好時光女生運動樂園 中和樂園

好時光女生運動樂園 中和樂園 女生運動的第一選擇,健身的每一步,我們陪妳一起♡
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▍ #感恩節特別|自信高跟鞋舞,讓女孩們漂亮又有自信第一次穿上高跟鞋跳舞,不是為了變誰眼中的主角,而是看見閃閃發亮的自己👠💫Heels Dance 高跟鞋舞,不需要舞蹈底子,只要一點點勇氣,就能跟著郭佳老師練出超漂亮的自信!💃 每一步、每個...
05/11/2025

▍ #感恩節特別|自信高跟鞋舞,讓女孩們漂亮又有自信
第一次穿上高跟鞋跳舞,不是為了變誰眼中的主角,而是看見閃閃發亮的自己👠💫
Heels Dance 高跟鞋舞,不需要舞蹈底子,只要一點點勇氣,就能跟著郭佳老師練出超漂亮的自信!

💃 每一步、每個轉身,都在練習愛上自己❤️

【11/21 週五 19:15-20:45 90分鐘課程】我們扎扎實實地教,開開心心地跳
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🔹 課程介紹|
結合律動與姿態訓練,強化核心與下肢穩定,打造修長線條與平衡感,透過走姿、轉身與舞序練習,展現屬於女孩的自信氣場與魅力,讓妳的每一步都充滿力量與風格。

🔹 課程強度|新手友善

🔹 課程內容|
▪️ 暖身&高跟鞋小訣竅
▪️ Heel Dance 基本舞步+力量訓練
▪️ 入門舞序練習
▪️ 一起踩著節奏,自信登場吧!

🔹 如何挑選高跟鞋|
先看看自己平常有沒有穿的習慣:
▪️ 若平常有穿高跟鞋,可選5–7公分以上的鞋跟。
▪️ 若是初學者,建議先從5–7公分的高度開始,安全又穩定。
▪️ 鞋型比高度更重要!
請選擇【包腳背、有穩定支撐】的鞋款,避免公主鞋或細帶款,讓妳能安心又優雅地跳舞,粗跟穩定,細跟修飾線條,但挑選穩定真的很重要!
▪️課前練習穿高跟鞋
上課前先穿穿高跟鞋,熟悉高度與步伐,跟鞋子建立默契~第一次上課就直接跳舞會比較吃力,提前練習可以更自信地跳舞。

【注意事項】
▪️此為特別課程,預約後不得取消或退費,請確認日期可以上課後再進行預約。
▪️若預約後不克出席,可由女性親友代為參加。

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#高跟鞋 #舞蹈 #女生運動 #新北市

從椎間盤突出,到重新找回穩定的身體和自己🪄照顧長期臥床的家人,協助家人翻身的動作,導致女孩椎間盤突出,痛到連走路都有困難後來聽從醫生的建議,女孩開始接觸一對一皮拉提斯課程,從一開始只能小心翼翼的動,到現在能自在的伸展、啟動核心,就這樣跟著 ...
31/10/2025

從椎間盤突出,到重新找回穩定的身體和自己🪄
照顧長期臥床的家人,協助家人翻身的動作,導致女孩椎間盤突出,痛到連走路都有困難

後來聽從醫生的建議,女孩開始接觸一對一皮拉提斯課程,從一開始只能小心翼翼的動,到現在能自在的伸展、啟動核心,就這樣跟著 老師一起練習,堅持了 8 個月到現在還持續著🚶🏻‍♀️

女孩說:「每次上課都像在跟身體重新連線,皮拉提斯讓我學會放鬆、也找回了身體的力量。」
如果妳也曾被疼痛困住,別害怕從頭開始,讓好時光陪伴你一起找回身體的力量💟

💡貼文下方留言『私人教練』領取限量體驗優惠

11月感恩節特別課 — Move with Gratitude🍁這個秋天,別忘了,也對自己的身體說聲謝謝!謝謝它撐過忙碌的日子、熬夜的夜晚,在你疲憊的每一刻,仍然陪妳前進11月我們準備了11堂「感恩節特別課」,
每一堂課,都是對身體的一場感...
28/10/2025

11月感恩節特別課 — Move with Gratitude🍁
這個秋天,別忘了,也對自己的身體說聲謝謝!謝謝它撐過忙碌的日子、熬夜的夜晚,在你疲憊的每一刻,仍然陪妳前進

11月我們準備了11堂「感恩節特別課」,
每一堂課,都是對身體的一場感謝儀式💞
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🧶所有課程皆開放單堂報名,歡迎私訊小編索取預約連結
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23/10/2025

上Doga課的各種狗狗🐶
小編到今天還在回味上週末的Doga課,女孩的毛寶貝們個性雖然都不太一樣,但都可愛🐭了啦😍

你家的毛孩如果來上Doga課會是什麼類型的狗狗呢🤓?

22/10/2025

💬全馬訓練營學姊分享-有夥伴一起跑,就一定做得到
又是一位有抽到明年東京馬的幸運學姊!好時光全馬訓練營學姊的中籤率好像有點高?

盈穎學姊在今年的名古屋女子馬,以「輕鬆又愉快」的姿態,完成了人生的第一個42K,學姊也在影片中透露了自己可以這麼認真照表操課的秘訣,大家一起去影片中找答案吧🪽
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🔥 #免費報名🔥 
10/25全馬準備攻略暨訓練營線上說明會
🔹時間:2025/10/25 (六)15:00-16:30
🔹 主講:陳政翰教練(Hank)
🔗歡迎私訊小編索取線上說明會連結
課程相關問題歡迎加入官方line詢問
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21/10/2025

想拉開背、放鬆肩頸又不知道從哪開始?
這個圓圓的輔具瑜伽輪,就是你的答案🌀

這次我們邀請到心愛老師親自為大家解答,小編最常收到的「瑜伽輪疑問」🙌

如果你曾經好奇瑜伽輪的用途、怕難或是怕痛,一起看看老師怎麼說,看完後馬上預約你的第一堂瑜伽輪課🎀
瑜伽輪首次體驗只要$399,貼文底下留言「瑜伽輪」小編傳送限時體驗神秘好禮給妳💬

#瑜伽輪 #新手友善 #伸展 #放鬆

狗狗瑜伽Doga🐶萬獸節特別課🪄週末的療癒時光,就是有狗狗陪伴的瑜伽🧘‍♀️🐾在伸展的時候可以摸摸毛寶貝的頭,練肌耐力的時候可以讓毛寶貝當作妳的重量輔具,閉眼大休息的時候讓牠窩進懷裡,75分鐘裡的每個呼吸都被幸福包圍 💛已經太期待下次見到大...
21/10/2025

狗狗瑜伽Doga🐶萬獸節特別課🪄
週末的療癒時光,就是有狗狗陪伴的瑜伽🧘‍♀️🐾

在伸展的時候可以摸摸毛寶貝的頭,練肌耐力的時候可以讓毛寶貝當作妳的重量輔具,閉眼大休息的時候讓牠窩進懷裡,75分鐘裡的每個呼吸都被幸福包圍 💛

已經太期待下次見到大家了😽
這次沒報名到的女孩沒關係,貼文底下留言「Doga」下次開課小編馬上私訊妳💬

#狗狗瑜伽

10/25全馬準備攻略暨訓練營說明會  #免費報名明年妳也有全程馬拉松的賽事嗎?🙋‍♀️初馬選手的煩惱,我們都懂!不知道怎麼安排訓練?準備賽事有什麼應該注意的事項?賽事當天的策略是什麼?好想找人一起跑?🤯10/25 歡迎一起來聽聽全馬的準備...
20/10/2025

10/25全馬準備攻略暨訓練營說明會  #免費報名
明年妳也有全程馬拉松的賽事嗎?🙋‍♀️
初馬選手的煩惱,我們都懂!不知道怎麼安排訓練?準備賽事有什麼應該注意的事項?賽事當天的策略是什麼?好想找人一起跑?🤯
10/25 歡迎一起來聽聽全馬的準備攻略,專業教練/學姊來解答!
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🔥 #免費報名🔥 10/25全馬準備攻略暨訓練營說明會
https://forms.gle/hjKuPRuF6Bj7cFVZ7(或貼文底下留言全馬,小編馬上傳說明會報名連結給妳)
🔹時間:2025/10/25 (六)15:00-16:30
🔹地點:好時光女生運動樂園 民權樂園(台北市中山區中山北路三段1號2F)
🔹 主講:陳政翰教練(Hank)
+UA簽約贊助教練/KFCS跑步銀牌教練/
+ Garmin心率訓練認證教練/PoseMethod跑步技術專家/
+ RAD肌筋膜放鬆國際指導員/Let‘s Bands 動作矯正專家/
+ GRAY Institute 3Dmaps動態分析及表現系統國際認證/
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★ 說明會大綱:
・如何準備一場馬拉松?
・好時光全馬訓練營簡介
・學姊分享
・Q&A
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#名古屋女子馬拉松  #全馬訓練營  #全馬  #跑步  #跑步女生 

16/10/2025

💬全馬訓練營學姊分享-用跑步的時間治癒傷痛
這次邀請到全馬訓練營的學姊Nancy,來跟大家分享去年備賽的心路歷程,Nancy利用跑步的時間,療癒過去以及現在的自己,同時也在跑步的過程中,找到了新的力量🪽

今年,她幸運的抽中了東京馬拉松,也會在訓練營以學姊的身份陪伴大家,一起完成全馬賽事🙆‍♀️
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09/10/2025

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➜ 課程期間:2025/11/15-2026/2/28 (每週三19:30-21:00,講座/長距離練習時間,參考官網詳細課表)
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07/10/2025

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01/10/2025

💦運動女孩連補水都講究 #10月會員禮
好時光10月會員禮,帶大家一起跟上 WATERHIGH 的快節奏⚡️

運動後流的不只是汗,還有「電」
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三種清爽果香風味,低糖、低鈉、無負擔,一樣是喝水,但WATERHIGH讓水變得更好喝🍋
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*好時光保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利,若有相關異動將會公告於官方社群,恕不另行通知

#比純水更補水 #電解質沖泡粉

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22/09/2025

▍ #填問卷享優惠|2026 好時光女子全馬訓練營

挑戰 42 公里,最難的不是抵達終點,
而是——如何開始、如何克服孤單、如何安全又有效率地訓練。
還在猶豫自己能不能完成全馬嗎,給自己一個機會,從體驗課開始,妳會發現:全馬比想像中更有可能✌️

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每一堂,都是妳邁向全馬的關鍵環節 💪
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▪️10/22|進步的關鍵:呼吸掌握 × 力量訓練
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不必等到準備好才開始,因為開始 On the way,我們就會一起準備好✨

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19/09/2025

▍ #2025中和最新課表|10月-12月
秋冬的節奏,適合慢下來,好好照顧自己🌙
10–12月全新課表暖心推出,不管是釋放緊繃的伸展、療癒身心的練習,還是雕塑線條的小小挑戰,這裡都有妳的位置在微涼的季節裡,把每一次課程都當作送給自己的禮物,安定身體,也安定心✨

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🌱 週一 18:15 輕流動瑜伽
溫和開髖,釋放緊繃,找回優雅曲線與自在儀態。
🌱 週三 19:00 空中瑜伽
這堂課我們會學到『布的運用×基礎動作×核心與放鬆』讓女孩打好底子愛上空瑜。
🌱 週日 17:15 入門Kpop
中和練習生登場,零基礎也能跟上節奏,無壓力學熱門 K-pop 舞步。
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16/06/2025

▍ #2025中和最新課表|7月-9月
在好時光的每一天,不只是運動課程,也是一段專屬妳與身體對話時間——
放鬆緊繃、重拾力量、覺察呼吸,我們用穩定的雕塑、溫柔的伸展、安心的陪伴,一起打造妳最舒服、最自在的夏日節奏💛

🌺 現在的妳,值得慢慢練,慢慢變好。
我們等妳,一起走進這個溫柔又有力的夏天!

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由最嗨的郭佳老師領軍,讓運動像開Party一樣開心,節奏簡單、動作好上手,搭配歡樂音樂,適合想流汗又不想太難的妳。
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練習核心與手臂的力量,著重於使用上半身力量,在鋼環中擺盪、旋轉,成就感滿分。
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完全沒空瑜經驗也沒關係!專為新手設計,從最基礎的站姿、躺姿、坐姿慢慢開始,溫柔認識掛布,妳會發現空瑜好好玩。

🔎 課表pdf檔案(可用於快速搜尋課程/教練)|
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30/04/2025

▍中和50+歲專屬課程| #能量瑜伽 從容優雅地健康逆齡✨

專為50歲以上女性設計的能量瑜伽課,溫和又有力量,幫助女孩強化核心與肌力,舒緩身體緊繃與痠痛,循序漸進,每一步都為自己打造更逆齡漂亮的未來🌺

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✅ 輔具輕鬆輔助,零基礎也能安心入門
彈力帶、瑜伽球、瑜伽輪等輔具陪伴練習,循序漸進,讓每一位女孩都能自在體驗身體的改變與成長。

【課程時間】
◻︎8週期課 5/5-6/23(可以請假1次)
◻︎每週一 13:20-14:20 紅豆
◻︎如何報名:
可用優惠價$3,200或32好幣報名
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▍中和母親節限定| #頌缽音療瑜伽獻給最值得被好好寵愛的妳🌹在5月這個屬於媽媽的日子裡,邀請妳暫時放下忙碌與責任,和我們來一場,結合溫柔瑜伽與頌缽音療的旅程,在寧靜的聲波中,放鬆緊繃的肌肉、釋放壓力、重拾內在的平衡與能量🌱這堂課,專屬妳☁️...
22/04/2025

▍中和母親節限定| #頌缽音療瑜伽
獻給最值得被好好寵愛的妳🌹

在5月這個屬於媽媽的日子裡,邀請妳暫時放下忙碌與責任,和我們來一場,結合溫柔瑜伽與頌缽音療的旅程,在寧靜的聲波中,放鬆緊繃的肌肉、釋放壓力、重拾內在的平衡與能量🌱

這堂課,專屬妳☁️
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 #2025春季跑步班|我們在找~想要開心跑步的妳🌼總是想開始跑步,卻怕無聊又難以堅持嗎?來和我們一起跑吧~輕鬆動起來,開心跑起來,讓運動變成妳的快樂時光✨🏃🏻‍♀️4/23-6/25 12週的快樂跑步課,4/16單堂跑步體驗課,體驗課全程...
15/04/2025

#2025春季跑步班|我們在找~想要開心跑步的妳🌼
總是想開始跑步,卻怕無聊又難以堅持嗎?
來和我們一起跑吧~輕鬆動起來,開心跑起來,讓運動變成妳的快樂時光✨🏃🏻‍♀️
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- 課程時間|4/23-6/25 每週三 19:30
- 指導教練|想想教練
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(進入南京樂園頁面,選取4/23跑步班課程,點選『預約』即會扣除48好幣)
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- 4/16體驗課預約後不得取消,請審慎評估時間後再做預約
- 贈送的室內團體課程需於 4/16 體驗課全程參與後才會發放,若未參與體驗課,則不會贈送。
- 報名12週期課前請詳閱【好時光女生運動樂園遊園須知】:https://bit.ly/3jbBFVa。
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17/03/2025

| #2025中和最新課表|4月-6月
夏日曲線前哨戰,大家還記得體態的黃金公式是什麼嗎?【肌力+有氧+伸展】除了要記得公式之外,也一定要身體力行,讓女孩穿上好曲線,體態NO.1☺︎☺︎☺︎
【黃金公式我來推薦👩‍🎓】
🍎 肌力|
- 週二 12:20 基礎重訓
- 週五 18:00 體態雕塑
🍎 有氧|
- 週三 12:20 Boxing互動式拳擊
- 週四 10:45 派對有氧
🍎 伸展|
- 週一 12:20 排毒瑜伽
- 週一 18:15 劈腿初級班
🔰開放預約時間|2週前的晚上『22:00』例如:想預約4/15課程,4/1 晚上22:00就可以預約囉。
◽ 團課首次體驗$399 (每人限購買一次)|https://bit.ly/3PEe3cc
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\ 4-6月樂園公布欄 /

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👚 #春季新品 | 運動也要穿水水,春季新品即將上市
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*開課日期這裡看➤https://reurl.cc/WAG5L7
💁‍♀️ #50+期班即將開班|4月底說明會,5月開課,揪媽媽一起來運動
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▍50+逆齡的秘密|瑜伽輪!生活裡累積的緊繃與痠痛,透過瑜伽輪,讓身心靈回歸柔軟,舒緩壓力,重拾青春活力,增進核心與肌力,讓身體更有力量,避免骨質疏鬆、肌少症發生👍這堂課程適合每位50歲以上的妳,操作簡單,無需運動基礎,無論初學者或有經驗者...
17/02/2025

▍50+逆齡的秘密|瑜伽輪!
生活裡累積的緊繃與痠痛,透過瑜伽輪,讓身心靈回歸柔軟,舒緩壓力,重拾青春活力,增進核心與肌力,讓身體更有力量,避免骨質疏鬆、肌少症發生👍

這堂課程適合每位50歲以上的妳,操作簡單,無需運動基礎,無論初學者或有經驗者都能上手🥰

✨ 關於練習【瑜伽輪】的3個好處:
☺︎ 增強靈活性與舒緩痠痛|
瑜珈輪有助於伸展脊椎與肌肉,減少背部和肩膀的僵硬感,改善不良姿勢。
☺︎ 提升平衡感與核心力量|
它有助於增強核心肌群,改善身體平衡,降低摔倒風險,減少肌少症、骨質疏鬆發生。
☺︎ 提升整體健康與身心舒適|
瑜珈輪促進深呼吸與血液循環,幫助放鬆身體與心情,減少焦慮感,增強心血管健康,讓我們更有活力!
✨ 課程時間:每週一13:20-14:20
✨ 指導老師:紅豆
✨ 課程影片:https://reurl.cc/L5K2WK
✨ 如何報名:
✅ 使用$399首次體驗優惠
https://reurl.cc/L5K2lK
若尚未使用首次體驗$399優惠,可使用首次體驗報名,購買後請至課程頁面完成預約
✅ 使用4好幣報名
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(選擇週一13:20瑜伽輪課程)

——— Hello! 中和樂園 ———
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🎡 新北市中和區中和路296號一樓 (捷運永安市場站步行5分鐘)
#50歲課程 #瑜伽輪 #骨質疏鬆 #肌少症 #伸展放鬆

10/02/2025

▍穿越時空的舞蹈課| #特別課 古典舞
這次,我們來當古裝劇中的女主角,由紅豆老師領軍,帶女孩們體驗優雅的舞步,仿佛穿越走進了古代的宮廷,在這裡,妳不僅能學習古典舞的基本動作,還能感受每一個動作背後的故事和情感,自信優雅地跳舞❤️
【課程時間】
◻︎課程日期:2025/2/28 週五 15:30
◻︎課程時間:90分鐘
◻︎課程選曲:雪落下的聲音
◻︎立即報名:
6好幣預約|https://reurl.cc/26k1gn
單堂$600預約|https://reurl.cc/nqja0l
◻︎服裝建議:古典舞課程可穿著一般運動服裝即可(建議修身合身款),或是自行準備古典舞服裝都沒問題唷,以女孩喜歡的跳舞服裝為主。

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🌹溫馨小提醒:
*特別課程預約後不得取消,請審慎評估之後再做預約。
*請提前10-15分鐘至櫃檯完成報到

▍農曆春節特別課表|2025 蛇我其誰!·為了過年還念念不忘運動的優秀女孩們,我們今年一樣在開工日前一天,為大家準備滿滿的收心操❤️‍🔥邀請大家跟我們一起來完成開工前的儀式感,過年期間就放心吃吧,年後我們陪妳一起用力甩汗💦·🧨  #春節休園...
26/01/2025

▍農曆春節特別課表|2025 蛇我其誰!
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為了過年還念念不忘運動的優秀女孩們,我們今年一樣在開工日前一天,為大家準備滿滿的收心操❤️‍🔥
邀請大家跟我們一起來完成開工前的儀式感,過年期間就放心吃吧,年後我們陪妳一起用力甩汗💦
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🧨 #春節休園時間
🧧2025/1/27-2/1休園,2/2(日)中和、南京、古亭、江翠一館開課
🧧2025/2/3起,全面恢復正常營業

 #2025中和最新課表|1月-3月讓運動成為妳的冬日魔法,就像溫暖的陽光,照亮妳的每一天✌【冬日小暖陽推薦☀️】🍎 週一 17:00 空中環四人小班,讓番茄帶著大家扎實練習空中環,想進步就來上。🍎 週二 16:30 MV入門 12歲以上女...
16/12/2024

#2025中和最新課表|1月-3月
讓運動成為妳的冬日魔法,就像溫暖的陽光,照亮妳的每一天✌
【冬日小暖陽推薦☀️】
🍎 週一 17:00 空中環
四人小班,讓番茄帶著大家扎實練習空中環,想進步就來上。
🍎 週二 16:30 MV入門
12歲以上女孩都能上,青少女一起來跳舞,會有Kpop選曲唷!
🍎 週二 18:50 派對有氧
平日晚上有氧再增加,無經驗也能開心跳舞,請一定要來上。
🍎 週五 20:20 拳擊有氧/Zumba
拳擊有氧和Zumba輪番上場,一起把油油全部鏟掉!

🔰開放預約時間|2週前的晚上『22:00』例如:想預約1/15課程,1/1 晚上22:00就可以預約囉。
◽ 團課首次體驗$399 (每人限購買一次)|https://bit.ly/3PEe3cc
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\ 1-3月樂園公布欄 /
✨ #好時光年度成果發表會 | 2025/1/11熱血倒數中,即將開放觀眾報名,詳情請持續鎖定好時光社群帳號💝
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📖 #2025師資班|除了空瑜師資班外,首度新增低空療癒+芳療的師資培訓!
*開課日期這裡看➤https://reurl.cc/WAG5L7
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