Ken筋膜激活工作坊（板橋江子翠）

31/08/2025

恭喜健身星球教練-吳柏豪
在本屆夢想盃賽事中
🥇🥇🥇獲得傳統健美全場總冠軍🥇🥇🥇

在每月定期放鬆的過程中
可以感覺到教練每次的進步💪💪💪

下次就是朝拿卡之路邁進了！🎉🎉🎉


#採預約制
#採單次消費，不推銷任何產品及課程

板橋店
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汐止店
https://lin.ee/ZT57MiL
基隆店
https://lin.ee/qSmRANQ
內湖店
https://lin.ee/ltCoCjt
歡迎加入官方Line與我們預約唷😊

📍地址：新北市板橋區雙十路二段33巷22號
✔️營業時間：10:00~22:00
✔️交通資訊如下
捷運：江子翠站3號出口步行約8分鐘
開車：
#萬板橋下平面停車場
#莊敬立體停車場
#台灣聯通停車場江子翠場

#板橋按摩推薦
#板橋運動放鬆
#板橋肌肉放鬆
#板橋舒壓放鬆
#板橋筋膜鬆動
#板橋關節鬆動
（基隆信義店）
（板橋江子翠）
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#工具式筋膜鬆動術

21/08/2025

#重要訊息
Ken老師專班 今年最後一梯
錯過明年嘍
趕快 想要轉職 想要進修的人
要的請 #私訊 幫你加入群唷


#工具式筋膜鬆動術
#專業筋膜刀
#簡單事重複做你也能成專業

21/08/2025

📸 【身體的改變，看得見！】
這位客人本身有規律的重訓習慣，
卻總覺得在訓練時——
🔸 左右發力不平衡
🔸 一邊肌肉比較容易緊繃
🔸 姿勢總是有點不對勁？

👈 左圖是調理前，明顯肩膀高低不一
👉 右圖是經過肌筋膜放鬆＋貼紮調整後，
可以看到：
✅ 肩膀回正
✅ 頭頸回到身體中線
✅ 緊繃與不適感明顯減輕

✨ 訓練效果好不好，跟身體平衡狀態有很大關係！
我們透過專業的肌筋膜調理與貼紮手法，
協助你從源頭改善身體結構，讓發力更穩定、動作更精準。

📬 歡迎加入官方Line預約體驗
📍 Ken筋膜激活工作坊
#高低肩 #肩頸不適 #左右發力不平衡 #重訓族注意 #肌筋膜放鬆 #貼紮調整 #運動表現優化

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#工具式筋膜鬆動術

10/08/2025

03/08/2025

8/4(一）、8/5（二）員工旅遊
店休兩日
造成不便，敬請見諒

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23/07/2025

上週假日在高雄舉辦了IFBB Pro健美比賽
很高興再次聽到許多來放鬆的選手們獲得好成績

一直以來都非常感謝選手們願意信任我們
把調整體態這麼重要的任務交給我們

Ken運動按摩團隊：
Ken筋膜激活工作坊（板橋）
Ken筋膜重置工作坊（汐止）
Ken筋膜重置工作坊（內湖）
Ken運動按摩（基隆）

👍👍👍再次恭喜各位選手們👍👍👍

🌟🌟🌟IFBB Pro🌟🌟🌟
IFBB Pro-Wendy(大溫蒂）

女子職業賽
女子比基尼職業賽

IFBB Pro- Liz

女子職業賽
女子比基尼職業賽

新科IFBB Pro-林芯儀

Fit Model全場總冠軍

新科IFBB Pro-陳映瑄h
女子比基尼全場總冠軍

健身工廠-張恩碩wnbfpro
IFbb 比基尼青少年組 冠軍

健身工廠-陳妤珊

Wellness量級第一名

Muscle Reserve肌肉儲備-楊昌豪

男子古典健美 量級第四名

洪梅芳

比基尼公開A組 第四名

王麗雅

Fit Model Master 第二名
Fit Model 第四名

Joyce

Fit Model 公開Master第一名
Fit Model 公開D組第二名

健身星球-Roger

男子古典健美 新秀 第一名
男子古典健美 Master 第一名

高旻

女子比基尼 Master 第三名

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24/06/2025

📌 你也是這樣嗎？常覺得肩頸緊、背痠、腰卡卡的？
現代人生活型態，早已悄悄改變了我們的身體結構！

😣 三大常見不適區域
1️.頸部問題（脖子僵硬、轉頭角度受限）
📍 可能原因：
• 長時間低頭滑手機、用電腦
• 枕頭高度不合適
• 壓力大導致肌肉緊繃

2️.背部問題（肩胛酸、背部緊繃、容易疲勞）
📍 可能原因：
• 長時間久坐、駝背姿勢
• 肌群不平衡（某些肌肉太強、某些太弱）
• 缺乏核心穩定支撐

3️.腰部問題（下背痠、站久會酸、僵硬）
📍 可能原因：
• 久坐、椅子支撐不足
• 彎腰搬重物姿勢錯誤
• 腰部肌肉失去彈性與力量

💡 不只是運動員才需要放鬆！
你可能是：
👨‍💻 久坐上班族
📱 低頭滑手機的現代人
🏋️‍♀️ 有在運動但常覺得哪裡卡卡
👵 銀髮族想維持活動力

🎯 無論你是哪一種，我們都歡迎你來：
✅ 放鬆緊繃肌肉
✅ 鬆動筋膜，提升活動度
✅ 解決「卡卡感」，讓身體動得更順！

👐 身體不舒服不一定要忍耐，找對方式調整，你會發現：
✨動作更順了、姿勢更挺了、精神也跟著變好了！

#筋膜放鬆 #肩頸僵硬 #腰痠背痛 #久坐族 #動作卡卡 #放鬆不只是運動員的事 #提升活動度 #身體更自在
#筋膜刀放鬆 #板橋運動按摩 #基隆運動按摩 #汐止運動按摩 #內湖運動按摩 #運動按摩

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19/06/2025

🤔 為什麼「覺得緊」但訓練沒問題？

你是否有這樣的感覺：
「我平常都有認真訓練，沒有明顯的不適，
但就是常常覺得——身體很緊。」

🔍 看似沒事，其實可能忽略了「放鬆與平衡」。

🧩 這類型常見特徵：

▪️ 訓練很認真 ✔️
▪️ 動作控制不錯 ✔️
▪️ 自主放鬆較少 ❌
▪️ 平常沒痛，但總覺得哪裡卡卡的 🤷

💡 身體會「互相影響」

當某個區塊太緊繃（例如旋轉肌群），
就會出現以下狀況：

▪️ 穩定性下降：核心控制變差
▪️ 發力效率降低：力量傳不出去
▪️ 代償模式出現：其他地方出來幫忙發力

🎯 有趣的是：

有時候先放鬆單側的旋轉張力，
結果——
➡️ 另一側活動度也明顯提升！

👉 身體的張力系統是「連動的」
放鬆一邊，就能重新平衡整體張力網。

✅ 小提醒：除了訓練，更要照顧你的恢復策略。身體兩邊的平衡很重要！

📌 如果你也有以下感受：

☑️ 覺得緊但找不到問題
☑️ 一邊動作總是不順
☑️ 覺得出力不平均

那可能是該安排一些 👉 主動評估 + 被動放鬆 的時候了！

#身體平衡 #旋轉放鬆 #張力重分配 #放鬆也很重要 #筋膜刀放鬆 #板橋運動按摩 #基隆運動按摩 #汐止運動按摩 #內湖運動按摩

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15/06/2025

今天很榮幸邀請到長庚醫院 王朝慶醫師
來為我們進行內訓

王醫師除了講授很多關於筋膜的知識
該如何找到及穩定自身的結「彀」
以及分享在學習弓術、居合、小提琴的過程中所獲得的啟發
一整天下來收貨滿滿

晚上與王醫師拍照時
王醫師希望拍一張海賊王夥伴印記的pose✊
原來王醫師也是海賊王的粉絲
覺得與王醫師的距離又更近了一些🥰🥰🥰

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14/06/2025

6/14(六）、6/15(日)
技術員進修，店休二日
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