蘆洲瑜伽推廣協會

15/02/2026

小年夜到💝福氣到💝
願您團圓有笑聲，生活有好運🐿️
新的一年步步高升、好事連連🦉

14/02/2026

💖💖今天是西洋情人節💝💝
送給大家三個情人

一個陪你～終生
一個伴你～左右
一個永留你心中

三個情人的名字

1、健康2.平安3.快樂

❤️大家要把健康擺第一情人喔❤️
·
#期待3月2日開課

13/02/2026

11/02/2026

教室上到這週六唷
除夕開始休息到3/1
3/2開始上課
共休息14天
若已經要放假的同學可以先把瑜伽墊帶回家整理唷😊

09/02/2026

🌸🌺🌸養生瑜伽🌸🌺🌸

一個人的時間花在哪裡
是看得見的
瑜伽是只要付出就會看到回報
你能看得到自己的改變
當你為未來感到迷茫時
去瑜伽教室練瑜伽吧
瑜伽練一次賺一次
賺的是給自己的
健康，自信，快樂和優雅

身材越好越優秀的人
越懂得投資自己練瑜伽
讓 日子增加樂趣
生活一些放鬆和甜美
這也是一種更高階的控制力
堅持瑜伽，飲食有節
作息規律，心態豁達

#蘆洲瑜伽
#晚上7:30見

03/02/2026

大腿後側力量練習

02/02/2026

💝💝💝養生瑜伽💝💝💝

今天要好好來分享一件好人好事～
早上出門上課時，遇到一個走路很慢腰都彎到90度的老奶奶！一手拐杖另一支手還要拿一袋菜，沒手撐雨傘，準備要過馬路，我怕她危險，先把身邊工作擺著，然後扶奶奶過馬路，結果奶奶走兩三步就要休息一下，過一半就變紅燈了，我們就先站在中間等下一個綠燈，後來在85度西的警察先生看到就過來幫忙我一起帶奶奶過馬路，還跟我說，你趕上班先去沒關係，他來帶就好了～瞬間覺得好溫暖啊～😌這個冬天並不寒冷，到處都有溫情～
在這要很感謝早上八點左右在長安街85度西站崗的警察先生，實在很感謝他，這樣的好人好事多要鼓勵跟讚賞，沒有人是應該的，當你多做一件事時，就幫助別人分擔❤️❤️❤️
滿滿的感謝與祝福他🙏🏻

#星期一7:30
#養生瑜伽

29/01/2026

肌力訓練的好處：

除了可以提升運動表現之外還可以改善日常生活品質
腿腳有力腰就輕鬆、肚子有力反應敏捷更快～

還能強化骨骼，人體進入中年後骨質會逐漸流失，而肌力訓練能使骨質流失減緩，更能強化骨骼。強壯的骨骼有助於降低摔倒和骨質疏鬆症的風險。

#週四肌力訓練
#一月底購卡現折優惠
#請把握最後預購時間

27/01/2026

謝謝玲玉老師早上很美的示範😊😊

26/01/2026

💝💝💝星期一養生瑜伽💝💝💝
瑜伽，遇見最美的自己
時間可以讓一個人青春消逝
但歲月和瑜伽中沉澱的氣息
卻不會隨時間消失
瑜伽的美，需要時間的沉澱
不急不躁，時間會給你最好的證明
能夠一直把瑜伽堅持下來
積極向上，充滿正能量

形體是封面，儀態是內容
氣質在肩，年輕在背
活力在腹，自信在腿
健康在體態，氣質在儀態
通過體態儀態都在表達你自己

#蘆洲瑜伽
#晚上7:30