小島好日+瑜珈‧空間‧療癒‧生活

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小島好日+瑜珈‧空間‧療癒‧生活

🌱ISLANDAY YOGA STUDIO
空中瑜珈｜瑜珈｜瑜珈輪｜墊上皮拉提斯
企業包班｜運動社團｜1對1課程｜空間租借
瑜珈服穿搭試衣間｜yogis goodies 社群
📍台北市松山區吉祥路43號1樓
#你的瑜珈生活提案

11/09/2025

來瑜珈，一起甜點吧🍰
【小島甜點補給站｜9月團購開跑】

KKCAN 手作甜點，人氣造型罐頭起司蛋糕
~純手作、無麩質、無防腐劑、安心包裝~

🌙月亮女神阿提米絲 — 經典原味起司
🍇 酒神巴格斯 — 萊姆酒葡萄起司
每個罐頭裡，藏有送給你的療癒語錄
為生活補滿正能量

🍰四入一組，兩種口味各 2 入
小島自取價 880元 *送保冷袋

📍 取貨資訊
• 下單截止日：9/21（日）
• 取貨日期：9/26（五）14:00–20:00、9/27 (六) 10:00-15:00
• 地點：小島好日（捷運南京三民站 2 號出口，步行 5 分鐘）
• 方式：線上填單付款，下單完成後，至小島自取

📣 小島限定加碼
• 當天來店取貨 → 免費兌換茶飲 1 杯 ☕
• 打卡＋甜點合照 → 抽「小島瑜珈體驗券」 🎁

👉表單請見首頁或私訊索取

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#療癒甜點 #瑜珈與甜點
#台北甜點 #南京三民 #松山甜點 #團購取貨

08/09/2025

深度練習 × 個別支持，為進階練習者設計 ⭐平日班週一 10:00-11:30⭐周末班週六 10:00-11:30** 首次體驗｜NT$999📲 私訊報名｜一起走在練習的路上

04/09/2025

🌟 九月新課報到｜好日推薦
想挑戰進階、打開柔軟、勇敢飛上布？
這些課你一定要來試！

🌼 進階挑戰．更深練習
🧘‍♀️ 週一 10:00-11:30｜進階團練課 Yash
🧘‍♀️ 週六 10:00-11:30｜進階團練課 Yash
👉 長時練習＋個別指導，助你突破瓶頸

🌼 打開柔軟．身體智慧養成
🧘‍♀️ 週二 9:20-10:20｜柔軟度訓練 Nini
👉 循序伸展＋肌力支撐，練出自在流動的身體

🌼 空中初體驗．零基礎也能飛
🧘‍♀️ 週四 12:30-13:30｜新手空瑜班菁菁
🧘‍♀️ 週六 11:45-12:45｜新手空瑜班菁菁
👉 從零開始，安全帶你一步步展開空中之旅

🔥 九月熱門預約課
🌟 體態雕塑必練
週一｜瑜珈輪 Irene
週三｜瑜珈輪 Ann
🌟 流動能量
週二｜流動瑜珈·小火箭 Pin
週五｜開髖瑜珈 Yash
週三｜正位瑜珈 Yufi
🌟 空中魅力
週三｜花式空瑜夏琳
週四｜花式空瑜 Ann
週五｜花式空瑜 Leilei

📩 體驗優惠｜首堂399元、兩人同行500元
📲 私訊預約｜一起在初秋好日展開新練習吧 🌿

#小島好日 #九月新課 #瑜珈生活提案
#空中瑜珈 #花式空瑜 #進階團練 #柔軟度訓練 #瑜珈輪 #流動瑜珈

29/08/2025

9月課表更新 #新課報到 #9月贈品瑜珈包

🍁 秋日序曲，讓身心安住流動
帶著夏日的能量，把節奏調回
每一次練習，都是給自己最好的禮物

🔹 新生體驗優惠 🔹
💫 單人體驗 $399／堂
👭 兩人同行體驗價 $500／堂

🔹 9月限定購課贈品 🔹
凡購買點數方案、或10堂課程方案
即贈【瑜珈旅行包】（數量有限，送完為止）

✅ 點數方案｜空瑜 x 瑜珈 x 皮拉提斯
自由選課 · 多人共享
🌟共享自由包 $6000 ／50點
🌟VIP 無限彈性包 $9000 ／90點

✅ 堂數方案
✨空中瑜珈
4堂 $2400｜10堂 $5500
✨地板瑜珈 & 皮拉提斯 & 瑜珈輪
4堂 $1800｜10堂 $4000

📍地點：小島好日+ 吉祥館
台北市松山區吉祥路43號1樓
南京三民捷運站2號出口

✨報名方式：
點擊IG首頁連結 🔗 或加入官方LINE：
🧘‍♀️ 課程人數：精緻小班制
空中瑜珈最多6人｜地板課最多10人

#小島好日 #南京三民 #松山區瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈輪 #流動瑜珈 #伸展瑜珈 #進階瑜珈團課 #皮拉提斯 #核心訓練 #體態雕塑

21/08/2025

🧘‍♀️【島上練習室】90分鐘進階團練
深度練習 × 個別支持，為進階練習者設計 ──
這不只是團體課，而是回到自己身上的深度練習時間

📌 60分鐘團體練習
— 專注身體結構、穩定度與力量流動
— 建立更細緻的覺察力與動作控制
— 深入探索倒立、後彎、手平衡、開髖等進階體式

📌 30分鐘個別指導時段
— 引導者觀察你的練習與卡點
— 提問、調整、修正與個別引導討論
— 一對一反饋

▪ 適合對象
✓ 已完成 RYT200，想深化教學技巧
✓ 練習超過1-2年，想深化體式與覺察
✓ 教學中但渴望回歸練習者身份

⭐平日班週一 10:00-11:30
⭐周末班週六 10:00-11:30

** 課費優惠｜NT$4800/5堂、NT$8500/10堂 (單堂NT$1200)
** 首次體驗｜NT$999

📲 私訊索取報名表單｜一起走在練習的路上

#島上練習室計畫
#進階瑜珈 #進階體式
#瑜珈團練 #瑜珈進修

06/08/2025

⭐️空中瑜珈體驗價，只要 $399 🤸‍♀️
讓身體在空中輕盈展開，啟動妳的力量與柔軟 ✨

🌿 零經驗新手｜小班教學｜安心體驗
妳不需要完美，只需要願意開始的勇氣
預約妳與空瑜的第一次相遇吧！

🌿 花式進階好手，歡迎挑戰
除了基礎班，我們也為有經驗的空瑜愛好者
準備進階與花式課程 ——
無論是解鎖挑戰動作、嘗試全新串連，還是精進技巧，
在這裡妳能放心飛、盡情玩出妳的風格

💖 立即Line 預約體驗｜https://reurl.cc/gYa4mp
_

🏝️ 小島好日・練習空間
・零會費入會
・不綁約，彈性購課，自由預約
・點數方案，自由選課，多人共享
・堂數方案，4-10堂專屬練習
・南京三民捷運站 3 分鐘｜台北市松山區吉祥路 43 號 1 樓

#空中瑜珈 #花式空瑜 #基礎空瑜 #進階空瑜
#肌力空瑜 #零經驗新手空瑜
#松山區 #南京三民 #瑜珈教室

01/08/2025

🧘‍♀️ Work hard, yoga harder ! ⠀瑜珈是最受歡迎的團建！歡迎你的團隊一起來

30/07/2025

🎯 60日進化計畫開跑！
#集點練瑜珈 #換禮物也換一個更好的自己 💪

從 8/1 到 9/30，來小島一起練出穩定、進步、滿滿療癒的日常 🌿
每上一堂課就能獲得 1點集點卡點數，累積越多、驚喜越多！

✨ 怎麼集點？
✔ 每堂課加1點（限會員本人）
✔ 加點請記得上課前到櫃檯報到
✔ 點數累計在Line集點卡，隨時查詢超方便！

🎁 點點變好禮：
🔹10點｜送你一堂免費課
🔹20點｜瑜珈服自由選配一套（超美超實穿）

這次，我們不只想你練得好，還想讓你練得有「成就感」✨
快來挑戰連續練習的自己吧！

#小島好日 #60日集點計畫 #瑜珈生活提案
#會員限定 #集點換好禮
#身心進化中 #練習的力量

28/07/2025

晚安，我是小島的老闆+老編+櫃檯老妹雅菁。許多教室用空瑜美照招生，今天讓我用空瑜醜照來招生吧😂（影片有雷，請小心服用）「我可以上空中瑜伽嗎？」這是很多人走進教室前會問我的問題。每次我都笑著回：可以啊，為什麼不行？不是為了推銷課程，是真的——我知道你可以。3年前的我，是一個產後90公斤的媽媽。如果當年的我可以站上布，我相信，一定沒有人不行。因為開啟了空瑜旅程，讓我的人生多了許多美好體驗。因此——如果你覺得自己筋骨很硬、運動能力不好、或只是單純對身材沒自信——我懂，我都經歷過。寫給「還沒準備好」的你：你只需要一件事，走進教室。讓我們照顧你的第一次體驗，你會發現，那些你擔心的，其實一點都不需要擔心。我自己也是在小島眾多空瑜老師——蕾蕾老師、夏琳老師、Ann老師、Momo老師、Irene老師——溫柔、有經驗、熱心教學的啟蒙帶領下，愛上空瑜的。推薦給你們❤️🌿放心體驗、盡情享受，你的身體比你想的還有力量。 #到努力成為空瑜老師 #每個人都可以 #第一次空瑜 #小島好日 #空中瑜珈

27/07/2025

🌟 八月新課報到｜盛夏好日推薦
想排濕氣、練曲線、重啟身心？這些課你不能錯過！
⠀
🌼 夏日女生必練
🧘‍♀️ 週二 18:40-19:40｜扭轉瑜珈 Yash
👉 排毒、消水腫，扭出夏日腰身曲線！
🧘‍♀️ 週三 18:20-19:20｜美體瑜珈輪 Ann
👉 啟動核心、雕塑曲線，夏日美體首選課
⠀
🌼 夏日的溫柔療癒
🧘‍♀️ 週二 19:50-20:50｜修復陰瑜伽 Yash
👉 深層釋放，舒緩壓力、安定內在
🧘‍♀️ 週四 20:00-21:00｜線上陰瑜伽
👉 在家就能練，讓睡前成為你的心靈SPA
⠀
🌼 花式空瑜新生專班來了！
🧘‍♀️ 週三 18:10-19:10｜基礎花式空瑜 Ann
👉 小島人氣老師，基礎班火熱加開！
🧘‍♀️ 週五 11:45-12:45｜午間班、19:20-20:20｜晚間班｜LeiLei
👉 深受學生喜愛蕾蕾老師，開啟你的空瑜初體驗
⠀
📩 體驗優惠｜首堂399元、兩人同行500元
📲 私訊預約｜一起在夏日好日展開新練習吧🌿
⠀
#小島好日 #八月新課 #瑜珈生活提案
#空瑜花式基礎 #陰瑜伽 #瑜珈輪 #排毒瑜珈 #夏日曲線

24/07/2025

💌給小島的學員們
謝謝你們，一直以來的陪伴與支持
為了讓每一堂課的品質更穩定、每位老師都能被善待，
我們在 8 月開始，將進行以下幾項調整與更新：

📌課程點數調整
🔸 地板瑜珈課程（含地板瑜珈、皮拉提斯、瑜珈輪）
👉 由 3 點／堂 → 調整為 4 點／堂
我們知道這樣的調整需要時間適應，因此特別為舊生準備一份溫柔的回應👇
🕯️【落日方案｜舊生點數轉堂數優惠】
✨適用對象：2025年7月前曾購買舊點數方案的學員
🎁優惠內容
即日起至 8/31，帳戶內剩餘點數
👉 可依「3點 = 1堂地板瑜珈課」轉換為堂數
⚠️注意事項
・堂數僅限指定課程（不含空瑜）
・轉換後不可返還為點數、亦無法跨課程使用
📩請洽櫃檯或LINE客服完成轉換

🧘‍♀️ 同場加映！全新上線的課程購買方案
✅ 點數方案｜空瑜 x 瑜珈 x 皮拉提斯自由選課
適合想要混搭選課、多人體驗的你
🌟 共享自由包｜$6000／50點
🌟 VIP無限彈性包｜$9000／90點
✅ 購買堂數｜更簡單明瞭，照需求入手
✨空中瑜珈：4堂 $2400／10堂 $5500
✨地板瑜珈＆皮拉提斯＆瑜珈輪：4堂 $1800／10堂 $4000

我們在小島
持續為你準備溫柔練習的空間
感謝你，在這段瑜珈旅程中，一直都在 🌿
#小島好日 #課程方案更新 #會員公告 #瑜珈生活 #落日方案 #練習是一種陪伴

23/07/2025

# 8月課表更新 #新課表 #新方案 #新贈品

🌞盛夏八月，每一次練習
都是對自己的溫柔承諾
從呼吸與行動，開始改變 ── 全新的開始

🔹 新生體驗優惠 🔹
💫 單人體驗 $399／堂
👭 兩人同行體驗價 $500／堂

✅ 點數方案｜空瑜 x 瑜珈 x 皮拉提斯
自由選課多人共享
🌟共享自由包 $6000 ／50點
🌟VIP 無限彈性包 $9000 ／90點

✅ 新增 ! 購買堂數方案
✨空中瑜珈
4堂 $2400｜10堂 $5500
✨地板瑜珈 & 皮拉提斯 & 瑜珈輪
4堂 $1800｜10堂 $4000

🔹8月購買方案，贈送限量
【食二樂】義式油醋醬，送完為止🔹

📍地點：小島好日+ 吉祥館
台北市松山區吉祥路43號1樓
南京三民捷運站2號出口
✨報名方式：
點擊IG首頁連結 🔗 或加入官方LINE：
🧘‍♀️課程人數：精緻小班制
空中瑜珈最多6人｜地板課最多8人

#小島好日 #南京三民 #松山區瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈輪 #陰瑜珈 #流動瑜珈 #伸展瑜珈 #哈達瑜珈 #皮拉提斯 #核心訓練 #體態雕塑

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吉祥路43號1樓
West District
105

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https://islanday.bookfast.shop/, https://linktr.ee/islanday.life

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