彰濱秀傳心理健康中心

15/02/2026

🧨團聚的時刻🧧

這一天
我們圍在一起
同一群人 只是換了場景

這一天
我們有著獨一無二屬於阿兄們的男士幽默與笑聲

不曉得為什麼
我們越吃 心也越靠近

我們談著過年外宿與不外宿的計畫
我們懷著過年返家與離家的鄉愁

帶領酒後心聲團體這麼多年
我們眼中的老大哥與阿兄們
總有著剛強的男子氣魄 與溫暖的鐵漢柔情
兩面端點

既細膩又耿直
不擅表達情感的男人們 卻有著細膩深刻晶透的心
始終不被看見與不被聆聽

如果有一天
你也能看到一個剛強面子底下那顆與家相繫的心
或許 你也會和我一樣
內心有很大一塊冰山逐漸被融化

小年夜這一天
不管你和你的家人是否在一起
我想內心那塊深埋在家底的根
始終都扎在同一片土地下

在你踩過的每一步 踏過的每一個階梯上
與你同行著

這一天
祝福您和我們。新年快樂 也繼續實踐快樂

13/02/2026

🌱 復元的過程，也會迎來豐收 🌱

過年前，園藝班學員邀請精神醫學部各專業同仁，一同看看他親手栽植的蔬菜成果。
結實的高麗菜，是長時間投入與耐心等待的累積，也象徵著復元歷程中逐步建立的生活節奏與信心。

學員邀請工作人員親手採收，將高麗菜作為過年前的謝禮。我們以滿滿的肯定與陪伴回應他的努力，讓這份成就被看見、被珍惜。

在歲末的陽光下，一起慶祝收成、分享喜悅。

祝福大家新的一年 平安健康、身心安穩、迎向更多美好的開始 🧧

11/02/2026

2025年初，我們成立了「足夢秀傳」足球隊，主要是由日間復健學園的夥伴組成。每週不間斷的進行練習，並參與了九月的南部區域聯賽⚽️以及11月的心滿意足盃🏆全國復康足球賽。

而今年2026年，足夢秀傳開始有新成員的加入：慢性病病房裡熱愛運動的弟兄們。（他們在樓上透過窗戶早就注意到了我們每週的練習，躍躍欲試已久。）

期待，能讓越來越多的康復者，在享受足球之樂的同時，促進身心健康、增加人際互動、燃起對生活的熱情與投入，進而改善生命品質。

#復元之行始於足下 #足夢秀傳 #逐夢築夢
⚽️❤️☘️

06/02/2026

過年前在尾牙的這一天，
我們團聚在最熟悉的廚房裡。
今天不是為了做麵包，
而是要好好慰勞彼此一年來的辛勞。

小火鍋🍲、白斬雞🍗、與櫻桃🍒
溫暖飽足了五臟廟

輪流抽獎與發表感言，
分享自己生活中的變化與挑戰，
彼此鼓勵支持，
真誠的關懷。

健康，平安，
是最基本但也最重要的事。
來年也會繼續在麵包香味中相伴前行，
共同品嚐人生滋味❤️

#幸運草手作坊☘️🥐 邁向第12年
#尾牙聚餐

02/01/2026

《照顧者的安心指南》

身為照顧者的你，把自己照顧好也很重要喔！

24/12/2025

12月是充滿感恩與祝福的時節

我們很榮幸的
在這兩週和針織班的學員與楓老師一起在大廳擺攤

往來熙攘的人群裡
不約而同
來到我們面前的是孩子們與媽媽

可愛的小姐弟偷偷買下藍玫瑰花要送給媽媽
女兒挽著媽媽挑選喜歡的毛帽和圍巾
剛剛誕生的寶寶與新手媽媽收下楓老師贈送的新生禮物：粉橘色針織康乃馨

用毛線🧶勾織的
是盼望 是想念
是心底細膩的感覺

祝福有緣的您們平安喜樂
幸福相伴❤️💐🌷🌹🍀

20/12/2025

謝謝週三到攤位來欣賞與支持楓老師及織女作品
的每位有緣人❤️

除了圍巾帽子以外
還有包含新品「聖誕紅」的多種針織花朵可供選購

我們下週一（12/22）也會在大廳擺攤，歡迎來到陣熱鬧喔～

#楓手作 #織一個未來 #復原之路有你真好

16/12/2025

雖然不能去芬蘭找聖誕老公公
但可以來找我們看看"聖誕紅"🎄

『年度力作、重磅登場、限量發行』
就讓溫暖的"聖誕紅"陪你度過這冷冷的天

就在明天 星期三
9:30～12:00醫療大樓一樓聖誕樹前

今年的尾聲我們帶著針織作品來和大家見面
歡迎舊雨新知前來鼓勵支持、交流

#織一個未來
#楓手作
#復原之路有你真好

08/12/2025

03/12/2025

❤️【復元路上的力量】❤️
病房傳來好消息——病友在「陪伴我的力量」繪畫比賽中獲得 第三名！🎨🥉

從發想到投稿，我們只是幕後的支持者；
復元的主角一直是病友自己。

看到他用畫筆訴說心中的力量，並在參賽後特地寫信回來分享喜悅、向團隊道謝，
那份真誠與勇氣，就是我們工作最珍貴的回饋。

願每個人在復元旅程中，都能找到屬於自己的光。

#復元之路

03/12/2025

疾病不羞恥
情緒沒有對錯
認識自己、一同在復元的路上前進

Come with me（抗汙名）成果展
想說的其實很簡單——
精神疾病不是標籤，
精神康復者不是社會的負擔，
我們只是和你一樣，
努力生活、努力復元的普通人。

📅 活動日期｜12 月 6 日（六）10:00–17:00（倒數 4 天）
📍 活動地點｜檜意森活村
🎯 活動主題｜去汙名
🎪 活動名稱｜Come with me（抗汙名）成果展
🎟 免費入場｜誠摯邀請市民朋友蒞臨參與

🕊️ 倒數 4 天｜Come with me（抗汙名）成果展

如果要用一個詞形容我最近最常遇見的情緒，
那會是——羞恥感。

只要我沒有成為「我心中應該成為的自己」，
羞恥感就會悄悄出現。
一句說錯的話、一次表現不如預期、
一次沒有把事情做到我要求的完美，
它就會鋪天蓋地湧上來，
在心裡不斷重複那句熟悉的聲音：
「完蛋了，我很爛。」

我很害怕犯錯。
因為犯錯，對我來說，
不只是事情沒有做好，而是「我這個人不夠好」。
於是我開始不斷責怪自己、放大自己的不足，
也一次又一次用逃避，來躲開那些我承受不起的情緒。

直到後來，我生病了。
也因為這場病，我被迫停下來。

我開始進入心理治療，
第一次真正看見：
原來我之所以那麼害怕犯錯，不是因為我真的不好，
而是我從很小的時候就相信——
只有夠好、夠完美，才值得被愛。

學著與羞恥感一起生活，是一條很不容易的路。
我一次又一次跌倒，也一次又一次懷疑自己能不能再站起來。
但我仍然努力練習著——
把「我很爛」慢慢改成「我已經很努力了」；
把「我怎麼會這麼糟」改成「我正在學習」。
我學習一件很重要、也很困難的事：
不用最殘忍的方式，對待我自己。

我也開始練習承認：
我是人，我會犯錯，我會脆弱，我會失敗。
而這些，都不代表我不值得被愛。

也正是在這樣的復元過程裡，我走進了會所，
遇見了一群同樣在路上努力的人
有人練習重新與人互動，有人練習回到職場，
有人只是努力把今天好好過完
我們都沒有誰比較偉大，只是每天多為自己撐住一點點。

這一次，我很榮幸能以工作人員的身分，
參與這場以「去汙名」為核心的成果展。
對我而言，這不只是一場活動，
更是一段復元歷程，被溫柔地看見。

在這個展覽裡，
你會走進我們的一日生活，
也能在真人圖書館裡，聽見一個又一個真實的人生故事。
這些都不是被包裝過的勵志，
而是很多人，真實疼痛、真實努力、也真實活著的樣子。

🕊️ Come with me（抗汙名）成果展
想說的其實很簡單——
精神疾病不是標籤，
精神康復者不是社會的負擔，
我們只是和你一樣，
努力生活、努力復元的普通人。

📅 活動日期｜12 月 6 日（六）10:00–17:00（倒數 4 天）
📍 活動地點｜檜意森活村
🎯 活動主題｜去汙名
🎪 活動名稱｜Come with me（抗汙名）成果展
🎟 免費入場｜誠摯邀請市民朋友蒞臨參與

如果你也曾因為不夠完美而討厭過自己，
如果你也曾被羞恥感困住，
誠摯邀請你走進這個展覽，
用更靠近的方式，
重新認識心理健康與復元的意義。

你的到來，不只是參觀，
更是一份溫柔而真實的支持。

#倒數4天

#去汙名
#心理健康
#羞恥感
#復元之路
#嘉義活動
#免費參觀

27/11/2025

家有一老，如有一寶

請關心家中長輩心理健康❤️

【家有一老，如有一寶】

家中長輩時常忘東忘西，就是失智症嗎？
年紀大了吃不下、睡不著是正常老化嗎？
不想出門，對周圍事情漠不關心，是因為懶惰嗎？
一起來認識老人憂鬱，關心家中長輩吧！

1.老人憂鬱常見症狀
• 情緒：情緒低落、煩躁不安、沒有活力提不起勁、悲觀、易怒
• 認知：記憶力衰退、注意力不集中、感到無價值感
• 生理：經常抱怨身體感到疼痛、沒有食慾、失眠或嗜睡、動作遲緩
*若持續2周以上，宜盡速尋求醫療及心理相關專業協助。*

2.預防老人憂鬱可以這麼做
• 生活作息規律、養成運動習慣、培養健康飲食
• 閱讀及學習新技能，保持大腦活躍
• 鼓勵走出戶外，與人多交流，建立健康社交
• 參與社區活動或志願服務，提高意義感和自尊

3.自我檢測及專業協助
• 老年憂鬱量表自我檢測
網址：https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4912-76813-107.html
• 安心專線(24小時)：1925
• 彰化縣社區心理衛生中心(免費心理諮商服務)
網址：https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp