脊上爵醒

脊上爵醒 現在大多數人都因為長期的姿勢與習慣不正確，導致長年與慢性痠痛為伍，讓身體處在亞健康的狀態，脊上爵醒的使命就是推廣正確的身體使用方式，遠離腰酸背痛的窘境。

🎡有些人對於「喀喀聲」會有迷思 會認為一定要聽到聲音才是有效果的❗但是!!!!!(畫重點~✏️)💡聲響多來自於關節腔內壓力瞬間改變✏️產生所謂的✨氣泡崩解現象（cavitation）✨📌當關節被快速牽引或扭動時壓力瞬間下降 氣泡破裂 → ...
09/09/2025

🎡有些人對於「喀喀聲」會有迷思
會認為一定要聽到聲音才是有效果的
❗但是!!!!!(畫重點~✏️)

💡聲響多來自於關節腔內壓力瞬間改變
✏️產生所謂的✨氣泡崩解現象（cavitation）✨
📌當關節被快速牽引或扭動時
壓力瞬間下降 氣泡破裂 → 「喀」一聲

🤷‍♀️可是我怎麼做都聽不到聲音
這樣是不是代表沒效??
❌NO!! ❌NO!! ❌NO!!
「有聲音」只是 關節壓力或組織摩擦的結果
不代表治療成功與否。
真正要看的，是 症狀有沒有改善、活動度有沒有變順暢、疼痛有沒有減輕。

#脊上爵醒 #日式整復 #運動按摩 #氣泡崩解現象

06/09/2025

⚠️你有沒有想過你在外面花的錢像丟進水溝一樣
問題沒得到解決反而讓自己「獲得」更多問題?

⚠️你有沒有想過你痠痛的地方可能根本沒被找到問題點?

⚠️你就像一隻待宰的羔羊、溫室裡的韭菜
奉獻了金錢 問題沒被解決

#整復 #脊上爵醒 #日式整復 #痠痛舒緩 #痠痛調理

💡現在整復分類那麼多種，到底要怎麼選才不會浪費錢❓👉小編這不就幫你們整理好了嗎🎡日式整復✨源自日本柔道整復術（柔道整復師），結合中醫推拿與柔道技術強調 筋肉與骨骼平衡，著重軟組織（肌肉、筋膜、韌帶）的放鬆與矯正。🎈適合對象：怕痛、不想太激烈...
06/09/2025

💡現在整復分類那麼多種，到底要怎麼選才不會浪費錢❓
👉小編這不就幫你們整理好了嗎

🎡日式整復

✨源自日本柔道整復術（柔道整復師），
結合中醫推拿與柔道技術
強調 筋肉與骨骼平衡，
著重軟組織（肌肉、筋膜、韌帶）的放鬆與矯正。

🎈適合對象：怕痛、不想太激烈的矯正者，或慢性酸痛患者

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🎡傳統整復

✨源自中醫「正骨術」與傳統整復療法，台灣、中國大陸常見。
透過 正骨手法，把「錯位」的關節或脊椎「推回去」

🎈適合對象：跌打損傷、骨骼錯位、習慣性關節脫臼

👉 總的來說：
• 日式整復＝安全舒緩
• 傳統整復＝強力矯正

以上小編都幫你們簡單整理好了😍
如果不知道自己適不適合做日式整復
歡迎底下留言或私訊小編喔
⬇️⬇️⬇️

脊椎側彎好發於青春期&中老年期如何透過整復調整❓1️⃣肌肉與筋膜放鬆👉側彎常導致一邊肌肉緊繃、另一邊鬆弛👉整復（推拿、深層按摩、筋膜放鬆）可以減少肌肉張力，改善痠痛2️⃣改善關節活動度👉側彎可能造成脊椎、髖關節或肩關節活動受限👉適度整復能增...
05/09/2025

脊椎側彎好發於青春期&中老年期
如何透過整復調整❓

1️⃣肌肉與筋膜放鬆
👉側彎常導致一邊肌肉緊繃、另一邊鬆弛
👉整復（推拿、深層按摩、筋膜放鬆）可以減少肌肉張力，改善痠痛

2️⃣改善關節活動度
👉側彎可能造成脊椎、髖關節或肩關節活動受限
👉適度整復能增加關節靈活度，讓之後的復健運動更有效

3️⃣姿勢覺知（Postural awareness）
👉整復過程中，治療師會提醒身體的歪斜與代償
👉幫助患者更清楚「自己哪邊緊繃／哪邊用力不均」→ 有助於日常調整姿勢

4️⃣疼痛與壓力緩解
👉對於長期腰背痛、肩頸痠痛者，整復能短期改善不適
👉減少疼痛後，患者更願意進行復健運動

5️⃣促進血液循環與新陳代謝
👉放鬆緊繃肌肉，改善局部循環

#脊上爵醒 #日式整復 #脊椎側彎

脊椎側彎常見形成原因1️⃣特發性側彎（Idiopathic Scoliosis）👉最常見的類型，約占青少年側彎病例的 80–85%，目前成因尚不完全清楚，可能與多基因遺傳有關。2️⃣先天性側彎（Congenital Scoliosis）👉由...
05/09/2025

脊椎側彎常見形成原因
1️⃣特發性側彎（Idiopathic Scoliosis）
👉最常見的類型，約占青少年側彎病例的 80–85%，目前成因尚不完全清楚，可能與多基因遺傳有關。

2️⃣先天性側彎（Congenital Scoliosis）
👉由脊椎發育異常造成，出生時即存在。

3️⃣神經肌肉性側彎（Neuromuscular Scoliosis）
👉由神經或肌肉疾病引起，脊椎支撐力不足，導致側彎。

4️⃣退行性側彎（Degenerative/Adult Scoliosis）
👉多發生於成年人，特別是中老年人。

5️⃣外傷或手術後側彎
👉脊椎骨折或脊柱手術後，若骨骼排列不正，也可能形成側彎。

6️⃣其他因素
👉遺傳：家族中有側彎者風險增加
👉生長速度快：青少年生長期快速生長時容易惡化
👉姿勢或習慣：長期單側負重或背包重量不平衡，但一般不會造成嚴重側彎

#脊上爵醒 #日式整復 #脊椎側彎

你知道脊椎側彎可能會造成長短腳嗎?1️⃣ 功能性長短腳（Functional Leg Length Discrepancy）👉 比較常見，原因在於骨骼排列，而不是骨頭長短真的不同• 脊椎側彎會造成骨盆傾斜（pelvic tilt）。• 當骨...
05/09/2025

你知道脊椎側彎可能會造成長短腳嗎?

1️⃣ 功能性長短腳（Functional Leg Length Discrepancy）
👉 比較常見，原因在於骨骼排列，而不是骨頭長短真的不同

• 脊椎側彎會造成骨盆傾斜（pelvic tilt）。
• 當骨盆一側抬高、另一側下降時，就會看起來像一條腿比較長。
• 這種情況下，實際腿骨長度相同，只是「站起來看起來」不一樣。
• 多數 scoliosis 患者的長短腳屬於這一類。

2️⃣ 結構性長短腳（Structural Leg Length Discrepancy）
👉 比較少見，原因在於骨頭本身的長短不同

• 如果脊椎側彎是因為一條腿真的比較短，會導致骨盆不平衡 → 進而造成脊椎側彎。
• 也可能是發育異常、外傷或手術造成一側下肢骨骼變短。
• 這種情況下，腿骨本身就有長短差異。

#脊上爵醒 #日式整復 #脊椎側彎

03/09/2025

脊上爵醒9月例會上課啦🔔
看看脊上爵醒的大家都在幹嘛

每個月的例會都是讓彼此看見更進步的樣子
期許未來我們都會變的更好❤️

#脊上爵醒 #日式整復 #體態調整

如何透過整復改善腰酸？1.放鬆緊繃肌肉與筋膜整復透過按壓、伸展與揉捏，放鬆這些肌群，改善血液循環，緩解疼痛我會2.調整骨盆與脊椎歪斜若長期姿勢不良（久坐、翹腳、單肩背包），可能導致骨盆前傾或脊椎側彎，進而壓迫神經或拉扯肌肉。整復可透過矯正脊...
07/07/2025

如何透過整復改善腰酸？
1.放鬆緊繃肌肉與筋膜
整復透過按壓、伸展與揉捏，放鬆這些肌群，改善血液循環，緩解疼痛我
會
2.調整骨盆與脊椎歪斜
若長期姿勢不良（久坐、翹腳、單肩背包），可能導致骨盆前傾或脊椎側彎，進而壓迫神經或拉扯肌肉。
整復可透過矯正脊椎或骨盆位置，減少壓力來源

3.促進氣血循環
經絡阻塞或血液循環不良，也會造成腰部痠痛。整復可刺激特定穴位或經絡，讓氣血暢通

4.鬆動筋膜沾黏與關節卡住
若因為舊傷或長期姿勢不良，導致筋膜沾黏或關節活動受限，整復可幫助鬆解組織黏連，增加活動度

腰酸的常見原因有以下幾種：🧍‍♀️姿勢與生活習慣相關：1.久坐或久站（例如辦公室上班族、櫃台人員）2.彎腰駝背、姿勢不良3.長時間滑手機、使用電腦造成肌肉緊繃4.穿高跟鞋或床墊太軟／太硬5.搬重物或突然用力不當💪肌肉與筋膜相關：6.肌肉拉傷...
05/07/2025

腰酸的常見原因有以下幾種：
🧍‍♀️姿勢與生活習慣相關：
1.久坐或久站（例如辦公室上班族、櫃台人員）
2.彎腰駝背、姿勢不良
3.長時間滑手機、使用電腦造成肌肉緊繃
4.穿高跟鞋或床墊太軟／太硬
5.搬重物或突然用力不當

💪肌肉與筋膜相關：
6.肌肉拉傷或僵硬（尤其是下背肌群）
7.筋膜緊繃（筋膜沾黏也可能造成酸痛）

🦴骨骼與關節問題：
8.椎間盤突出（俗稱坐骨神經痛）
9.脊椎退化或脊椎側彎
10.關節炎或椎間關節發炎

找回身體平衡，從腳開始👣你知道嗎？現代人因為姿勢不良、運動傷害、長期負重，導致骨盆歪斜、脊椎錯位，進而出現「長短腳」的問題。長短腳不僅影響外觀，還可能造成下背痛、膝蓋疼痛、走路不穩、甚至肩頸痠痛！透過專業整復調理：・評估骨盆、脊椎與下肢狀態...
05/07/2025

找回身體平衡，從腳開始👣
你知道嗎？
現代人因為姿勢不良、運動傷害、長期負重，
導致骨盆歪斜、脊椎錯位，進而出現「長短腳」的問題。
長短腳不僅影響外觀，還可能造成下背痛、膝蓋疼痛、走路不穩、甚至肩頸痠痛！

透過專業整復調理：
・評估骨盆、脊椎與下肢狀態
・手法矯正，溫和調整左右腳長度
・改善姿勢，減緩痠痛，提升身體平衡感

#台北市 #新北市 #整復 #日式整復 #運動按摩 #尋求專業幫助 #了解自己的身體 #重視身體訊號 #脊上爵醒

如何透過整復改善長短腳？整復會幫你檢查是不是因為：-骨盆一高一低-走路偏一邊-一邊腰容易痠，一邊膝蓋痛接著：1.徒手調整骨盆位置2.放鬆緊繃的肌肉（例如臀部或腰）3.把髖關節卡住的地方鬆開這樣做完後，腳長就會比較對稱，走路也會比較順、不容易...
15/06/2025

如何透過整復改善長短腳？
整復會幫你檢查是不是因為：
-骨盆一高一低
-走路偏一邊
-一邊腰容易痠，一邊膝蓋痛
接著：
1.徒手調整骨盆位置
2.放鬆緊繃的肌肉（例如臀部或腰）
3.把髖關節卡住的地方鬆開

這樣做完後，腳長就會比較對稱，走路也會比較順、不容易偏一邊。

造成長短腳的常見原因有：1.骨盆歪斜👉 最常見！骨盆傾斜或旋轉，會讓兩邊腳看起來一長一短2.姿勢不良👉 長期翹腳、單邊站立、駝背，會影響脊椎與骨盆排列3.脊椎側彎或骨盆不對稱👉 脊椎彎曲會牽動骨盆，導致身體重心不平衡。4.肌肉張力不均👉 一...
14/06/2025

造成長短腳的常見原因有：
1.骨盆歪斜
👉 最常見！骨盆傾斜或旋轉，會讓兩邊腳看起來一長一短
2.姿勢不良
👉 長期翹腳、單邊站立、駝背，會影響脊椎與骨盆排列
3.脊椎側彎或骨盆不對稱
👉 脊椎彎曲會牽動骨盆，導致身體重心不平衡。
4.肌肉張力不均
👉 一側肌肉過緊或過弱，也會拉扯骨盆、髖關節，使腳長度看起來不同
5.舊傷或外傷
👉 過去跌倒、扭傷、骨折未復原完整，也可能導致骨架不平衡

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新北市新店區中興路三段252號
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