21/04/2026
【 瑜伽，是為了讓我們更「自主」地生活 】
瑜伽，不只讓身體變健康，也讓生命變得更好。
我有一群學生，如果問她們當初為什麼走進瑜伽教室，其實很多人是帶著忐忑不安與焦慮進來的。
她們常說：
「因為我年紀大了...」
「因為身體沒力氣...」
「因為老了沒辦法柔軟...」
「因為身體真的太緊繃...」
總之，當初都很不想練習（笑）。
直到被家人朋友引導進來體驗，從第一堂課到現在，不知不覺已經上了近百小時，甚至更多。
我真的很感動她們的堅持。無論晴天、雨天，甚至沒放假的颱風天，她們都沒休息過。之所以能持續，是因為在練習後，她們收穫了最真實的好處：喜悅放鬆。
這跟我一直想傳遞的意圖有很大的關係。
我想分享的瑜伽，是讓大家：
❤️好好吃飯，能屈能伸。
❤️能蹲下陪孫子玩。
❤️能自己好好走路、跨過騎機車。
❤️能手舉高，拿取高處的物品。
❤️能夠「自主」地為自己的下半生做點什麼。
我真的有學生在一對一上完後，去旅行變得自在很多，拖行李箱也輕鬆了。因為她們的後背與腿都知道如何正確用力。
看著她們開始到處旅遊，
我常開玩笑說：哈！接下來老師要變失業了！
但我真的很替她們開心🥳
練習瑜伽，不是為了折身體，而是為了在未來的每一天，我們都能活得更有底氣、更有自主權。
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