Hello醫師

15/09/2025

素食者不喝牛奶🥛
該怎麼補鈣？
這些高鈣植物推薦你👇
乳糖不耐症者也適用

15/09/2025

⭐ 和 Make-A-Wish Taiwan 喜願協會攜手，一起把世界送進病房
💙 認養一段願望旅程，成為陪伴重症病童的力量 https://helloyishi.tw/JASUB

世界上每25秒，就有一個孩子被診斷有威脅生命等重大疾病，每年約有125萬名重症兒童，在病房裡度過難熬的童年。

在點滴聲裡，在治療與回診的日子裡，Make-A-Wish Taiwan 喜願協會透過願望旅程，陪伴孩子許下並實現翻轉生命的願望。

您的捐款，會成為支持重症病童的力量——
・一套 Wish Pouch 圓夢陪伴包，陪伴孩子展開願望旅程
・醫院探訪時的小禮物，為枯燥的治療日常增添期待感
・關懷訪視相關費用，讓喜願社工能固定長期陪伴病童
・實際為病童完成各種翻轉生命的願望，成為願望推手

在台灣，每年約有 2,000 名重症病童，正等待踏上願望旅程，邀請您與喜願協會一起，將願望送達，送到病房裡，送到那些正在堅強的大手與小手裡，讓他們知道——這世界上，有很多人，正在為他們加油。

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【認養願望旅程募資計畫】
👉專案期間：2025/9/1 ~ 11/17
👉立即支持：https://helloyishi.tw/JASUB
👉立案證書字號：台內社字第 8930556 號
👉勸募許可文號：衛部救字第 1141360275 號

14/09/2025

你聽過「輔酶Q10」嗎？
💓 心跳有力不疲累
Q10是關鍵 👇

13/09/2025

🦅 帶你重振雄風
硬不起來別怕 💪
7 招逆轉勃起障礙 👇

12/09/2025

一年百萬！！阿茲海默症新藥是救星？還是迷思？失智症名醫 徐文俊 親揭關鍵

12/09/2025

公費流感疫苗
10月1日起開打
快來看看接種對象與資格 👇

11/09/2025

😂 欸！你知道為什麼榴槤這麼臭嗎？
因為榴槤含有一種叫做「乙硫氨酸」的東西，成熟時就會釋放出超有特色的味道～有人說像天堂、有人嫌像地獄，超兩極 ☯️

別小看這「臭味王者」啦～其實榴槤是營養寶庫 💪
🍽 一瓣榴槤約 243 克，膳食纖維就高達 9 克，等於一天所需的 36%，腸胃蠕動不卡卡～
😴 含有維生素 B6 和色胺酸，幫助提升血清素和褪黑激素，抗憂又助眠！
🛡 維生素 C 滿滿，幫你清除自由基、延緩老化！
🤰 葉酸、鐵、銅營養都到位，孕媽咪吃了保護寶寶健康！

所以啊～榴槤不是只有「臭」 👑 它可是東南亞水果之王
👇 快把這篇分享給家人朋友，讓他們知道榴槤有多威！

#榴槤功效 #榴槤 #東南亞水果之王 #助眠 #抗老化

11/09/2025

⚠️ 背痛 ≠ 小問題！肺腺癌初期常無明顯症狀，但若背痛持續超過兩週、位置固定，甚至伴隨咳嗽或胸悶，就可能是肺腺癌的警訊。

📊 第一期肺腺癌 5 年存活率 > 60%，但末期卻 < 20%。早期發現、立即治療，就是翻轉命運的關鍵！

營養補充＝治療續航力 💪
⚡ 熱量：每日每公斤體重 25–30 大卡
⚡ 蛋白質：每公斤體重 ≥1g
⚡ Omega-3：幫助抗發炎、改善食慾
⚡ 液態設計：幫助食慾不佳、吞嚥困難攝取

👉 立即分享，提醒親友：別輕忽背痛，早檢查，早守護健康！

#肺腺癌 #肺腺癌背痛 #癌症營養補充 #肺癌治療

背痛是現代人常見的症狀，多數與長期姿勢不良、肌肉緊繃或運動傷害有關，但其實「背痛」也可能是某些疾病症狀，卻經常被當成一般的肌肉痠痛而被忽略；以肺腺癌為例，雖初期不易有明顯症狀，但若出現背痛位置固定、有...

10/09/2025

💛 9/10 世界自殺防治日 💛
你知道嗎？📊 在台灣，平均每小時就有 4 人出現自殺企圖。這背後，代表的是許多沉重卻無法言說的痛苦...

👉 6 點剖析自殺者的內心世界：
焦慮、絕望、孤立感、自責、失落，甚至是對未來的無望… 這些心情都真實存在，而理解，就是陪伴的第一步！

💡 關心不需要專業語言，真誠的一句「我在這裡」就能成為他人的力量。讓我們一起打破沈默，傳遞希望！

🔗 剖析自殺者的內心世界👇

自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。
自殺防治諮詢安心專線：1925
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980

#世界自殺防治日 #心理健康 #自殺防治

10/09/2025

台灣每 4 位成人，就有 1 人失眠！一年更吞下超過 10 億顆安眠藥 📊

台北鈺璽診所副院長 - 蔡佳芬醫師提醒：儘管「安眠藥」和「失智症」並無直接的因果關係；但傳統安眠藥（尤其是 BZD 類）雖能短期助眠，而藥效還是可能干擾大腦神經連結，長期下來恐影響記憶力、專注力與學習力 ⚠️

另一方面，醫界也證實：阿茲海默症與睡眠障礙有關。長期睡不好，大腦恐無法有效「排毒」，會讓失智相關蛋白質堆積；而失智本身也會反過來破壞睡眠週期，形成惡性循環～

💡 安眠藥可短期使用，但別長期依賴。規律作息、運動、放鬆，才是提升睡眠品質、守護大腦的關鍵！

👉 分享這篇，讓更多人重視「失智症與失眠」的隱藏關聯！

#失智症 #失眠 #安眠藥 #睡眠障礙 #大腦健康

不少人將安眠藥視為拯救失眠的萬靈丹，但多項臨床研究卻指出，長期使用傳統安眠藥，特別是苯二氮平類藥物，可能與失智症風險增加有關。究竟長期服用安眠藥有哪些副作用？是否真的會讓人變笨？不吃怕睡不著，吃了又怕...

09/09/2025

💩 你的便便健康，從「形狀」就能看出來！
根據布里斯托大便分類法，大便型態共分 7 種：
1、2型：偏便秘
3～5型：屬正常
6、7型：拉肚子

🔎 研究指出，腸道蠕動消化時間差異可達 10 小時到 100 小時！

蠕動太慢 → 便秘，糞便硬塊難排出
蠕動太快 → 拉肚子，呈現水狀、稀爛型態

⚠️ 若一天排便超過 3 次，且型態屬於 6、7 型，就要特別注意！孩子持續腹瀉超過 24 小時，或成人超過 2 天，都建議及早就醫！

👇 想更清楚了解拉肚子的原因與改善方式

#布里斯托大便分類法 #便秘 #拉肚子 #腸胃健康 #消化健康

09/09/2025

上班盯電腦、下班滑手機
👀 眼睛也累累了嗎？
9招護眼法則在這邊👇