豐榮醫院血液透析中心

31/12/2025

今天是 2025 最後一天。
感謝各位腎友與家屬一年來的體諒與笑容，讓我們在透析室也能像在家般溫暖。
這一年大家辛苦了！
很榮幸能守護大家的每個四小時，
感謝這份信任與配合❤️
祝大家跨年平安，明年依舊透析順利。
2026 也要一起平安健康！

#有愛大聲說

25/12/2025

🌲聖誕佳節祝福大家聖誕節快樂🎄

🧣天氣忽然變得濕冷務必做好保暖🧤

🧑‍🎄豐榮醫院血液透析中心關心您🤗

#血液透析中心 #洗腎室 #豐榮醫院

18/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

15/12/2025

補12/11（四）
今日已下班，來去聚餐吃飽飽囉😋😋😋

🥂 謝謝大家在工作上互相Carry，在生活中互相陪伴！
這種一起努力、一起享受的感覺真的超級棒！

#吃飽飽充充電
#努力照護腎友們❤️
#明水然樂

15/12/2025

透析週記W122 【＃透析大小事】＃正確用藥

透析雖然可以代替腎臟功能，但腎友仍需藥物協助，維持生體正常運作並預防併發症，但你有正確用藥嗎？

腎寶整理用藥五「不」驟，幫腎友釐清，避免錯誤習慣影響身體

【用藥五『不』驟】

不🚫自行調整用藥量&時間
用藥需依照醫師指示，不能隨意停用或自行調整，如果錯過服藥時間應盡快補上，但離下次服藥時間太近時則不要服藥，以免加倍用藥

不🚫能不看清楚就吃
拿到藥後應該先仔細看藥品標示，細讀藥袋和仿單說明，搞清楚藥物的作用、副作用用藥方法和時間以及使用量

不🚫隨意保存
藥品不要隨意塞在家中角落，應該放在乾燥、陰涼、清潔的地方，如果發現藥品變色或變質，請不要服用

不🚫在透析前吃2類藥
如果腎友平時有使用 ＃降血壓藥 或是 ＃維他命，請不要在透析前或透析時使用，服用時間請改到透析後

不🚫自行買藥使用
腎友的身體較特殊，有些藥品不能使用，例如部分止痛藥、抗病毒藥、肌肉鬆弛劑等，所以身體有異樣時，不要自行買成藥，務必就醫並告知醫師有在透析治療，醫師會協助評估身體狀況再開藥

【腎寶小提醒！】
用藥有任何疑問，優先建議向醫師或藥師詢問！

資料來源：
1.台北慈濟醫院藥學部/【用藥安全懶人包】血液透析與藥品使用
2.台大北護分院透析室衛教單張/血液透析病人用藥須知

連結：
1. https://user218585.pse.is/6r7zq7
2https://www.bh.ntuh.gov.tw/public/ufile/508/873df06a0fbe1780f087096c5c91bd03.pdf

15/12/2025

透析週記W126【＃透析精選題】＃照顧者 ＃減壓

全台約有9萬名透析治療患者，也代表著有9萬多個家庭需要面對「 #透析治療 和 #照護挑戰 」
腎友因為透析可能會併發抽筋、掉血壓、骨病變、廔管不順暢..等狀況，據國外研究，有20-40%腎友因此罹患憂鬱症， #長期陪伴的照顧者 壓力也不小於腎友本人😭
腎寶來幫忙【透析照顧者】 的 #減壓便利貼
💕減壓第1招： #不要疏遠人群
當負面情緒來臨時，建議照顧者儘量不要憋著，關起心門，或待在家獨自承擔，可以與親近的親友分享心情，或甚至是與院所醫護人員分享，都有助於減壓。

💕 減壓第2招 ： #適度走出戶外
可以透過運動多往戶外走走，或是培養興趣，
做義工融入人群，甚至是可尋求宗教信仰的寄託，都能預防心理壓力。

💕 減壓第3招： #注意腎友透析清除率
根據研究指出，足量透析能減少抽筋、皮膚癢、暈眩、噁心、便秘…等合併症狀的出現，腎友將能獲的較佳的生活品質，照顧者壓力相對也會減輕一些，建議照顧者可以多注意腎友透析的清除率，有狀況時可以和主治醫師討論，提升清除率的方式，對生活減壓也有幫助喔！


資料來源：
1.腎病防治基金會/照顧者面對透析腎友的負面情緒，該如何幫助自己呢?
2.台灣腎友生活品質促進協會/如何洗出好心情！

15/12/2025

透析週記W127 【＃透析精選題】＃北歐式健走

【透析這樣走】
「爬樓梯好喘，走半樓而已就氣喘吁吁⋯」
「做菜的時候連抹布都擰不乾🥲」

你也有同樣的問題嗎？
腎友因慢性病又長時間坐臥，常有體能不佳甚至肌少症或衰弱症狀，更需要運動提高體能！

👉運動對腎友有什麼好處？
運動的好處很多，除了改善肌力、心肺耐力，還能減少全身慢性發炎，更可提升腎絲球過濾率，同時運動流汗也能讓腎友放寬水分攝取量，所以雖然透析占掉很多時間，還是要盡可能 #養成規律運動 的習慣。

👉 要做什麼運動才適合呢？
腎友要注意 ＃勞動不等於運動 ，運動強度太低，有可能是無法提高體適能的喔！

✅腎寶推薦近來風行的北歐式健走 ✅
【北歐式健走怎麼做？】
1. 身體挺直，兩肩放鬆
2. 手輕握健走杖，置於腹部前方
3. 跨步前進，健走杖交替移至兩腳間
4. 握杖由腹前，推至臀部後方
5. 從臀部後方，將杖拉回腹前

👉為什麼北歐式健走適合透析腎友？
因爲北歐式健走雙手需拿健走杖，行走時給予全身額外推進力，讓訓練從原本的下肢運動，變成全身運動且能減輕關節的負擔，運動效果更好

💡小提醒：若出現胸悶痛、喘、水腫、暈眩等不適感，請先暫停運動並儘速就醫

資料來源：
1.元氣網/洗腎多年卻突然變得肌無力 醫揭為什麼洗腎病患更該運動
2.腎病防治基金會/透析腎友的運動建議及注意事項
3.元氣網/北歐式健走結合雲林竹杖 達德能源把國際帶到地方

03/11/2025

腎友們仍需注意鉀、磷攝取、水份控制喔👍
減少精緻澱粉、加工食品
儘量挑選原型食物、粗糧

營養師控制血糖３絕招！逆轉糖尿病不是夢！

控制血糖不只是糖友的專利，其實對減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。穩定血糖的飲食要怎麼吃？除了食物總量控制外，要先了解對控糖有益的食材種類和用餐順序，來看婉萍營養師分享控糖飲食建議有3招！

穩定血糖第1招：吃這4種經研究證實能幫助血糖的食物！
富含Omega-3的魚類：
魚類是人體要攝取優質蛋白質的良好來源，蛋白質能讓消化速度變慢，延長飽足感時間，也會讓餐後血糖不急速上升。美國糖尿病協會曾建議過：糖尿病患者每週可吃至少兩次富含Omega-3脂肪酸的鮭魚或沙丁魚。「海鮮一週怎麼吃？一次份量吃多少？」一週至少有兩餐本來吃紅肉可換成魚類，一餐魚的份量抓2個手掌大，種類則推薦鮭魚、鯖魚、秋刀魚。
鷹嘴豆、紅薏仁：
三者都屬於全穀雜糧類，是澱粉類。鷹嘴豆、紅薏仁有水溶性膳食纖維和抗性澱粉，而南瓜含有豐富膳食纖維，能幫助消化速度減緩，穩定餐後血糖值。「擔心血糖控制不好，是不是就不要吃澱粉？」錯！是要挑對澱粉食材，原則可以找纖維含量高的，原型蔬果中的澱粉作攝取。「營養師建議怎麼吃澱粉？」本來習慣吃飯、麵、麵包等精緻澱粉，可以換成南瓜、薏仁、鷹嘴豆，份量抓一餐一碗約煮熟200~250公克做代替。
南瓜及南瓜子：
南瓜本身就是含有豐富膳食纖維的全穀雜糧類，而南瓜籽除了有纖維，還富含鎂和健康的脂肪酸，兩者都對控制血糖有益處。建議份量：南瓜籽一天一湯匙，可以當下午茶點心吃。
柑橘類水果：
「橘子很甜，糖友真的可以吃嗎？」雖然許多柑橘類水果都相對較甜，但單以甜度來判斷糖友是否適合吃，未免有失恭允。有研究顯示柑橘類水果除了含有纖維外，還有多酚物質、黃酮類化合物「橙皮苷」、「柚皮素」，有助於控制血糖。美國糖尿病協會將柳橙、橘子、檸檬、柚子、葡萄柚等水果列為糖尿病超級食品。當然不是能幫助控糖就可以無止盡吃，因為柑橘類水果帶點酸，所以建議飯後再吃、對於果酸有些人胃會不舒服就不要空腹吃。糖友份量一次一個拳頭大，一天兩份，不適合當點心吃。
血糖控制怎麼做？研究：5種天然食物有效預防、逆轉糖尿病

不可或缺的「原型豆」比一比！豆類補充多元營養好幫手！

控糖好幫手南瓜！『營養解析』南瓜

享用水果美味還能控制血糖！柑橘類水果營養及功效剖析

穩定血糖第2招：吃飯順序原來會影響血糖？
講完糖友挑選飲食食材的種類後，再來談進食的順序。一個便當裡有白飯、主食肉類、還有至少2-3樣的蔬菜，建議想控糖的人，可依照蛋白質、蔬菜、澱粉的順序來吃。先吃肉類，再來青菜，最後才是飯。「可以邊吃肉菜邊配飯嗎？」可以第一口先肉再菜最後飯，之後可以肉配菜邊配飯。這個進食順序，將醣類放在最後，有助延緩醣類被身體吸收的速度，讓胰島素不要太快分泌，進而有助血糖控制。有很多小吃或夜市料理，像燴飯、炒飯、炒麵，整體澱粉比例過高，蔬菜、蛋白質都偏少，這些食物就很容易造成血糖波動，營養師建議可以額外加點燙青菜、豆干滷蛋等。

穩定血糖第3招：控糖時可以喝的飲料？營養師推薦2種飲品！
想控制血糖，表示整體醣類攝取量都要考慮到，其中當然包含「糖類」。因次多數糖友是不喝飲料的，但想喝飲品怎麼辦？是否有控糖推薦的飲品？營養師推薦牛蒡茶和餅乾茶。

牛蒡茶：
牛蒡含大量水溶性膳食纖維，纖維會讓消化時間變長，透過拉長消化時間可以穩定血糖的波動，不因太快吸收食物而導致血糖快升快降；沖泡方式也很簡單，將牛蒡帶皮切片、切絲，加入2000 c.c.水煮滾放涼，不過要特別提醒：腎病變、鉀離子高的人就不建議喝！
餅乾茶：
餅乾茶本身雖然不能讓血糖下降，但是無糖又帶有餅乾奶油香味的茶款。可以解解喜歡喝含糖飲料的癮，同時又兼顧控糖計畫。控糖並非什麼都要禁止，把握選擇原則，在份量上留意，喝了餅乾茶讓生活心情好一點。

26/09/2025

以同理心出發，尊重每一個人，
讓我們的行動化為信任的基石。

#合規宣言

25/09/2025

⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

22/09/2025

🩸補充熱量、吃對食物，腎友遠離貧血

💡改善貧血的日常飲食4大技巧：
1️⃣ #補充足夠熱量：身體熱量夠了，才能幫助蛋白質的吸收，間接促進鐵質的吸收。

2️⃣ #攝取足夠蛋白質：不論是血紅素還是紅血球，它主要的成份還是蛋白質，所以平常飲食中每一餐都要有優質蛋白質。👍優質蛋白質包含黃豆類製品(豆腐、豆干、豆包、豆漿)，魚類，海鮮類，蛋類，奶類，家禽類(雞、鴨、鵝)，家畜類(牛、羊、豬)。

3️⃣ #攝取高鐵食物：鐵質在血紅素的生成、氧氣的運送、能量代謝與免疫功能中都扮演關鍵的角色；若餐後再搭配高維生素C的水果可提升鐵的吸收率，例如芭樂、香吉士、柳橙、柑橘等。

4️⃣ #攝取動物類鐵質優於吃植物類鐵質：動物來源的鐵吸收率高於植物性來源的鐵，所以建議大家要以動物類的鐵為優先。

💯 #鐵質含量較高的食物
🥩 #動物類鐵質：動物血(豬血、鴨血)，紅肉(牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉)，章魚，鱔魚，貝類(牡蠣、蛤蠣)，雞蛋等。

🥬 #植物類鐵質：黃豆製品(豆干絲、豆腐皮、黑豆干)，紫菜，髮菜，紅莧菜，紅鳳菜，裙帶菜，白莧菜，空心菜，菠菜，地瓜葉等。

🧑‍⚕️上述鐵的含量高的食物，磷的含量也相對高，建議腎友補充時，要搭配磷結合劑一起服用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻、營養師靜萍)

#優腎園 #腎友貧血 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

22/08/2025

天氣好熱，水果香甜可口，涼拌蔬菜又解暑開胃
面對這些高血鉀食物
腎友們該怎麼吃的安心又滿足呢？

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀