手溫度骨架工作室

14/04/2026

鏘鏘鏘！
在迷霧中，找回內心的錨
我也躬逢其盛參與四媽會
好幸運的發生在我面前 🥰
​
白沙屯的隨行隊伍裡
隨著敲鑼大姊的鑼聲
我們一步步穩健前行
聲音，就是這樣
即使我們看不見前方
也有個錨定的方向
讓我們能跟著前行
​
---
​
生活裡有太多的不確定
如果能有某個方式可以協助我們
如果有一種方式
能協助我們
在塵世的喧囂中安定
那將是守護內心
最穩定溫暖的力量
​
我認為
任何技術如果無法落實在日常
是非常可惜的事情
​
---
​
因此
這堂「頌缽送缽」課程誕生了

清澈的缽聲
彷彿在日常中破開一道光
鏘~~的一聲，撥開迷霧

課程結束後
你不僅帶走技巧
更能帶回屬於你的缽
​
回到家、回到生活
每當需要時，輕輕敲響它，
讓那聲迴盪
帶你回到心靈沉靜的最初
​
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​
頌缽送缽｜工作坊
4/19 午• 手溫度工作室

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和各位身體探險家
分享這次難得的體驗
看到媽祖在面前
真的感動到流淚🥺

14/04/2026

鏘鏘鏘！
在迷霧中，找回內心的錨
​
白沙屯的隨行隊伍裡
隨著敲鑼大姊的鑼聲
我們一步步穩健前行
聲音，就是這樣
即使我們看不見前方
也有個錨定的方向
讓我們能跟著前行
​
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​
生活裡有太多的不確定
如果能有某個方式可以協助我們
如果有一種方式
能協助我們在塵世的喧囂中安定
那將是守護內心最穩定溫暖的力量
​
我認為
任何技術如果無法落實在日常
是非常可惜的事情
​
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​
因此，這堂「頌缽送缽」課程誕生了
清澈的缽聲，彷彿在日常中破開一道光
鏘~~的一聲，撥開迷霧
課程結束後
你不僅帶走技巧，更能帶回屬於你的缽
​
回到家、回到生活
每當需要時，輕輕敲響它，
讓那聲迴盪，帶你回到心靈沉靜的最初
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頌缽送缽｜工作坊
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4/19 午• 手溫度工作室

08/04/2026

你有沒有過這樣的經驗？
​
當一件陌生的事情來到你手上時
你總是能很快找到處理的方法
甚至，做起來還特別順手
​
或者
同樣一件事情
到了你手上
就是能比別人更快、更有效率地完成
​
如果有
那很有可能
這，就是你生命裡的「預設值」哦
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當一個人順著自己的預設值與天賦前進時
會感覺到任何事情順順地跟著你往前走
​
不只更輕鬆
也更容易得到好的回報與豐盛
​
就像走在一條
原本就為你鋪好的路上
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當我們越來越了解自己是什麼樣的人
越能對自己長出同理和慈悲
因為信任會長出力量
而不是苛責自己
​
舉個例來說
我們拿到了一張屬於自己的地圖
就不再害怕迷路啦
就算真的走到陌生的環境
也有信心能找到要去的方向
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在這個AI飛速發展的時代
資訊變得很快
一切變得現實
​
如果有一張屬於自己的生命藍圖
就不會被外界的聲音拉著走
知道自己在哪裡
要往哪裡走
焦慮就會慢慢慢慢退場
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透過命盤
看見自己的特質與節奏
透過氣味
穩定情緒與能量的狀態
​
讓理解自己
不只是理性上的知道
而是能帶回生活中錨定
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🌿 紫微斗數 × 香氛
《香氣好命學》正在招生中
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如果你最近
正站在人生的十字路口
或只是單純地想更認識自己
都將是一個很棒的開始

07/04/2026

許多人會好奇
為什麼我會想開刮痧工作坊
​
隨著天氣轉熱，還有雨季的到來
不論是情緒或是生理上
許多人都會感覺到悶悶、透不上力的感受
這時候"刮痧"這個傳統技藝
就會是許多人想排解濕悶感的第一首選
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但有時候，操作時的力道沒有掌握好
很容易會出現底下的情況
客人給我看，他整隻手發紫，抬不起來
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如果我們希望的是增加身體的流動
那這樣到底會促進流動還是增加消耗
​
如果我們想要刮痧得到放鬆舒緩
那為什麼刮完後，反而整隻手變成這樣呢
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​
在課堂上，
我希望能手把手帶領每個人
調整出符合操作者身形的施力手勢
​
我也希望操作當下能讓每個人感受對方的勢
順著被操作者的身形，使其能真正得到放鬆
​
​
所以，歡迎你帶自己順手的工具來
當然，如果你需要器具，我們也能提供
這樣回到家，才能真正地應用在日常中
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🔸 課程亮點：
​
✔ 認識刮痧的原理與禁忌
​ ​ ​ （越黑越有效嗎？）
✔ 學會觀察痧象
​ ​ ​ (紅的？黑的？紫的？有什麼涵義呢？)
✔ 實作搭配筋膜鬆動手法
​ ​ ​ (更深層的處理)
✔ 搭配專用精油
​ ​ ​ (讓身心都一起放鬆)
✔ 針對常見問題，設計專屬技巧
​ ​ （肩頸卡卡、頭暈脹氣、經前不適…）
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🔸 誰適合來？
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✔ 對刮痧感興趣、卻怕痛怕黑青的人
✔ 想幫家人朋友做點溫柔照顧的人
✔ 從事療癒或照護工作
✔ 想提升手感與敏銳度者
✔ 想學一招自己照顧自己的人
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📅 課程日期：4/19(日)
🕰 時間：10:00-11:30
📍 地點： 手溫度骨架平衡工作室

01/04/2026

｛關於手溫度·關於身體·信任｝
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我是物理治療師Jim，臨床已近20年
在醫療環境深耕了10餘年
累積許多專業能力
​
這段時間，我看見了許多故事
心底也總是不停地與自己對話
物理治療，有沒有更多的可能
可以做得更好、更全面
​
-
​
∙核心

身心合一，才能真正走向療癒
​
這些年，我在不同醫療環境裡學習
廣納、整合各式手法與技術
​
漸漸地發現
有些不舒服
其實是身體希望你能回頭看看她
​
當身體出現不適時
那些埋藏在深處的情緒、心靈
如果能被好好聽見
那整體的療癒
就有機會變得更全面、更完整
​
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​
∙更多的發現

在我們相處的時光裡
你很可能會體驗到過去在物理治療、身體工作
未曾感受過的過程與感覺
​
當身體開始出現流動與變化
需要更多協助時
精油、花精，甚至牌卡支持
這些陪伴就有機會
自然地出現在療程之中
一起協助你，慢慢找回身體與內在的平衡
​
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​
∙經歷
臺大醫院金山分院
新北長期照顧中心
台北榮總大德病房
創世基金會台中院
骨科診所、神經內科診所
​
-
​
越來越多人接受
原來，溫柔的方式
就能讓緊繃的身體慢慢鬆開
​
我是個很怕痛的人
所以我一直相信
當身體感到疼痛、不安全時
是很難真正放鬆的
​
強力扭轉、強迫打開
反而可能會讓身體的保護機制崩解
甚至讓問題變得更複雜
​
-
​
因此，我選擇另一種方式
用陪伴、聆聽、信任
讓身體一步一步開始流動
​
不用硬撐，不要對抗
而是慢慢地，重新感受自己的身體
​
身體，是唯一會陪你到最後的夥伴
對她好一點，它真的會回報你
​
我希望，我的手能帶給你的
不只是放鬆
而是一種被支持、被理解的感受
讓放鬆，也可以是一件很美好的事
​
​
讓我把手的溫度，傳到你的心坎處

30/03/2026

【身體優化工作坊・春分】
​
很感謝各位身體探險家的信任，
課程一推出就立刻報名秒殺額滿，
真的讓我感恩又充滿感動！
​
春天，是萬物滋長的季節。
在這個時節，如果我們讓身體獲得充足的空間與舒展，身體自然就會回應最好的狀態，於是這堂課就這樣誕生了。
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「每個人的身體都很酷」
在圖書館看到這本繪本時，我立刻心想：這不就是我一直想傳達的理念嗎？
從小孩的視角看世界，高、矮、胖、瘦、白、黃、黑，每個人都不一樣。
既然每個人都不同，放鬆的方式當然也要客製化囉。
​
所以，課堂一開始，我請大家先伸伸腳、看看自己的手、摸摸自己的肚子，
重新認識這個---每天陪伴我們、卻常被忽略的好夥伴。
​
接著，我們透過實地模擬，開始分析姿勢與生活習慣，學員們慢慢發現：我們不需要一直硬撐著，只要找到源頭，用對的方法，身體會很快速地回應我們~🥰

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很多時候，不是我們不想放鬆，
只是還沒找到適合自己的方式。
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春天的氣息，在迷迭香輕盈的香味中悄悄展開。我選用桉油醇型迷迭香，再混和一點馬鞭草酮迷迭香，讓氣味更豐厚也更溫和。
​
當大家一聞到「春分舒展油」時，原本在課堂有點緊繃的流動，一瞬間就鬆開了。大家開始熱絡地討論彼此聞到的味道，分享聞到氣味後想到哪些畫面~
​
剛好工作室的天竺葵也開花了，我把新鮮的花採下來，讓大家一起嗅聞、比較與精油之間的差異。
我很喜歡這個段落。
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當我們開始靜下來比較，細細分辨氣味時，
大腦會統合並建立新的感受，心也會開始沉靜。
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課程的最後，我們一一討論每個人現在最大的困擾。
當我們試著分享心底的感受時，常常會意外地觸動彼此。
​
有些身體的、有些情緒的、有些生活裡的小卡關，往往在那個當下，會被理解、感覺被支持、、被接住。
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身體不是要被修理，而是要被理解。
當我們開始慢下來感受、調整、傾聽自己，
很多痠痛與卡住，就已經開始鬆動了。
​
春分，不只是節氣的轉換，
也是一個提醒---
給身體一點空間，它就會長出新的可能。 🌱

13/03/2026

現代人常常有的狀況
胃食道逆流
好好照顧自己、聽聽身體的聲音是很重要的呢！

12/03/2026

阿嬤腰痛好久
結果只做這件事就好了！

10/03/2026

正確的淋巴引流是非常輕柔的哦
拍打、刺激感、過度撕裂的動作，
會讓淋巴管痙攣，管壁的平滑肌就會緊縮
反而會更不好讓淋巴液流通
​
​
梅根的淋巴手法很輕柔舒服
上回給她操作後，整個睡到不想起來☺️
她要復出了，想體驗真正的淋巴按摩，趕快約起來呀~

【生活拾光｜元宵節，身心康泰，萬福金安】

元宵節是新年第一個滿月，代表大地回春、一元復始。就像梅根也在這天，和腫友們碰面了。

／

要說恢復勞動，心裡其實沒那麼肯定，畢竟左手腕裡頭還有內固定支架（Internal Brace），關節活動範圍仍然有極限，但不會影響生活，也能順利幫家人完成引流。

上個月醫師說我恢復得很快，還被拍了影片當教材（包括我在麻醉中，尺骨像風吹的旗子般搖搖晃晃的影片也是|||），但我很清楚：這隻左手腕不再會是從前最自然的樣子了。

畢竟內固定會留在關節裡做保護，不再取出來了，於是筋膜、關節、淋巴的流動，也不再會是以往的體感。

聽起來有點遺憾、有點不完美，但梅根覺得可以用第一人稱視角，走過外科病患的路，並且也不是危及生病的診斷，這是很珍貴的經驗。（當初也是為了體驗自然產於是不打無痛哈哈哈XD）

／

春節前梅根收到治療師朋友——手溫度工作室贈送的藏文斗方，我將它貼在書桌前的牆面上，今天我也將這份祝福，當面分享給一路關心術後狀況、並且等候多時的姐妹們，做為致謝。

◼️「བདེ་ཐང་།（健康）」

我透過 AI 查詢藏文，「བདེ་ཐང་།」（De-thang）是一個非常優美的詞彙。

「བདེ་（De）」是快樂、安適，代表一種從心油然而生的平靜，而達到「遠離痛苦」的境界。

「ཐང་ （Thang）」是紮實、平穩，形容結構上的完整與穩固，也常用來形容一個人元氣飽滿、體魄強健。

治療師朋友去年接觸到了藏文書法，並且也很發心的舉辦了藏文書法課程，他分享過，種子字是蘊含獨特能量的文化，於是斗方也可以放在你希望得到庇佑或鼓舞的地方，讓能量陪伴你。

就像「健康」這件事，蘊含了好多生活中大大小小的細節，是食衣住行的因，也是柴米油鹽的果，造就成了我們喜怒哀樂的種種。

真的祝福大家健康。

／

經過術後，梅根也祝福姐妹們能夠嘗試一個比「復健成功」更靈活的目標——

願所有經歷療程的你，能夠在身心上、生活中，都能充分地接納並對齊那個走過大病，既是熟悉、也是陌生的自己。

【Special Thanks To...】
謝謝兩位老師幫梅根看左手，我回歸惹🙋‍♀️

｜手溫度骨架工作室｜

https://www.facebook.com/MoreLoveSpace
⬆️藏文書法可以問他

｜頭頸專研物理治療所｜clinic
https://www.facebook.com/profile.php?id=61586275056729

#治療師梅根
#乳癌淋巴水腫 #婦癌淋巴水腫
#癌症復健 #復健日常 #元宵節

02/03/2026

3/21(六) 春分工作坊
身體使用效率優化體驗課

課程內容
1️⃣ 快速評估｜檢視姿勢與動作
2️⃣ 疼痛解析｜立即可用的放鬆
3️⃣ 身心放鬆｜精油配方與調製
4️⃣ 個別微調｜李老師現場指導
5️⃣ Q & A ｜個人化保養建議

時間：10:00-11:30
地點：手溫度工作室
收費：380元/人
🥰親友邀請600元/2人

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🌞春分，和煦的春陽照耀大地
🌱當萬物萌發，生機開展茁壯
🌿我們跟著節氣，身沿著舒展
💪新的一年打開更輕盈的身體

名額有限，立即私訊人數，優先卡位

27/02/2026

如果要我說出影響我一生的人，田林老師一定名列其中。
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當年為了學習如何更有效地推廣衛教知識，我參加了講師訓，因此與老師開啟緣分。
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課堂上，好幾次老師為了讓學生看見自己的盲點，
傾盡全力地引導與教誨，當下深受震撼
一個有一定年紀的人竟然還這麼用力的堅持理想，下了課，體力透支的氣喘吁吁休息，怎麼有人會願意為了別人的人生，而寧願這麼耗能的做？ 讓我深受感動不已，紅了眼眶。
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那不是一堂為了拿到結業證書而上的課，而是一場關於「師道」的深刻示範 ⋯ 老師用身教與言教，讓我們明白教育的真正重量。
​
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在台中場的簽書會中，老師帶來一場關於 ADHD 的精彩演說。
許多與會嘉賓都深受觸動，眼眶泛紅。
老師以自身為例，真誠而清晰地提醒我們：當你長大後，請務必記得自己如何為世界帶來影響力。讓好的影響像漣漪般擴散，悄悄改變更多人的生命。
​
謝謝一起參與台中場的夥伴，大家都很開心的跟我說，收穫超多
​
如今老師已接近退休，公開課程也越來越少，這是一場可以讓你用最低的成本收穫最多的禮物。
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若你也想和我一樣，感受那份如沐春風的啟發，務必把握田林老師世界簽書巡迴的最終場。
​
台北、台中場的內容不同，高雄場將又會是不同的內容哦，如果已經參加過的朋友，也歡迎到高雄參加。
​
​
【灌溉】
好的帶領者不會要求你長成甚麼樣子
會在旁觀察你、陪伴你、協助你、接住你
知道你是榆樹，那就長成榆樹吧
​
發現你是顆小橡實，那就鼓勵你找到橡樹的好
​
即使是如同刺蝟般的蘇鐵，
何妨呢？
​
他會撫著你的刺，讓你感受自己
然後發現原來自己就像太陽般，
也能綻放屬於你自己的光芒