22/10/2025
瘦不等於血脂健康!
#定期篩檢血脂 #預防心血管疾病
很多人有迷思💭:以為「瘦就是健康」
即使體重正常,血脂異常仍可能悄悄發生
無形之中增加心血管疾病風險。
🔎為什麼瘦的人,也要檢查血脂?
⭢遺傳因素:家族有高血脂、高血壓或心血管疾病史
⭢飲食習慣:即使瘦,油炸、甜食攝取過多也會影響血脂
⭢生活壓力:壓力過大、睡眠不足也可能提高血脂
血脂健康三步驟:
1.定期檢測血脂 ( 馨生每月都有免費成人健檢 )
2.均衡飲食,多攝取蔬果與高纖食物
3.維持規律運動,每週至少 150 分鐘
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