21/12/2024
· 冬季養生指南 ·
氣溫驟降❄️
入冬後超強冷氣團來襲🌬️
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想要暖暖過冬，
掌握3要點✏️不怕冷吱吱！
《1》溫腎護陽
冬季屬於陰盛陽衰，陽氣隨之潛伏於體內，注重溫腎抑陰護陽，提高抗禦風寒的能力對抗嚴冬
《2》補冬補嘴空
寒冷的天氣最適合食補，飲食上遵循「秋冬養陰」的原則，攝取能滋陰潛陽的食物，由內而外強健體魄
🌟補冬小撇步🌟依自身體質挑選藥膳，才能真正調養身體
《3》血液循環
是不是每次一降溫，手腳就凍得受不了？
除了加強衣物保暖外，冬天睡前可以嘗試足浴；泡泡雙腳，讓末梢血液循環通暢，還能放鬆心情、提升睡眠品質
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想知道更多禦寒妙招✨
或是不知道自己的體質適合哪些藥膳，
歡迎來到永杏中西藥局，
專業藥師為您解惑迷津👨🔬
