維力骨科診所

22/10/2025

膝蓋痛不只是壓力！
當心「發炎型肥胖」悄悄傷害關節
很多人以為膝蓋痛只是「太重」
但其實另一團看不見的火🔥體內慢性發炎，正在讓軟骨修復變慢、疼痛反覆發生。

當體內脂肪過多、血糖與代謝失衡時，
身體會釋放出一連串發炎物質如 IL-6、TNF-α，讓關節、韌帶、肌腱都變得腫、緊、痛

這種「發炎型肥胖」，在骨科門診中越來越常見。
醫師觀察：「很多膝蓋痛的病人，不單是物理性傷害關節，更是從化學性，讓關節修復不回來。」

「代謝控制 × 發炎改善 × 關節修復」從體內重新調整，關節才能真正穩定

了解更多專業代謝與關節修復整合治療
⚠️本篇為健康知識分享，實際治療需由醫師評估後進行。

#發炎型肥胖 #代謝症候群 #發炎型關節痛 #板橋維力骨科 #土城維力骨科 #高逢駿醫師 #劉大維醫師

21/10/2025

🦴補鈣3件事你做對了嗎？
快來看 大維醫師怎麼說～

25-27°C 是膝蓋中意的溫度，調高空調更舒適也更永續🌿💪

#土城維力骨科 #劉大維醫師 #親子友善 #兒童成長

🦴補鈣最有效，大維醫師告訴你骨頭秘密！
最近膝蓋卡卡、走久痠軟？
或是家中長輩骨質變差、孩子長高慢？
大多數人一談到補鈣，腦中立刻浮現牛奶或鈣片，但若沒有掌握正確的吸收時機，再多努力也可能白費！

👇大維醫師提醒你，夏秋補鈣要做好這3件事👇
1️⃣吃對食物，鈣才補得進去🍽
🔹高鈣來源：牛奶、豆腐、起司、小魚乾、深綠色蔬菜
🔹維生素D食物：蛋黃、鮭魚、肝臟、菇類
🔹夏季護骨水果也很重要！芭樂、水蜜桃、鳳梨幫助抗發炎+助吸收
🚫少吃：荔枝、榴槤、西瓜、可樂（會干擾鈣代謝）
2️⃣曬對太陽，才能自己合成維生素D
🔹時間：上午10點～下午3點，每次15分鐘、每週3-4次
🔹不要隔著窗、不擦防曬，不然曬了也沒用
🔹曬太久也沒效，反而浪費掉轉化機會！
3️⃣冷氣房防「空調腿」，膝蓋不卡卡
🔹長期吹冷氣會讓膝關節血流變差，容易發炎、僵硬
🔹建議冷氣設定在 25-27°C，可戴護膝/穿長褲保暖
🔹每天做靠牆深蹲10分鐘，強化大腿肌群保護膝關節
📌 大維醫師提醒：
補鈣不是單靠吃，吸收方式、環境保養、運動都要一起做，才能真的守住骨密度！
把這篇分享給每天喊膝蓋痠、骨頭怕痛的朋友們，一起顧骨顧健康💪

17/10/2025

脊椎滑脫、打過鋼釘、開過手術、脊椎斷過、壓迫性骨折
(*´･д･)? 可以拉腰嗎！！？

#高逢駿醫師 #腰椎牽引 #拉腰
⚠️治療需由專業醫師依個人狀況評估適性與強度，請於專業監測下進行。

15/10/2025

〣( ºΔº )〣 這是什麼酷刑？
腰椎牽引治療︱拉腰會痛嗎！？ 誰要特別小心？

#高逢駿醫師 #腰椎牽引 #拉腰
⚠️治療需由專業醫師依個人狀況評估適性與強度，請於專業監測下進行。

03/10/2025

今天是中秋節，家裡超熱鬧的。
爺爺說他還很壯，硬要自己搬烤肉架。結果他臉紅得像番茄，青筋都爆出來了，奶奶在旁邊大喊：「別假𠢕啦！」我覺得爺爺的腰比魷魚還要彎。

爸爸從放假就開始打麻將，他明明說只要「打一圈就好」。結果從十二夜打到十五夜，眼睛紅得像兔子，嘴裡大喊「胡啦！」的時候，脖子突然歪一邊回不去了...

小叔叔最慘，他喝了好多好多啤酒，還狂吃好多烤肉和海鮮。突然之間，他抱著腳大叫「啊啊啊～！」腳趾頭腫得像小香腸一樣。我嚇到差點把手上的雞翅丟掉。

今年上大學的姊姊坐在桌前哭，她只敢咬一小口月餅。面前一大盤月餅閃閃發光，她卻一直碎碎唸：「我不能吃啊啊啊！」眼淚一直掉。我覺得不能吃月餅的姊姊太可憐了

今年中秋節，大家都在烤肉，可是感覺每個人好像都要壞掉了。我想，明年還是乖乖看月亮就好了。 ——小帖的日記 ✏️

以上純屬虛構，以小帖抓狂日記風格呈現中秋趣事，僅供娛樂參考。健康相關內容敬告大家仍需以醫師診斷與醫囑為準喔~

維力骨科祝大家中秋節快樂，闔家平安！

其實中秋可以過得更輕鬆...

搬烤肉架(重物)時，要蹲低、靠近身體，避免彎腰硬拉。腰痛舒緩全攻略
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-11/post-186

打麻將脖子僵硬，維持同一姿勢太久落枕怎麼辦？
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-11/post-89

避免喝酒+烤肉痛風發作，酒少一點、水多一點，烤肉搭配蔬菜均衡。*痛風急性期避免自行按摩或熱敷。可以先冰敷10–15分鐘減緩腫痛，再依醫師建議調整飲食與藥物。4大關節炎症狀與保健
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-46/post-203

不要看月餅哭，就要掌握動吃攻略
https://www.weili-clinic.com/product/post-196

#中秋節快樂

02/10/2025

維力骨科全體同仁預祝大家：
花好月圓，闔家平安，圓圓滿滿，佳節愉快！

📌 休診公告
10/4（六）門診復健正常
*週六夜固定公休最後報到時間見官網

10/6（一）全院休息一天
10/7（二）恢復正常門診

小提醒：若有慢性處方、藥物續用或門診追蹤，建議提前預約喔！
👉 線上預約：https://lin.ee/IfAsOn0

#中秋節 #新北骨科 #板橋維力骨科 #土城維力骨科

26/09/2025

👩‍🏫 維力骨科祝教師節快樂！
老師們常常長時間站立、寫板書、甚至還要參加學校運動會...
真是辛苦的工作捏~

📍老師照顧學生，也別忘了照顧自己～
我們整理了「教師常見職業與運動傷害」請服用

💥🤷‍♀️板書很吃力，抬手卡卡痛？👉 了解肩夾擠
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-41/post-113
💥🧎‍➡️腳底像針扎刺痛？👉 了解足底筋膜炎
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-42/post-110
🕺💥久坐久站，腰痠背痛？👉 了解下背痛
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-11/post-86

🔗 一次了解 → 留意身體訊號，及早檢查更安心。

#教師節 #肌肉骨骼傷害 #新北骨科 #板南線

26/09/2025

👩‍🏫 教師節快樂！
老師們常常長時間站立、寫板書、甚至還要參加學校運動會...
真是辛苦的工作捏~

📍老師照顧學生，也別忘了照顧自己～
我們整理了「教師常見職業與運動傷害」請服用

💥🤷‍♀️板書很吃力，抬手卡卡痛？👉 了解五十肩
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-41/post-26
🕺💥久坐久站，腰痠背痛？👉 了解下背痛
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-11/post-86
💥🧎‍➡️腳底像針扎刺痛？👉 了解足底筋膜炎
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-42/post-110

#教師節 #肌肉骨骼傷害 #骨科

22/09/2025

🍂 秋分到，晝夜一樣長。
表面看似平衡，其實身體也在偷偷調整節奏。
運動、睡眠、關節保養，這些小事，
就像一首聽起來快樂的歌，
背後藏著不一樣的故事。

👉 記得：
1️⃣ 運動前暖身
2️⃣ 關節注意保暖
3️⃣ 調整作息迎接好秋

#秋分 #平衡 #小提醒

17/09/2025

「椎間盤突出怎麼辦？醫師我還可以運動嗎？」
阿明的腰痛人生，從這裡開始…✂️

椎間盤突出 4 大類型
從輕微到嚴重一次看
01｜膨出型 Bulge
纖維環變扁但沒破裂 → 多數無明顯症狀
02｜突出型 Protrusion
纖維環破裂，髓核外流 → 腳麻、坐骨神經痛
03｜脫出型 Extrusion
髓核斷開，壓迫神經 → 下肢無力、大小便異常
04｜游離型 Sequestration
髓核跑進椎管 → 嚴重恐癱瘓、須緊急手術

運動怎麼選？🛸🐄
輕度：步行、游泳、靜態腳踏車、溫和瑜伽
避免：跳躍、劇烈扭轉
中度：快走、水中運動、核心訓練
避免：跑步、舉重、激烈運動
重度：輕柔伸展、溫和瑜伽
避免：任何高強度運動或脊椎負擔

椎間盤突出 ≠ 不能動！
關鍵是 分清病情輕重 × 選對運動 🌿
💬 想知道自己適合的運動嗎？立即點擊連結加入 LINE 預約醫師諮詢！
https://lin.ee/IfAsOn0

#椎間盤突出 #運動

12/09/2025

📍 腰痠背痛看不懂？
一張圖秒懂你是哪一種疼痛
以脊椎做區分

💥背痛｜上背痛、中背痛
心臟、肺臟疾病、骨刺、脊椎狹窄、椎間盤突出等結構問題

💥腰痛｜下背痛
胰臟、腎臟、子宮問題、腰椎滑脫、梨狀肌症候群等結構問題

📍 腰痛舒緩全攻略
從藥物到動作，一次看懂 ✨
💡 輕度不適：熱敷＋伸展
💡 中度疼痛：物理治療＋藥物
💡 慢性反覆：醫師診斷＋針劑/復健
💡 日常保養：核心運動＋正確坐姿

一般腰痛適用，若您的腰痛一再反覆發生，請好好正視問題，務必尋求專業醫師診斷。

👉 找到痛源，才好對症舒緩！
加入官方LINE立即預約，專業診斷 https://lin.ee/2nbMFed

10/09/2025

常聽到的葡萄糖注射、 PRP，現在還有PLT ！？到底差在哪裡？🤔

✨ 凍晶治療 PLT 是什麼？
是將血小板特殊處理，讓生長因子與細胞修復因子先釋放出來，用冷凍乾燥技術凍晶保存，要使用時再拿出來！o̖⸜ 發動哆啦拿出道具音效卡~

PLT 五大重點
01｜定量定性：濃度穩定，每次品質一致
02｜長期保存：一次抽血，多次療程
03｜立即生效：不需等待血小板啟動
04｜高端精準：超音波導引，直達病灶
05｜多樣適用：關節退化、韌帶損傷、運動傷害

三大增生治療比較
01｜高濃度葡萄糖｜不需抽血 → 輕度韌帶鬆弛、慢性肌腱炎
02｜PRP｜每次抽血 → 運動傷害、退化性關節炎
03｜PLT｜一次抽血多次用 → 慢性關節退化、重複性運動傷害

☝️簡單來說
PRP要進到身體後才「啟動」釋放修復因子；PLT已經先「啟動並釋放完成」直接作用！

PLT 能帶來的改善
✔️ 減少慢性發炎
✔️ 提供組織修復因子
✔️ 幫助關節功能改善
✔️ 舒緩疼痛、提升活動度

適合想要減少抽血次數、需要長期穩定修復的族群。
🩸想了解自己是否適合？ 歡迎加入官方LINE預約評估 🩺✨

#維力骨科 #增生治療 #凍晶治療 #高濃度葡萄糖注射 #高逢駿醫師