女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁

女性物理治療-孕產物理治療師-何凰菁 產後身體調理|孕婦按摩舒緩|身體筋膜舒壓|骨盆調整

04/02/2026

過年前想跟大家分享目前近況更新😊

目前我已經在新的點『昌禾骨科診所』🥰
持續提供『物理治療-徒手治療』將近快一年的時間了。

📣📣
2025-2026這段期間我不是消失匿跡喔!
而是
為了整合更齊全的資源可以更全面的照顧每個你~
這一路除了健康講座的分享跟落實衛教的重要性,
更是在臨床照顧個案的過程中,
讓個案慢慢適應屬於自己的治療方式,
與建立屬於自己的身體恢復狀態。

🤔🤔我希望不只是暫時減輕個案的不舒服,
而是陪伴身體慢慢回到比較穩定、輕鬆的狀態。
身體就像生活的一部分,當身體舒服了,
日常生活身體狀態也會跟著變輕鬆。

我一直很珍惜能參與每一位個案在治療不適的過程。
很多時候看著大家從疼痛到慢慢恢復活動能力,
對我來說都是很有成就感的事情。

如果未來身體有痠痛、疼痛不適,
或想持續讓身體更穩定,都很歡迎再來找我。😊

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目前約何老師的徒手治療流程為:
1️⃣先『掛號-門診』,由醫師評估與檢查後,
2️⃣再安排預約『何老師的徒手治療時間』。

🌟🌟如果需要協助預約或了解流程,
也可以直接私訊我,我會幫您一起確認。

🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
希望未來能持續陪大家把身體照顧好,
幫助大家身體恢復到比較穩定舒服的狀態。

感謝大家!讓我可以完成我ㄧ直想做的事這是一群認真的孩子們,認真的跟我互動,認真的學習🥰🥰
20/08/2025

感謝大家!讓我可以完成我ㄧ直想做的事
這是一群認真的孩子們,
認真的跟我互動,認真的學習
🥰🥰

感謝 想學教育 的孩子們到昌禾骨科診所
對物理治療師這職業的探索~👨🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️👩‍⚕️

🤔🤔一般聽到醫療業
都覺得是醫師跟護理師
但大部分的孩子都不知道物理治療師
也不知道「物理治療師」這個職業是在做什麼?

🧐🧐透過這場講座跟孩子的互動
了解到孩子對於這個職業的尊重與好奇
我們選擇讓孩子當腳踝受傷後,如何採取固定和照護,
每個孩子們都認真的學習,真的很優秀!🥳🥳🥳

#昌禾骨科診所
#職業探索講座
#健康講座
#物理治療師
#疼痛治療
#徒手治療
#運動治療

一直以來都想做的這件事~終於要完成了~身為父母的我除了讓孩子認識我的職業更想讓更多的人認識這個行業當有一天我的孩子問我什麼是物理治療師的時候?我突然驚覺到一般聽到醫療業都覺得是醫師跟護理師但大部分的孩子都不知道物理治療師也不知道這個職業...
20/06/2025

一直以來都想做的這件事~
終於要完成了~
身為父母的我
除了讓孩子認識我的職業
更想讓更多的人認識這個行業

當有一天我的孩子問我什麼是物理治療師的時候?
我突然驚覺到
一般聽到醫療業
都覺得是醫師跟護理師
但大部分的孩子都不知道物理治療師
也不知道這個職業是在做什麼?

希望透過這場講座
讓孩子了解到這個職業特別的地方
也希望父母和孩子都可以認識自己
更照顧好自己及家人

昨晚跟孩子聽了一場非常有意義的音樂講座,非常的震撼,聽著蘇醫師分享的過程,有幾個故事分享中,我也痛過也感同身受,我很開心,當初知道這個講座時,問了孩子要不要聽呢?我被拒絕了一次,過幾天我再問了一次,孩子答應我了,排除萬難空出我的時間,我和孩...
04/06/2025

昨晚跟孩子聽了一場非常有意義的音樂講座,
非常的震撼,聽著蘇醫師分享的過程,
有幾個故事分享中,我也痛過也感同身受,
我很開心,當初知道這個講座時,
問了孩子要不要聽呢?
我被拒絕了一次,過幾天我再問了一次,
孩子答應我了,排除萬難空出我的時間,
我和孩子2人的第一次單獨約會~
音樂講座結束後孩子主動問我,
媽媽:你要買書嗎?
(媽媽我心想:我要買呀!)但我沒說出口
反問:那你聽到現在,你想看嗎?
聽到孩子回:好哇!
我開心了一下
唯一美中不足的是:
孩子看簽書人潮多,不願意上前排隊簽書(不喜歡拍照的他)
只能媽媽我去~
最後心中還是滿滿的感動,無法用文字來抒發
推推大家,有機會去聽一場,
相信你會有不一樣的感受
非常感謝學校舉辦了這場活動與玫瑰墓樂團精彩的音樂講座
#新北自強國小
#玫瑰墓樂團

今天又是元氣滿滿的一天準備下班~一早開始協助我的個案更健康喜歡充實的生活
17/05/2025

今天又是元氣滿滿的一天
準備下班~
一早開始協助我的個案更健康
喜歡充實的生活

很開心在昌禾骨科診所的邀請5/13的健康衛教講座完美落幕了有身體的酸~麻~痛~不好睡~的人有需要解決問題的朋友們都可私訊我喔! #昌禾骨科 #徒手治療 #運動治療 #酸痛麻 #震波治療
14/05/2025

很開心在昌禾骨科診所的邀請
5/13的健康衛教講座完美落幕了
有身體的酸~麻~痛~不好睡~的人
有需要解決問題的朋友們都可私訊我喔!

#昌禾骨科
#徒手治療
#運動治療
#酸痛麻
#震波治療

來了~來了~最近好多人都私訊老師~怎麼好久好久都沒有發文了呢?因爲老師想要擁有更完善的資源來照顧大家終於擁有了~從醫師看診-檢查-評估-治療-運動都具備感謝昌禾骨科診所的邀約開起衛教講座~接下來也都會在昌禾來照顧大家喔!需要被照顧的你,趕快...
02/05/2025

來了~來了~
最近好多人都私訊老師~
怎麼好久好久都沒有發文了呢?

因爲老師想要擁有更完善的資源來照顧大家
終於擁有了~
從醫師看診-檢查-評估-治療-運動都具備

感謝昌禾骨科診所的邀約
開起衛教講座~

接下來也都會在昌禾來照顧大家喔!
需要被照顧的你,趕快私訊跟老師約起來喔!

也趕緊的按下連結報名起來喔!
我等你們來喔!😊😊

👉👉5/13『枕』的影響『枕』不能馬虎!
https://forms.gle/bsP7kd3aBHzrj1cj9

#昌禾骨科
#徒手治療
#運動治療
#腰酸背痛
#睡不好

您有過這種感覺嗎? 身體感覺疲累,想躺下休息,卻發現: 怎麼躺都不對,感覺脖子不舒服怪怪的, 腰部懸空也緊緊的、腳怎麼放都不對,翻來覆去好困擾! 睡眠品質斷斷續續,起床精神不好,身體不舒服,肩頸僵硬甚至出.....

🤗🤗🤗2023這一年發生很多很多的變化轉換成做我想做的事~做對的起自己的事~😢😢2023年孩子大了,最小的也小ㄧ了,孩子的成長ㄧ瞬間,過了就沒了,所以選擇轉換讓我自己可以陪孩子更多更多😘😘😘說到這裡一定要謝謝老公 陳致中,知道我想做的事,想...
31/12/2023

🤗🤗🤗
2023這一年發生很多很多的變化
轉換成做我想做的事~做對的起自己的事~

😢😢2023年孩子大了,最小的也小ㄧ了,
孩子的成長ㄧ瞬間,過了就沒了,
所以選擇轉換讓我自己可以陪孩子更多更多

😘😘😘
說到這裡一定要謝謝老公 陳致中,知道我想做的事,想辦法讓我有了屬於自己的工作室, #時間安排更自由更能兼顧家庭,現在的我照顧個案,教學分享讓更多想學的人ㄧ起來交流,這就是我ㄧ直想要的生活,
除了感謝還更愛老公,哈哈!

🥳🥳🥳
謝謝2023這一年讓我成長很多,學習了很多,
期待2024讓我可以離夢想更近,ㄧ步一步的計劃順利完成,心想事成❤️❤️

🌟🌟🌟不管是親人、朋友、同事、個案,在今年一路歷經很多不一樣的事,感謝緣份讓我認識你們照顧你們,也謝謝你們的信任與相挺。

#豐富的2023拜拜👋👋
#2024我來了

🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
2024我希望我能再闖出另一波的高峰
照顧到更多需要照顧的人~

#祝大家新年快樂🎉🎉

媽咪的產後症狀百百種,你也有嗎?媽咪好不容易卸貨後都忙著照顧寶寶,沒有多餘時間注意自己身體產生的問題。真的很重要  #好好照顧自己才能照顧好北鼻今天來和媽咪們分享  #當你常常做的動作後遇到以下的症狀該怎麼辦?簡單小叮嚀,讓媽咪輕鬆度過產後...
30/12/2023

媽咪的產後症狀百百種,你也有嗎?

媽咪好不容易卸貨後都忙著照顧寶寶,
沒有多餘時間注意自己身體產生的問題。
真的很重要 #好好照顧自己才能照顧好北鼻

今天來和媽咪們分享 #當你常常做的動作後遇到以下的症狀該怎麼辦?

簡單小叮嚀,讓媽咪輕鬆度過產後容易不舒服的危機~

產後疼痛常見姿勢及容易影響部位:
📍持續低頭看寶寶或擠乳:肩頸痠痛
📍獨力用手抱寶寶做家事或哄寶寶:肩膀手臂痠痛
📍彎腰或坐矮椅子幫寶寶洗澡、換尿布:腰酸背痛
📍抱寶寶坐的時候用單邊大腿支撐:骨盆疼痛或易腳痠麻

緩解姿勢疼痛,請留意自身的姿勢喔!
🔆抱寶寶時最好坐下(能坐不要站),雙腳平採於地上,用雙邊大腿的力量支撐寶寶。


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👉有問題歡迎私訊留言給我

#女性身體照護調理
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#產後身體照護調理
#孕產相關的物理治療師

媽咪與爸比們細心呵護孩子的過程,常常不自覺累積不易察覺的酸痛不舒服,如:媽媽手、腰痠背痛等等。一旦出現壓垮駱駝的最後一根稻草出現,疼痛爆發便一發不可收始。如何做個輕鬆又健康的媽咪,得從小細節開始預防。⚠️細節要注意,安全有保障⚠️:抱寶寶成...
27/12/2023

媽咪與爸比們細心呵護孩子的過程,
常常不自覺累積不易察覺的酸痛不舒服,
如:媽媽手、腰痠背痛等等。

一旦出現壓垮駱駝的最後一根稻草出現,
疼痛爆發便一發不可收始。
如何做個輕鬆又健康的媽咪,
得從小細節開始預防。

⚠️細節要注意,安全有保障⚠️:
抱寶寶成為了習以為常的事,
但錯誤的方式抱寶寶的姿勢往往都是
#累積後 所產生傷害

#今天要大家分享坐姿下如何抱寶寶?

常見抱寶寶的姿勢
❌坐下時翹腳抱寶寶容易造成
#骨盆歪斜造成腰酸 (金母湯!)
❌手臂騰空未有支撐容易產生聳肩
#肩頸痠痛
❌腕關節受壓容易發生
#手腕疼痛、 #媽媽手

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【 #產後骨盆修復~第一步你注意到了嗎?😱】懷孕時期,媽咪的腹部、骨盆、會陰等部位都會隨著寶寶的成長而經歷劇烈的變化!大家會發現,往往產前、產後容易有  #皮膚鬆弛、 #肌肉疼痛無力、 #骨盆變寬、 #腰痠背痛、 #下肢水腫⋯等等的困擾,卻...
23/11/2023

【 #產後骨盆修復~第一步你注意到了嗎?😱】

懷孕時期,媽咪的腹部、骨盆、會陰等部位都會隨著寶寶的成長而經歷劇烈的變化!大家會發現,往往產前、產後容易有 #皮膚鬆弛、 #肌肉疼痛無力、 #骨盆變寬、 #腰痠背痛、 #下肢水腫⋯等等的困擾,卻不知道該怎麼辦才能趕快把握黃金期恢復身體狀態😭

所以「做對運動」能讓產後恢復及修復效果加倍遠離不必要的後遺症!!👍

產後運動主要會以 #強化骨盆底、 #會陰部肌肉 與 #腹部核心肌群 為主喔!

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08/11/2023

《工作日常的紀錄》
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用心的規劃每堂課😘

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