Changa Studio 運動按摩x身心療癒

Changa Studio 運動按摩x身心療癒 Changa，意為療癒
在這裡不只能得到深層肌筋膜放鬆
也陪伴你回到內在、達到身心平衡

運動按摩 × 澳洲花晶身心療癒
讓你不再和痠痛為伍

Changa是印度文चंगा
有heal、療、癒的意思

我們希望能透過:

🍀運動按摩🍀解除深層肌筋膜沾粘緊繃
🌻花晶療癒🌻放鬆身體、舒緩精神壓力

帶給您全方位的身心紓壓，讓您不再和痠痛為伍

按摩師Kayley簡歷：

澳洲花晶療癒師
中華民國運動按摩協會認證
澳洲S.S.I.治療按摩學程認證
HFPA Sci-x科學健身國際認證
英國TMTS整體治療師協會認證
Neurokinetic Therapy神經動能療法L1
林氏結構治療研習

很多人都知道：膝蓋外側痛，很可能就是「喀脛束症候群（ITBS）」這是跑者最常見的夢魘之一，為了擺脫它你會急著拿起滾筒，想好好整治這條緊繃的筋膜...​我知道你很急，但是你先不要急✋痛點，往往是結果，而不是原因​ #身體修復室 會帶你找到源頭...
30/12/2025

很多人都知道：
膝蓋外側痛，很可能就是「喀脛束症候群（ITBS）」
這是跑者最常見的夢魘之一，為了擺脫它
你會急著拿起滾筒，想好好整治這條緊繃的筋膜...
​
我知道你很急，但是你先不要急✋
痛點，往往是結果，而不是原因
​
#身體修復室 會帶你找到源頭
並且提供你簡單可行的解法👍
​
BTW🔍
如果是「一開始不舒服，但跑一陣子就好了」
這或許是暖身不足或肌肉緊繃；
但若是「越跑越痛」，那可能是髂脛束症候群囉！
​
來 Changa，我們不只提供深層放鬆，
更提供讓你跑得更長久的「使用說明書」。
​
🔗 現在就點擊主頁上的預約連結，讓你不再和痠痛為伍！
​
#運動按摩 #永和運動按摩 #髂脛束 #跑者膝 #馬拉松 #功能性訓練建議 #身體修復室

【Changa Studio 搬家了】上個月開始跟客人預告時，很多人問：為什麼要搬？說真的，我很喜歡原本的工作室，寬敞、寧靜，還有個小花園，從內到外都生機勃勃********當初建立 Changa 的初衷是：我想要能自由掌握我的時間，不必在...
04/12/2025

【Changa Studio 搬家了】

上個月開始跟客人預告時，很多人問：為什麼要搬？

說真的，我很喜歡原本的工作室，
寬敞、寧靜，還有個小花園，從內到外都生機勃勃

********
當初建立 Changa 的初衷是：
我想要能自由掌握我的時間，不必在事業和家庭之間取捨

今年，我的大寶剛上小學，二寶也出生了。
每天在工作與育兒的流動之間，
我愈來愈清楚感受到我的人生需要進行調整。

於是我把工作室搬回家。
Changa最初是在我家客廳起步，現在就像回到最初的起點，
讓我能更好地同步照顧我的家庭與事業，
讓我的生活是柔軟、有彈性、也誠實的。

新的工作室不在一般的商業空間，
卻更像一個長期以來我心裡想要的地方：
安靜、乾淨、溫暖、能讓人真正放鬆的空間。

********
我相信，人永遠可以為自己做選擇。
我選擇用自己舒服的方式擁抱我最愛的工作和家人

未來我依然會用同樣的專業、同樣的陪伴，
繼續為你放鬆肌肉、調整身體
並加入澳洲花晶提升能量、讓身心重獲平衡與和諧。

也邀請你來到我的新空間：
新北市永和區水源街 60 號 3 樓
期待在這裡，繼續為你服務。

Changa Studio
運動按摩 × 澳洲花晶身心療癒

走在路上被人踩到，你可能轉個身就忘了。但，要是被大象踩到呢？這肯定很難忘吧？就算記一輩子也很合理吧？而當你回憶起這件事時，重點會放在當時受傷的自己，還是那個大象的品種？肯定是前者吧。＿＿＿＿昨晚，我提起一件發生在很久以前的事。有人說了讓我難...
14/11/2025

走在路上被人踩到，你可能轉個身就忘了。
但，要是被大象踩到呢？

這肯定很難忘吧？
就算記一輩子也很合理吧？

而當你回憶起這件事時，重點會放在
當時受傷的自己，還是那個大象的品種？

肯定是前者吧。
＿＿＿＿

昨晚，我提起一件發生在很久以前的事。
有人說了讓我難過的話，
對方回：「你記到現在？」

是呀，我記到現在。
因為回想起來我還會失落、難過，
還會懷疑自己是否真的不夠好。
想到這裡，我的腰會痠、胸口會悶。

既然情緒，以及「我不夠好」的信念都還在，
我就不能用「都過去這麼久了」的藉口假裝遺忘。

相反地，我要把握每次提到這件事的機會，
讓情緒流動，讓那個信念鬆動、打破。

身心療癒，
不是為了讓自己不再傷心、不再受傷，
而是讓身體知道：
現在的我，是安全的，是自由的。

而當你自由了，這件事不再是困擾了，
那麼就算記一輩子，又有什麼不可以呢？

畢竟不是誰都能被大象踩過呀！

直到五年前看了《鬼滅之刃：無限列車篇》，我才開始愛上動畫，Ｎetflix上有的幾乎都看，除了轉生異世界題材，其他我都喜歡​像我這種心胸開闊的人，一般很難排喜好，但《鬼滅》與《我的英雄學院》絕對是我的TOP 2​這兩部都是說一群十多歲的孩子為...
05/11/2025

直到五年前看了《鬼滅之刃：無限列車篇》，
我才開始愛上動畫，Ｎetflix上有的幾乎都看，
除了轉生異世界題材，其他我都喜歡
​
像我這種心胸開闊的人，一般很難排喜好，
但《鬼滅》與《我的英雄學院》絕對是我的TOP 2
​
這兩部都是說一群十多歲的孩子
為了世界和平、家人的幸福努力、拼命的故事
（一句話讓作品變難看🤣⭡）
​
每次看到他們面對強大敵人，
明明恐懼卻仍選擇前進，
我都會想：
​
這世界有能讓我願意用生命守護？
是什麼讓他們就算付出生命也在所不辭？
​
我想，答案大概是：
💡 清楚自己的目標與使命
💡 了解自己的天賦與優勢
​
就像《我的英雄學院》裡，
有致力於成為「和平象徵」的歐爾麥特
以No.1英雄為目標的奮進人
想保護他人的笑容的主角綠谷出久
​
擁有目標後，接下來就是找到實現的方法
就是 ＃找出天賦和優勢
​
這部作品的背景是
某天有個會發光的孩子出世後
人類突然出現一種叫「個性」的特殊能力
​
例如
流出的手汗會爆炸、
能讓碰到的東西失去重力漂浮起來、
回應他的話就會被洗腦控制...
​
這就是他們的 ＃天賦
​
和現實人生不同，動漫影視作品的角色
通常很快就能找到天賦並知道如何運用
​
而我們往往需要經歷
尋找、嘗試、失敗、再尋找...的輪迴
可能有人始終沒找到
做快樂的事的同時也能賺錢的方法
有些人或許找到了，卻不知道如何發揮
說白一點，就是不知道如何用它來賺錢
​
如果你想知道自己的天賦是什麼，
以及怎麼讓它轉化成能賺錢、能發光的能力，
不要錯過《天賦變現能量提升課》。
​
用出生年月日時，就能看出
你最容易成功、最能發揮價值的領域。
​
✨課程連結在留言區
✨2026，讓天賦跑在正確的賽道上。
​
#天賦 #天賦變現 #情緒花園 #我的英雄學院 #自我成長 #能量轉化

你有沒有發現，同樣是面對壓力，有時會「心不在焉」甚至「短路當機」有時會「暴躁焦慮」或「嘻皮笑臉」有時則可以平心靜氣、好好面對妥善處理問題。這就是 ＃神經系統在切換不同的狀態。而這些狀態就是我們 自我保護 的方式認識、並學會調節，就能更快回到...
27/08/2025

你有沒有發現，同樣是面對壓力，
有時會「心不在焉」甚至「短路當機」
有時會「暴躁焦慮」或「嘻皮笑臉」
有時則可以平心靜氣、好好面對妥善處理問題。

這就是 ＃神經系統在切換不同的狀態。
而這些狀態就是我們 自我保護 的方式

認識、並學會調節，就能更快回到 ＃安全連結 ，
與伴侶、孩子、朋友、同事都能有更自在的互動。

想知道如何調節，將神經系統切回「安全模式」
留言＋１我把筆記發給你✏️

有些女性，受到傳統觀念或原生家庭影響，渴望擁有能呵護自己、可以依賴的伴侶，追求在感情中做一個「幸福的小女孩」。卻發現，就算感情如願，事業上卻並不順利。另一方面，在事業上展現「大女人」特質的女性，往往又被貼上不好親近、不夠溫柔體貼…等標籤。難...
19/08/2025

有些女性，受到傳統觀念或原生家庭影響，
渴望擁有能呵護自己、可以依賴的伴侶，
追求在感情中做一個「幸福的小女孩」。
卻發現，就算感情如願，事業上卻並不順利。

另一方面，在事業上展現「大女人」特質的女性，
往往又被貼上不好親近、不夠溫柔體貼…等標籤。

難道事業與感情，真的無法兼顧、雙贏嗎？

其實，重點不在於你是「小女孩」還是「大女人」。
而是能不能信任自己、承擔責任，
同時允許自己在親密關係裡被理解與支持。

💡 這份底氣，會延伸到職場，
讓你既能展現清晰的界限、溫柔的彈性，
也能擁有堅定的力量。

———
👉 如果這篇內容讓你有共鳴，
TAG 兩位朋友，一起討論
如何讓 ✨事業感情雙豐收✨ 吧！

🌿澳洲花晶身心療癒 讓身體與情緒重新流動 ​當你感到沈重、疲憊、壓抑、難以言說，這 120 分鐘的療癒，能幫你卸下心裡重量，恢復身體的彈性、呼吸的自由與內在力量。​花晶療癒結合花朵與晶石的振動頻率，搭配深層關節釋放、筋膜放鬆及顱薦平衡手法，...
13/08/2025

🌿澳洲花晶身心療癒 讓身體與情緒重新流動
​
當你感到沈重、疲憊、壓抑、難以言說，
這 120 分鐘的療癒，能幫你卸下心裡重量，
恢復身體的彈性、呼吸的自由與內在力量。
​
花晶療癒結合花朵與晶石的振動頻率，
搭配深層關節釋放、筋膜放鬆及顱薦平衡手法，
在安全舒適的空間裡，讓情緒和身體一起鬆開。
​
✨ 適合：
✅ 長期感到疲憊沈重、情緒壓抑的人
✅ 想用非語言方式整理內在狀態的人
✅ 喜歡輕柔手法、渴望溫柔照顧的人

幫助您釋放生活、關係、工作累積的情緒壓力與緊繃，
在溫柔的照護中安定心緒、恢復能量，找回內在平衡。
​
📩 歡迎私訊或點選預約連結 page.line.me/aem2746m

09/07/2025

✨留言告訴我，你最容易緊繃的地方是？✨ 現在就私訊預約 花晶身心療癒📌追蹤我，學保養要好好照顧自己喔 #讓你不再和痠痛為伍 #花晶療癒時光 #身體放鬆從感覺開始 #短影片系列更新中

從腳打通行動與排毒的能量通道 你是否也曾經有過這樣的時刻？內心明明有熱情、有方向，卻遲遲無法啟動行動？不是你不夠努力，而是你的「腳」─這個連接身體與土地的根基，還沒準備好。⸻👣 腳，是我們行動的根本能量中心我們常說「站穩立場」、「走自己的路...
17/06/2025

從腳打通行動與排毒的能量通道

你是否也曾經有過這樣的時刻？
內心明明有熱情、有方向，卻遲遲無法啟動行動？
不是你不夠努力，而是你的「腳」
─這個連接身體與土地的根基，還沒準備好。

⸻

👣 腳，是我們行動的根本能量中心

我們常說「站穩立場」、「走自己的路」，
這些其實不是比喻，而是身體真實的感受。
當腳底無力、腳踝緊繃、重心不穩，行動自然也變得困難。

你可能會發現自己：
•想離開某段關係卻遲遲無法決定；
•知道該突破卻總是裹足不前；
•腦中充滿想法與計畫，卻始終沒「啟動」。

就像站在雲端，想飛卻無力，也沒有方向。

⸻

🌱 穩穩接地，才能自在前行

真正的行動力，來自於身體與能量的連結。
當你穩穩踩在地面，內在的安全感會讓你更清晰地知道：
✨「我值得前進，我準備好了。」✨

⸻

🌀 透過 Changa 身心療癒

幫你釋放緊繃與壓力、喚醒身體的感知力，
讓你深深放鬆、自然接地，
💖 回到內在平衡的節奏，重新啟動人生動能。

⸻

🌼 今日小行動建議：

為雙腳進行一次溫柔的按摩或泡腳，
在靜心的片刻，感受你與土地的連結。

⸻

📌 你的根穩了，人生自然能走得踏實又自在。
歡迎你與我們一起，從「腳」開始療癒，重新出發。

#花晶療癒 #花晶彩油

你有這樣的困擾嗎？💭 常覺得呼吸不深、胸口悶悶的💭 背越來越駝，肩頸也跟著更緊繃💭 駝背讓肩關節活動度受限，動作更吃力其實，這些問題多半都和「胸廓活動度」有關。胸廓，就像一座活動的籠子，由胸椎、肋骨與胸骨構成，裡面容納著心肺和深層的呼吸肌...
13/06/2025



你有這樣的困擾嗎？
💭 常覺得呼吸不深、胸口悶悶的
💭 背越來越駝，肩頸也跟著更緊繃
💭 駝背讓肩關節活動度受限，動作更吃力

其實，這些問題多半都和「胸廓活動度」有關。
胸廓，就像一座活動的籠子，
由胸椎、肋骨與胸骨構成，
裡面容納著心肺和深層的呼吸肌群。

長期駝背、焦慮或緊張時，
胸廓的彈性下降，
肋骨的微小活動也受限。
當胸廓打不開，呼吸就被困住，
肩膀只好越用力代償，越來越僵。

運動按摩裡，胸廓放鬆是一個關鍵環節。
會從胸椎周圍與肋骨交界著手，
釋放筋膜沾黏、恢復胸廓彈性。
讓每一次呼吸，
都能真正帶來新鮮空氣，
減輕肩頸的負擔，
姿勢也能更自然輕盈。

#讓你不再和痠痛為伍 #胸廓放鬆 #深呼吸 #胸椎彈性

今天一起來認識「寧靜觸碰」很多人以為，事業與情感的雙贏，要靠時間管理和選擇，卻在日復一日的追尋中，漸漸疲累。但真正讓人疲憊的，不是滿滿的行程、無盡的選擇，而是那個被遺忘的自己。「寧靜觸碰」邀請你放下「工作者」「伴侶」「照顧者」等角色，回到身...
10/06/2025

今天一起來認識「寧靜觸碰」

很多人以為，事業與情感的雙贏，
要靠時間管理和選擇，
卻在日復一日的追尋中，漸漸疲累。

但真正讓人疲憊的，
不是滿滿的行程、無盡的選擇，
而是那個被遺忘的自己。

「寧靜觸碰」邀請你
放下「工作者」「伴侶」「照顧者」等角色，
回到身體，放下理性、分析與判斷，
單純用感受與自己重新連結。

每天幾分鐘，
簡單地摸摸手臂、深呼吸，
身體會記得：

我不用靠犧牲來換愛，
我可以同時照顧自己與他人。

這，就是雙贏的起點：
先照顧自己，才能穩住外在的平衡。

根據 Dr. Tiffany Field 的研究：
🔹 溫柔、專注的身體觸碰
　能降低壓力荷爾蒙（皮質醇）
🔹 提升多巴胺、血清素
　帶來正向情緒
🔹 刺激迷走神經，
　進入副交感神經狀態，促進免疫與放鬆

寧靜觸碰小練習：
1️⃣ 放慢動作
2️⃣ 專注當下
3️⃣ 搭配深呼吸
4️⃣ 使用花鑰霜或花晶，溫柔觸碰身體

✨ 寧靜觸碰的四大好處：
✅ 降低壓力與焦慮，穩定心情
✅ 改善睡眠品質，放鬆神經系統
✅ 強化身體覺知，認識情緒與需求
✅ 提升免疫力與自我修復力

願你從今天開始，
練習寧靜觸碰，
慢慢找回最真實的自己。

#花晶療癒時光
#寧靜觸碰 #身心平衡 #自我照顧

【最疲勞、最辛苦的肌群TOP3】你知道我們身上最辛苦、最疲勞的肌群是誰嗎？在每天的日常生活中，總有三組肌群，像是「最辛苦的靈魂」，從早到晚，默默支撐你每一個動作。現在就來看看這些最容易痠痛的肌群 TOP3：（本排行榜根據「日常生活」，運動訓...
06/06/2025

【最疲勞、最辛苦的肌群TOP3】

你知道我們身上最辛苦、最疲勞的肌群是誰嗎？

在每天的日常生活中，
總有三組肌群，像是「最辛苦的靈魂」，
從早到晚，默默支撐你每一個動作。

現在就來看看這些最容易痠痛的肌群 TOP3：

（本排行榜根據「日常生活」，運動訓練不包含在內喔！）

—

✅ TOP1：頸肩帶肌群（上斜方肌、肩胛提肌）

🧑‍💻上班族長時間打電腦
🤱哺乳的母親、抱小孩的父母
🧑‍🎓學生讀書、寫字

還有滑手機的everybody
頸肩帶肌群每天都在默默承擔。

—

✅ TOP2：腰背穩定肌群（豎脊肌、腰方肌）

🪑久坐的上班族、學生、接案工作者
🦵久站的櫃姐、空服員、餐飲業者
🧑‍🔧勞動的家庭主婦、藍領工作者

坐著看似在休息，
其實腰背一直在出力撐住脊椎。
長時間缺乏動態活動，使肌群僵硬、失去彈性。

更別提需要久站、常做勞動工作的人們，
都逃不掉這份沉重的負擔。

—

✅ TOP3：前臂與手部小肌群

🖱️長時間打字、寫字的上班族、學生
🏠有做不完的家事的家庭主婦\夫
🫶靠手吃飯的按摩師、手工藝工作者

這些動作都讓前臂和手部小肌群長時間用力，
最終累積疲勞、痠痛，甚至痠麻。

同時還會因為提肩甲肌代償，同步造成肩頸不適。

—

每當你覺得痠、覺得緊，
都是身體在告訴你：
這些最拼命的肌群，也該被好好照顧了。

讓運動按摩，
幫助它們從「撐住」回到「滑動」，
從緊繃回到彈性。

—

CHANGA保養筆記｜讓你不必再和痠痛為伍

💬 你覺得今天，最需要被放鬆的是哪一組肌群？
歡迎留言分享，讓我幫你一起找出對策，
讓這些默默辛苦的肌群，終於能喘口氣。

#運動按摩

Address

新北市永和區水源街60號3樓
Xinbei
234

Opening Hours

Tuesday 11:00 - 21:30
Thursday 11:00 - 21:30
Friday 17:00 - 21:00
Saturday 14:00 - 18:00
Sunday 14:00 - 20:00

Website

https://page.line.me/aem2746m

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Changa Studio 運動按摩x身心療癒 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category