15/10/2025
💬 【鹽水漱口真的能消毒殺菌？牙醫來解答】
最近診間遇到很多長輩說：「我都用鹽水漱口，可以消炎的！」
醫師聽到後，都趕緊說明正確的知識，保護大家的健康。
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以前物資匱乏，那時候有的人會買潔牙粉，有的人則直接用鹽刷牙，也因為深信 #鹽能殺菌，到現在還有許多人牙齦流血，選擇不看牙醫而是用鹽水漱口。
但在臨床上，要達到有效殺菌，鹽水濃度需要非常高，高到我們一口也含不住，就算撐下來，高濃度的鹽水也會連正常的細胞都殺死。
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自製的鹽水，濃度往往不足，對牙周病的症狀或牙齦發炎等根本原因，幾乎沒辦法解決，就像拿遮手機的小傘擋暴雨一樣，效果微乎其微。
反而會因為鹽水的刺激，讓口腔發炎的地方更加疼痛不舒服。
而且，在物資充足的現代，如果習慣每天用高濃度鹽水漱口，可能會不知不覺增加鈉的攝取量，一不小心每日攝取量就超標，對患有高血壓、中風、腎臟負擔的人來說更是風險。
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那牙齦紅腫發炎時，正確做法是什麼？
兩件事，清潔與看醫師。
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牙齦紅腫出血，大多是因為發炎，與牙菌斑、牙結石累積有關，必須靠正確的刷牙（貝氏刷牙法）、使用牙線，才能清除細菌。
但有些地方，我們自己清潔不到，時間久了累積成牙結石，就需要牙醫洗牙來清除，才能真正改善。
如果近期有牙齦不適或想做口腔健康檢查，歡迎你預約看診，一起把牙齒顧得棒棒的！❤️🦷
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🔍 關心牙齒健康，不只是為了能咬得動，更是守護全身健康。
與其相信『聽說有效』的方法，不如信任科學與醫療的長期積累，讓牙齦真正回到健康狀態。
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