米子共享空間 ·瑜伽折學

10/09/2025

感恩，有你們這一群超棒的老師

我是一位瑜伽引導者
你們的身體是你們最棒的老師
我只是看著你們的身體，指引著你們，
看見閃閃發光的自己
看見突破自己心魔
看見一點一點的平衡穩定

在你的眼裡，身體也許限制了我們，
但也許根本不是身體的問題

08/09/2025

我們生命，會因為我們支持智慧而轉變
我們正在做一件神聖非凡的事，成為種子大使在分享智慧，同時讓更多人有意識的種下一個未來與智慧連結與親近的種子。

感恩我擁有智慧盒
感恩每一位來到生命中的夥伴
感恩智慧天使無所不在

https://open.firstory.me/story/cmezfn0p3033601t58oxq74j4/platforms

#瑜伽折學
#瑜伽

07/09/2025

動作不容易
也是我第一次停留比較久一點的平衡
還在嘗試練習

每一次有解鎖一個練習
對我來說就是告訴我
每一次都是會過得去的
只是需要時間一點一點來

不用急著要到什麼位置
只要自己種下種子
有種子就會有底氣
相信 我們會超越自己更勝自己

一切都有可能
我正在創造成功的可能

#瑜伽
#思維改變

06/09/2025

按自己的節奏🎶做自己喜歡的事

我們都在這個宇宙流中
不知道下一刻是什麼
但我們也嘗試與之共處
然後好好的看看，這個當下的禮物

是什麼來著？

愛是支持
愛是一份流動

透過瑜伽的練習
我們可以獲得支持的力量
同時，我們也看見我們正在支持對方
我們都在好好的感受，這個生命也是這樣被支持長大的，這個生命沒辦法孤單寂寞，因為一直都被照顧著，只是我們沒看到

❤️我相信
一切都有最好的安排

感恩🙏我遇見的大家
感恩今天分享了ALL經典保存計劃
感恩把這筆捐款支持了遠方持續為經典努力的大家

06/09/2025

最近有許多人發現
我變了

變得比較慵懶
變得比較放鬆
變得比較自在

或許，不是我變了
是你看待事物眼光不一樣了
（我也眼睛投射出來的一部分唷）

#瑜伽
#瑜伽折學

日更暫停幾天
慵懶幾天
不被制約
我就是我
做自己開心的事 就好❤️

#想我，請留言給我

01/09/2025

歡迎一起加入❤️聽聽故事，學習智慧，讓生活過的更美麗

🌟 讀物推薦｜《瑜伽真的有用嗎》

📖 一位西藏少女的覺醒旅程，從牢獄深處展開──
一段改變命運的智慧對話，揭示了《瑜伽經》中最古老卻依然鮮活的療癒之道。

這本由 麥可‧羅區格西 所寫的長篇小說，不僅是一個動人的故事，更是一場帶領我們走入《瑜伽經》核心智慧的旅程。

#你將會發現：
🙌🏻瑜伽不只是身體的伸展與動作
🙌🏻瑜伽更是一門古老的心靈科學
🙌🏻一種能夠轉化痛苦、療癒內心、點燃生命力量的道路

在故事裡，我們隨著少女的視角，逐步體會到——
每一個當下的選擇與思維，都能成為種下自由與覺醒的種子。

📚這不只是一部小說，更是一面鏡子。

它會映照出我們對生命的疑惑與渴望，提醒我們，瑜伽的真正力量，原來就隱藏在生活裡。

#如果你正好在尋找：

💡與自己心靈更深的連結
💡突破生命困境的智慧
💡想要從故事中輕鬆理解《瑜伽經》

那麼，這本書會是一份溫柔卻有力的邀請。
讓我們一起翻開這段旅程，去發現——瑜伽真的有用嗎？

---

接下來的日子裡～
我們每週都有這本書的讀書會！
由我們200小時師培生所帶領～

內容包含導讀與反思💡
若你還沒讀過這本書也歡迎一起喲！

🕰 聚會時間
• 每週一 , 晚上 20:00–21:00
• 每週六, 早上 7:30–8:30

📍 地點：Zoom 線上聚會
🏫 主辦單位：瑜伽智慧學苑
💰 費用隨喜參加

​報名詳情請看留言處⬇️

01/09/2025

一次一次練習
一次一次學習
一次一次闖關

人生會越來越順利
因為我們本來就是順利富足美好😊
只是我們遺忘了

#瑜伽
#智慧
#種子
#瑜伽折學

嘗試讓身體也趕上，頭腦的理解程度
邀請大家一起加入付費晨練瑜伽團，還有Michelle智慧公益共學團

歡迎👏私訊報名與諮詢
一對一、團體、企業合作

30/08/2025

歡迎收聽 👂 瑜伽折學
EP143 當你在善待他人，你就在快樂的路上
https://open.firstory.me/story/cmey9f98l02rw01v9g7nfczrs/platforms

流動在人與人之間的愛與支持，讓我想起在阿嬤的年代，鄰里之間彼此照應，有一份單純而親密的溫度。
今天，我想跟你分享我在 蘆荻社區大學 的故事。這裡不只是課程多元的學習場域，更是「活到老、學到老、彼此成就，成就彼此」的社群。
我的瑜伽在這裡，不只是一堂課，而是一種 24小時活在生活裡的支持力量。

✨金句：「當你善待他人的時候，你就在往快樂的路上前進。」

歡迎你加入蘆荻社區大學的課程，還有我在蘆荻身體工作室，一起透過瑜伽與共學，讓愛與溫暖流動在我們的家園。

👉課程與活動資訊：https://ludi.twcc.org.tw/course/m_index.php。

蘆荻身體工作室
週一上午9:00-11:00 妮古瑪瑜伽
週三下午13:00-15:00 舒緩瑜伽(內含瑜伽睡眠術練習)

關於與非洲鼓共學，
阿典老師有個臉書:空空把非洲擊鼓樂團
大家也可以上蘆荻社區大學找週三晚上的非洲鼓課程學習唷。

#瑜伽
#共學
#蘆荻社區大學
#蘆荻身體工作室
#社大
#蘆荻社大
#招生中

29/08/2025

這一周是收心週，大小朋友都在收心。
小朋友做的是開學前的收心，大朋友在觀看的是自己可以如何照顧自己，不再忙碌過活。

好好練習去理解，看什麼、觀什麼，身邊周遭就會變成什麼。

如果我們想要創造我們富足喜樂健康幸福的未來，現在我們從我們只是觀什麼?

回到我們臨在在當下，問問自己，我還可以為這個世界做些什麼?

願每個人都收好心，每個人都放寬心，迎接美好的一天

晨練是個很好的方式，等你一起加入 ：https://lin.ee/lm0fCoj

瑜伽折學👂
EP138 刻意練習收心，我們才有機會放寬心

#晨練
#瑜伽
#靜心
#冥想
#觀
#應作如是觀
#臨在
#收心

27/08/2025

歡迎收聽 瑜伽折學
https://open.firstory.me/story/cmet8461m00bx01tp3nj831nh/platforms
讓我們在每一天每一個時刻，都在修煉 「當下的力量」

🔗 想加入晨練團，獲得每日直播與課後冥想＋智慧分享？：https://lin.ee/lm0fCoj

透過晨練，我學會了什麼是真正的承諾與陪伴自己，更懂得瑜伽不只是墊上的體位法，而是日常生活的態度。
讓生命中的痛苦不在的秘密，就是如實的修煉當下的力量。一起來共讀吧!

希望你能從中找到啟發與溫暖，願意開始或持續自己的練習旅程。
和我們一起為健康負責！

💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享與贊助支持節目持續運作日更 💛
🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！

#當下
#瑜伽
#智慧
#種子
#修煉當下的力量
#共學
#晨練

25/08/2025

擁有一群支持瑜伽，持續練習的夥伴，真好❤️

感恩有你們持續精進，感恩妳們肯定Michelle慧珊老師。這是你們內在美好的種子顯現我出現在你們生命中，我也是你們所創造出來的。

今天收穫你們的滿滿回饋，能感受到你們內心充飽電的感覺！也感恩我們能夠持續支持智慧。

謝謝這個班級，帶著覺知享受著週一的妮古瑪瑜伽流動，帶著瑜伽的智慧來分享，讓每個人都有機會來擴張自己，創造新的意識世界，為自己重新整理❤️

感恩我們遇見
歡迎報名下一期 蘆荻社區大學9月8日開課


#瑜伽
#智慧
#妮古瑪瑜伽

也邀請你收聽👂 每日更新
瑜伽折學
https://open.firstory.me/user/bravoyogatw/platforms

也歡迎諮詢一對一客製化課程，線上晨練❤️
等你唷！希望有機會與妳一起瑜伽

25/08/2025

擁有一群支持瑜伽，持續練習的夥伴，真好❤️

感恩有你們持續精進，感恩妳們肯定Michelle慧珊老師。這是你們內在美好的種子顯現我出現在你們生命中，我也是你們所創造出來的。

今天收穫你們的滿滿回饋，能感受到你們內心充飽電的感覺！也感恩我們能夠持續支持智慧。

謝謝這個班級，帶著覺知享受著週一的妮古瑪瑜伽流動，帶著瑜伽的智慧來分享，讓每個人都有機會來擴張自己，創造新的意識世界，為自己重新整理❤️

感恩我們遇見
歡迎報名下一期 9月8日開課
蘆荻身體工作室

#瑜伽
#智慧
#妮古瑪瑜伽

也邀請你收聽👂 每日更新
瑜伽折學
https://open.firstory.me/user/bravoyogatw/platforms

也歡迎諮詢一對一客製化課程，線上晨練❤️
等你唷！希望有機會與妳一起瑜伽