婦產科蘇俊源 醫師/家庭健康二三事

15/02/2026

年後不發福！關鍵就在盤中的聰明選擇

過年期間，飲食難免大魚大肉。對於有三高困擾的朋友，歡慶之餘，別忘了幫身體找回平衡。

美食當前，要忍住不吃真的很難。我們可以先練習：
◆ 多喝水：將含糖飲料換成白開水或無糖茶。
◆ 多走動：飯後陪家人散步15分鐘，聊聊往事。
◆ 多吃菜：試著「先菜後肉」，讓纖維質先增加飽足感，幫身體減負擔。
◆ 份量減半：試著淺嚐即止，或與家人分享，在口慾滿足與熱量控制間取得平衡。
◆ 原味優先：選擇清蒸、燉煮等原型食物，少沾醬、少油炸，降低鈉含量與油脂的攝取。

除了飲食上的平衡，定期的 #血脂數值追蹤 同樣重要。對於重視長遠心血管問題的人，可以結合 進行更深層的風險評估，做好全面防護。

讓我們把好氣色帶進新的一年，祝福大家「金馬健康攏總有」！

#喜迎金馬年 #新年快樂 #多喝水 #多走動 #多吃菜 #血脂 #血壓 #血糖 #基因檢測

30/01/2026

別等身體抗議才求醫！積極預防才是最好的「養身」

衛福部規劃的「健康幣 App」預計將於4月份正式上路。未來只要按時施打疫苗、進行成人健檢或癌症篩檢，就能累積點數兌換回饋。這項政策的背後，正反映了近年健康觀念的重大轉變：從被動的「治療」轉向主動的「養身」。

雖然大眾對於保健食品已不陌生，但很多人仍認為醫生的工作僅止於治病。其實，在發病前提供預防建議、在生病前及時「攔截」病因，才是醫學真正的價值所在。

比較可惜的是，大部分來到診間的人，都是因為感覺到身體有異狀、不舒服才會前來求診。

若是能將「養身」的觀念延伸至專業醫療領域，養成：定期健康檢查、監測身體各項健康數值、按時接種疫苗或基因檢測...等習慣，都是更積極降低健康風險的好方法。

想將「養身」化為具體行動，卻不知道如何開始，建議找專業醫師諮詢，或者來診間找我聊聊。

15/01/2026

別把失智當老化！偶爾迷糊可能是失智前兆

近日，日本前首相菅直人的妻子透露，丈夫的失智症狀嚴重，甚至遺忘了 311 大地震；知名導演侯孝賢也正與失智症對抗。

這些新聞提醒我們，失智症距離我們並不遙遠，且初期的警訊往往不只是「健忘」，更多是隱藏在生活細節中的「功能性改變」。

若身邊長輩有出現以下徵兆，建議盡快就醫，把握控制病情的黃金期：
✔️ 在平時走回家的路上迷路了。
✔️ 時常搭的公車，不知該在哪裡下車。
✔️ 夏天穿厚大衣，或重複買一樣的東西。
✔️ 說不出「醬油」，只說得出「黑黑的那個」。
✔️ 以前性格溫和，現在變得焦慮易怒。
✔️ 因害怕無法應對，開始逃避社交。

失智症受多種因素影響，其中「基因遺傳」是關鍵指標之一。若您有家族病史，或希望能提前為健康佈局，建議諮詢專業醫療機構進行 。

即便檢測結果為高風險，也請不必擔心。
檢測的意義在於「提早預防」，透過早期介入、生活型態調整與專業醫療指導，可以減緩惡化速度，為你和家人留下更多美好時間。

#失智症 #阿茲海默症 #空間迷向 #基因檢測
#預防勝於治療 #馨生醫療團隊 #蘇俊源院長

12/01/2026

✨日本🇯🇵 X 台灣🇹🇼坐月子文化參訪交流✨

歡迎日本岡山市婦產科醫院參訪團來台並蒞臨馨生醫療體系進行參訪與交流🎉🎉🎉

參訪單位:
日本岡山市婦產科醫院
https://www.sunclinic.org/

活動當日由馨生醫療體系院長 蘇俊源醫師親自接待😍
介紹馨生的各項設備、環境
包括婦產科、小兒科及月子中心一站式服務🥰

期待希望未來有機會將 #馨生 優質的產後照護模式推廣至日本，
讓更多產後媽媽能夠體驗兼具文化溫度與醫療專業的照護服務❤❤

#優質的產後護理之家 #日本 #台灣 #坐月子文化
#馨生醫療體系 #院長蘇俊源 #一站式服務 #汐止唯一
#馨生婦產科小兒科 #馨生產後護理之家

03/01/2026

新年快樂 🎉
迎接嶄新的一年，除了為生活立下新目標，更重要的是，為自己與家人的健康多留一份心、多一分守護。

近期天氣明顯轉冷，氣溫過低或忽然驟降，容易導致血管收縮、血壓波動劇烈，對於心血管疾病患者而言，猝發風險也隨之升高。若出現以下症狀，請務必提高警覺並即時就醫：
✔️ 胸部不適：胸痛、胸悶、壓迫感
✔️ 呼吸異常：呼吸喘、氣促、心悸
✔️ 全身反應：全身無力、冒冷汗、頭暈、嘔吐

前幾日，藝人曹西平傳出不幸的消息（新聞連結：https://reurl.cc/jmOpzp）。雖然確切原因尚未明朗，但他過去曾在節目中提到，獨居生活讓他最擔心的，就是突如其來的身體狀況無人即時發現。在氣候變化劇烈的時節，這樣的提醒更值得我們每個人放在心上，照顧好自己，也多關心身邊的家人與朋友。

事實上，環境低溫只是病情惡化的「加速因素」，真正的關鍵往往來自「血脂異常」。血脂高低不僅與飲食有關，遺傳、荷爾蒙、壓力與睡眠品質，也都是重要影響因素。由於早期幾乎沒有明顯症狀，許多人往往在身體出現不適時，已錯過了最佳調理時機。

新的一年，定期監測血脂數據、維持規律運動，是守護心血管健康的基本功。若有家族病史者，建議及早諮詢專業醫師進行追蹤，也可透過 提前評估「腦部小血管阻塞性中風」、「智能缺損」和「失智症」的潛在風險，及早介入，為未來多留一份安心。

#寒流 #氣溫低 #腦梗 #中風 #三高
#血脂檢測 #運動 #基因檢測
#預防勝於治療 #馨生醫療團隊 #蘇俊源院長

02/01/2026

🥳🎈恭喜第6000位馨生寶寶平安誕生！

🌸 #馨生醫療團隊｜深耕汐止第十年 🌸
很開心又和大家一起共創新的里程碑——第 6000 位馨生寶寶誕生啦！ 🎉👶

這 6000 次接生，代表 6000 個家庭圓滿的喜悅，更承載醫護團隊 6000 份盡心守護的承諾。

為了紀念這份緣分， 馨生精心準備🎁 和刻下寶寶「第一步」的 #肯菱寶寶銀飾彌月禮！這份意義非凡的祝福禮，入住 #馨生產後護理之家 的媽咪也可以親自體驗，為寶貝敲出第一份專屬禮物。

還有喜上加喜，115年1月1日起，迎接新生命有更多貼心支持：
✨新北市政府生育獎勵金4萬以上
✨中央政府加碼10萬生育補助

會持續以專業與貼心的服務，守護更多家庭的新生與喜悅 。

歡迎第 6000 位馨生寶寶，正式報到！

#馨生6000寶寶誕生 #媽媽辛苦了 #馨生寶寶
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#馨生醫療團隊 #蘇俊源院長

30/12/2025

一早六點，與友人們來到了苗栗知名的賞楓登山步道——馬那邦山步道。
對於平時不太運動、但想開始培養運動習慣的人來說，這裡是一個非常友善的起點，因此也被列為「小百岳」之一。

這次選擇的是人氣最高的珠湖登山口，來回約 3.6 公里，預估 2～3 小時即可完成。前幾天雖然下過雨，步道略顯潮濕，行走時需要多一分留意，但仍是很安全的；所幸今天天氣相當不錯，空氣清新，沿途風景宜人。 在步道前段，就能看見一整片楓葉林區，陽光灑落在林間與地面，層層交錯，美得讓人不自覺放慢腳步。

根據衛服部統計，國人平均壽命80歲臥床時間約 8 年，未來2040年，約近70％老人有慢性病，而且其中可能超過一半有失能問題，這其實是一個相當值得警惕的數字。 養成規律運動的習慣，不只是為了體態，更是為了讓身體的每一個器官持續「被使用、被喚醒」。 尤其登山這類結合有氧與肌力的運動，對心肺功能、下肢肌力與平衡感都有很好的幫助。

當站上山頂，眺望遼闊山景，那一刻彷彿也在提醒自己：
人生就像登山，過程中難免起起伏伏、氣喘吁吁，但只要一步一步向前，到了高處回頭看，所有的辛苦，終究都會在登頂的那一刻，悄然散去。

如果你想要開始運動是登山新手，馬那邦山步道會是一個相當不錯的選擇。

#馬那邦山步道 #國人平均壽命80歲 #臥床時間約8年

25/12/2025

今天是馨生的第十個聖誕節。
感謝過去十年的支持與信任，展望未來，期待與您開啟下一個十年的美好篇章。
祝大家聖誕節快樂🎄
#馨生十年

22/12/2025

李亞萍近期自曝出現，記憶力明顯退化、講完話就忘、搞不清楚時間、白天黑夜混淆等症狀。醫師診斷為失智症與失憶，目前定期就醫及用藥中。新聞網址：https://reurl.cc/eVpqEW

其實不只李亞萍，很多人中高齡都面臨失智的風險。中高齡族群常擔心記憶力衰退，但「偶爾健忘」不代表失智。壓力、疲勞或睡眠不足都可能導致短暫記憶落差。

然而，若出現以下典型徵兆，就需提高警覺：
✔️重複問同樣的問題
✔️提醒後仍完全想不起來
✔️搞不清楚時間、地點，日夜顛倒
✔️情緒或個性明顯改變

失智症不是正常的自然老化，而是腦部病變。除了記憶力衰退，往往還伴隨語言表達障礙、時空感喪失及判斷力下降，嚴重影響日常生活。失智症還和遺傳息息相關，帶有ApoE4基因者因排害能力較弱，易堆積斑塊損害大腦。

目前，可以透過 了解自己是不是失智高風險族群。建議有家族病史，或希望能提前為健康佈局者，可以諮詢專業醫療機構進行基因檢測。

若檢測為高風險族群，也不需要恐慌，檢測的意義在於「提早預防」。
透過早期介入，可以減緩失智惡化，您可以與專業醫師討論，積極預防失智。

#失智症 #阿茲海默症
#運動 #三高 #基因檢測
#預防勝於治療 #馨生醫療團隊 #蘇俊源院長

75歲李亞萍失智症症狀有哪些？如何預防失智症、失智症早期症狀如何自我檢查？75歲資深藝人李亞萍現失智與記憶力退化狀況，常常講完話轉頭就忘記剛剛跟誰聊天。「醫生說我是失智加上失憶，你現在跟我講話，我待會可能.....

12/12/2025

每100位台灣人，就有1位基因變異！⚠️易提前中風、失智

上週受邀參與了一場關於血脂健康的講座。
在講座中，我們討論了什麼是血脂，以及如何透過生活調整來維持血脂平衡。

今天，我想延伸談談：血脂長期處於不健康的狀態，會對身體造成多麼深遠的影響。

您可能知道血脂異常會導致心血管疾病。但請注意，血脂異常的危害範圍更廣，更與中風、腦梗塞、血管性失智症等腦部風險息息相關。

醫學研究指出，約1%台灣人帶有 NOTCH3 R544C的基因變異，
🚨提前失智 🚨早發性中風 的風險大幅提升，務必積極控制血脂。

誰有基因異變？
基因變異具遺傳性。
若擔心風險，建議諮詢專業，或參考 #基因檢測，口含試紙即可評估失智、中風、帕金森氏症等高風險。

想要維持身體健康，平時的準備亦不可少。
定期做健康檢查，才能及時發現問題

#馨生 有 #基因檢測 和每月 #免費健檢，一同守護身體健康。
馨生婦產科小兒科Line@👉https://line.me/R/ti/p/%40csobs

03/12/2025

今（12/3）、明（12/4）兩天，我在兆基文教大樓7F有免費血脂健康講座，歡迎報名！
► https://www.accupass.com/event/2511190947591298004120

肥胖是造成血脂異常的關鍵因素。
現代人的容貌焦慮不言而喻，但容易陷入「今天減肥，隔天復胖」的🔄溜溜球效應。
打不破循環，可能不是意志力不夠，而是減重方式用錯了！你可能需要專業的醫療協助。

🎯 正確觀念：目標是「瘦得健康」！
我常常提醒門診患者一個重要觀念：目標不是「瘦了就好」！重點是要「瘦得健康」！
減重的同時，一定要同步把代謝系統照顧好，控制體重與追蹤血脂數據同樣重要。 唯有方方面面俱到，才能瘦得健康、瘦得漂亮。

本次機會難得，我會在講座分享代謝、血脂等重要觀念，誠摯邀請您報名參加。

#血脂 #血脂異常 #健康講座 #肥胖 #血脂檢測 #安盛檢測平台 #馨生醫療團隊 #蘇俊源醫師

28/11/2025

🎉謝票

萱萱最後以領先1196票榮居第一名，恭喜萱萱！

我要感謝所有在過程中給予萱萱支持的朋友們！因為大家的鼓勵，才讓萱萱能夠繼續努力，這份榮耀應當是屬於支持萱萱、鼓勵萱萱的各位。

第一屆金唐獎頒獎典禮，將於11月30日下午2點，在Y17台北市青年局 6 樓國際會議廳舉行。當天會有現場人氣投票，一同邀請大家蒞臨現場，給萱萱一些鼓勵。

#第一屆金唐獎 #健康小天使 #馨生醫療團隊 #蘇俊源院長