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養生堂中藥行 【草本精油足浴球】新配方上市，貴婦們都在使用的天然溫泉足浴【緩解經痛/趕走疲勞/安神助眠/驅寒祛濕】在家就可以給自己的雙腳做SPA！

４招居家足部養生法　理筋調氣，身體更健康！1. 腳趾握拳坐在椅子上，將腳趾彎曲成握拳狀，再將五趾張開伸展。功效：活絡足底、促進血液循環2. 揉捏腳趾坐在椅子上用手指分別揉捏五腳趾，包含腳趾尖、趾側、腳趾關節處，由下而上揉捏按壓。功效：促進末...
25/09/2023

４招居家足部養生法　理筋調氣，身體更健康！
1. 腳趾握拳
坐在椅子上，將腳趾彎曲成握拳狀，再將五趾張開伸展。
功效：活絡足底、促進血液循環
2. 揉捏腳趾
坐在椅子上用手指分別揉捏五腳趾，包含腳趾尖、趾側、腳趾關節處，由下而上揉捏按壓。
功效：促進末梢循環、改善疲勞
3. 拳敲腳底
坐著，將一腳橫放於另一腳膝蓋上，手握拳捶打腳底，稍有痛感即可。
功效：有助消除足部疲勞、促進循環，也可改善腳底冰冷的問題
4. 滾球按摩
站立時，將網球放置在腳底，讓球從腳趾滾動到腳跟 ( 來回滾動 ) 。
功效：幫助鍛鍊足底肌肉、刺激穴位，也有助改善足底筋膜炎之問題

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