菲 長放鬆

12/09/2024

今天突然很靈動，想分享瘦身減重的深刻體會與心得：

瘦身並不是單純的美學概念
而是我們對自己整個生活的反省與改變
是對自己最美好的愛與關注！是要親自啟動幸福！

因為
我們會需要靜心覺察自己的生活方式，飲食內容，並重新安排時間分配。

當我們真正要進行一場成功的減重過程時，同時也是在實現愛自己的執行過程！

我們有時要親手為自己準備某些對身體有益的食物，需要堅持調整自己的餐飲健康，需要更關心自己的身體種種感受.....

26/10/2023

許多客戶問我
為何長期肩頸痠痛？
是否有什麼運動可以改善？蘇菲想介紹您一個特殊的自我調理方法：
此教練的理論與醫師物理治療師都完全相反，並非醫師錯誤
咱取其用即可
不用糾結於他談對錯問題
因為每個人肌肉情況都不同
而他的運動可以有效幫助到更深層的內在肌群延展。

『免費培訓影片』：如何持久減去肚腩，擺脫慢性痛症，回復充滿健康活力的體態:https://bit.ly/3Qmwjtm有效率的呼吸模式，協助你減去肚腩，腰酸背痛https://youtu.be/5nF2fXSsEqA==== 關於這支影片====Benny 曾受到肩頸痛的困擾，試過不同的...

30/08/2023

肩頸痠痛絕對是最多客戶每每提到的痛點，但是您是否關注過自身肩頸痠痛的形成原因？
這可能人人都不相同！
影片中的阿銘師是一位中醫師，他所剖析的這期主題蘇菲實在太有共鳴了！
蘇菲曾經遇到每一種的真實案例，請您也可以參考判斷一下您可能是屬於那一種類型？

一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/加LINE🔍健康...

15/08/2023

蘇菲很少有看不出玄機的按摩影片
本片宣稱沒老婆的可以滑走？
好友們覺得這是為甚麼呢？🤭

20/07/2023

研究所論文內容決定寫
蘇菲歸納研發的筋膜臉雕技術
並將引用3D掃描展示筋膜臉雕後的變化
使其有科學證據
感謝俄羅斯美女客戶持續的參與
讓我有完整的演示過程❤️

04/05/2023

許多好友客戶問我
核心肌群是指那些肌肉？
如何訓練核心肌群運動才不會不受傷？
這是一個很棒的教學影片
雖然老師沒有八塊肌跟人魚線😂
請各位參考

核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！你瞭解核心肌群嗎？核心肌群就是練腹肌嗎？恐怕沒那麼簡單！核心肌群完整概念 復健科醫師教你！原力復健科掛號https://line.me/R/ti/p/%40cqt080...

27/04/2023

不枉費開車來回四小時
到宜蘭礁溪面試
終於以第二名錄取
佛光大學研究所管理學院
運動與健康促進管理組
特此留念

08/04/2023

0410菲長放鬆除江子翠外
將新增一營業據點於
西門站1號出口
自0501開始服務喔！

營業項目將包含
眼部經絡放鬆
徒手彼拉提斯臉雕
中式指壓與泰式瑜伽
PS: 刮痧拔罐能量排酸都可附加喔～

13/01/2023

❤菲長放鬆工作室已搬遷新址
新服務點位於
江子翠捷運四號出口
～小林髮廊內～
增加預約時間為＜每週二三四＞

感恩各位貴賓客戶的支持
祝福您們兔年揚眉吐氣
健康平安富貴財運都旺來

12/09/2022

菲長放鬆為您忠誠信譽推薦一款用過最高CP值美白保養品：
💝神經醯胺珍珠粉膠囊💯

或許將為您節省下數千元美白+底妝費用，請於睡前出門前使用乳液面霜前塗抹
頂級保養成分氣色瞬亮透白

市價：690元／盒10粒
活動特惠價499元／盒
工廠直營價999元／三盒

試用一粒免費
10月底前預約臉部經絡調理課程特惠直接贈送一盒
蘇菲0933003884

08/08/2022

Dear 好友們：

蘇菲誠摯敬邀您参加
8/28（週日）春天農場
❤攝影美學康養旅遊
將結合自製文創NFT上架
讓您成為NFT攝影文創設計師！
報名表在下方連結，請您參考喔！

本活動爆表的超超超值
包午餐包門票包文創品工具！
還有經絡調理養生操喔！😘

https://forms.gle/TRRf8QkFbYz99HmW7

桃園愛心攝影學會 携手中華康養旅遊協會 帶你享受手機拍攝的樂趣 體驗美學之育與養心之妙 除了攝影書法導師輔導外 還有客制化文創DIY帶回家 區塊鏈探索與NFT製作展售 幫你打開一個新視野：Photo Is Mon

20/06/2022

12/06/2022

🥰非常非常感謝親愛的粉絲好友們😘
已惠予 菲長放鬆 累計達到💞101個讚💞
6月20日是新埔站運營的開幕日：
獻給好友們一項首日感恩禮🎀
凡板橋首次預約🎁🎁即享有8折優惠喔！
( 已特惠項目除外 )

08/06/2022

https://form.jotform.com/sophyhouse.2021/sophy_relax

經尊榮推薦人推薦 , 您將成為認證好友
並享有線上預約10分鐘體驗的優惠權益
可直接連結以上網址或掃碼下圖QR CODE完成體驗預約喔!

08/06/2022

♥️♥️♥️親愛的蘇菲好友們♥️♥️♥️

蘇菲跟豆豆師終於一起在板橋新埔站1號出口步行一分鐘處(小巷柒食)與共同合作創建了一個溫馨專業的調理與體驗中心~

自週一(6/20)開始
每週將有二天(週一&週二)
提供貴賓們體驗(10分鐘)與其他正式服務項目。

請求好友們幫忙轉發這個好消息給需要的朋友們,尤其是板橋地區的好友喔~萬分感謝!!!

~~~~~~~~菲 長放鬆~~~~~~~~

10分鐘非常體驗 :
需要體驗的好友,請直接線上預約
https://form.jotform.com/sophyhouse.2021/sophy_relax
或掃碼中的預約碼,並完成行前問卷就可以順利完成體驗預約喔 !!!

正式長放鬆服務 :
週一周二在板橋新埔站的小巷柒食
週三在楊梅的鵬程萬里社區
我們都提供正式的調理服務

貴賓們可以直接在＜ 菲長放鬆粉專 ＞中的預約系統完成預約
也請首次預約的貴賓們能夠撥冗於線上完成
行前問卷 : https://form.jotform.com/sophyhouse.2021/sophyorder
幫助我們為您實現更完善的服務過程♥️。
感謝您 !

~菲長放鬆~祝福您~
~富貴康泰平安喜樂~

06/06/2022

感謝花花與江哥多日的努力
讓菲長放鬆這個品牌可以有自己的粉專圖片與預約系統
這是我們露臉的第一天....
感恩感動在心....
這個系統不曾用過
摸索需要一段期間請各位多多包涵