彭明媛 醫師 Dr. Minerva Peng

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▌經驗解剖 Experiential Anatomy 2025/09/25-28 @台灣身心教育學會 延續八月中的課程，再來台東更深入探索：脊椎與軀幹腔室、骨盆與下肢部位非常期待接下來幾個月的課程，能和臨床的思路碰撞出什麼新的火花。➤ 蝶骨...
02/10/2025

▌經驗解剖 Experiential Anatomy
2025/09/25-28 @台灣身心教育學會
延續八月中的課程，再來台東更深入探索：
脊椎與軀幹腔室、骨盆與下肢部位
非常期待接下來幾個月的課程，能和臨床的思路碰撞出什麼新的火花。
➤ 蝶骨（中軸）
「蝶骨作為中軸，其餘皆為附肢」的概念，我腦中浮現飛機吊掛水袋的影像，3D各種角度的飛行，身體其他部位跟隨，解放整個身體所有的關節。過去關注枕部和上提時，會無意識地過於枕部的微小動作，反而產生另一種緊繃。

蝶骨－消化管、枕骨－脊椎
蝶骨－會陰：宗脈的能量　
➤ 橫膈膜
上膈腳延伸到枕骨大孔
下膈腳延伸到薦椎　
➤ 消化系統
內在空間的外在空間。
聯想到有些中醫認為腸道系統是身體內部的皮膚黏膜系統，和我某些難纏的案例--食道狹窄、腸胃不蠕動
➤ 拜訪骨頭：
具象化骨頭的長相、關係。雖然解剖念了無數次，但捏塑、畫出來，並且在身上摸出它們、感受「bone rhythm」還是第一次，是個很奇幻的體驗。
➤ 還有很多精彩的內容，留待回家細細品味：髖關和骨盆的關聯與齒輪關係、膝關節滑動關係、踝關節 talus-tibia-fibula 的活動關係、腳掌的兩派-for support vs. for movement

圖片來源：台灣身心教育學會臉書
https://www.facebook.com/share/r/19yT9F8873/

▌50+ 學院：中醫自我照顧課 － 2025/09/21 由沈邑穎醫師主講，結合經絡、芳療、實作，芳療師分享了一系列精油－保衛、天竺葵、山雞椒、順暢輕新，這一場我也擔任助教醫師，學員們別忘了日常花些時間，溫習和自我照顧：➤ 耳目常用保健穴位...
21/09/2025

▌50+ 學院：中醫自我照顧課 － 2025/09/21
由沈邑穎醫師主講，結合經絡、芳療、實作，芳療師分享了一系列精油－保衛、天竺葵、山雞椒、順暢輕新，這一場我也擔任助教醫師，學員們別忘了日常花些時間，溫習和自我照顧：
➤ 耳目常用保健穴位：養老、頰車、曲池、合谷、太衝
➤ 勾耳屏＋推頭皮（輕推感受滑動皮－肌的滑動）
➤ 輕柔拔罐操作：大椎、手三陰手肘處（合穴）、胸前工字型、後背膀胱經
➤ 開胸四法：敲按胸骨、雙手撥胸、手抓腋筋、上勾勒骨
加開場的中醫自我照顧課，圓滿結束，希望讓更多人體驗中醫的美好。接下來，再看兩天門診，就要休假到台東進修去囉～

▌50+ 學院：中醫自我照顧課 － 2025/09/07 由沈邑穎醫師主講，結合經絡、芳療、實作，芳療師分享了野橘（鼻部嗅吸開心肺）、乳香（腸腦軸－頭部）、丁香（腸腦軸－骨盆腔）精油，這一場我也擔任助教醫師，學員們別忘了日常花些時間，溫習和...
10/09/2025

▌50+ 學院：中醫自我照顧課 － 2025/09/07
由沈邑穎醫師主講，結合經絡、芳療、實作，芳療師分享了野橘（鼻部嗅吸開心肺）、乳香（腸腦軸－頭部）、丁香（腸腦軸－骨盆腔）精油，這一場我也擔任助教醫師，學員們別忘了日常花些時間，溫習和自我照顧：
➤ 心經四穴＋轉手腕
➤ 印堂＋枕部
➤ 脾經 W ＋ 心經十字的按摩
➤ 丹田－命門區前後溫對
➤ 脾經的按摩
➤ 腰薦按摩　
慈母的 touch，給自己輕柔的觸摸～
09/21 下午再見囉～

前往台東進修，因此請假：2025/10/23（四）早診、午診2025/10/24（五）自費診、夜診2025/10/25（六）自費診、午診、夜診請留意時間，別白跑一趟。自費診患者，前一周有加開時段，可提早預約。
10/09/2025

前往台東進修，因此請假：
2025/10/23（四）早診、午診
2025/10/24（五）自費診、夜診
2025/10/25（六）自費診、午診、夜診

請留意時間，別白跑一趟。
自費診患者，前一周有加開時段，可提早預約。

▌新冠嗅覺異常/衰退 Anosmia / Hyposmia in COVID-19 今年六月開始新一波 COVID-19 的疫情，持續至今，診間嗅覺、味覺異常的患者又多了起來。有些患者病況拖延的時間較長，甚至超過2年的也不在少數。 感染新冠...
08/09/2025

▌新冠嗅覺異常/衰退 Anosmia / Hyposmia in COVID-19
今年六月開始新一波 COVID-19 的疫情，持續至今，診間嗅覺、味覺異常的患者又多了起來。有些患者病況拖延的時間較長，甚至超過2年的也不在少數。
感染新冠的患者 40 - 50% 自覺有嗅味覺異常相關症狀，但若診間有足夠的資源和時間以客觀方式進行測試，嗅覺味覺異常的比例可能其實高達 98%。COVID-19 病毒攻擊，損傷了嗅覺神經元旁的支持細胞，所幸多數的患者，在 3 個月內嗅覺能有不同程度的復原，但有5% - 10% 的患者沒有這麼幸運，嗅覺沒有恢復--聞不到或味道錯亂。
以這幾年的治療 COVID-19 累積的經驗，即便超過 3 個月的嗅覺喪失，在多管齊下的治療下，仍有恢復的機會：
➤ 針灸治療：依據體質、古典針灸經絡理論，客製化
➤ 科中/水藥治療：依據體質、證型，客製化
➤ 精油治療：每日嗅聞訓練
若能在感染初期，就納入中醫的治療，事半功倍。
無法保證 100% 治癒，但一定盡力。

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Starting this past June, a new wave of COVID-19 has emerged, and we've seen a noticeable increase in patients reporting loss of smell and taste. Many of these patients have had long-lasting symptoms, with some even suffering for over two years.

While only 40-50% of COVID-19 patients self-report these sensory issues, objective olfactory evaluation shows that the actual number may be as high as 98%. The virus attacks and damages the support cells of olfactory neurons. Fortunately, most patients experience some degree of recovery within three months. However, 5-10% of COVID-infected patients aren't as lucky, and their sense of smell either doesn't return or becomes distorted.

Based on our experience treating COVID-19 over the past few years, even a loss of smell lasting more than three months has a chance of recovery with a multi-pronged approach:

Acupuncture: Customized treatment based on the patient's constitution and classical meridian theories.

Herbal Medicine: Customized herbal formulas based on the patient's constitution and Traditional Chinese Medicine (TCM) patterns.

Essential Oil Therapy: Daily olfactory training.

Incorporating TCM treatment early in the infection can yield even better results.

Although we cannot guarantee a 100% cure, we will do our best.

▌低能量雷射療法（LLLT）對口腔灼熱症候群患者（BMS）灼熱疼痛與生活品質的影響：一項系統性回顧與統合分析Effects of low-level laser therapy on burning pain and quality of ...
04/09/2025

▌低能量雷射療法（LLLT）對口腔灼熱症候群患者（BMS）灼熱疼痛與生活品質的影響：一項系統性回顧與統合分析
Effects of low-level laser therapy on burning pain and quality of life in patients with burning mouth syndrome: a systematic review and meta-analysis
口腔灼熱症候群（Burning Mouth Syndrome, BMS）是一種複雜的慢性神經性疼痛疾病，口腔黏膜出現自發性、持續性或復發性的灼熱疼痛為特徵。這種疾並嚴重影響患者的生活品質，並帶來了巨大的社會經濟和醫療負擔。傳統治療方法如藥物治療的副作用，限制了患者的治療順從性。

低能量雷射療法（Low-level laser therapy, LLLT），因其止痛、抗發炎及生物刺激的效應，已成為一種具前景且有效的非侵入性替代療法。
➤ 分析內容：
綜合分析14項隨機對照試驗（RCT）的系統性回顧與統合分析結果，以評估LLLT在BMS治療中的療效。
➤ 主要發現：
✦ 療效： 低能量雷射療法（LLLT）在緩解灼熱疼痛方面，比安慰劑LLLT或clonazepam更為顯著有效。疼痛降低的程度具有強烈且統計學上顯著的療效。

✦ 治療方案：
治療持續時間：＞4週
治療頻率：每週＜＝2次
在緩解疼痛方面更為有效。

✦ 雷射的選擇：
雷射波長：範圍為630至1064 nm
功率：30 mW至4 W
輻照度：0.003至4 W/cm²

✦ 作用機轉：
在周圍神經系統中產生強大的抗發炎作用，並促進周圍神經損傷後的修復和再生。口灼症（BMS）的發病機制涉及周圍神經纖維病變，導致口腔黏膜的感覺異常和慢性疼痛。大約20%的原發性BMS患者有三叉神經損傷，一些研究也在口腔黏膜中發現了局灶性周圍小神經纖維病變，可能導致口灼症（BMS）的灼熱疼痛和麻木感。

低能量雷射治療（LLLT）能夠下調促發炎細胞激素的表現，如IL-1β、IL-6和腫瘤壞死因子-α，以緩解疼痛。
➤ 期刊來源：
Lu, C., Yang, C., Li, X., Du, G., Zhou, X., Luo, W., Du, Q., & Tang, G. (2023). Effects of low-level laser therapy on burning pain and quality of life in patients with burning mouth syndrome: a systematic review and meta-analysis. BMC Oral Health, 23, 734. https://doi.org/10.1186/s12903-023-03441-w
➤ 溫馨補充：
口腔感覺異常，還需要跟口腔真菌感染、病毒感染、乾燥症、貧血、營養缺乏、萎縮性舌炎、糖尿病／甲狀腺低下、胃食道逆流、口腔扁皮苔癬、接觸性口腔過敏反應 ... 等鑑別。是否適合這種治療模式，不能一概而論，需洽詢專業醫師。

▌灼口症 Burning Mouth Syndrome灼口症（BMS）的患者，受苦於難以由現代儀器找出的病理證據，而患者日復一日的疼感是真實的，四處奔波檢查卻找不到明確的病因。中醫結合「結構調整」、「內科藥物治療」、「低能量雷射」：➤「針灸...
27/08/2025

▌灼口症 Burning Mouth Syndrome
灼口症（BMS）的患者，受苦於難以由現代儀器找出的病理證據，而患者日復一日的疼感是真實的，四處奔波檢查卻找不到明確的病因。

中醫結合「結構調整」、「內科藥物治療」、「低能量雷射」：
➤「針灸與手法結構調整」調勻頭頸部、顱部、顳顎關節的肌筋膜張力，以重建其生物力學功能，減緩周邊神經卡壓-CN V、V3、IX， 改善頭頸循環。
➤「內科藥物治療」血循障礙，穩定身心與睡眠，降低對疼痛的敏感度。
➤「低能量雷射」每周1-2次，持續4-8周，降低痛感。

多管齊下治療，陪伴患者抽絲剝繭，克服減緩這個現在被國際疼痛研究協會（IASP）定義為 Nociplastic Pain 的難纏疾患。
無法保證 100% 治癒，但一定盡力。

▌身心學 Somatics - 2025/08/17 感謝臺灣身心教育學會劉美珠老師、助教們的手把手教學，台北市中正靜思堂的師姑師伯們準備很棒的場地和美味的餐食，沈醫師的安排，共同學習的夥伴們，週日進修「身心學」，透過自我覺察，透過動作的探...
18/08/2025

▌身心學 Somatics - 2025/08/17

感謝臺灣身心教育學會劉美珠老師、助教們的手把手教學，台北市中正靜思堂的師姑師伯們準備很棒的場地和美味的餐食，沈醫師的安排，共同學習的夥伴們，週日進修「身心學」，透過自我覺察，透過動作的探索與瞭解，改變身心的對話模式與動作模式。上完之後，更加期待9月底更長時段的台東進修。
➤ 肩膀與頸部
骨骼關節的認識、具象化、觸摸、鬆、空間創造、齒輪概念。在動作的嘗試中，連結起過去在優人神鼓練鼓時，現在似乎又更明白「沉肩」、「墜肘」是什麼。
➤ 腰薦髖
骨盆時鐘：曾經在其他課程也體驗過骨盆時鐘，但美珠老師的帶領，加入具像關節的解說，和互相帶領的過程，讓動作的質感更加明確。
➤ 作用肌與拮抗肌
有別於以往作用肌用力、拮抗肌抵抗的概念，以拮抗肌的延展，代替作用肌收縮，創造關節的空間和更長鏈身體的參與。這是一個讓我覺得 life-changing、很驚艷的概念。

重訓做引體向上的訓練一段時間了，一直對上背的作用肌群感受很模糊，連帶影響動作品質。回家立刻用這個方式加上肩部齒輪概念去嘗試，動作的質地好很多、輕鬆許多。
➤ 末梢血液、淋巴系統的收放幫浦
課程末段，美珠老師介紹了末梢幫浦，為心臟節能、身體腔室空間的擴展。以前沒有想過末梢的加壓、彈回、擴張，手的動作對身體的暗示，能有這樣的效果。
➤ 概念延伸：回家後，想到小提琴家的動作模式。做了 Sarah Chang 和 Hilary Hahn（特別選了她在赫爾辛基的表演）演奏 Sibelius: Violin Concerto in D Minor, Op. 47 的片段比較影片，Hilary Hahn 的 bowing 技巧，是小提琴家中的翹楚，戴上齒輪與拮抗延展的濾鏡，再去看 Hilary Hahn 右手 bowing 的動作之流暢、穩定、游刃有餘、effortless，和 Sarah Chang 一下衝到極限的短跑選手型態，形成強烈對比。
→　Hilary Hahn 演奏動作分析：
https://www.youtube.com/watch?v=R7lGwV9CIeU&t=688s
Antoine Morales - Expert Teaches You How to Play like Hilary Hahn
→　Ray Chen 分析不同小提琴演奏家的 Sibelius 音樂呈現：
https://www.youtube.com/watch?v=a2Oyn14kj6k
→　雖然 Ray Chen 比較喜歡情緒張力飽滿的表現風格，但我個人更偏好精準細膩、優雅、空間開闊的 Hilary Hahn，有空才有漂亮的反差、轉折、起伏，以下是她 2008 年與 Swedish Radio Symphony Orchestra•Esa-Pekka Salonen 的錄音版本：
https://www.youtube.com/watch?v=06WmTl_d1FM

▌皮膚疾患、鼻過敏、耳鳴、莫名眩暈、慢性頭痛、更年期症狀較重患者的飲食皮膚經年起各式癢疹、鼻過敏、耳鳴、慢性頭痛、更年期症狀較顯的患者，建議中醫治療期間，避開「高組織胺」飲食，待治療後症狀和體質穩定約一個月後，再小量嘗試。➤ 高組織胺食物：...
06/08/2025

▌皮膚疾患、鼻過敏、耳鳴、莫名眩暈、慢性頭痛、更年期症狀較重患者的飲食
皮膚經年起各式癢疹、鼻過敏、耳鳴、慢性頭痛、更年期症狀較顯的患者，建議中醫治療期間，避開「高組織胺」飲食，待治療後症狀和體質穩定約一個月後，再小量嘗試。
➤ 高組織胺食物：
發酵食物：起士、泡菜、味增、醬油、鹽麴
加工食物：火腿、熱狗、罐頭食品
海鮮
酒類
➤ 會誘發組織胺釋放的食物：
柑橘類水果
巧克力
堅果
人工添加劑多的食物　
➤ 掌握一個原則，就是只吃新鮮、原型的食物。若症狀已數年，預期這樣較嚴格的飲食需維持 3 - 6 個月。治療需要醫病齊心，才能斷根。
圖片來源：照護線上 careonline

謝謝益品書屋籌劃 07/30（三）的講座－美好生活不「卡」關－改善關節不適中醫有妙招，有機會書屋的書友們分享「鬆」、「圓」，一起重新學習坐與站，會後大家熱情地交流。延伸學習的資源整理在這，別忘了每天不拘時地以「鬆」、「圓」款待你的身體：ht...
03/08/2025

謝謝益品書屋籌劃 07/30（三）的講座－美好生活不「卡」關－改善關節不適中醫有妙招，有機會書屋的書友們分享「鬆」、「圓」，一起重新學習坐與站，會後大家熱情地交流。延伸學習的資源整理在這，別忘了每天不拘時地以「鬆」、「圓」款待你的身體：https://www.facebook.com/share/p/16wKCvahKL/　
感謝風澤的夥伴、益品書屋的館長、益品書屋戴董事長&特助
抱回了很美的一盆花
我們有緣再共享中醫＆身心領域的美妙

▌美好生活不「卡」關－改善關節不適中醫有妙招- 要了解動作，我們必須去感受，而不是費力勉強去做- 擺脫浪費能量的動作我們身處幸福的年代，有豐沛的資源幫助身心，演講中將提到的資源列表如下：➤ 太極導引http://www.taichi-dow...
28/07/2025

▌美好生活不「卡」關－改善關節不適中醫有妙招

- 要了解動作，我們必須去感受，而不是費力勉強去做
- 擺脫浪費能量的動作
我們身處幸福的年代，有豐沛的資源幫助身心，演講中將提到的資源列表如下：

➤ 太極導引
http://www.taichi-dowing.org.tw/%e5%85%a8%e9%83%a8%e8%aa%b2%e5%a0%82%e5%9c%b0%e9%bb%9e%e7%b8%bd%e8%a6%bd%e8%b3%87%e8%a8%8a/

➤ 優人神鼓
https://www.facebook.com/utheatre1988/?locale=zh_TW

➤ 雲門舞集
雲門舞集，舞蹈教室 https://www.cgds.com.tw/
練舞場 https://www.facebook.com/cgdsschool?locale=zh_TW

➤ 無垢劇場
https://www.facebook.com/legendlindancetheatre/?locale=zh_TW

➤ 費登奎斯 Moshe Feldenkrais
https://www.feldenkrais-guild.tw/

➤ 亞歷山大技法
https://www.mindbodyprogram.com/

➤ 臺灣身心教育學會
https://www.somatics.tw/

➤ 綜合
好時良身 https://www.housoma.com/
Fighting Monkey https://fightingmonkey.net/

【講座資訊】
主 題：美好生活不「卡」關 － 改善關節不適中醫有妙招
講 者：彭明媛 / 北大風澤中醫診所 主治醫師
時 間：7/30(三)15:00-16:30（請提早30分鐘報到）
地 點：益品書屋 淡水館（新北市淡水中正路一段100號1樓）
費 用：每人100元，飲品自助無限暢飲 ( 當日可於館內不限時閱讀）

Address

三峽區大學路98號
Xinbei
237021

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+886277301830

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