德河聯合診所

09/04/2026

做完人工膝關節手術就沒事了嗎？術後的復健才正是一段辛苦漫長的路程！今天讓我們來教您如何在家裡安全地動起來。
影片中會帶您完成復健的三大核心目標：

1. 消除腫脹：利用按摩與腳踝運動讓腿部不再緊繃。

2. 找回靈活度：練習把膝蓋慢慢彎起來、伸直，不讓關節卡住。

3. 鍛鍊腿力：強化大腿肌肉，讓您走路更有力氣、更穩。

治療師會從躺著、坐著到站著由淺入深示範，您可以依照自己目前的恢復狀況跟著做，讓我們一起努力重拾輕鬆走路的感覺！

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06/04/2026

115年4月醫師休診公告
如造成不便請多見諒

03/04/2026

01/04/2026

職能治療服務升級🆙🆙🆙
不論您是行動不便的長者
抑或是工作受傷的中壯年
若您需要復健服務
本診所給予您更優質的復健品質
（02）8985-1515轉29
#職能治療

30/03/2026

清明&兒童節連假不打烊✨
復健治療也一樣繼續為大家服務

06/03/2026

【營養專欄】胃脹氣、消化不良？別再只喝胃乳了！小心是「幽門桿菌」在鬧事
👩王韻涵營養師

你有沒有過「胃總是不太舒服、動不動就脹氣」的經驗？
別以為只是工作壓力大或吃太飽，其實你體內可能住了一個「不速之客」—— #幽門桿菌。

‼️這些習慣會削弱胃黏膜的抵抗力，讓幽門桿菌有機可乘‼️
❌高鹽、醃漬食物：
鹹魚、泡菜、煙燻肉類會損傷胃黏膜，研究證實高鹽飲食會增加幽門桿菌導致胃癌的風險。
❌刺激性食物：
過辣、過熱、咖啡因及濃茶，這些會促進胃酸過度分泌，惡化胃炎狀況。
❌加工食品：
含有較多人工添加物，增加胃部的代謝負擔。
❌生水：應確保飲用水完全煮沸。

⭐️養胃食物吃起來⭐️
🥦青花椰苗（最強抑菌）：含有「蘿蔔硫素sulforaphane」成份，可抑制幽門桿菌活性。
🥛無糖優格（優質保鏢）： 其中的益生菌可以跟壞菌競爭地盤，幫你的胃建立一道防禦牆。
🫐蔓越莓 & 藍莓（防附著專家）： 像是在胃壁塗了一層潤滑劑，讓細菌「站不穩」，無法吸附在胃黏膜上搞破壞。

✅關鍵的生活習慣建議
▶公筷母匙： 這是預防最重要的一環，避免與帶原者唾液交換。
▶定期更換牙刷： 幽門桿菌也可能隱藏在牙菌斑中，保持口腔衛生對預防很有幫助。
▶不宜口對口餵食： 尤其針對小孩，大人的唾液常是孩子感染的來源。

【特別提醒】如果已經確診感染，單靠飲食是無法根除幽門桿菌的。
一定要遵循醫囑完成 10-14 天的抗生素療程，才能真正將細菌殺滅。

📣好康報你知
115年起，政府提供45至未滿75歲(出生年40-70年次)民眾， #終身一次 免費檢測「幽門螺旋桿菌」，您做了嗎？

#糞便幽門螺旋桿菌抗原檢測（HpSA）
#非侵入性檢測
#預防保健

23/02/2026

228連假不打烊✨
復健治療也一樣繼續為大家服務

13/02/2026

【營養專欄】吃蜜棗▪️福氣到🥰
👩詹雅婷營養師
象徵幸福甜蜜的綠色棗子，也是過年常見的伴手禮之一；對糖友來說，只要注意 #進食順序，並做到 #總量控管，還是可以放心享用的喔！
📝蜜棗一份為130公克(去籽)🟰網球大小或七分滿的標準碗量
。一次最多１份
。一天所有水果總量不超過２份

#營養諮詢 #營養師 #蜜棗 #糖尿病 #水果醣量

02/02/2026

12/01/2026

當中風患者粗大動作表現已穩定，就可以開始著手精細動作訓練。此活動經由職能治療師設計，利用生活中會使用到的「魔鬼氈」來訓練病患的指尖力量🤏。

成人職能治療～
讓您的復健之路，處處有可能
#歡迎來電諮詢及參與訓練
（02）89851515轉29

09/01/2026

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多，膽固醇又要失控了🥵
詹雅婷營養師
膽固醇高，尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人，除了要注意食物中的「膽固醇」，也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」；而剛好在聚餐的場合中，就最容易吃到這些。
▶️「膽固醇」含量高的食物：內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃
▶️「飽和脂肪酸」含量高的食物：紅肉類油脂(肥肉、皮、豬油、牛油)、奶油、奶精、椰子油、棕櫚油
▶️「反式脂肪酸」含量高的食物：炸物
⚠️小心，這裡面有藏起來的油⚠️
水餃、肉包、餛飩、燒賣、小籠包、火鍋料、燉煮高湯、泡麵油包、泡麵麵體、洋芋片、薯餅、餅乾、麵包、酥皮、可頌等。

【減少心血管負擔的聚餐攻略】
✅優先選擇魚肉、雞肉、豆腐類。
✅至少搭配一碗蔬菜，尤其是富含水溶性纖維的，例如木耳、海帶、菇類、豆莢類。
✅避開油炸、勾芡、美乃滋。
✅減少餐後甜點。
✅飲酒勿過量。

同場加映！🥚「蛋」一天建議吃幾個？
▪️一般健康人：一天 1～3顆全蛋
▪️已經在吃降血脂藥物且膽固醇數值正常：一天 1顆全蛋
▪️膽固醇高但還沒吃降血脂藥物：2～3天 1 顆全蛋

#營養諮詢 #高膽固醇飲食原則 #血脂檢驗正常值 #飽和脂肪 #歲末聚餐

27/12/2025

📢德河聯合診所📢
元旦門診服務不休息💕
電話：（02）89851515