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台大序康診所

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台大序康診所

100%台大醫師團隊，全人、全家、全方位照顧您的健康 !

23/01/2026

#脂肪管理 #體脂肪 #健康知識 #內臟脂肪 #皮下脂肪 #身體組成 #健康觀念 #日常管理

⚠️脂肪，不只一種。
位置不同，對身體的影響也有所差異。

➡️ 皮下脂肪
位於皮膚下方，是摸得到的脂肪，
主要負責保護與保暖，過多時可能影響體態與代謝狀態。

➡️ 內臟脂肪
包覆在器官周圍，看不見卻需要特別留意，
與代謝異常、血糖與心血管風險密切相關。

📌 關鍵在於脂肪分布與比例
了解脂肪位置，有助於更精準地進行健康管理與生活調整。

⭐我們致力於守護全家人的健康💪
#序康診所
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#板橋區國光路45號

19/01/2026

#大寒 #節氣養生 #冬季保養 #健康提醒 #日常照護 #身體保暖 #健康生活

✨1/20 大寒
一年中最寒冷的節氣
提醒身體在低溫中更需要細心照顧。

💡 此時特別留意：
注意保暖，避免溫差過大
規律作息，讓身體有足夠修復時間
均衡飲食，維持日常健康狀態

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17/01/2026

#自律神經失調 #睡眠困擾 #壓力調適 #心悸頭暈 #身心平衡 #健康管理 #生活作息

什麼是自律神經失調？
自律神經負責調節睡眠、心跳與情緒，
當壓力過大或作息失衡時，容易出現功能失調。

常見症狀 ⚠️
😴 失眠、睡不好
💓 心悸、頭暈、胸悶
😵‍💫 容易疲勞、精神不濟

改善方式 🌿
透過專業評估，搭配生活調整與適當治療，
有助於身體逐步恢復平衡。

若症狀影響日常生活，
建議及早尋求專業協助。

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13/01/2026

#飲食管理 #健康生活 #體態調整 #營養觀念 #日常保養 #健康習慣 #專業照護 #全人照顧

🥢吃對，比少吃更重要。
建立穩定的飲食原則，有助於維持體態，也能讓身體長期保持良好狀態。

✨ 掌握 5 大飲食關鍵
・原型食物：選擇看得出原貌、少加工的食材
・主菜蔬菜：蔬菜入菜，補充多元營養素
・選擇好油：從天然食物中攝取健康脂肪
・規律進食：固定時間，培養穩定飲食節奏
・避免節食：過度限制，反而影響代謝與體重控制

📍 飲食不是短期改變，而是每天都能實行的生活方式
📍 透過專業評估與建議，找到適合自己的健康節奏

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11/01/2026

#控糖生活 #血糖管理 #健康意識 #糖尿病
#日常保養 #代謝健康 #慢性病預防 #戒糖

🍬 長期高糖飲食，會讓血糖反覆波動，增加身體負擔，糖尿病也往往在不知不覺中形成。

💡 糖尿病帶來的影響
🔺心血管健康
🔺視力與神經狀態
🔺腎臟與循環功能

✨ 擺脫甜蜜殺機的關鍵
☑️飲食調整：減少精製糖與含糖飲料
☑️規律作息：穩定代謝節奏
☑️適量運動：幫助血糖利用
☑️定期檢測：掌握身體變化

📍 健康不是少吃一點甜，而是多一分覺察
把控糖變成日常習慣，讓身體回到更穩定、安心的狀態。

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09/01/2026

#肝病 #肝臟健康 #早期診斷 #定期檢查 #健康管理 #預防醫學 #肝臟保健

肝病三部曲
📌 肝炎 → 肝硬化 → 肝癌
肝臟疾病常在不知不覺中進展，一旦進入後期，治療難度與風險也隨之提高。

💡 關鍵在於早期發現

及早診斷肝臟發炎狀況

即時介入治療，降低惡化風險

定期追蹤，有助於守住肝臟健康防線

✨ 肝臟沒有明顯警訊
透過檢查與評估，才能真正掌握身體狀況，為健康多一分保障。

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07/01/2026

#冷氣團來襲 #保暖提醒 #冬季健康 #低溫防護 #日常照護 #健康生活 #身體保養

✨ 冷氣團持續發威
低溫環境下，身體需要更多細心照顧，日常保暖與行動安全格外重要。

💡 保暖 5 要訣：
➡️慢｜久坐或起床時放慢動作，減少頭暈與不適
➡️熱｜活動前先暖身，讓身體循序進入狀態
➡️起｜避開清晨與夜晚低溫時段
➡️穿｜注意頭頸、四肢與腹部保暖
➡️行｜身體不適時，避免勉強外出

📍 在寒冷的日子裡，穩定生活節奏，讓健康多一分守護。

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06/01/2026

#免費健檢 #健康守護 #癌症篩檢 #健康檢查

🩺【免費抽血健康檢查｜四大癌症篩檢】
📅 時間｜1/13（週二）8:00～12:00

四大癌症免費篩檢一次完成！💪
✔ 抽血驗尿健檢
✔ 雙和醫院乳房攝影車
✔ 糞便篩檢
✔ 子宮頸抹片檢查

📌 貼心提醒您要記得攜帶健保卡喔！

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05/01/2026

#失智症照護 #早期留意 #認知健康 #長者照顧 #家人陪伴 #日常觀察

✨ 失智症不只影響記憶
有些改變出現在情緒、行為與生活細節中，容易被忽略。

💡 常見卻不明顯的警訊
✔ 情緒改變：焦躁、憂鬱、易怒或冷漠
✔ 行為異常：反覆動作、固執、社交退縮
✔ 日常混亂：作息顛倒、熟悉事務變得困難

📌 不是單純老化
當變化影響生活與互動，及早評估有助後續照護安排。

🤍 提早留意，照顧更安心

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04/01/2026

#小寒 #節氣 #冬日保養 #健康提醒 #日常照護 #溫暖過冬 #身體調養 #季節轉換

❄️ 1/5小寒，寒意漸濃
一年中寒冷感逐步加深的時節，身體也更需要被好好照顧。

💡 小寒養護重點
✔ 注意保暖，特別是頸部、腹部與四肢
✔ 作息規律，避免熬夜影響免疫力
✔ 飲食溫和，減少冰冷刺激

📍 在寒冷中穩定身體狀態，為後續冬季節氣打下良好基礎

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01/01/2026

#馬年吉祥 #新年祝福 #穩健前行 #新年新氣象

🐎 花開天下福，馬躍人間春 🌸

春意漸近，萬物舒展。
新的循環，帶來希望與活力。

✨ 願馬年充滿生機與溫度
讓每一天，都朝向更美好的方向前行

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31/12/2025

#2026嶄新篇章 #元旦祝福 #新年新氣象 #健康守護 #專業照護 #溫暖陪伴 #感謝有你 #一路同行

✨ 迎接 2026．開啟嶄新篇章

新的一年，承載更多希望與累積。
感謝每一份信任與支持，讓我們持續站在守護健康的第一線。

💙 2026 年，依然以專業與用心，陪伴每一段健康旅程
🌱 願新的一年，平安、安心、順心相伴

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