11/09/2025
你以為孩子近視加深，是因為手機。
但真相是：就算把手機沒收，
他的度數還是會繼續增加。
——
拿到孩子的驗光單，
先別急著罵人！
那張從學校帶回來的檢查單，
或是在店裡剛出爐的驗光報告，
靜靜躺在桌上。
你看著上面的數字，
是不是一股無名火「轟」地冒上來？
「就叫你不要再看手機了！」
「功課寫完就去給我看遠方！」
孩子小聲嘀咕：
「我只是寫功課啊，為什麼還要被罵？」
有時候還會不服氣地說：
「可是我同學也都看手機，為什麼只有我一直被罵？」
「難道我什麼都不看，眼睛才不會壞掉嗎？」
——
身為看了二十年驗光單的大叔，我想說：
我們真正生氣的，不是孩子，
而是那股「無力感」。
明明什麼都做了，
卻還是擋不住度數往上飆。
——
其實，我們害怕的，
不是一百度、兩百度的眼鏡。
而是這條失控的道路，最後會通往哪裡？
是上課看不清楚，學習跟不上？
是打球時，厚重的眼鏡成了障礙？
還是將來要面對青光眼、視網膜剝離的風險？
孩子甚至會困惑地問：
「爸媽，為什麼我的眼睛會變壞？」
——
真相是：
近視不是一場抓兇手的官司，
而是一場需要團隊合作的戰役。
敵人不是手機，
而是「長時間、近距離」這件事本身。
——
看書兩小時、拼樂高一下午，
對眼睛的負擔其實和滑平板沒兩樣。
研究也證實，
未滿 18 歲的孩子，
如果長期近距離用眼，
一年內度數增加的幅度會更大。
——
我們真正要對抗的，
是「眼軸拉長」這個不可逆的變化。
研究指出，
眼軸每增長 1 毫米，
就等於近視增加 2.00D 到 3.00D。
一顆氣球，被不斷吹大、拉長，
久了就變薄變脆，隨時可能破掉。
——
所以我們不是糾察隊，
而是孩子的「視力總教練」。
幫他規劃戰術：
多增加戶外活動，
讓視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸拉長。
確保充足睡眠和運動，
近視就能延緩，不再失控。
——
別讓驗光單，成為親子關係的考卷。
它不是評斷你是不是好父母的證明，
它只是提醒我們：該調整戰術了。
孩子的視力健康，是一場馬拉松，
這條路，你不用孤軍奮戰。
如果你正盯著驗光單煩惱，
不妨來自己的眼鏡坐坐。
你說你的煩惱，我提供我的專業，
一起替孩子找到最適合的作戰計畫。
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