陳乃綾心理師

04/09/2025

小孩開學了
我好像才有空浮上水面深呼吸🤣
而且我今年還有生了一個小孩是開了諮商所（不要緊張不是真的小孩😅諮商所在哪請見留言區

我一個人當三個人用啊
白天一份工作
晚上當媽媽的工作（我還在努力帶二寶去公園放電中
半夜睡夢中腦子也在工作構思

真的覺得自己很強大
我相信每個當爸媽的人都很強大
因為你會逐漸的被擴展到強大🥹

請在睡前
看看自己整天做了多少事情
用早餐買早餐、晚餐、接送孩子
和孩子聊天陪伴擁抱陪讀陪睡
做了多少工作
然後平安度過了一天

告訴自己
你真的很棒
你辛苦了
好好睡覺吧⋯⋯其他的
明天繼續😌

04/09/2025

歡迎有需要的朋友來申請青壯方案免費三次諮商喔 #新北市新店區
#中央新村
#中央七街67號

小編剛剛抽了彩虹卡🌈
突然有茅塞頓開的感覺

果然是我們怎麼看事情的觀點
影響了感覺啊😌

大家最近都還好嗎
偷偷說新的一季的青壯方案準備開跑啦（給有在關注沐居的朋友們的福利🤣🤣
如果你的年齡在15-45歲之間
就可以使用衛福部的青壯方案免費三次諮商
想預約這個心理諮商方案的朋友可以
1.填寫表單✅ https://reurl.cc/9nxa4d
我們預計會在九月下旬依序通知喔

2.填寫完記得加入沐居官方line
👉https://page.line.me/muju
告訴我們你已填寫表單和名字
我們將安排適合你的心理師與妳相遇

#需要給有在看沐居的朋友彩蛋😊😊

05/07/2025

沒有世界末日
那就好好吃飯吧😋😋😋

好好活在當下
就是在每一口咀嚼當下
就是在一吸一吐之間🙏
#恭喜我們都重生了

12/06/2025

上個周末帶里民做活動
讓我出乎意料的創造力
原來每個人都是藝術創作家

07/06/2025

表達性藝術創作好神奇
幾片葉子🍃
就聽到好多長輩的心情與生命故事
就發現原來每個人都會畫畫
每個人都是藝術創作家

今天的主題是： #春暖花開的五感體驗
我帶了很多實作活動
#正念呼吸
#正念喝水
#正念吃蔓越梅
#把長輩變成藝術家

16/05/2025

明後天是國三生的會考
對現在的我來說那只是一個升高中的會考
但對當時的我來說：真是焦慮極了😖
我和學生說：你以後還會考大學甚至研究所
沒人會看你高中的學歷
我試圖安慰著他們減輕 #焦慮感
因為孩子好焦慮
孩子失眠了
孩子沒辦法專注
沒辦法靜下來唸書甚至出現身心症狀
拉肚子、便祕、噁心、頭痛...

我認為現在的人著重的不再是你有多強
是 #你的情緒有多穩定（可以平常心去表現
#你的專注力（不會常被外在干擾分心
#你的身心健康（身體病痛不舒服，就沒辦法好好工作唸書思考了…

所以
我懇求各位家長們
別因為孩子的成績而罵他
因為沒有人不想考好
孩子自己也是悶啊去陪同學考試啊
表面上不在乎、內心是徬徨的
我的未來在哪裡?
我認為現在孩子的生涯焦慮是比我們小時候大的
因為十年後的世界與新興職業趨勢無法預料
對未來對自己無所適從

各位家長
請深呼吸先把自己穩住
不管你的孩子考的如何讀哪間學校
他的人生都不會毀了
三年後還有大學的
#會毀掉他人生的是大人的批判與指責
讓他也相信：自己真的很爛了
我自己從小成績平平中間
但我現在活得很好
活得還算滿意
反而我看到很多社會的高成就高收入者
身心壓力與狀態不太好
我想說的是： #好好活著比較重要😌

㊗️祝福大家
週末愉快
早早洗洗睡覺
好吃好睡身體健康平安🙏
#沐居心理諮商所所長陳乃綾
——
#沐居療癒空間
歡迎你來沐居療癒空間，給自己慢下來梳理自己的身心靈🧘‍♀️
我們已有多位心理師採預約制
請簡述想談的主題、困擾與可以前來的時間
🤗沐居將協助你預約適合你的心理師
🧨請加沐居官方line預約心理諮商
👉https://page.line.me/117ivjnq
I’d:
#新店小碧潭
#心理諮商
#新北市新店區中央七街67號

30/04/2025

疫情期間有蠻多孩子學會煮飯🥰

09/04/2025

分享我下週在桃園八德親子館的伴侶活動
歡迎伴侶一起來
自己來也一定有收穫的😊😊

＃四月親職講座🗓️
＃伴侶幸福心理學🩷🩷🩷🫶

🗯️「一起照顧孩子怎麼會這麼難？！」
🗯️「為什麼講了這麼多次!對方還是聽不懂!!!」
🗯️「另一半到底是神隊友?還是豬隊友!」

🌍隨著數位時代來臨，
現代人生活在資訊爆炸的時代📱
個人的情緒管理與心理健康與否，
逐漸受到更多人的關注與重視。
如何和伴侶相處，創造美好的日常，
一起來聽聽老師怎麼說🧐💭💭💭
--------------------------------------
⟡主題:伴侶幸福心理學
⟡講師:陳乃綾 講師
⟡日期:114年4月15日星期二
⟡時間:上午10點00分至12點00分
⟡地點:八德親子館 二樓多功能教室
--------------------------------------
🔗上課囉！幸福感UP💕UP💕
☞報名網址：https://reurl.cc/lz0zVY

☎️托育囉!很安心good👍good👍
☞有報名課程成功並且參與課程的家長，皆有臨時托育的服務。
☞家長若有臨時托育需求，請在網路課程報名成功後，
請於04/08-04/13電話聯繫登記托育名額。
☞連絡電話: (03)376-6220

🗣️貼心提醒：由於臨時托育服務需事先安排幼兒與保母之事宜，因此適用於網路報名成功之親子電話事先登記，現場候補之親子不開放此服務，若有不便敬請見諒。

#伴侶的融洽就是家庭的幸福🏠
#八德親職好幸福
#沐居心理諮商所
#溫叨家庭教育協會

31/03/2025

2025年是個變動不安的一年！

最近我就會想萬一地震了
家裡和諮商所哪些東西要先擺放好才不會太慘烈

我們能做的是什麼？
而不是無奈在焦慮不安中

1.早點睡吧！睡起來比較有元氣面對接下來的挑戰
2.多和家人親友聚在一起陪伴彼此
3.好好儲存能量不過度消耗自己
4.不要把行程排滿（給自己有彈性喘息與機動調整的時間，這點我好幾年前就有意識的不把行事曆排滿了
5.開始運動吧！（這點我今年開始了，才一個月我就覺得身體肌耐力變強壯了，精神也比較好，身體是感到開心的🥳主要是年紀到了不運動不行啊啊啊啊

強烈補充：運動還能讓心情愉悅，少吃抗焦慮憂鬱、安眠藥，當天有運動都會很好睡。

最後
告訴自己
今年就是

#平平安安
#身體健康
#好吃好睡 就好🙏

我總是期盼有太陽的日子
禮拜四就放連假有太陽了🌞

12/03/2025

下午到龍安國小講 #自殺防治
#人為何不開心、想不開

先到大安森林公園做日光浴曬脖子
#覺得充滿太陽能量☺️

07/03/2025

剛結束了一場國中家長線上演講
雖然已經講了很多場線上
也免去了交通時間
但我還是習慣現場和人互動
我喜歡互動的方式
習慣更貼近人
也習慣看到聽的人表情反應等等

每次線上演講前都習慣測試一下
因為3c、Ai對我來說有點不可靠🤣🤣
這場真是包羅萬象
包山包海

#親子溝通
#網路使用
#情緒教育
#生命教育

26/02/2025

歡迎舊雨新知來參加開幕茶會唷🤗🤗🤗
當天我會準備簡單茶點歡迎大家🍿

我們是位在新北市新店區中央新村裡
一個安靜隱密的角落
想打造一個讓人洗滌身心的居所
想讓大家除了吃藥以外
還有其他可以嘗試讓自己身心舒適的方式

3/16下午1-3點邀請厝邊頭尾、舊雨新知
有空來參加開幕茶會🥰

#沐居療癒空間
歡迎你來沐居療癒空間，給自己慢下來梳理自己的身心靈🧘‍♀️

我們已有多位心理師採預約制
🤗沐居將協助你預約適合你的心理師
🧨請加沐居官方line預約心理諮商
👉https://page.line.me/117ivjnq
I’d:

#新店小碧潭
#心理諮商
#新北市新店區中央七街67號
https://maps.app.goo.gl/xcStSivoP2xyYFcs6?g_st=com.google.maps.preview.copy