吳宗蓉臨床心理師

02/07/2022

無法拒絕他人的要求，偏偏又感到委屈，可能是自我界限出了狀況。

成熟的自我界限，可以維持你的態度，也可以傾聽對方的需求。

希望你在每段關係中，都能找到舒服的位置。

#人際關係、 #情緒困擾、 #自我界限、 #拒絕、＃心理治療、 #心理諮商

25/06/2022

感恩可幫助您欣賞生活中的美

17/06/2022

15/06/2022

感謝全國聯合心理師公會的肯定，我參與的臨床心理師的徵文活動獲得參加獎。在這2個月中，我從醫院走入到社區、走入自費市場，真的體會到跟以往不一樣的辛苦，但同時在不一樣的風景當中，又因為能讓大眾可以更直接地受到心理師的幫助而有成就感。

最近，我同時接受資深心理師的督導，在這過程中，我體會到我在會談室中看到的片段只是整個議題中的冰山一角。像是處理孩子過動的問題中，可能會牽扯到家庭互動、父母的原生家庭議題等等，透過與督導的討論可以讓我看到更深層的故事。我們不僅在跟一個個案工作，也在跟一個家庭工作，用臨床心理的專業，協助他們能有更正向的改變。

我在這2個月中有許多的自我成長，變得更敏銳，感受身為人的脆弱性，但也感受到脆弱性中的一絲強韌。我變得更謙卑，更重視每一個生命所承受的辛苦。

#臨床心理師 #看見自己從心出發 #515臨床心理師節 #好日子心理治療所

29/05/2022

[治療心得雜談]一位低口語表達的自閉症孩子極度喜愛車子的品牌，對各大汽車廣告詞朗朗上口，例如:「ŠKODA，給你智慧直覺…體驗」，如果在治療室中遇到生氣的情緒時也有神奇且相對應的表達，例如:「Infiniti危險，注意!」。
而最近因為停課都在家中，學習活動銳減，家長覺得孩子在家中似乎比較坐不住，於是我針對了孩子的對車品牌的喜好，設計了回家作業，讓小朋友持續在家中也可以學習注意力。然後~我一面在整理得時候發現，小朋友眼光很特別，好像特愛歐洲車呢!🤣

25/05/2022

身心靈取向心理治療的臨床心理師
所創辦的療癒空間。
這個治療取向讓他自己在生命中有許多體悟，
他更能去覺察情緒困擾者的痛苦，
我每次跟他聊天的時候可以感受到他的真誠跟溫暖，
有興趣的朋友可以追蹤他的粉專唷！

#林聖峯臨床心理師
#亞特的心聊空間

21/05/2022

#腦波回饋注意力訓練 是一種將思考時腦波訊號轉化成畫面，
讓個案覺察自己的專注狀態，並透過心理師的引導，
提升自己對專注度的覺察、提升學習效率，
過去主要應用在兒童過動症，但近年越來越多應用在青少年或成人的情緒穩定上也有不錯的效果。
相關原理及操作介紹👇

#好日子心理治療所
🚩新北市三重區正義北路227號2樓
🚃近捷運三重國小站
☎️0978-150-785

13/05/2022

[身為臨床心理師，那些有趣又有意義的事情]
什麼!?居然有人帶🐱來做評估?
小朋友不小心爆料家長的八卦??? 🙅

在工作上，個案的狀況總是讓你招架不住
身為心理師要穩住陣腳，去應對這些臨場狀況🌋
你們覺得哪個故事最有趣，按讚告訴我吧!
#臨床心理師 #看見自己從心出發 #515臨床心理師節 #好日子心理治療所

07/05/2022

青春期個案在我處理的個案中佔很大的比例
在臨床上，我會鼓勵家長以多一個角度理解孩子的思維，
多一個角度，就是多一個解決事情的可能性！

現在我也在三重 好日子心理治療所 提供服務喔！
🚩新北市三重區正義北路227號2樓
🚃近捷運三重國小站
☎️0978-150-785

⭐預約表單
https://forms.gle/EYkqBPn34u865amG7
🔰官方LINE:https://lin.ee/ranIqMt
＃腦波回饋注意力訓練、 、 #壓力調適、＃ #情緒調適

05/05/2022

好日子的空間顏色
是由心理師構想及親自油漆的唷
沉穩的配色 希望給大家舒心感受
好日子心理治療所

03/05/2022

我在5/1正式從八里療養院離職了，
接下來會在🚩三重好日子心理治療所服務喔!
好日子的空間如同在地人的熱情一樣，空間明亮，簡約明確，
提供大家一個可以訴說情緒的場所。
有兒童、青少年、成人心理問題都可以找我諮詢，
我同時也有提供腦波訓練課程，提升孩子的專注及行為穩定👍
也歡迎您一起追蹤好日子診所FB

15/04/2022

孩子會將父母看待事情的方式內化變成自己的價值觀
同時也會受到父母對自己的期待所影響
如果父母是穩住自己，給予孩子足夠的支持去嘗試
可以增加孩子的自信心，勇於嘗試新挑戰

----
專長：親職教養、成人情緒困擾、兒童行為及情緒問題
我目前在板橋知芯心理治療所有提供服務時段喔！
預約連結👉https://reurl.cc/NA1Zvk

【 知芯服務 │ 兒童發展(發展遲緩)-系列三】吳宗蓉 臨床心理師
🌱父母是孩子最重要的支柱

「好動的女兒正在大賣場跑來跑去…還尖叫…」
「互動技巧不好的兒子在玩遊戲時推擠別人…」

這些情境讓身為特殊兒家長的我們好心累，在日常照顧之外，特殊兒還需要額外的醫療及特教協助；同時我們也會面臨孩子跟其他孩子不一樣的失落感，使我們更具心理壓力，所以調整好教養的步伐對孩子未來發展是重要的。

這時我們可以:
1.先穩住自己的情緒，而非急著「停止」孩子的問題行為
管教問題行為之前，可以先問自己:「我們想要達到什麼目的?」。
在被孩子惹到有情緒時，我們真的很想對孩子生氣，因為我們急著想要讓他的問題行為可以馬上被終止；但是靜下來想想，對他生氣不是我們管教最後的目標，而是讓孩子透過這個經驗學習到更成熟的行為，這才是我們真正的目標。
所以，先將想法調整為這是一個學習經驗，讓我們把生氣的情緒暫時擺在一旁，想一下這次管教的目標，再「出招」，好好接住孩子的問題行為。

2.兒童教養上永遠都沒標準答案，放下自己的焦慮
在教養的過程中，包含著我們急切想解決問題的期待、或是怕自己沒掌控好孩子行為的焦慮，這種焦慮的心情可能導致我們在嘗試新的引導策略時容易放棄、操之過急、甚至變得太過執著。
然而，每個孩子的狀況不一樣，沒有最完美的解決方式，我們大可放下對完美教養策略的追尋，讓自己有多一點的彈性。

如果我們在教養上總覺得遇到難關，或是因孩子的狀況連帶自己有情緒影響。
建議可向心理師進行親職教養諮詢，透過客觀且專業的介入，重整一下教養策略再出發。

🍀知芯服務：https://withyoupsy.com/

#知芯心理治療所 #吳宗蓉心理師 #兒童發展 #板橋心理諮商 #心理諮商

04/04/2022

今天是兒童節，邀請大家一起來關心兒童的情緒發展
本次與 #山曉心理治療所 的合作貼文-如何去處理孩子的情緒

04/04/2022

大家好，我是吳宗蓉臨床心理師，過去曾經在精神科及復健科工作，專長於兒童、青少年至成人的心理健康領域。我擅長以大腦科學為基礎的方式，協助困擾者去覺察自己，更有意識地去調整自己的行為，用更有效的方式面對壓力。

我的上課風格非常重視學生的感受性，除了對話式課程之外，也透過動腦遊戲、演練人際互動，這些更活潑且有創意的方式，讓學生從體驗中學習，同時建立自信心，在生活中持續創造更多改變的經驗，最後更有力量去接受生活中的挑戰。

💪希望這裡分享的心理學知識，能陪伴您一起解決困擾💪

💡我的經歷:
合格臨床心理師，心理字第1665號
成功大學行為醫學所
衛生福利部八里療養院-門診組長
台中榮總精神部心理師

💡我的專長:
兒童及青少年
#注意力訓練、 #人際技巧、 #情緒行為困擾
成人
#壓力調適、 #生涯規劃諮商