15/02/2026
年關安在|給每一個「回家很好,但好累」的你
老實說,過年回家這件事——愛是真的,累也是真的。
不是不愛家人。
是那個每年都會出現的「你什麼時候結婚」,是那個「現在工作薪水多少」,是那個「你看誰誰誰都生兩個了」。
………..
然後你深呼吸,微笑,在心裡說:
「沒關係,我長大了,我可以成熟應對。」
結果年夜飯才吃到一半,你就發現自己又變回那個——怕講錯話、怕讓人不開心、怕被拿來比較的小孩。
(有人也是這樣嗎?還是我太敏感?🤣)
後來我發現,這種「回家就自動退化」的現象,不是你不夠成熟,是那個空間的能量場,還記得好久以前的你。
那不是你的錯,那是系統預設值。
所以這一週,我不想教你「如何完美應對親戚」。
那種文章已經夠多了。
我們來練三個更簡單的:
🌿 一、進門前,先當自己的守門員
在樓下或門口,深呼吸三次。
然後跟自己說:
「我是回來團圓的,不是回來交考的。」
😊這句話不是否定你對家人的愛,是提醒你:你不需要先考一百分,才配得上這張飯桌。
🌿 二、被問時,把耳朵關機3秒
當那個經典問題來臨——
不用吞下去,也不用嗆回去。
只要把注意力從「耳朵」移到「腳底」。
感覺腳掌踩在地板的紮實感。
吸氣,大地撐住你;吐氣,把問題的能量放下去。
3秒就好。
你已經從「被審判的位置」,
回到「穩穩站著的位置」。
(親友繼續講他的,你在心裡已經去海邊散步了。)
🌿 三、離開時,檢查行李
把不屬於你的評論、期待、情緒,留在那裡,不要打包帶走。
你不是冷漠,你只是終於學會:
愛家人之前,要先照顧好那個回家的小孩。
🌙 對了,初二(週三)那天——我會為過年準備四張牌卡。
不是什麼嚴肅的占卜,就是四張陪你喘口氣的小卡。
如果你在團圓的喧鬧中,突然需要一個安靜的片刻—下。
記得來憑直覺選一張,
讓它陪你一下。
我們(週三)初二見。🧧🔮
👉 留言區寫下「我在」,
讓我知道不是只有我過年在碰到親戚時會偷偷深呼吸。
明天除夕,後天初一,
我們一邊吃年夜飯,一邊記得——你有一個地方,可以回來。
不是某個房間,不是某段關係,
是你「自己」。
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