24/06/2025
/ 三伏貼 /
夏至後可以明顯感覺到暑氣開始逼人，時節也即將進入三伏天 -- 一年中最熱的30-40天。
近深覺天地造化之精妙，夏至一陰生*，剛好讓大地與身體在最炙熱的時刻來臨時，有陰氣可承接這份熱浪的衝擊。
cf. 夏至一陰生*，為姤卦，就卦氣來看，農曆三月夬卦五陽處決一陰，陰氣將盡，四月為乾卦純陽，五月姤卦陰氣歸來，一陰在五陽之始，一陰順承五陽。由於卦氣的成長是由內向外，巽風在內為陰氣向陽氣侵蝕的力量，因此陰氣雖然只有一爻，但其對於陽氣的入侵性與破壞力，卻是有如破竹，因此姤又稱「女壯」
每年三伏天入伏的時間，可用「夏至三庚」這4字口訣來計算：自「夏至後第3個庚日」起，初伏10天，中伏10天或20天（通常中伏為期20天，今年因閏六月/農曆七月前就立秋，故中伏為10天， #表示今年最熱的日子會少10天\^o^/），末伏10天。
所以今年
#初伏：114.07.20(日) ~ 07.29(二) [07.22：大暑]
#中伏：114.07.30(三) ~ 08.08(五) [08.07：立秋]
#末伏：114.08.09(六) ~ 08.18(一) [cf.08.23：處暑；處，止也，暑氣至此而止]
而三伏貼，則是以 #冬病夏治 為原理，利用一年中最熱的時節(三伏天)，將偏辛溫的藥材敷貼在特定穴位上以治療秋冬好發的疾病(例如氣喘、過敏性鼻炎)。因人體在三伏天時陽氣正旺，再加上最熱的天時和偏辛溫的藥材，可使藥力更易於深入經絡臟腑而獲效 (三伏貼就是因此應運而生)。現今採用的三伏貼配方多起源於清代名醫張璐於《張氏醫通．諸氣門下》所載經驗處方 :
冷哮灸肺俞膏肓天突，有應有不應。夏月 #三伏中，用白芥子塗法，往往獲效。方用 #白芥子 淨末一兩， #延胡索 一兩， #甘遂、 #細辛 各半兩，共為細末，入麝香半錢，杵勻， #薑汁 調塗肺俞膏肓百勞等穴。塗後麻瞀疼痛，切勿便去，候三炷香足，方可去之。
從這段敘述我們可以看到利用三伏天貼三伏貼，效果是極佳的 (近代許多研究也相繼證實了這一點)。而個人臨床經驗則是發現除了哮喘和過敏性鼻炎外，三伏貼對於 #虛寒證 的療效都不錯，比方天冷則易筋骨僵硬痠痛、吃冰易頭痛/經痛/腹瀉/小腹突出者。
但相對於實熱證患者就不是那麼適合了，此時可以怎麼做呢 ? 請利用粉專搜尋功能搜尋「夏季養生」 : )
