方煦心理諮商所

10/09/2025

【助人者訓練課程】正式開放報名

助人工作者的養成，是一段漫長的過程。除了最初的課程學習、實習，到後來的國家考試或考核，更多的是實務現場意想不到的挑戰與困境，使你我不斷看見專業的不足。

方煦的心理師們籌備助人者訓練課程，希望能為助人者提供經驗交流與相互學習的機會。依據自己的工作經驗與取向，分別開設不同的課程，帶領學員看見實務現場的現狀，期待拓展更多元的介入技巧與觀點，也創造彼此對話的場域。

助人者訓練課程上半場：

講師：林德真諮商心理師

場次一：校園諮商／輔導工作的多重角色－心理師實戰分享
時間與日期：09/23(二)10：00-12：00

場次二：與拒／懼學青少年的諮商工作－學校輔導工作實務經驗
時間與日期：12/16（二）10：00-12：00

講師：張義平諮商心理師

場次一：輕鬆聊進心坎裡－催眠在諮商當中的應用
時間與日期：10/14(二)09：30-12：30

場次二：初談訓練
時間與日期：11/11（二）09：30-12：30

費用：每堂300元

如果對學校系統工作有興趣，或是困擾於近年來很常見的拒/懼學議題，別錯過德真心理師的分享，有多年豐厚的實務經驗，相信學員能夠收穫滿滿。而本身長期耕耘在催眠的學習，如果想要拓展與當事人建立關係的技能，趕快報名義平心理師的課程吧！

報名表單：https://forms.gle/nXNwA6wur7bHH39x5

＃助人者 ＃催眠 ＃學校輔導工作 ＃系統合作 ＃懼學 ＃拒學 ＃青少年諮商

09/09/2025

如果猗窩座當年遇見的是接納與陪伴，他的人生會不會不同？

圖文：黃芊瑜諮商心理師

今年暑假最受矚目的電影之一，就是《鬼滅之刃》劇場版。在劇中，除了主角們奮力與鬼戰鬥之外，反派 #猗窩座 的故事更是令人動容。

他曾為了病重的父親鋌而走險，只為買藥延命；卻在父親自盡後失去依靠。之後，他遇到願意接納他的師傅與其女兒，生活重新燃起希望，卻又因他人惡意而再度被奪走。那一刻，他的生命軌道徹底轉向黑暗。

觀影的我在想，如果當時，有人能持續陪伴、接納他，或許故事會所不同？

這讓我想到， #童年 的傷痛確實影響深遠，但影響我們的，往往不只過去，還包括後來的人際互動與際遇。只是，當一個人長期沒有被尊重、善待時，即使他人帶著善意出現在生活中，最初也不一定能接得住受傷的自己。我們需要的是耐心、陪伴，讓善意一點一滴累積，才可能慢慢打開心門。

回顧我在學校工作的時光，也曾感受過這樣的過程。孩子們的改變並非立刻出現，但隨著一年、兩年的持續支持，他們逐漸學會相信自己，也能和他人建立更好的連結。這讓我深深體會，復原需要時間，更需要人際間的理解與支持。

因此，我誠摯邀請你，加入「歷經 #童年逆境 之子女的 #復原力 團體」。

在這裡，你可以帶著「人際互動」中的喜怒哀樂，一起分享、一起練習，從彼此的故事中找到力量。願我們在交流中，為彼此的生命軌道鋪上一段新的方向，朝向更多希望與幸福前行。

【回家：歷經童年逆境之子女的復原力團體】相關資訊：
帶領者：黃芊瑜諮商心理師
時間：2025/12/14、12/21、12/28、2026/01/04、01/11、01/18每周日下午二點至四點
地點：方煦心理諮商所（新北市三重區）
費用：1800元

02/09/2025

2025 秋季 基礎課程

#林之珮心理師

有一位朋友的煩惱是：我很容易有感受，很容易跟別人的情緒共鳴，參加一些團體課程時，雖然收穫豐富，但也很困擾，例如聽大家講家庭故事，從中學到很多，可是回去心絞痛到不行，甚至沉重到躺床一整天… …。其實我喜歡學習，尤其是跟大家一起學，但就怕團體中每個人的情緒交疊… …。

🧡我推薦他學習 #澄心

一方面，這是一個身、心、腦合作的過程，可以幫助他練習不要全然浸入情緒或身體狀態之中，體會清明的意志，擁有中心的柱子，可以如何穩穩地扎根，而唯有扎根才能順利代謝。

另一方面，澄心的學習課堂中的夥伴們，是一手在 #釋放，一手同時 #整合與回收。每個人都發展以及運作自己的系統能量軌道，他們所敞開的故事與經驗，會在自身可消化的範圍內流動，因此，不需要承接他人的苦痛，只需要專注在自己的感知與安住。

這位朋友在澄心課程中，體驗到內在的深度敞開，而且能夠安全地陪伴自己。我觀察到，許多曾經接觸身心靈學習或靜心練習的夥伴，都能順利透過澄心進一步深化自我引領的能力。

🧡我們能建立自己的療癒場

在澄心基礎課，我們一起為「中心我」充能，這是身心系統的療癒核心，透過練習，使這個內在中心更厚實與寬廣，逐漸能夠承載和轉化各種經驗。

透過澄心，陪伴自己安全並循序漸進的接觸與釋放內在經驗。

🌳🌳🌳🌳🌳

報名連結：https://forms.gle/AWdSGgfEEA6sEKe19

開課日期：10/5、10/19、11/9、11/23

✨早鳥優惠期限至9/20

澄心聚焦(Focusing)是身心整合與內在工作的方法。目前階段性訓練課程，是簡德林的學生Ann Weiser Cornell在簡德林【聚焦心理】六步驟的基礎上，彙整自身領會和實務經驗，所建立的內在關係澄心聚焦架構(IRF, Inner relationship focusing)....

29/08/2025

［孩子的脆弱，使他們無意識走向比父母更大的位子］

深夜裡，爸爸常傳訊息。
因為失眠，會聊聊煩惱，或者隨意閒談。她明明也困倦了，仍然陪著，直到爸爸說：「我累了，我再去睡睡看。」

媽媽剛做完癌症治療一段時間，體重沒有回來，反而輕簡了。媽媽說：「沒什麼胃口，其實有點憂鬱。」她聽了心裡一緊，腦中冒出許多念頭：要不要改變工作地點？如果自己在，媽媽的心情會好，就會吃得比較多…。此後，每當自己享受美味食物，與朋友聚會，看著漂亮風景時，總有揮之不去的罪惡感。
「我的父母正受苦，我可以享受這些嗎？」

弟弟在國外，長年找不到理想工作，怕父母擔心，也只敢把心事告訴她。於是，不論是爸爸的焦慮、媽媽的憂鬱，還是弟弟的無力，最後都集中到她身上。她成了全家人的容器。

不是誰強迫了她，她真心希望家人都好。只是越來越不敢想像，如果自己撐不住，接下來該怎麼辦？

在系統排列的視角裡，這是一種「位置錯置」。她不再只是孩子，而好像站在「祖母的位置」上，心裡總想著：「我照看你們每一個人，你們都好好的，我多承受一點沒關係。」

#孩子如何走向比父母更大的位置呢？

當父母在情感上有匱乏，或角色上缺位，容易引發孩子的危機感。因為孩子想要維持家庭的完整，內心自然會有恐懼，引發需要「長大」的迫切感。

那個害怕失去家人的孩子，便逐漸創造出一個「強壯的自己」，對著恐懼說：「別怕，我會照顧大家，你不會失去。」

於是，強壯的部分長出許多手，一手牽著爸爸、一手拉著媽媽、還拖著弟弟……。表面上似乎一切被安頓了，其實多年下來，內在小孩還是害怕，它現在的恐慌是：「我怕自己碎掉。」

「 #錯位的愛」是暫時的保護機制，卻無法為家庭或內在系統帶來真正的 #平衡。

#共感父母的痛苦，我們很容易走出相似的人生。但在更大的心靈層面，所有的父母都希望孩子能夠用他們給予的生命力量，超越自己，過得更好。

在系統排列場域裡，我們有機會看見父母情感所嚮，以及心理的傷。而在看見與梳理之後，這樣的孩子需要回到內心，對父母說：
「親愛的爸爸媽媽，我感謝你們給我的生命。我將榮耀這份來自你們的力量，帶著你們的祝福，好好活出屬於我的人生。」

也需要對自己說：
「我願意把那個一直在承擔的內在小孩帶回來，照顧與安放。
親愛的孩子，我們的愛不再需要透過恐懼以及把家人背在身上來表達，我們可以活出自己，用愉快與創造力去愛他們。」

#愛，無需共感痛苦與束縛。

她仍能在父母與弟弟身旁陪伴，同時用界線守護自己，信任他們的力量，讓他們保有自己的生命旅程。
同時，允許自己放鬆，允許自己快樂，因為這就是 #父母最深的祝福。

🌳2025年11月
系統排列療癒工作坊
帶領者：林之珮心理師
日期：11月29號
地點：方煦心理諮商所
報名連結：https://reurl.cc/bmNo7E

25/08/2025

［2025秋季 澄心聚焦基礎認證課程］

澄心聚焦
(Focusing)是身心整合與內在工作的方法。

融合了向內傾聽、對自身共情，幫助人們通向身體本然的智慧。

澄心的哲學以「個人內在體驗」為核心，引導人們跟「當下體驗」做接觸，將語言、身體、象徵納入，成為療癒自我的資源。你可以透過這個方法，不迷失在思緒或情緒的洪流中，讓覺知進入療癒的流動，且發現無需費力，也可以如此自然、有彈性與創造性。

🌳🌳🌳🌳🌳
課程講師：林之珮 諮商心理師
開課日期：10/5、10/19、11/9、11/23
報名連結：https://forms.gle/AWdSGgfEEA6sEKe19
✨早鳥優惠期限至9/20

#與內在相遇
#澄心聚焦 #澄心
#澄心是照顧自己的好方法
#療癒來自於一份意願

20/08/2025

PODCAST 方煦聊心：當「不知道」成了口頭禪-青春期到底在想什麼？

本集由林盈佑心理師與林彤穎實習心理師來聊聊父母親該如何應對青春期孩子的沉默。

沉默不代表孩子的疏離，而是他們在探索自我、尋找安全的表達方式。

父母若能踩穩立場、放下評價，並保持對孩子世界的興趣，就能成為他願意靠近的陪伴者。

歡迎收聽
Youtube：https://youtu.be/ukIARZu_WAw
Soundon：https://reurl.cc/Nxb5A5

本集由林盈佑心理師與大家分享父母親該如何應對青春期孩子的沉默、以及那些敷衍的回應。這不代表孩子疏離，而是他們在探索自我、尋找安全的表達方式。父母若能踩穩立場、放下評價，並保持對孩子世界的興趣，就能成為...

18/08/2025

✨口碑超好的之珮心理師【澄心聚焦基礎實體課程】又來囉～✨

澄心，不只是 #自我陪伴，更是能 #直面內在經驗、 #重整自己的練習。

很多學員都說這是引導他們向內探尋的紮實路徑，也為邁向其他方法，奠定深厚的基礎。

以下文字是之珮心理師幾年前曾分享過的，當時許多人深有共鳴。今天再次翻閱，依然覺得很珍貴，所以想再度與大家分享。

🌳🌳🌳🌳🌳

文/林之珮心理師

#澄心
是我體會 - #身體感知的基礎，
是我支持身體中囤積的 #情緒能量轉化的方法，
也是我在諮商中運用經驗取向，協助個案 #貼近情緒的內在指南。

那天一位實習心理師說：「個案覺得諮商沒有明顯效果，我有強烈的罪惡感。老師，我在想我可以怎麼反省這個歷程。」

我回答：
我們當然可以反思這個歷程，但不是現在。
你需要先和這份罪惡感在一起。強烈的罪惡感會讓你想迴避它，所以常會走向兩個方向：

▫️說服自己「諮商其實有效果，只是和個案想的不一樣」。
▫️或是急著去尋求大師的方法，希望找到一套新的工具，下次就能更好，不再有罪惡感。

這兩條路徑並不是錯的，相反地，它們其實很重要。
我們確實要學習對諮商歷程有自己的內在評估，也需要與個案更細緻地核對。
同時，持續進修、充實專業當然也是必要的。但這不是我此刻要強調的。

如果我們無意識地和「罪惡感」玩 #戰或逃的遊戲，不管走哪一條路，都不會真正增加在諮商中的自在和自信。你需要先靜下來，和這份感受在一起。也許你會發現，它有不同的層次，甚至「罪惡感」這個詞並不貼切。當你能 #平安地與它同在，這些感受才會開始轉化，而那時才是運用頭腦反思與進一步行動的好時機。

實習心理師問：「那我要怎麼跟這份感受在一起？就是帶著它嗎？不要批判它？就這樣嗎？」

我說：是這樣，但也不僅僅如此。澄心練習會提供給你一條路徑，而這需要你的意願來落實，以接納和內在聆聽的態度去實踐。

🌳🌳🌳🌳🌳

報名連結：https://forms.gle/AWdSGgfEEA6sEKe19

開課日期：10/5、10/19、11/9、11/23

✨早鳥優惠期限至9/20

#澄心聚焦 ​ #與內在相遇
#澄心是照顧自己的好方法
#療癒來自於一份意願

12/08/2025

【沒有性的愛情，存在嗎？──無性戀傾向親密關係探索團體】
你曾有過這樣的經驗嗎？�
喜歡一個人，但對進一步的肢體接觸感到猶豫、不自在；�
嘗試談戀愛，卻總覺得哪裡不對勁；
每當關係往更親密的方向發展時，你感到遲疑，甚至開始懷疑自己。
「我是不是很奇怪？」
「想跟某個人『做愛』的感覺到底是甚麼?」
「對異性感受不到性吸引，我是同/雙性戀嗎?」
「為什麼身邊的人好像都清楚自己的性傾向，而我卻不確定？」

但身邊似乎沒有人可以理解這些感受─
你可能聽過別人對你說：
「你該不會是性冷感吧？」
「你是不是根本就不愛他？」
「你這樣跟朋友有什麼區別？」
「你只是還沒遇到對的人。」
這些質疑或許讓你更加困惑，
甚至更不敢把心裡的話說出口，想開口澄清，卻又害怕被再次誤解。

每當談及親密關係中的「性」或自己的性傾向認同時，
總有一種複雜、難以言說的感覺。

或許，你正嘗試在無性戀光譜中摸索──
如果你願意，也想給自己一些時間，好好看見、理解並安放這些感受——
邀請你來到這個團體，和我們一起探索愛與親密的多種可能，練習自在地成為自己。

報名連結：https://forms.gle/cGR2EkR3ag2jYfVd7
常見QA：https://reurl.cc/GNj5pZ

透過團體，我們想帶給你——�在安全、開放、包容的空間裡，一起：
•透過敘說自己與聆聽他人經驗，感受到被理解與承接
•探索、梳理、釐清自己對愛的感受與想像
•覺察自己對於親密關係的需求與價值觀
•辨識社會對愛或性的期待與誤解如何影響自己
•接納自己的狀態與需求�
團體資訊：
1.對象：18 歲以上，對無性戀光譜與親密關係探索有興趣者
(若不確定是否符合資格，亦可先報名，我們會再致電與您討論)
2.日期：114/10/15 起，每週三 19:00-21:00，共 8 次
3.場地：方煦心理諮商所 團體室（新北市三重區重陽路一段 89 號 6 樓之五）
4.人數：6-8 人�
5.費用：800 元
6.帶領者：楊翔雅實習心理師、葉雙實習心理師

#沒有性的愛情存在嗎 #無性戀光譜 #親密關係探索 #灰色無性戀 #半性戀 #自我認同 #愛與界線 #愛的多樣性 #自在做自己

12/08/2025

9/27-28 哈科米取向—靜心工作坊 Quieting the Mind

❤️確認開課，8/28前完成報名享早鳥優惠
報名連結： https://reurl.cc/89vv7g

你總是投入一個又一個的思想之流中，並隨著外在世界與關係的不斷變化，而感受到內心擾動、焦慮、不滿與擔憂？💥
你有多久不曾真正安歇？只是單純的安住此刻，傾聽與陪伴自己？

當我們回到當下此刻，也就是與身體連結，與真實的自己連結，也與完整生命的存在本身連結，它是一條回到我們內在充滿自由與喜悅的空間的道路🕊️

哈科米取向，是透過覺察與體驗，協助個人心理成長的心理療法🧘‍♀
透過與自己的身心經驗同在，以一系列的體驗式練習，在探索心靈的過程中，你可以
#更全面的理解與認識自己 #學習如何與自己的情緒同在 #體會寧靜帶來的深刻滿足
這個過程並非由改變認知而達成，而是透過全身心的體驗，以及輕柔的往內在觀照和探詢，自然而然發生的轉化🌿

04/08/2025

✨親愛的朋友 :
實習心理師公益方案已開放預約囉!!

我們的實習心理師會在資深心理師的專業督導下，讓每次的諮商可以更貼近您的需求及有品質的陪伴。

🍀【適合對象】 一般民眾
☆ 若有嚴重情緒困擾、自殺意念、嚴重自我傷害的行為等，建議申請專業心理諮商或精神科諮詢。

🍀【服務內容介紹】
◇諮商服務不收費
◇採線上預約制，會談以8次為限，須於10週內使用完畢。
◇此方案不能指定接案的實習心理師。
◇本所保留隨時中止服務與轉介的權利。
◇本方案由正在接受碩士及心理諮商訓練之實習心理師提供會談服務

🍀【方煦實習方案介紹】
https://www.fongxu.com/%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E5%95%86/%E5%AF%A6%E7%BF%92%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%96%B9%E6%A1%88
🍀【預約表單】
https://forms.gle/nCKXrCSQnA1sW2KGA

01/08/2025

【成年子女家庭關係探索團體】
報名連結：https://reurl.cc/yAkDq8
🧸小時候，很難看見與陪伴受困於 #家庭議題 中的自己
👩🏻‍💻成年後，這些積累的 #早年經驗，還是會在生活中讓你有所情緒

你可能也想過...
跟家人住一起負擔會少一些，但想到要付家裡的 #情緒房租，就退怯了
明明好愛好愛父母，但也忘不了在家庭裡不舒服的經驗，而五味雜陳

🌩️以前討厭被爸媽嘮叨，
現在卻也成為挑剔自己的人
以前抵抗家裡的束縛🔓
現在卻不自覺也背負著家裡的期望或羈絆
以前是不自由、無法為自己做主，
現在自由了，但心理負擔也變重了🧳

此刻，你或許想起那些刻在身體裡，難以忘卻的家庭溝通、互動經驗
#我是為你好 #年輕人來的壓力 #現在的小孩都只想到自己

也是此刻，你可以為自己帶來療癒與探索的可能🍀
𖠋♡𖠋團體裡，我們傾聽你與家庭的故事，一起經驗那些複雜的感受
最後，我們會一起在心裡，找到安放這些故事的位置
陪伴你走上回家，不回枷的路👣
【團體資訊】
1. 招募對象：18歲以上，不限性別、對家庭關係、自我探索有興趣者
2. 日期：114/9/30起八周，每週二19:00~21:00
3. 場地：方煦心理諮商所團體室
4. 人數：8～10人（人數未滿將延後開團）
5. 費用：共800元
6.帶領者：郭庭伶實習心理師、白皓瑉實習心理師

30/07/2025

【回家-歷經童年逆境之子女的復原力團體】 正式招募成員

#復原力 是我們遭逢逆境所展現出來的超能力。

2025年夏季「出走-歷經童年逆境之子女的復原力團體」剛畫下句點，邀請你在冬季「回家」，回一個被重新定義的「家」。

成長於特殊家庭的你，是否也曾被說過，內心仿佛有一道牆，讓人難以靠近？

經歷過照顧者激烈爭執、冷戰，又總是拿結束婚姻當作威脅的自己，是否也曾對 #親密關係 感到渴望，卻又對幸福感到絕望？

你是怎麼從不相信任何人、不相信自己，慢慢願意伸出那雙手，接受另一個陌生人給你的善意與愛呢？

這一回，讓我們聚在一起！在人際關係、親密關係當中，重組對「家」的理解與想望。

在童年成長過程曾出現以下任一情況，且對「關係當中的自己與他人」具有探索與了解的意願，歡迎報名參加復原力團體：
1.經常隱身於人際關係當中，難以拒絕他人或表達個人需要者
2.害怕被他人所遺棄，渴望親近但又難以自在靠近他人者
3.認為不可能幸福，但卻努力相信受傷的自己依然值得被愛者

參與復原力團體，預期能夠獲得以下收穫：
1.透過訴說與聆聽歷險故事，感受到被他人所理解與承接
2.透過童話故事的討論，安放內在的擔憂，自在討論人際相處的狀態
3.透過牌卡與藝術創作，紀錄幸福時刻，也激勵身邊的夥伴

勇敢奔向幸福的你，值得被真摯的情感所回應。

【回家-歷經童年逆境之子女的復原力團體】相關資訊：
帶領者：黃芊瑜諮商心理師
招募人數：4-6人
年齡：20-45歲
性別：不拘
費用：1800元
日期：2025/12/13、12/20、12/27、2026/01/03、01/10、01/17
時間：每週六晚間六點至八點
地點：新北市三重區重陽路一段89號六樓之五-方煦心理諮商所團體室(靠近捷運三重或菜寮站)
報名表單：https://reurl.cc/36vRAL
#成長團體 #自我探索 #藝術創作 #童話故事 #英雄之旅 #榮格 #親密關係 #人際關係