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小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang's family clinic

Q: What is the address?

新北市林口區民有街156號1樓

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小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang's family clinic

"專業的兒科及家醫科的醫師群，提供兒童及成人各種疾病的照護和疫苗注射林口黃紹基診所
新北市林口區民有街156號1樓
(02)26005385
每月班表和即時看診進度請看免排網頁。
https://www.mainpi.com/query?i=417

IG：Kokiclinic156

14/05/2026

《失眠症自我評量表》

嗨，大家好，我是黃醫師👨‍⚕️
沒有失眠困擾的民眾很難體會無法入睡或是睡眠維持不易的痛苦，但每個人總是有可能會有某些時候閉上眼了卻進不了夢鄉，一般民眾要怎麼自我初步判斷是否有失眠症？🤔

這時可以先填一下「失眠症自我評量表」，如果在量表上的13個問題的答案中，有2個或以上的答案是「經常」或「總是」，那就建議要就醫，和醫師討論睡眠狀況，及早正確診斷原因及適當治療，以免因為失眠而嚴重影響日常生活🙂‍↕️

13/05/2026

《流行性腦脊髓膜炎怎麼傳播的？》

嗨，大家好，我是黃醫師👨‍⚕️
有好朋友問我：「流行性腦脊髓膜炎的根源及傳染途徑？🤔」

其實這個病的傳播方式和一般呼吸道疾病一樣是接觸傳染和飛沫傳染，主要是透過直接接觸感染者的喉嚨或鼻腔分泌物，也可經飛沫而感染。

它的潛伏期是2~10天（通常為3~4天），可傳染期是發病前7天起，持續到適當的抗生素治療後24小時，口鼻不再帶菌為止。

這個細菌狡猾的地方在於感染它之後的表現多侷限於鼻咽，可以是無症狀或僅出現類似上呼吸道感染之症狀，但也可以進展快速引起肺炎、敗血症、腦膜炎，造成生命危險和嚴重的後遺症。

所以預防它也是一樣要戴口罩😷、多洗手🧼、不要挖鼻孔和吃手手，對於高風險民眾而言，打疫苗是最有效的預防方式！💉

12/05/2026

《流行性腦脊髓膜炎》

嗨，大家好，我是黃醫師👨‍⚕️
疾管署在上週（5月5日）公布新增2例流行性腦脊髓膜炎確定病例，一例是出生1個月的本國籍男嬰，另一例是30多歲的本國籍男性，所幸兩位在治療後病況穩定。國內今年累計7例流行性腦脊髓膜炎確定病例，高於2017年至2025年同期病例數（介於0-6例）。

各位好朋友還記得小基醫師曾介紹過這個疾病嗎？

流行性腦脊髓膜炎（Meningococcal meningitis），是由腦膜炎雙球菌（Neisseria meningitidis）引起的腦膜炎，即使給予合適的抗生素治療，致死率仍有10%~15%。

許多要出國旅遊留學或打工度假的民眾會發現對方學校或國家要求要打腦膜炎疫苗才可以入學或入境，來到診所後也才知道原來腦膜炎疫苗有兩種。

腦膜炎雙球菌根據莢膜多醣的化學組成以及抗原性目前至少可分為12個血清群（group）：A、B、C、E、H、I、K、L、W、X、Y及Z，其中6種（A, B, C, W, X, Y）為造成侵襲性腦脊髓膜炎全球流行的主要型別。防護流行性腦膜炎需施打兩種疫苗：ACWY型（四價結合型疫苗，防禦4種型別）與 B型（四成份重組蛋白疫苗），兩者皆為自費疫苗。

一般出國要求要接種的是ACWY型，這疫苗建議到有旅遊醫學門診的醫院接種（診所幾乎沒有這款疫苗）。

而目前台灣和歐美國家流行的是B型，所以建議台灣的民眾先接種B型腦膜炎疫苗，2個月以上的嬰兒就可以打囉（💫這款疫苗小基診所可以接種💉）

流行性腦脊髓膜炎疫苗於接種後約7~10天可產生保護力，所以建議約出國前2週接種以產生足夠抗體。

10/05/2026

《母親節》

嗨，大家好，我是黃醫師👩‍⚕️
今天是母親節，小基醫師要在這裡代表診所醫護團隊，向每一位偉大的媽媽說聲：「母親節快樂！」❤️

在診間常看到媽媽們一個人一手抱著孩子、一手提著大包小包，疲憊的身影而眼神卻充滿對孩子關愛的光輝。為了孩子的身體不舒服而徹夜難眠，為了家庭的大小事奔波忙碌，那份溫柔又堅定的力量，是家裡最溫暖的守護。

在這一天，還是要給各位媽咪小叮嚀，照顧家人之前，先照顧好自己。關心全家人的健康，也別忘了多愛自己一點，要適時放鬆，要充睡眠，更要保持心情愉快🙂‍↕️

相信我，家人們最愛的就是妳的笑容，因為討人厭，「討人喜歡，百看不厭」！

祝全天下的媽咪們，身體健康，天天開心，永遠充滿活力與美麗！

09/05/2026

《兒童的宵夜》

哈囉👋大家好，我是小編☺️
我們家七歲的小朋友其實很常吵要吃宵夜，以前我們本來也不在意，看他想吃什麼、愛吃什麼就給他吃，但是最近為了調整孩子的睡眠時間，所以有跟當醫師的表姊聊聊這個部分。

她是建議我們給孩子補充蛋白質🥚避免高糖、油炸物，最好在睡前 2~3 小時進食，避免血糖飆升抑制生長激素分泌，幫助在深層睡眠中發育。

小編也整理了一些孩子可以吃的「精選宵夜」，若孩子晚上真的很餓選擇這些食物能助眠且提供能量💁🏻

優質蛋白飲品：一小杯溫牛奶、無糖豆漿，補充鈣質與蛋白質。

助眠原型食物：水煮蛋、茶葉蛋（2顆為限）、無糖優格。

優質碳水化合物：蒸地瓜、全麥麵包、燕麥粥（少量），穩定血糖。

助眠水果：香蕉（含鎂、色胺酸，幫助放鬆）。

宵夜飲食關鍵原則份量要小。宵夜僅是補充，不應吃飽，避免胃部負擔過重影響睡眠。也要避免血糖波動，避免高糖食物（糖果、飲料）和油炸物，這會刺激胰島素分泌，進而抑制生長激素。

建議睡前 2-3 小時吃完。若孩子習慣10點睡，最好在7-8點前吃完晚餐，若真的餓，宵夜選在9點前輕食。

成長期宵夜地雷炸雞排、速食、宵夜湯麵、高糖飲料、餅乾。這個痛小編最懂，小編以前不懂就亂吃，結果在孩童時期養成肥胖體質，長大後要減肥超級累超級難的啦😭

總之呢～適度的小份量點心能舒緩飢餓感，讓孩子更好入眠，反而有助於生長激素的分泌喔🙂‍↕️😉😴

06/05/2026

《正確的吃飯順序》

大家好👋我是小編～之前黃醫師跟血糖相關的文章，結果反應非常熱絡，於是小編幫大家整理一張圖，這樣吃飯順序會更幫助穩定血糖喔！歡迎儲存！小編也是乖乖照這樣的順序吃飯呢😉

04/05/2026

《來自小寶哥哥的禮物》

嗨，大家好，我是黃醫師👨‍⚕️
家裡有個愛吃壽司的兒子會發生什麼事？
結果就是這樣！

小寶愛吃壽司，有時會和姐姐或是同學去吃連鎖迴轉壽司，不知不覺間就累積了許多扭蛋。他昨天一口氣拿給我，說是他的戰利品，請我拿到診所，他要送給弟弟妹妹們，他也不知道裡面的禮物是什麼，就讓有緣的孩子們幫他開啟這份驚喜🤩

我問他扭蛋要分享給什麼條件的弟弟妹妹們，小寶想了想問我：「小朋友在診間最怕什麼？」我回：「你自己你小時候最不喜歡在把拔診所做什麼？」小寶說：「打針，吸鼻涕和快篩呀！對了，那就送給打針、吸鼻涕和做快篩很勇敢的小朋友🙂‍↕️」

我要替他達成心願，若是今天答應小基醫師打針、吸鼻涕和做快篩會勇敢不哭的孩子，就會得到小寶哥哥的一顆扭蛋喔😍

（小寶哥哥的扭蛋數量有限，分享完就只能等他再收集囉）

03/05/2026

《還記得它嗎？》

嗨，大家好，我是黃醫師👨‍⚕️
昨天有位9個多月大的男嬰被父母帶來診所，這是四天內他第三次看診，寶寶從4/29早上開始發燒，有咳嗽、流鼻涕，當天看診後醫師叮囑若是一天後還有發燒要再回診。

5/1孩子體溫仍高，呼吸道症狀也明顯，小基醫師替他先做了流感快篩，是陰性，又做了呼吸道融合病毒快篩，也陰性，然後又用剩餘的萃取液做了腺病毒快篩，還是陰性。霎時間，勾起我之前幫自己做快篩都是陰性的記憶🫩

昨早孩子還是發燒，但活力食欲都可以，也沒有呼吸窘迫的狀況，和父母討論後替孩子自費做了鼻病毒快篩，仍然是陰性。這時一個名字在腦迴路中迷路已久，但突然在記憶的角落裡和它重逢，「人類間質肺炎病毒」。

當看著快篩盤上萃取液慢慢滲過顯示框，結果是濃濃的兩條線，寶寶是得了好久之前和大家介紹過的人類間質肺炎病毒（hMPV)!
其實這些病毒都不曾遠離，本以為它已經隨著歲月漸漸風化，時間都快抹去它在腦中的足跡時，卻又突兀地出現在眼前😨

現在病毒的世界還是百家爭鳴，各位爸媽不要心慌，小基診所團隊和大家一起守護孩子的健康！💪🏻

02/05/2026

《受挫力》

大家好👋我是小編☺️今天跟大家來聊聊孩子的「受挫力」。

過去在打罵教育的時代裡，孩子似乎比較有陰影，但是受挫力非常的強，心智相對會比較強韌一些。現在的教育不同，提倡愛的教育，但實際上父母也很難跟上「真正的愛的教育」，畢竟我們很少是這樣長大的。

所以一邊提醒自己不要跟父母一樣用打罵式的方式教育孩子，一邊又要面臨著孩子在太過於保護的狀態下導致受挫力越來越低，這件事情真的很讓家長們受挫吧⋯⋯

身為姑姑的我去接孩子的時候，已經被老師們提醒數次孩子的受挫力要再加強。原本一頭霧水的我，竟然從競賽類遊戲中慢慢看見孩子受挫力低的狀態，進而能從競賽遊戲中去引導孩子。

比如說，排球比賽可以選等級，有普通、強、最強，孩子當然會從普通開始挑戰，但隨著等級越來越高，輸球的尖叫聲就越來越大，哭著喊著不玩了、不公平，然後下一場直接退回強甚至是普通，反正除了贏其實都不會是選項。

我看著侄子跟他說「比賽本來就會有輸贏，如果你一輸就放棄，只想待在普通的等級裡，你這樣永遠都不會進步的。」然後孩子就心不甘情不願的說「好啦😭！」然後再挑戰了一次次最強的等級。雖然還是一直輸，但我們慢慢把比分拉的越來越近了。突然他跟我說「姑姑！我知道了！就當練習就好了！」

聽他這樣說我好像也明白了，其實人生根本也沒有輸贏，人生不過也只是，在地球這個球場上練習而已不是嗎？練習體驗所有事情，成功或失敗、喜怒哀樂、悲歡離合，練習面對，也練習放下。

小編很喜歡陪著孩子成長，我覺得很幸福，同時我也看見自己身上的不足。我接納孩子也像接納了自己，是互相療癒的概念。所以想培養孩子的受挫力，不妨多玩一些競賽類的遊戲吧！

各位爸爸媽媽是如何陪伴孩子培養受挫力的呢？歡迎在留言區跟我們分享喔❤️

01/05/2026

#勞動節 #正常開診

30/04/2026

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