荷玉養生坊

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你知道嗎？美國把食物金字塔整個倒過來了。以前我們被教的是算熱量、控份量，但現在官方直接說：👉 吃原型食物就好。蛋白質變成每一餐優先，全脂鮮奶被平反，真正被趕出餐盤的，是添加糖。 #原型食物 #飲食 #健康 #孩子 #爸媽必看 #營養 #日常
17/01/2026

你知道嗎？
美國把食物金字塔整個倒過來了。

以前我們被教的是算熱量、控份量，
但現在官方直接說：
👉 吃原型食物就好。

蛋白質變成每一餐優先，
全脂鮮奶被平反，
真正被趕出餐盤的，是添加糖。

#原型食物 #飲食 #健康 #孩子
#爸媽必看 #營養 #日常

荷玉養生坊目前正在招募 指壓／油壓按摩師 1 名。我們是一間結合 日本科技設備 的養生空間，一樣是在第一線幫客人按摩，但不只是重複體力活，會搭配經絡與身體理解，讓工作更有專業深度。✔️ 有相關經驗佳✔️ 願意學習、工作態度穩定✔️ 無需推銷...
01/01/2026

荷玉養生坊目前正在招募

指壓／油壓按摩師 1 名。

我們是一間結合 日本科技設備 的養生空間，
一樣是在第一線幫客人按摩，
但不只是重複體力活，
會搭配經絡與身體理解，讓工作更有專業深度。

✔️ 有相關經驗佳
✔️ 願意學習、工作態度穩定
✔️ 無需推銷、工作環境單純、同事好相處
✔️ 可進修經絡／人體保養相關課程

📍 地點：新北市土城區裕民路185巷3號
⏰ 時間：10:00–20:00（最後收客），可排早晚班，月休 8 天
💰 薪資：抽成制，每小時 600 元以上

📞 應徵請先電話聯絡：0901-268-713（請勿直接到現場）
📲 Line 了解更多：https://lin.ee/1z8mSCP

30/12/2025

有時候，
我們明明在過自己的人生，
卻不小心站在旁邊，
看著別人怎麼走。

焦點一直在外面，
方向就會慢慢模糊。

也許，
把注意力收回來，
人生才會再次對準。

2026，
一起走回自己的賽場。

#人生參賽者
#不小心成了觀賽者
#把焦點收回來
#人生方向感
#2026給自己的提醒
#走回自己的人生
#內在覺察

29/12/2025

示範三陰交而已。
結果按完之後，
氣場完全不是同一個人。

所以我現在更相信一件事：
女人味不是裝出來的，
是身體順了，自然會出現。

👇 留言給我
你覺得他哪裡不一樣？

#三陰交
#身體會說話

開始佈局 2026 年，我先從養生開始。這幾年慢慢發現，真正有用的養生，不是多補什麼、買什麼，而是把生活過得不要那麼耗。早點睡、少一點硬撐身體不舒服就理它情緒來了先照顧自己不把每一天都過成消耗戰其實養生沒有那麼難，很多都是我們早就知道，只是...
28/12/2025

開始佈局 2026 年，我先從養生開始。

這幾年慢慢發現，
真正有用的養生，
不是多補什麼、買什麼，
而是把生活過得不要那麼耗。

早點睡、少一點硬撐
身體不舒服就理它
情緒來了先照顧自己
不把每一天都過成消耗戰

其實養生沒有那麼難，
很多都是我們早就知道，
只是一直沒做到。

2026 年，
我想用更穩定的方式照顧自己。
把健康，變成一種日常。

如果你也想慢慢來，
這份清單，希望你也用得到 🤍

#2026養生
#把生活過好就是養生
#日常養生
#慢慢照顧自己
#身心平衡

很多人以為「放鬆」就是把身體放軟、攤下去，但你越放越累，是因為——你不是在放鬆，你是在垮。真正的放鬆不是沒力，是身體 有支撐、張力平均、能呼吸、不費力。按摩的作用不是把你按軟，而是：鬆開卡住的地方 → 重新分配張力 → 身體站回正位。所以你...
11/12/2025

很多人以為「放鬆」就是把身體放軟、攤下去，
但你越放越累，是因為——
你不是在放鬆，你是在垮。

真正的放鬆不是沒力，
是身體 有支撐、張力平均、能呼吸、不費力。

按摩的作用不是把你按軟，
而是：
鬆開卡住的地方 → 重新分配張力 → 身體站回正位。

所以你才會發現：
按完之後呼吸變順、身體變輕、站起來更穩。

如果你也常覺得越休息越累、越放越不舒服，
那可能是身體掉線太久了。

來荷玉，讓你體驗什麼叫真正的放鬆。
私訊預約即可。

#真正的放鬆 #張力平衡 #結構調理
#筋膜放鬆 #按摩推薦 #肩頸痠痛
#身體掉線 #荷玉養生 #土城按摩

08/12/2025

你是不是也有這種困擾：
明明有在吃補品，但身體就是沒變好？
腫、累、沒精神，怎麼補都補不起來？

很多人以為是體質差、吸收差，
但真正的原因只有一個：
👉 脾胃沒調好，所以吃什麼補品都補不進去。

在中醫裡，脾是：
✨ 五臟之首
✨ 後天之本
✨ 負責消化、運化、製造氣血

簡單說：
脾弱＝你吃的東西都變成不了營養。

那為什麼脾這麼弱？
其實是因為大家都忽略了這 3 個更重要的細節：

1️⃣ 錯過脾胃吸收的黃金時辰
早上 7–9 點沒吃早餐，
9–11 點脾經就沒有材料可以吸收。

2️⃣ 脾主思，情緒太滿讓脾直接虛掉
焦慮、想太多、壓力大，
會把脾的運化力瞬間榨乾。

3️⃣ 冰飲＋重口味，把脾整個「凍住」
脾喜溫暖、厭寒涼，
越冰越涼越炸 → 脾越動不了。

📌 你補再多，都會吸收不起來。
先把脾胃調好，比補品更重要。

如果你剛剛看一看，有幾個真的中，
你可以留言給我：
👉 「脾胃」 或 「我想打開吸收力」

#脾胃 #吸收力 #經絡養生 #中醫觀念 #五臟之首 #後天之本
#土城按摩 #養生保健 #氣血不足 #日常保養 #荷玉養生坊

04/12/2025

你是不是也有這些困擾？
早上起來臉腫腫的、眼皮垂、法令紋變深、整個人看起來沒精神…
很多時候不是胖，是 循環沒醒來。

今天教大家一套超生活化、零工具的
《面部八段錦》
只要比 👍 一個手勢就能完成！

每天 3 分鐘👇
✔ 眼腫退快
✔ 額頭放鬆
✔ 眼周更有神
✔ 法令紋變淡
✔ 氣色變亮
✔ 水腫臉救得回來

步驟我都拍成短影音，跟著做就會很有感✨
妳們敲碗的，我都記住了 💕

你最想改善哪一區？
眼周｜法令紋｜下垂｜氣色
留言告訴我，我會拍專屬妳的版本❤️

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#中醫養生 #經絡美容 #水腫改善
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27/11/2025

想幫客人真的放鬆～
結果我不知不覺就買了一堆「刑具」😆
（好啦…其實都是舒壓神器啦）

每次客人一看到都會笑：
「老師你又有新玩具喔～」

但其實我只是想讓大家
👉 肌肉有空間
👉 循環能流動
👉 放鬆得更真正

因為身體就是這樣：
空間一打開，痛感就會下降。

客人最常跟我說：
「你每次都有新花樣！」
沒錯～因為我每一次都看
你當下的緊繃點、代償點與狀態，
去做 客製化調理 ❤️

中醫說：
🌿 通者不痛，痛者不通。
痠、脹、硬、卡住
都不是你老，是你的循環堵住了。

所以不要積太久再處理，
越拖越有感（真的！）

📩 想預約「客製化調理」
留言：我需要空間
我會私訊你安排時間♡

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很多女生月經來都會問：「這幾天可以按摩嗎？」答案不是一刀切，而是——因人而異，也因體質而異。月經期間，身體正在重新分配氣血。如果腰緊、骨盆卡住、腿筋膜僵硬，其實適度按摩反而能讓月經更順、痛感更小。但如果按到會促進子宮收縮的深層部位，或你剛好...
24/11/2025

很多女生月經來都會問：
「這幾天可以按摩嗎？」
答案不是一刀切，而是——因人而異，也因體質而異。

月經期間，身體正在重新分配氣血。
如果腰緊、骨盆卡住、腿筋膜僵硬，
其實適度按摩反而能讓月經更順、痛感更小。

但如果按到會促進子宮收縮的深層部位，
或你剛好是某些「特殊體質」，
按摩反而會讓你更不舒服：

❌ 經血量本來就很多型
❌ 容易頭暈、低血壓、貧血型
❌ 生理期痛到冒冷汗、想吐型
❌ 有子宮肌瘤、卵巢囊腫發炎急性期
❌ 身體虛脫、發燒、極度疲勞

遇到這些狀況 → 先休息勝過按摩。

所以重點不是「能不能按摩」，
而是：

✨ 按對部位（腰背、臀部、肩頸可）
✨ 用對方式（輕柔不深壓）
✨ 看你當天的狀態與體質

舒服、暖暖的，就是適合；
量變多、抽痛、頭暈，就先停下來。

生理期本來就讓身體變敏感，
被理解、被照顧，身體就會比較順。

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身體的訊號，往往在沉默裡累積多數人以為——只有在酸痛時，才需要被照顧。但其實，真正的保養，是在還沒感覺異樣前就開始。我們每天奔走於生活與責任之間，肩膀替我們扛，雙腿替我們走，而身體的疲憊，常常悄悄藏在不言中。經絡，是氣流動的路；肌肉，是承載...
20/11/2025

身體的訊號，往往在沉默裡累積

多數人以為——
只有在酸痛時，才需要被照顧。

但其實，
真正的保養，是在還沒感覺異樣前就開始。

我們每天奔走於生活與責任之間，
肩膀替我們扛，雙腿替我們走，
而身體的疲憊，常常悄悄藏在不言中。

經絡，是氣流動的路；
肌肉，是承載我們的風景。
當緊繃累積太久，
氣血的河道便會慢慢變窄。

💆‍♀️ 一次經絡按摩，
不是為了「修補壞掉的地方」，
而是讓身體重新找回彈性、
讓氣血再度順暢、
讓你在忙碌之間，有一處安放自己的地方。

因為當身體恢復得快，
腦力、體力、情緒、韌性
也會一起回到該有的位置。

規律的保養，
不是奢侈，
而是對日常的一種溫柔。

讓身體被好好理解、被好好照顧，
生活才會在你身上，慢慢開花。

你也想被療癒底下留言：「放鬆」

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#好好照顧自己

08/11/2025

男生也能撥臉？真的可以！😎
有男生跟我說：「臉要撥什麼啦～那是女生的事吧？」
結果撥到一半他笑出來：「欸，好像真的有差欸！」🤣

其實臉上的緊繃、僵硬、沒表情，
都是日常壓力堆出來的「盔甲」。
當臉放鬆、氣色亮回來，
那個鬆一口氣的瞬間，真的很帥。

👉 男生們，你願意讓我撥開那層「盔甲」嗎？
在留言告訴我：
💬 你覺得撥臉算保養還是放鬆？

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