婦產科蘇俊源 醫師/家庭健康二三事

02/04/2026

今年兒童節，別忘了抱抱孩子，對他們說聲：兒童節快樂！

台灣生育率逐年創新低，今年（2026）二月新生兒人數更是跌破7000人。雖然出生的孩子變少，但這也讓我們更深刻體會到，能陪在孩子身邊一起長大，是多麼難得的緣分。

「養」大一個孩子，靠的是營養與呵護，「育」成一個生命，則是家長們終身學習的課題。看著單純天真的孩子，就像是大人的一面明鏡，我們在教導孩子的同時，也學會了耐心與無私。

父母的愛雖然無微不至，但手足卻是成長路上最長久的同伴。這份「一加一」的溫暖，讓孩子在遇到困難時有人商量，在快樂時有人分享。手足不僅會是童年的玩伴，在未來人生路上還能彼此扶持。在陪伴孩子成長的過程中，若能為他添一個手足，或許是送給孩子這輩子最棒的禮物。

祝每位小朋友健康快樂、平安長大。
也辛苦每一位大朋友們，願我們都能保持樂觀、積極，跟孩子一起慢慢練習、慢慢成長。

祝福大家，幸福快樂、健康平安！

#兒童節快樂

27/03/2026

台灣目前已正式核准週纖達（Wegovy）用於治療「脂肪肝炎合併中重度纖維化」，為患者提供了更多元的醫療選擇。
新聞網址：https://reurl.cc/zQNYZy

糖尿病和脂肪肝是臨床上常見的組合。數據顯示，約每3位糖尿病患者中，就有2位同時合併脂肪肝。

換個角度說：只要我們積極管理血糖與代謝，就能同時守護肝臟！
對於肥胖族群而言，這是一個重新檢視習慣、啟動生活管理的絕佳契機。

許多人發現肝指數升高時，直覺是尋求保健食品，忽略了專業諮詢與改善生活習慣的重要性。然而，保肝不等於「治肝」。建議在健檢發現肝指數有升高趨勢時，就可以主動與醫師合作，透過專業諮詢釐清狀況。

脂肪肝是具有高度可逆性的。透過「主動檢查」，再「積極介入」，脂肪肝可以有效被延緩。
只要在演變成不可逆的損傷前採取行動，就有機會繼續維持良好的身體機能。

健康的管理需要時間與耐心。除了飲食和生活習慣調整以外，針對中重度脂肪肝纖維化，現在已有如週纖達等藥物可協助控制病程。

若您有肥胖、脂肪肝或其他代謝問題，歡迎到診間找我聊聊，我們一起討論出最適合您的身體管理規劃。

#脂肪肝 #糖尿病 #脂肪肝炎 #肝纖維化 #週纖達 #減重門診 #體重管理 #馨生醫療體系

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26/03/2026

婦產科醫學會近期舉行「少子化孩子更是寶，RSV預防要趁早」記者會，這是有關於新生兒感染的議題。這個議題其實是對孩子們健康很重要的課題。
新聞連結：https://reurl.cc/bdz4ZM
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感染RSV（呼吸道融合病毒）對大人來說可能只是小感冒，但對呼吸道發育尚未健全的寶寶來說，卻是極大的威脅。

根據臨床數據，出生6個月內的新生兒一旦感染RSV，死亡機率竟是流感的5倍、重症率更高達16倍！

幼時感染RSV並非痊癒就沒事了，未來有40%機率會引發氣喘。而氣喘患者雖然在無症狀時能正常生活，但每當換季溫差變化、或傳染到一般感冒時，原本靜養即可恢復的「小病」，在氣喘孩子身上都有機會演變成需要積極治療的「大病」。若能在感染RSV前，主動積極預防，就能避免病毒在孩子體內種下隱患。

目前RSV缺乏有效的抗病毒藥物，且感染後病程進展快。
想要提高寶寶出生後的保護力，建議孕婦在懷孕後期（32-36週）主動接種RSV疫苗，讓母體的抗體能提前傳遞給寶寶，填補出生後0-6個月的免疫空白期。

馨生亦提供RSV預防接種服務，與您一同保護寶寶呼吸道健康。如果您對於接種週數或保護力有任何疑問，歡迎到診間找我聊聊。
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#婦產科醫學會 #呼吸道融合病毒 #賽諾菲 #呼吸困難 #肺功能受損 #發燒咳嗽 #馨生醫療體系

23/03/2026

周末與幾位好友，一同前往苗栗五星級步道——民都有山（又稱面托油山）。

這座海拔1,798公尺的山林，步道多穿梭於筆直的柳杉林中，林間光影交錯、空氣清涼。由喜翁部落起登，前半段路徑平緩舒適，後半段沿稜線緩上，多為「之」字形坡道，對膝蓋負擔小。來回約 4～5 小時，難度適中，是適合家庭同行的路線。

登山正是一種非常理想的全身性運動：在穩定步伐中提升心肺耐力，在上坡過程中訓練下肢肌力與核心穩定，同時也鍛鍊平衡感與身體協調性。對於預防肌少症、維持骨密度，甚至降低日後的跌倒風險，都有明確的幫助。

根據衛福部統計，國人平均壽命雖已達80歲，但「不健康餘命」（臥床或失能時間）平均長達約8年。養成運動習慣，是為了讓身體器官持續「被喚醒」，降低未來失能的風險。

不一定要挑戰高山，從一條舒服的步道開始就很好。走進山林，其實也是在為未來的自己，累積一份更有品質的生活。

#民都有山 #面托油山 #肌少症 #骨質疏鬆

06/03/2026

有些人會有這樣的感覺——
「空腹的時候，胃會隱隱地痛一下。」
「上腹部悶悶的，但休息一下又好像沒事了。」

雖然症狀反覆，但不影響日常生活。就認為只是胃不太好，忍一忍就過去了。
但其實，這樣反覆出現的小小不適，可能和「幽門螺旋桿菌」有關。

從115年起，國民健康署提供45至74歲國民終身一次免費幽門螺旋桿菌檢測。
符合篩檢公費資格的民眾，建議可以把握這個機會，為身體多做一次把關。

幽門桿菌的傳染力強，日常生活中透過共食、共用餐具或聚餐，都可能在不知不覺間傳播。
感染初期往往沒有明顯症狀，但長期下來，可能導致慢性胃炎、胃潰瘍。值得警惕的是，它是 WHO 認證的「一級致癌物」，與胃癌的發生密切相關。

一個人感染，可能影響整個家庭。

若您尚不符合公費資格，但已長期感覺消化不良、胃部不適（胃悶、胃皺皺），或家中曾有人感染幽門桿菌，建議可以安排吹氣型的自費篩檢，準確率高，吹氣即可完成檢查。給自己一個安心的答案，也為全家人的健康把關。
有時候，照顧好自己的身體，其實就是為了能和家人好好坐在餐桌前，安心地吃頓飯。

#馨生醫療體系 #胃癌篩檢 #幽門螺旋桿菌 #吹氣檢測

04/03/2026

看到像許維恩這樣正值人生黃金階段的女性罹患乳癌，心中更多的是心疼與提醒，而不是震驚。乳癌從來不是「年紀大才會得的病」，40多歲、30多歲甚至更年輕的女性，都可能面臨風險。

乳癌不只發生在年長女性，定期篩檢與自我檢查，是守護乳房健康最踏實的方式。

📌 重點提醒：
• 每月自我乳房檢查
• 40歲以上定期乳房攝影與超音波（有乳癌家族史者可與醫師討論提早檢查）
• 發現硬塊、乳房改變或異常分泌物，立即就醫

世界乳癌機構曾分享過當乳癌出現，乳房會出現的12項症狀：
1.乳房皮膚變厚
2.乳房凹陷
3.皮膚潰爛
4.乳房發紅
5.出現分泌物
6.有坑疤凹點
7.厚腫塊
8.靜脈曲張
9.乳頭凹陷
10.形狀改變
11.橘皮皮膚
12.肉眼看不到的腫塊

早期發現、早期治療，存活率可高達 九成以上。忙碌不是藉口，給自己一份溫柔的呵護💖

新聞連結：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/92074

03/03/2026

元宵佳節，一碗熱呼呼的湯圓，搭配糖水，總讓人感到滿滿幸福與團圓氛圍。然而，傳統甜湯的「糖上加糖」，也容易在不知不覺中增加身體負擔。

湯圓主要由糯米製成，屬於高GI食物，食用後血糖上升速度較快。特別是懷孕中的準媽媽，更應適量攝取，避免血糖劇烈波動，守護自己與寶寶的健康。

享用甜湯圓時，不妨將糖水改為無糖豆漿，既能保留節慶的圓滿滋味，又能減少額外糖分攝取。

祝福大家健康圓滿、平安順心，元宵節快樂。

26/02/2026

別讓假期的「幸福」變壓力！

開工了，比起堆積如山的工作，可能是站上體重計的那一秒。

面對連假後的數字變化，真的不需要太挫折。這幾天滿桌豐盛的菜餚、追劇時隨手可取的零食，加上長時間久坐，體重計上的數字有些浮動，都是人之常情。

體重變化容易讓人心情焦慮，但千萬不要因為罪惡感就開始節食。

過度的飢餓會讓身體啟動自動節能機制，反而讓脂肪更容易囤積在「腰腹部」。沒有正常飲食還會讓身體機能變混亂。雖然體重可能短暫回降，其實減掉的大多是肌肉，最後留下的卻是我們最想消滅的脂肪，甚至讓氣色變得暗沈。

若您感到身體沈重、穿衣服開始覺得緊繃，或有明確的理想目標卻不知道從何開始，歡迎來診間找我聊聊。

讓我們把負擔留在假期的回憶裡，調整好節奏，帶著輕盈的步調邁向新的一年！

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#體重管理 #健康管理 #馨生醫療體系 #蘇俊源院長

21/02/2026

#感謝 自由健康網分享 2026.02.20
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春節期間親友團聚、年菜豐盛，但準媽媽們可要留心體重增加速度是否合宜，若體重增加過快，可能會影響對生產與產後恢復，但不必過度焦慮，而是留意體重變化節奏，透過日常調整，仍能在安全範圍內順利度過孕期。

#孕期體重管理 #孕期飲食 #妊娠糖尿病 #妊娠高血壓
#馨生醫療體系 #蘇俊源醫師

春節期間親友團聚、年菜豐盛，但準媽媽們可要留心體重增加速度是否合宜，若體重增加過快，可能會影響對生產與產後恢復，但馨生醫療體系院長蘇俊源提醒孕婦不必過度焦慮，而是留意體重變化節奏，透過日常調整，仍能在...

19/02/2026

享受假期，更要找回身體的「節奏感」！

大家這幾天過得還好嗎？不知不覺，春節連假已經過了一半。
這幾天大家的動態，不是在享受美食，就是沉浸在追劇或遊戲世界裡，真的很容易不自覺就忘了時間。

難得的長假容易讓人亂了作息，甚至覺得「報復性熬夜」滑手機才是真正的放鬆。
其實這種「把時間補回來」的放鬆，反而會讓身體更累。這種疲勞感積累下來，等到放假結束後，身體可能會感覺更加沉重。

假期雖然是拿來休息的，但對身體來說，「規律」才是最好的修復。

既然假期還有幾天，建議大家帶上家人出門走走。
不管是去近郊踏青，或是在附近的公園散步 30 分鐘都好。動一動不僅能讓腸胃蠕動順暢些，還能在走動中聊聊生活近況。其實，這種「高品質的陪伴」，才是春節團聚最重要的意義。

#運動 #規律作息 #健康過好年

15/02/2026

年後不發福！關鍵就在盤中的聰明選擇

過年期間，飲食難免大魚大肉。對於有三高困擾的朋友，歡慶之餘，別忘了幫身體找回平衡。

美食當前，要忍住不吃真的很難。我們可以先練習：
◆ 多喝水：將含糖飲料換成白開水或無糖茶。
◆ 多走動：飯後陪家人散步15分鐘，聊聊往事。
◆ 多吃菜：試著「先菜後肉」，讓纖維質先增加飽足感，幫身體減負擔。
◆ 份量減半：試著淺嚐即止，或與家人分享，在口慾滿足與熱量控制間取得平衡。
◆ 原味優先：選擇清蒸、燉煮等原型食物，少沾醬、少油炸，降低鈉含量與油脂的攝取。

除了飲食上的平衡，定期的 #血脂數值追蹤 同樣重要。對於重視長遠心血管問題的人，可以結合 進行更深層的風險評估，做好全面防護。

讓我們把好氣色帶進新的一年，祝福大家「金馬健康攏總有」！

#喜迎金馬年 #新年快樂 #多喝水 #多走動 #多吃菜 #血脂 #血壓 #血糖 #基因檢測

30/01/2026

別等身體抗議才求醫！積極預防才是最好的「養身」

衛福部規劃的「健康幣 App」預計將於4月份正式上路。未來只要按時施打疫苗、進行成人健檢或癌症篩檢，就能累積點數兌換回饋。這項政策的背後，正反映了近年健康觀念的重大轉變：從被動的「治療」轉向主動的「養身」。

雖然大眾對於保健食品已不陌生，但很多人仍認為醫生的工作僅止於治病。其實，在發病前提供預防建議、在生病前及時「攔截」病因，才是醫學真正的價值所在。

比較可惜的是，大部分來到診間的人，都是因為感覺到身體有異狀、不舒服才會前來求診。

若是能將「養身」的觀念延伸至專業醫療領域，養成：定期健康檢查、監測身體各項健康數值、按時接種疫苗或基因檢測...等習慣，都是更積極降低健康風險的好方法。

想將「養身」化為具體行動，卻不知道如何開始，建議找專業醫師諮詢，或者來診間找我聊聊。