米子共享空間 ·瑜伽折學

米子共享空間 ·瑜伽折學 認識Michelle Peng
美國瑜珈聯盟200小時/ 妮古瑪瑜伽引導師 / Anusara Yoga element teacher / DNS Exercise /IKYA國際兒童瑜珈聯盟師資培訓60小時/ 睡眠瑜伽引導師 60小時 / 一對一瑜伽生活教練

我是誰？是一場對自己的療癒與探索人生旅程，透過四句箴言
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你，開啟每一次散播善念種子的旅程。
願分享給更多有緣人，一起種種子，一起開花結果，一起把愛傳出去。

IG: https://www.instagram.com/bravoyogatw/


課程內容
兒童/親子/成人/一對一瑜伽教練/正念覺知/靜心專注培養
瑜伽智慧/妮姑媽瑜伽/睡眠瑜伽/舒緩瑜伽/頌缽靜心

❤️每月咱們來線下相聚❤️
12/02/2026

❤️每月咱們來線下相聚❤️

生命，是能量的擴展與收縮生命之所以豐盛，從來不是因為一帆風順，是因為我懂的接納與包容我自己的生命展現出來的能量與形式。那些生命禮物的厚度與豐富的層次感，往往來自於我們在喜怒哀樂間的碰撞。有時我感到充滿力量、渴望向外探索，創造出許多成長機會，...
09/02/2026

生命，是能量的擴展與收縮

生命之所以豐盛，從來不是因為一帆風順，是因為我懂的接納與包容我自己的生命展現出來的能量與形式。

那些生命禮物的厚度與豐富的層次感，往往來自於我們在喜怒哀樂間的碰撞。有時我感到充滿力量、渴望向外探索，創造出許多成長機會，也讓我成為富有多樣性的個人學習旅程。

有時我也需要退回內心的角落，尋求一份全然的安穩，就是好好工作賺錢，好好的練習圓圈日安定身心，好好的做自我瑜伽練習與閱讀智慧經典書籍。

在馬來西亞進修的這段日子，我學會了如何優雅喜樂感恩地待在這些能量的波動裡。

🌿 接納，是最高級的理解

瑜伽教給我的，遠不止於體位法，而是一種看待生命的眼光。我們不需要對世界橫衝直撞，也不必在低潮時急著逃避。

當我們能接納生命的黑白紅灰，就像接納呼吸的進與出，我們才真正開始與自己建立深層的連結，我開始展現我喜歡的樣子。

一張是與夥伴們紀錄與複習課程中的體位法，瑜伽練習後的大休息，汗水過後的全然交託，在池邊感受大地支撐著身體的重量。

那一刻，我是被愛著，我是被接納的

✨ 成為光，也成為陪你找光的人

進修的終點，不是為了讓自己變得多強大，而是為了回到生活後，能擁有一顆更寬廣的心，去支持另一個生命的成長。

我深深的相信，每個人都有感受生命禮物的能力。這份禮物會在日常方方面面展現。

當你準備好去擴展、去經歷、去進化，我願成為那個在旁守護、為你提供支撐力量的伴。

讓我們一起，在2026年生命的碰撞中，活出最動人的厚度。讓我成為支持你的伴，讓我們一起透過瑜伽、冥想、呼吸、圓圈日止語，成為我們想遇見的最棒的自己。
❤️

#瑜伽
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#瑜伽折學
#靜心
#大休息
#感動
#感恩

生命最神聖的奇蹟，就在於它從不停止流動。最近與好久不見的姊妹聚會，聊起當時與現在的心境轉變，我走過了漫長的幽谷。回看那個低潮的自己，我清晰地記得在國外撥給她的第一通電話，哭泣聲，反覆的撞牆的思路迴圈。那時的我，並不只是在尋求安慰，而是身體知...
04/02/2026

生命最神聖的奇蹟，就在於它從不停止流動。

最近與好久不見的姊妹聚會，聊起當時與現在的心境轉變，我走過了漫長的幽谷。回看那個低潮的自己，我清晰地記得在國外撥給她的第一通電話，哭泣聲，反覆的撞牆的思路迴圈。

那時的我，並不只是在尋求安慰，而是身體知道：我需要一個支持的力量，一個能給我不同視角、讓我感到安心的存在。

正是因為那份溫暖的陪伴，讓我學會回頭審視。我才有機會透過瑜伽智慧「身、口、意」來創造我想要的世界，這正是未來的關鍵元素。

十美德，十顆好種子，十項人生幸福的守則智慧。而我也持續落實在日常中～

身口意，是我們生命可以每天早上起床後練習與設定的一個步驟，讓一天不只是一天，是有意識的活出我想要的品質。

「身」：妳的每日實踐，決定了妳生命的厚度。
「口」：妳說出的語言，正在顯化妳的現實。
「意」：妳的起心動念，決定了妳看世界的角度。

生命不需要等待奇蹟，每一刻我們擁有的，都是奇蹟。而我們本身就擁有創造未來的無限潛能。

邀請你，讓這份力量，也成為妳的日常

現在，我想將這份「安心的存在」與「轉化的工具」分享給妳。如果你也正處於轉折點，或渴望更有意識地創造生活，歡迎來到我的實體與線上活動：

《線上》
美好關係讀書會～我們不只讀書，更讀懂自己。透過文字與深度對話，練習用不同的觀點，拆解困局。
https://forms.gle/DLo6BjfjSvXjKijq6

《線上》
在清晨最純淨的時刻，透過身體的實踐與靜心，對齊妳的「身口意」，開啟充滿力量的一天。
https://forms.gle/zwtxRmoWKgR3puym8

妳並不孤單，有時候，妳只需要一個能聽妳說話、陪妳看見不同風景的存在。

👉 點擊連結 / 私訊預約 ：讓我和妳一起，練習創造妳想要的未來。

亦有一對一瑜伽智慧教練服務❤️用智慧慈悲愛陪伴

#瑜伽
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#美好
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#種子

大人要好好照顧自己內在孩子
04/02/2026

大人要好好照顧自己內在孩子

練習活在瑜伽：火供後的大樂與自在生命，讓我有機會認識不同的人事物。而這場火供，讓我重新遇見了自己。我喜歡的樣子，是一種自在；我喜歡的樣子，是一種喜悅；我喜歡的樣子，是我可以全然地享受生命。當火焰升起，那些繁雜的思緒隨之轉化。我體會到「當下的...
03/02/2026

練習活在瑜伽：火供後的大樂與自在

生命，讓我有機會認識不同的人事物。
而這場火供，讓我重新遇見了自己。

我喜歡的樣子，是一種自在；
我喜歡的樣子，是一種喜悅；
我喜歡的樣子，是我可以全然地享受生命。

當火焰升起，那些繁雜的思緒隨之轉化。我體會到「當下的力量」，原來就是練習活在瑜伽。瑜伽不僅是呼吸與體位的流動，更是此時此刻，與火焰、與內在、與宇宙合一的寂靜。

在火供的大樂中，我感受到：

- 瑜伽就是當下： 拋開過去與未來的執念，唯有眼前的光與熱。

- 最棒的自己： 當心靈被火焰洗滌，留下的便是那個最純淨、最美好的狀態。

這份大樂，不是外在的狂歡，而是內在的一種廣闊與深沉的安寧。我在這份寧靜中，練習活出生命的本色。

#感動的瞬間
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#豐盛

我誠摯邀請大家，新的一年讓更多平靜加入到日常，我在線上晨練已經1300天囉！這份堅持讓我體驗到，生命真的可以反轉！讓我有機會到線下參與妮古瑪瑜伽登頂的課程，持續精進真的可以實現自己的夢想與目標。所以，今年要與大家相約線上練習妮古瑪瑜伽，每一...
31/01/2026

我誠摯邀請大家，新的一年讓更多平靜加入到日常，我在線上晨練已經1300天囉！這份堅持讓我體驗到，生命真的可以反轉！

讓我有機會到線下參與妮古瑪瑜伽登頂的課程，持續精進真的可以實現自己的夢想與目標。所以，今年要與大家相約線上練習妮古瑪瑜伽，每一天透過古老的序列

- 扭轉拉伸：消除身體卡住的結與悶氣
- 聚氣：平衡身心找回專注模式
- 散氣： 分享美好祝福，設定高頻率

讓晨起設定我們專屬一天美好品質的能量場，我們就能創造幸福的生活環境。

2026線上直播課程/可回播>>

每週一到週五瑜伽晨練 報名表
https://forms.gle/zwtxRmoWKgR3puym8

創造美好關係 讀書會報名表
https://forms.gle/YC8zTUD8cemhYsvA8

歡迎私訊我加入我的溫暖圈子，慧珊瑜伽共學Line群

期待我們一起練習🥰

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#智慧
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「感恩，讓我們成為溫暖而有力量的人。」在這一次珍貴的晚會裡，我們體會到了生命旅程中超乎預期的豐盛。那是來自心靈深處的震撼，我們深刻感受到，原來生命可以如此充滿驚喜與感動。對我們而言，「妮古瑪瑜伽」不只是墊子上的練習，更是生命狀態的徹底翻轉。...
29/01/2026

「感恩，讓我們成為溫暖而有力量的人。」

在這一次珍貴的晚會裡，我們體會到了生命旅程中超乎預期的豐盛。

那是來自心靈深處的震撼，我們深刻感受到，原來生命可以如此充滿驚喜與感動。

對我們而言，「妮古瑪瑜伽」不只是墊子上的練習，更是生命狀態的徹底翻轉。

妮古瑪大師的精神，指引著我們看見種子開花的奇蹟。當我們被溫暖包圍、感動流淚時，身體誠實地回應著：「是的！我們值得這份美好。」

這份感動，我不願獨享。
我希望能將這份「溫暖而有力量」的頻率，傳遞給與我相遇的每一個生命。

誠摯邀請您，加入我的【瑜伽晨練】。
我相信獲得的美好來自於每一天我們的給予與持續的練習，讓我們一起透過 30分的瑜伽流動，30分鐘冥想與共讀書籍，結合「意到氣到」的見解，在每一天的晨練導引中，練習感恩、練習祝福與給予種子、練習擁抱那份你本就值得的幸福！然後，再把愛傳出去給予那位與你相遇的夥伴，也獲得美好的感動🥹

❤️2026 晨練❤️
冬藏、春芽、夏長、秋收，順著季節陪伴自己，成為更完整、也更閃閃發光的你。

邀請你，繼續一起來練習
讓1300天的晨練能量繼續延續
Namaste

報名連結：https://forms.gle/V23SfwisGjTcu4hz5

❤️愛自己讀書會
👉 報名：https://forms.gle/F4NRUYvKyLrhZwAi9

持續分享 亞洲經典保存計畫ALL不管在哪裡，我知道是經典持續保護著我的生命歷程而我，也要持續的為亞洲經典保存計畫盡一份心力感恩格西老師與JB 老師讓智慧得以留存感恩Connie老師讓瑜伽得以更落地感恩我把這份禮物，分享給讓許多人閃亮亮的大亮...
27/01/2026

持續分享 亞洲經典保存計畫ALL

不管在哪裡，我知道是經典持續保護著我的生命歷程
而我，也要持續的為亞洲經典保存計畫盡一份心力

感恩格西老師與JB 老師讓智慧得以留存
感恩Connie老師讓瑜伽得以更落地
感恩我把這份禮物，分享給讓許多人閃亮亮的大亮

#妮古瑪瑜伽
#進修
#智慧
#種子
#瑜伽

蝴蝶仙子🧚‍♀️當生命蛻變後，從毛毛蟲變成蝴蝶🦋我們的世界，會因為我們的持續日常練習，越來越和平、慈善、美好😊我相信我們都是他人的蝴蝶仙子我們也會是他人最棒的花朵🌺 #瑜伽 #智慧 #妮古瑪瑜伽 #三階 #智慧進修
24/01/2026

蝴蝶仙子🧚‍♀️

當生命蛻變後，從毛毛蟲變成蝴蝶🦋
我們的世界，會因為我們的持續日常練習，
越來越和平、慈善、美好😊

我相信我們都是他人的蝴蝶仙子
我們也會是他人最棒的花朵🌺

#瑜伽
#智慧
#妮古瑪瑜伽
#三階
#智慧進修

再一次完成半斷食活動很感恩遇見的每一位夥伴充滿智慧與美麗集一身的大家為了健康的身體齊聚一堂我的世界豐盛滿滿感恩這麼美好的畫面在我面前出現因為看見看見，下一個就是我出現的畫面世界很大有些人一直遇見有些人再也不見我們正在練習，親密的陪伴智慧也陪...
14/01/2026

再一次完成半斷食活動

很感恩遇見的每一位夥伴
充滿智慧與美麗集一身的大家
為了健康的身體齊聚一堂

我的世界豐盛滿滿
感恩這麼美好的畫面在我面前出現
因為看見看見，下一個就是我出現的畫面

世界很大
有些人一直遇見
有些人再也不見
我們正在練習，親密的陪伴智慧
也陪伴著那個要好好生活的自己

感恩正食食養
感恩我遇見的美好
感恩我也分享了一堂美妙又放鬆的妮古瑪瑜伽

#瑜伽
#正食食養
#智慧
#妮古瑪瑜伽
#有機

這是去年我的第一次參加半斷食營心得，也很感恩有機會跟主辦方Carrie一起錄音：） ❤️

EP136 米飯吃越多瘦越快，聊聊正食食養帶來的身心療癒與創造力 f.t 蔬食餐飲創業家 Carrie
https://open.firstory.me/story/cmenjywxs00bh01ylb6uo0zhr/platforms

EP118 內在聲音從「我想吃」到「我需要」的轉變
https://open.firstory.me/story/cmdvg2b6o00ru01wj8fijesn5/platforms

EP117 透過食養來提升業績，真正的魅力來自「無私」
https://open.firstory.me/story/cmdvkkkpi01pa01vb4spb561m/platforms

EP115 真誠，只是如實說話與坦白面對自己
https://open.firstory.me/story/cmdslhfdm006m01wvgj7lajt8/platforms

❤️希望大家喜歡😘
今年三月也會重新啟動新的節目內容～ 每一次一小步，持續調整自己，在今年馬年就是一大步，祝福大家馬上成功🏆

生命是份禮物 ✨ 今天的驚喜有點多今天在台中的奇遇，讓我再次相信「生命是我們創造而來的」。入住前 15 分鐘才隨性找飯店，結果種子投射出一間超完美的商旅！原價 $2000 多，竟然因為環保方案只要 $1200，空間大到能讓我直播妮古瑪瑜伽晨...
06/01/2026

生命是份禮物 ✨ 今天的驚喜有點多

今天在台中的奇遇，讓我再次相信「生命是我們創造而來的」。

入住前 15 分鐘才隨性找飯店，結果種子投射出一間超完美的商旅！原價 $2000 多，竟然因為環保方案只要 $1200，空間大到能讓我直播妮古瑪瑜伽晨練，還有膠囊咖啡機，太超值了。

剛好藉著這空間，試用了剛入手的 Mukasa：

🧘‍♀️ 瑜伽冥想墊
第一次嘗試把它當「膝蓋墊」用，驚艷到不行！支撐力跟止滑度極好，練習時完全不用移動位置，膝蓋被保護得很有感，大推。

🧘‍♀️ 瑜伽服
版型跟舒適度真的沒話說，穿起來很自在，而且是我最近心頭好的綠。

感恩這份共時性，遇見熱情的品牌老闆，還送了我正想讀的書。這份美好，也想分享給你們。

幫大家試用過了，真心喜歡！

新的一年想升級裝備，找我代購有 #米子共享空間 的專屬優惠唷，歡迎私訊我 🧡

好物推薦https://www.mukasa.com.tw

#瑜伽生活 #瑜伽老師的日常 #心想事成 #好物分享 #米子共享空間

❤️2026 晨練❤️
冬藏、春芽、夏長、秋收，順著季節陪伴自己，成為更完整、也更閃閃發光的你。

邀請你，繼續一起來練習，讓1300天的晨練能量繼續延續

報名連結：https://forms.gle/V23SfwisGjTcu4hz5

感恩新年的第一天來的嘉義故宮南院拜日式108拜與現場三十多位夥伴五位老師輪流帶領四無量心主題式祈福一起完成了這個練習接著一起野餐吃了許多美食梵唱Om聲圍繞大自然冥想靜心送出祝福夥伴們的感動分享又甜蜜又滋養的一天滿滿的回憶與感動謝謝孩子的「送...
02/01/2026

感恩新年的第一天
來的嘉義故宮南院
拜日式108拜
與現場三十多位夥伴
五位老師輪流帶領
四無量心主題式祈福
一起完成了這個練習
接著一起野餐
吃了許多美食
梵唱Om聲圍繞大自然
冥想靜心送出祝福
夥伴們的感動分享
又甜蜜又滋養的一天
滿滿的回憶與感動

謝謝孩子的「送給媽媽」
謝謝孩子陪我一起練習
願這份美好 獻給世界
我們一起共好

#瑜伽
#智慧
#拜日式
#108
#故宮

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