廖治豪醫師－豪豪治療，好好修復

廖治豪醫師－豪豪治療，好好修復 專看：慢性疼痛、嚴重關節退化、脊椎術後疼痛
專長：用心完整評估、高階PRP注射、骨髓液注射
用心評估，好好治療

「早上起床發現自己落枕，脖子完全沒辦法動，痛到不行...😣」有沒有人看到這段文字，又不自覺回想起之前落枕的那種痛呢​ #落枕 學名是「急性頸椎關節周圍炎」，主要是因為肩頸肌肉韌帶拉傷，或是頸部小面關節受損。​很多人說落枕是因為睡姿不正確，但...
18/03/2024

「早上起床發現自己落枕，脖子完全沒辦法動，痛到不行...😣」
有沒有人看到這段文字，又不自覺回想起之前落枕的那種痛呢
​
#落枕 學名是「急性頸椎關節周圍炎」，主要是因為肩頸肌肉韌帶拉傷，或是頸部小面關節受損。
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很多人說落枕是因為睡姿不正確，但根本原因其實是 #長期姿勢不良💥
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如果生活中時常肩頸僵硬、痠痛，肌肉長期處於緊繃、無法放鬆的狀態，睡覺時又因為枕頭高度不對，頸部沒有被好好的支撐到，就容易落枕💦
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除此之外，睡覺時沒有躺在枕頭上，肌肉也會因為緊繃而落枕，所以無論是喝醉或是工作很累，還是盡量不要躺在地上休息，避免隔天肩頸拉傷更痛苦。
（送朋友回家時，為了他的頸椎著想，請將他送回床上🤭）
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肌肉及關節受損，都能透過 治療，將生長因子注射至疼痛部位，能在短時間內修復及強化組織，幫助大家儘速恢復正常軌道，避免讓疼痛影響生活～
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如果大家有治療需求可以預約掛號，和我聊聊身體狀況，讓我們一起修復你的疼痛🙆‍♂️
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永和原力復健科診所
🩻地址：新北市永和區得和路160號
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#廖治豪醫師 #復健科醫師 #永和原力復健科診所 #增生治療 #疼痛治療 #超音波導引 #復健科 #永和區

大家知道嗎～其實我們每個人身上，都可能會長骨刺（蝦咪😱）​ #骨刺 是一種增生物，當骨骼、關節承受的壓力變大，身體為了增加受力面積，避免關節因為壓力過大而受損，就會增生新的骨頭(也就是骨刺)，來幫助整體的平衡及穩定🦴​體重過重、運動強度高的...
15/03/2024

大家知道嗎～其實我們每個人身上，都可能會長骨刺（蝦咪😱）
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#骨刺 是一種增生物，當骨骼、關節承受的壓力變大，身體為了增加受力面積，避免關節因為壓力過大而受損，就會增生新的骨頭(也就是骨刺)，來幫助整體的平衡及穩定🦴
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體重過重、運動強度高的人，會因為關節負擔比較大，而容易引起骨刺的發生；隨著年齡增長，或是關節曾經受過傷，也會使關節的穩定性降低，成為骨刺好發族群。
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長骨刺其實並不是壞事，它能減輕關節的負擔，是一種正常的物理現象，不過當骨刺的數量變多或體積過大，就可能壓迫到神經及組織，產生疼痛及不適感💥
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在安排治療計畫時，除了緩解疼痛，我也會建議患者要解決 #關節不穩定 的問題，像是透過 來強化及穩定關節，才能更好的避免骨刺增生，影響我們的生活👌
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如果大家有治療需求可以預約掛號，和我聊聊身體狀況，讓我們一起修復你的疼痛🙆‍♂️
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永和原力復健科診所
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當感覺到腰痠背痛的時候，大家會不會習慣性的「捶捶腰」呢✊​在我們的生活當中，其實有很多不正確NG姿勢，像是家庭主婦及長輩每天都在做的洗碗、掃地拖地、抱小孩等等，大家往往都會彎下腰來做這些動作。​但就是 #彎腰 的這個舉動，容易讓腰椎負擔過...
20/02/2024

當感覺到腰痠背痛的時候，大家會不會習慣性的「捶捶腰」呢✊
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在我們的生活當中，其實有很多不正確NG姿勢，像是家庭主婦及長輩每天都在做的洗碗、掃地拖地、抱小孩等等，大家往往都會彎下腰來做這些動作。
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但就是 #彎腰 的這個舉動，容易讓腰椎負擔過大，導致 #下背痛😰；所以做這些動作時，大家可以盡量蹲低、放低重心，讓腰部和關節不會承受過多壓力～
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如果大家改善姿勢後還是痛，表示可能已經演變成 #慢性疼痛；想要有效改善疼痛，可以選擇透過 增生治療，在疼痛根源注射生長因子，改善疼痛的同時，也強化我們的關節肌肉，讓它能更加穩固🦴，避免讓疼痛影響生活！
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「雙手向上舉」是一個很稀鬆平常的動作，但如果舉手時肩膀會感覺到疼痛，那很有可能是 #肩夾擠症候群 🩻​在肩膀和手臂的關節中間，有一條脊(棘)上肌，當我們反覆進行抬手或是扭轉肩關節的動作，就容易擠壓到肌腱，導致發炎、損傷💥​像是自由式游泳選...
15/02/2024

「雙手向上舉」是一個很稀鬆平常的動作，但如果舉手時肩膀會感覺到疼痛，那很有可能是 #肩夾擠症候群 🩻
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在肩膀和手臂的關節中間，有一條脊(棘)上肌，當我們反覆進行抬手或是扭轉肩關節的動作，就容易擠壓到肌腱，導致發炎、損傷💥
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像是自由式游泳選手划水、棒球員投球等，都會長時間使用到肩膀關節，或是一般民眾生活中打掃伸手擦拭高處，或是伸手拿取物品，這些生活常見動作，也有可能造成 #肩關節不穩定、 #肩夾擠 的問題🦴
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肩膀和周圍肌腱發炎，長時間下來會導致肩膀無力，也會演變成慢性疼痛，透過 能縮短組織修復時間，在改善疼痛的同時也增加關節穩定性，避免讓肩膀痛影響生活～
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總是長時間坐著、習慣彎腰駝背，或是需要搬重物的上班族們，會不會時常出現腰痠背痛、想捶捶腰的狀況😢​ #脊椎滑脫 是其中一種造成下背痛的原因，由於長時間的過度使用，導致脊椎周圍軟組織或小面關節不穩定，椎間盤纖維環撕裂，出現腰椎滑動位移，引發痠...
05/02/2024

總是長時間坐著、習慣彎腰駝背，或是需要搬重物的上班族們，會不會時常出現腰痠背痛、想捶捶腰的狀況😢
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#脊椎滑脫 是其中一種造成下背痛的原因，由於長時間的過度使用，導致脊椎周圍軟組織或小面關節不穩定，椎間盤纖維環撕裂，出現腰椎滑動位移，引發痠痛感💦
​
雖然在工作上，我們可能無法完全避免這些動作與行為出現，不過我們可以透過 增生治療，修復和強化關節組織，在緩解疼痛的同時，也降低腰痛發生的機率📉
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除了治療外，調整姿勢也很重要，像是坐著時盡量保持身體直立、搬重物時蹲低再抱等等，都能有效的緩解腰部負擔唷～
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最近多了一些因為 #閃到腰 來看診的患者，而受傷的原因，多是為了準備過年，大掃除搬重物造成📦​閃到腰的主要原因，通常是因為不正確的姿勢，像是彎腰搬重物、突然轉身等動作，因為扭動角度過大，出現腰部肌肉急性拉傷或是下背痛的症狀​因此在搬重物時...
01/02/2024

最近多了一些因為 #閃到腰 來看診的患者，而受傷的原因，多是為了準備過年，大掃除搬重物造成📦
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閃到腰的主要原因，通常是因為不正確的姿勢，像是彎腰搬重物、突然轉身等動作，因為扭動角度過大，出現腰部肌肉急性拉傷或是下背痛的症狀
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因此在搬重物時，大家可以像圖片中的人物一樣「蹲下再搬」，同時運用腳部的力量來支撐身體站起來，減少腰部肌肉的負擔
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也跟大家分享一個冷知識，因為氣溫降低會讓肌肉容易緊繃、收縮功能變差，所以 #天氣冷會增加閃到腰的機率😱
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很多人在遇到閃到腰的情況時，會想說貼個貼布、休息一下就好，不過更重要的是要解決根本問題，也就是 #調整姿勢
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針對腰部長時間負擔過大，或是修復速度較慢的患者，也可以透過 幫助組織和肌肉修復和強化唷～
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「不開刀會痛，但開刀後怎麼還是痛」​許多長輩因為長期腰部負擔過大、姿勢不良、退化、椎間盤突出等症狀，飽受 #下背痛 的影響，因此選擇開刀治療來改善疼痛💦​但很多患者在手術之後，出現了 #腰椎術後疼痛症候群，主要原因包含了開刀部位沾黏、持...
24/01/2024

「不開刀會痛，但開刀後怎麼還是痛」
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許多長輩因為長期腰部負擔過大、姿勢不良、退化、椎間盤突出等症狀，飽受 #下背痛 的影響，因此選擇開刀治療來改善疼痛💦
​
但很多患者在手術之後，出現了 #腰椎術後疼痛症候群，主要原因包含了開刀部位沾黏、持續退化，或是出現新的疼痛點，導致術後仍會感覺到疼痛😖
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也讓很多患者擔心「是不是要進行二次手術」，但又不想再經歷一次開刀的痛苦，所以陷入兩難。
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在這種情況下，如果是手術後的沾黏導致疼痛，或是手術旁邊的節數退化，都可以透過不開刀的 來進行治療～💉
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將血液中帶有的生長因子注射至患處後，能刺激軟組織自行修復，同時也能強化周圍組織，改善疼痛💪
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很多人不想經歷二次手術，除了擔心成功率不高也怕產生後遺症，因此手術後症狀若沒有改善，建議大家可以多跟醫師聊聊，找到正確的病因與治療方式，盡量避免走到開刀那一步。
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#膝蓋關節退化 是很多長輩的困擾，加上現在氣溫逐漸轉涼，因為關節痛而來就診的患者也逐漸增加📈​提到關節退化的治療方式，通常大家第一個想到的，就是開刀置換人工關節，這也是最常見的作法～​我也發現很多患者都是先吃止痛、消炎來延緩惡化，最後再置...
17/01/2024

#膝蓋關節退化 是很多長輩的困擾，加上現在氣溫逐漸轉涼，因為關節痛而來就診的患者也逐漸增加📈
​
提到關節退化的治療方式，通常大家第一個想到的，就是開刀置換人工關節，這也是最常見的作法～
​
我也發現很多患者都是先吃止痛、消炎來延緩惡化，最後再置換人工關節；但其實除了減緩症狀以外，我們可以有更積極的選擇💪
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像是我常提到的 也能用來治療 #關節退化，不僅治療時間短、傷口範圍小，且2-4週就能有效改善症狀✅；因為是透過注射生長因子來修復自身組織，也不會有使用年限的問題～⏰
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在症狀輕微時就透過 讓組織進行修復，就能避免症狀惡化，才不會讓開刀成為治療的唯一選擇。
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這也是為什麼醫師都會強調，當身體發出警訊或是出現症狀時要儘早就醫，因為早點發現疼痛的原因與根源，可以選擇的治療方式也更多。
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今天的小教室就到這裡啦，如果大家對PRP有其他疑問歡迎在下方留言，就有機會在下次的貼文中得到回覆🔔
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💉https://pse.is/什麼是PRP注射治療
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「得到 #足底筋膜炎 之後，每天叫醒我的不是鬧種，是踩下床疼痛無比的腳底...」​上面這段文字，是來自足底筋膜炎患者的親身經歷📨​足底筋膜會在我們走路、跑步時支撐足弓，承受身體的重量、緩和足部的壓力，可是長時間的運用，或是讓足底反覆在不該...
10/01/2024

「得到 #足底筋膜炎 之後，每天叫醒我的不是鬧種，是踩下床疼痛無比的腳底...」
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上面這段文字，是來自足底筋膜炎患者的親身經歷📨
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足底筋膜會在我們走路、跑步時支撐足弓，承受身體的重量、緩和足部的壓力，可是長時間的運用，或是讓足底反覆在不該受力的地方受力，都可能讓「足底過度受到刺激」🦶💥
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足底筋膜炎會讓 #腳底或是腳跟疼痛，通常在「坐著休息一段時間再站起來」、「久站、久走、長期穿高跟鞋」或是「運動前暖身不夠」這些情況下，容易感到不適😖
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不過在日常生活中，我們無法避免站跟走的動作，這時候就可以透過一些小撇步來增加腳底肌肉的肌力、舒緩筋膜，同時也能有效幫助足底筋膜炎的患者減輕疼痛唷～
📍動作一：用腳底滾球
📍動作二：以腳趾抓毛巾
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最後還是老話一句，舒緩疼痛最有效的方式依舊是 #尋求專業治療，才能夠真正的解決問題！
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「退化，不是只會發生在年長者身上」​這位大哥長年在國外經商，因為長時間 #低頭使用電腦，加上姿勢不良，導致頸部使用過度， #小面關節 承受過多的壓力與磨損🦴​受到工作性質的影響，每次回來台灣，都無法停留太多時間，所以希望找到一個療程時間...
04/01/2024

「退化，不是只會發生在年長者身上」
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這位大哥長年在國外經商，因為長時間 #低頭使用電腦，加上姿勢不良，導致頸部使用過度， #小面關節 承受過多的壓力與磨損🦴
​
受到工作性質的影響，每次回來台灣，都無法停留太多時間，所以希望找到一個療程時間短、恢復速度快、不需要頻繁回診的治療方式🤔
​
經過評估和討論之後，為了符合「在短時間內就能有效修復」的需求，大哥最後選擇透過 來治療他的 #頸椎關節退化。
​
結束療程後，大哥就馬上飛回國外繼續工作🛫，不過每次回國都會來找我回診檢查、確認恢復狀況，某次回診他還跟我説「以前坐飛機時，都會因為脖子痛睡不好，接受治療之後，終於可以在飛機上好好休息了～」
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醫師會根據大家的症狀與需求，規劃合適的治療計畫來解決問題，所以不要再拿沒有時間、怕痛、怕麻煩當藉口啦，儘早治療才不會讓小病變成大病🔔
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🤔：聽說每天上下樓梯會傷膝蓋，喜金捏？​無論是走路、彎腰或是爬樓梯，我們的膝蓋都承受著壓力，長時間下來，自然會受到一些消耗及磨損🦴​當我們日積月累頻繁的使用膝蓋關節，也就容易造成 #關節退化。​這邊我列舉了一些生活中常見的行為，如果大家在...
22/11/2023

🤔：聽說每天上下樓梯會傷膝蓋，喜金捏？
​
無論是走路、彎腰或是爬樓梯，我們的膝蓋都承受著壓力，長時間下來，自然會受到一些消耗及磨損🦴
​
當我們日積月累頻繁的使用膝蓋關節，也就容易造成 #關節退化。
​
這邊我列舉了一些生活中常見的行為，如果大家在做這些動作時，會感到疼痛或者不適，就要留意可能是 #膝蓋關節退化 的徵兆⤵︎
🔺上下樓梯時，會感覺到關節疼痛或腫脹
🔺下床或久坐後起身時，膝蓋會覺得僵硬、不易站立
🔺走路、腿部彎曲活動，膝蓋出現喀喀聲
🔺膝蓋無法完全伸直
​
關節退化的程度與症狀，會從疼痛、僵硬，演變到產生骨刺，甚至是關節變形，一步步的影響生活😰
​
許多長輩會因為害怕開刀，寧願讓自己痛也不願意治療，不過現在其實有很多 #不開刀治療關節退化 的方式， 就是其中一種，經醫師檢查評估過後，只要將生長因子注射至病灶處，就能有效修復受損組織👌
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治療方式有很多種，最重要的還是先「走出家門」，到診所和醫師聊聊，安排適合的治療計畫～
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上班族們面對做不完的工作內容，每天坐在辦公桌前敲敲打打🧑🏻‍💻，長時間駝背低頭或是維持同一個姿勢，容易導致肌肉硬梆梆和肩頸酸痛🥴​所以很多人就會選擇下班後去「鬆一下」， #按摩 的確可以緩解當下的緊繃，不過只能起到「暫時」的作用，無法真正有...
20/11/2023

上班族們面對做不完的工作內容，每天坐在辦公桌前敲敲打打🧑🏻‍💻，長時間駝背低頭或是維持同一個姿勢，容易導致肌肉硬梆梆和肩頸酸痛🥴
​
所以很多人就會選擇下班後去「鬆一下」， #按摩 的確可以緩解當下的緊繃，不過只能起到「暫時」的作用，無法真正有效解決肩頸酸痛的問題❌
​
而且 #肩頸酸痛 的病灶處不一定都是肌肉，也有可能是 #頸椎小面關節炎 或 #頸部椎間盤突出 等情況，如果是「急性」落枕，按摩反而會讓情況越發嚴重！
​
當遇到肩頸酸痛感強烈或明顯時，最好的解決方式還是就醫處理，透過醫師的評估與檢查來尋找疼痛點及規劃合適的療程～
​
不過多數的年輕上班族，都沒把肩頸痠痛放在心上，或是下班後沒時間做復健，進而演變成慢性疼痛，影響睡眠及生活品質；遇到這種情況，我會建議大家選擇 ，只需要進行1-3次的療程，就能有效修復組織，大幅縮短了治療時間⏰
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