Ing Yoga 穎瑜珈

Ing Yoga 穎瑜珈 📌 南京教室：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖教室：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖教室：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 汐止教室：新北市新昌路86號1、2樓
📌 中興教室：新北市中興路232號1樓


🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

本月特別課 #瑜珈提斯大小球瑜珈提斯大小球課程透過大小球不同的特性 搭配不同動作訓練在不穩定的支撐練習裡，喚醒深層核心！在不同於以往的課程體驗裡，啟動不同的平衡與控制力！ #報名課程還加贈送一顆皮拉提斯大球喲://來一起加入吧😍https...
22/01/2026

本月特別課 #瑜珈提斯大小球

瑜珈提斯大小球課程
透過大小球不同的特性 搭配不同動作訓練
在不穩定的支撐練習裡，喚醒深層核心！

在不同於以往的課程體驗裡，
啟動不同的平衡與控制力！

#報名課程還加贈送一顆皮拉提斯大球喲

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來一起加入吧😍
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#輪瑜珈 #瑜珈輪 不僅是後彎伸展的好輔具，也可做為力量練習的進退階工具。初階練習，當手臂力量、核心收束力還不穩定時，可藉著瑜珈輪的高度，輔助身體 給予穩定支撐。對進階練習者，則可藉著瑜珈輪的重量來負重強化練習更多進階手平衡動作。在...
09/01/2026

#輪瑜珈 #瑜珈輪
不僅是後彎伸展的好輔具，
也可做為力量練習的進退階工具。

初階練習，
當手臂力量、核心收束力還不穩定時，
可藉著瑜珈輪的高度，
輔助身體 給予穩定支撐。

對進階練習者，
則可藉著瑜珈輪的重量
來負重強化練習更多進階手平衡動作。

在瑜珈輪上，找尋穩定、建立力量。

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下堂課一起來吧
https://lin.ee/OO8LcTq

/
Irma老師

#雙首堂體驗優惠組合 #999 #1099 #1399
#穎瑜珈 #南京三民 #東湖 #明湖 #中興 #汐止

Happy New Year 讓身體 像沙漏一樣，將重心向上。在顛倒中 沉澱心念。新的一年，我們一起繼續在墊上練習，讓力量與專注，一點一滴累積，把流逝的時間，變成向內生長的能量。/ it's gonna be a good good n...
01/01/2026

Happy New Year

讓身體 像沙漏一樣，將重心向上。

在顛倒中 沉澱心念。

新的一年，
我們一起繼續在墊上練習，
讓力量與專注，一點一滴累積，
把流逝的時間，變成向內生長的能量。

/ it's gonna be a good good new year, happy 2026 /

🧘🏻‍♀️

叮叮噹，心跳也要一起加速 🎶聖誕節，用Zumba有氧跳出快樂、跳出汗水！🎄 聖誕快樂！ / 超歡樂的週五Zumba班指導老師：Angel老師
24/12/2025

叮叮噹，心跳也要一起加速 🎶
聖誕節，
用Zumba有氧跳出快樂、跳出汗水！

🎄 聖誕快樂！



/ 超歡樂的週五Zumba班
指導老師：Angel老師

聖誕節特別活動，只到今天2025/12/20(六) 23:59喲！購買任一課程方案，即可加價$599獲得超優惠五點點數！還有機會抽中「HERMÈS 2025 聖誕香水禮盒」! 一起來穎瑜珈 領禮物吧 🎁https://lin.ee/4TDb...
20/12/2025

聖誕節特別活動，
只到今天2025/12/20(六) 23:59喲！

購買任一課程方案，
即可加價$599獲得超優惠五點點數！
還有機會抽中「HERMÈS 2025 聖誕香水禮盒」!

一起來穎瑜珈 領禮物吧 🎁
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一年才見一次面的聖誕老公公 上工了🤩一起來教室見 🎅🏿🎅🏾🎅🏽🎅🏼🎅🏻🎅://立即預約https://lin.ee/cMSjlhv//含含老師 #基礎空瑜 #入門空瑜
16/12/2025

一年才見一次面的聖誕老公公 上工了🤩

一起來教室見 🎅🏿🎅🏾🎅🏽🎅🏼🎅🏻🎅

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含含老師

#基礎空瑜 #入門空瑜

🎅 聖誕節 綢吊主題特別課 🎅🏻2025/12/21(日) 14:00-15:30 / 明湖教室由Olivia老師帶領大家一起完成三個聖誕節應景動作：聖誕樹🎄、星星💫、麋鹿🫎🤩名額有限喲 /立即預約/👉https://lin.ee/OO8L...
12/12/2025

🎅 聖誕節 綢吊主題特別課 🎅🏻

2025/12/21(日) 14:00-15:30 / 明湖教室

由Olivia老師帶領大家
一起完成三個聖誕節應景動作：
聖誕樹🎄、星星💫、麋鹿🫎

🤩

名額有限喲
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#聖誕節 #空中綢吊

#皮拉提斯器械床利用床的支撐與可調整的阻力訓練引導學生找回核心及小肌肉群的控制專注讓力量延伸，也讓線條更柔和俐落。讓身體在每一次的推、拉、延展中變強。❤️:// 下堂課一起來吧https://lin.ee/6HXZAFu #穎瑜珈 #汐...
03/12/2025

#皮拉提斯器械床

利用床的支撐與可調整的阻力訓練
引導學生找回核心及小肌肉群的控制
專注讓力量延伸，也讓線條更柔和俐落。

讓身體在每一次的推、拉、延展中變強。
❤️

:// 下堂課一起來吧
https://lin.ee/6HXZAFu

#穎瑜珈 #汐止 #明湖 #南京三民
#首堂體驗899 #三人同行2499
#一人訂課即開班 #三人滿班精緻小班

/旻旻老師

/11月特別課/ 手作滾珠香氛精油工作坊🌿用植物遇見真實的自己🌷謝謝Phoebe老師的帶領，讓同學們在測驗中了解自己的人格，對應課程裡介紹到的22種不同植物精油特質，調配出獨一無二、專屬於自己的精油香氛。❤️你呢？ 是哪一種植物型人格？
23/11/2025

/11月特別課/ 手作滾珠香氛精油工作坊

🌿用植物遇見真實的自己🌷

謝謝Phoebe老師的帶領，
讓同學們在測驗中了解自己的人格，
對應課程裡介紹到的22種不同植物精油特質，
調配出獨一無二、專屬於自己的精油香氛。

❤️

你呢？ 是哪一種植物型人格？

#椅子瑜珈瑜珈不必難，以溫柔開始就好從坐姿伸展到輕柔轉體，找回安穩的呼吸節奏。特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，讓身體在安全中 穩定練習。://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVG...
15/11/2025

#椅子瑜珈

瑜珈不必難，以溫柔開始就好

從坐姿伸展到輕柔轉體，
找回安穩的呼吸節奏。

特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生
椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，
讓身體在安全中 穩定練習。

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下堂課 一起來吧
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ
#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈

/指導老師：Tiffany老師

#平衡與倒立變化倒立練習有哪些好處呢？🔸促進血液循環倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。🔸強化核心與上肢力量支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。🔸改善姿勢與脊椎健康倒立有助...
07/11/2025

#平衡與倒立變化

倒立練習有哪些好處呢？

🔸促進血液循環
倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。

🔸強化核心與上肢力量
支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。

🔸改善姿勢與脊椎健康
倒立有助於脊椎的延展與壓力釋放，讓身體重新找到對稱與平衡。

🔸刺激淋巴系統與新陳代謝
顛倒姿勢能促進淋巴回流、幫助排除體內毒素，提升免疫功能。

🔸增進平衡感與協調力
倒立訓練身體的空間感與穩定力，也培養專注與覺察的能力。

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下堂課 一起來吧
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指導老師：Amy老師

今天是長腳蜘蛛騰空懸絲在網上. 🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 / #雕塑瑜珈 下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗399 ...
29/10/2025

今天
是長腳蜘蛛
騰空懸絲在網上.

🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️

/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 /

#雕塑瑜珈

下堂課 一起來吧
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #汐止 #南京三民 #汐止中興

/ Ingrid皮皮老師

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南京東路五段31號2樓
Taipei
115

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Tuesday 10:00 - 22:00
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