（手搖飲全糖 98% 超標）
2️⃣ 外食頻繁
3️⃣ 運動不足、久坐生活型態

更嚴重的是，年輕罹病者因病程更長，併發症風險提早出現，也對個人、家庭與社會醫療帶來沉重負擔。

為了扭轉這樣的趨勢，中華民國糖尿病衛教學會呼籲「全民減糖」：包含更透明的糖含量標示、學校與公共場所推廣低糖飲品、鼓勵業者創新減糖配方，甚至納入「糖稅」制度。

👇 我們不能再等了 — 分享這篇文章，一起為下一代健康發聲📢
https://helloyishi.tw/inBYT
-------------------------------------
Hello醫師11月將舉辦「穩糖健步走」活動，歡迎大家一起共襄盛舉！
2025《Hello醫師》「穩糖健步走—健康達標 輕鬆Go」 🏃‍♀
🗓 11/22（六）09:00-12:00
📍 大安森林公園-兒童小舞台區
🔹指導單位：中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、台灣基層糖尿病學會
🔹響應單位：桂格完膳、日日好食好控麵、ASO+ 阿瘦足健康、達摩本草、WaCare
🔹報名網址：https://helloyishi.tw/ysZLQ

#台灣糖尿病 #糖尿病年輕化 #減糖政策 #糖稅 #健康警訊

台灣糖尿病出現明顯的高齡化與年輕化雙重趨勢。據《台灣糖尿病年鑑》最新資料指出，39 歲以下年輕族群糖尿病發生率遽增 25%。研究也發現， 全糖手搖飲的含糖量有高達 98% 超標，是推升年輕族群罹病的重要原因之一。中華.....

20/11/2025

🤮 什麼是「腸胃型感冒」？
其實，所謂的「腸胃型感冒」在醫學上並不是正式病名，而是臨床上為了讓病人理解方便而使用的說法。多數情況是由病毒感染腸胃道（屬於病毒性腸胃炎），或原以感冒為主卻同時出現腸胃不適。

📝 重點整理：
* 傳染方式以「糞口傳染」為主，亦可能透過飛沫或氣溶膠傳播。
* 症狀通常包括「嘔吐、腹瀉、腹痛」及「發燒、倦怠、喉嚨痛/輕微咳嗽」。
* 多數人約 3~7 天內恢復，若出現高燒不退或脫水情形，應立即就醫。

📣 分享小提示：
⭕ 若你或身邊家人，出現上述混合型腸胃＋感冒症狀，別輕忽。
⭕ 勤洗手、分開用餐器具、避免陪同高風險族群，才能守住健康。

👇 請點選「分享」將這篇貼文傳遞給家人朋友
讓大家一起了解「腸胃型感冒是什麼」，早做預防，比治療更輕鬆！

#腸胃型感冒 #病毒性腸胃炎 #感冒症狀 #上吐下瀉 #流感 #感冒

19/11/2025

想知道自己的骨骼與肌肉健康狀況嗎？
立即上《Hello醫師》參加
🔹「銀髮族骨骼、肌肉健康自評小測驗」🔹
完成測驗，就有機會抽中
🏆 榮獲「國家新創獎」肯定
💪「台灣之光」— STARBIA 201C 體組成分析儀乙台！

💡小提醒：記得要登入「Hello醫師」帳號，才能獲得抽獎資格唷！

✅ 活動期間：即日起至 2025/12/31
✅ 抽獎公布：2026 年 1 月
✅ 將抽出 2 名得獎者

🔗 點我測驗 ➡️ https://helloyishi.tw/fZ6n8

#銀髮健康 #國家新創獎 #台灣之光 #抽獎活動 #體組成分析儀

18/11/2025

📘 認識糖尿病｜你不可不知的真相

📈 你知道嗎？全球已有超過 5.89 億人受糖尿病影響，等於每 9 人就 1 人患有糖尿病；在台灣，幾乎每 11 人就有 1 人是糖友！

但影響不只是數字。經常高血糖若未妥善控管，可能引發包括：中風、心臟病、神經系統損傷、腎臟病等嚴重併發症 💥

🩺 好消息是：第二型糖尿病是可以預防的，維持運動習慣、健康飲食、定期監測血糖與按醫囑服藥，都能顯著降低風險 📉

👇 分享這篇文章 🔗 給你關心的人，一起提升警覺、攜手預防

-------------------------------------
Hello醫師11月將舉辦「穩糖健步走」活動，歡迎大家一起共襄盛舉！
2025《Hello醫師》「穩糖健步走—健康達標 輕鬆Go」 🏃‍♀
🗓 11/22（六）09:00-12:00
📍 大安森林公園-兒童小舞台區
🔹指導單位：中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、台灣基層糖尿病學會
🔹響應單位：桂格完膳、日日好食好控麵、ASO+ 阿瘦足健康、達摩本草、WaCare
🔹報名網址：https://helloyishi.tw/ysZLQ

#認識糖尿病 #糖尿病預防 #第二型糖尿病 #健康生活 #糖尿病知識

18/11/2025

一顆柳丁熱量大約 60 大卡，沒你想像中的高 🍊 而且 GI 升糖指數只有 31、纖維含量又高！

來看看吃柳丁可以為你帶來什麼好處👇
🟠 類黃酮，特別是橙皮苷成分，有助於降低血壓、預防心血管疾病。
🟠 豐富的檸檬酸，可預防腎結石；搭配含鐵質食物，能提升鐵質吸收，幫助預防貧血。
🟠 維生素 C 不只是抗氧化，也是膠原蛋白的重要來源，對皮膚美麗與減少皺紋都有幫助。

⚠️ 以下族群不適合吃柳丁：
服用降血壓藥或抗凝血劑者 ❌
腎臟病患者 ❌
糖尿病患者 ❌
腸胃機能較弱者 ❌

👇 想了解更多柳丁的健康功效與注意事項？
快點進去看原文分享給你身邊愛吃柳丁的朋友 💡

#柳丁好處 #柳橙健康 #降膽固醇 #血糖穩定 #天然營養 #吃水果不怕胖

17/11/2025

❌ 少吃肉多吃青菜，對於年長者不一定是正確的觀念！吃不夠反而會營養缺乏，甚至發生 #失智症 的狀況！