08/04/2026
刮刮你的手，趕走身體小毛病！
我們人體有12條經脈，其中有6條經過手部，而這6條經絡與身體的臟腑器官緊密聯繫，平常可以透過刮手來達到保健作用💪
🔍刮手的好處
👉改善手冰冷：
刮手能增加手部末梢循環，持續一陣子雙手慢慢暖起來。
👉調理各臟腑：
✔️大拇指（肺經）：緩解感冒、咳嗽、氣喘。
✔️食指（大腸經）：改善便秘、腹瀉、腹脹。
✔️中指（心包經）：緩解失眠、胸悶、心悸。
✔️無名指（三焦經）：平衡自律神經、改善內分泌失調。
✔️小指（小腸經）：緩解肩頸僵硬、調理消化不良。
✔️小指（心經）：養心安神，調節心律。
👩⚕️操作方式：
🔸方向：遵循經絡循行方向
手掌面-由手掌底部往指尖方向
手背面-由指尖往手背底部方向
🔸方法：使用刮痧板或是指節刮。
🔸力道：以痠脹有感覺為主，不用過度用力。
#經絡 #中醫養生 #刮痧
