蘆洲瑜伽推廣協會

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·公車:14、811、綠色232 坐至[長安街一]下
車,在中原郵局正對面,30秒就到囉
928 坐至[中原長安街口],在中原郵局正
對面,30秒就到囉!:)
・捷運:[蘆洲站]轉14號公車坐至[長安街一]
騎車:周邊有很停車位,如不清楚可以詢問。

歡迎您一起來愛自己、才有能量愛身邊的人事物 :)

15/02/2026

小年夜到💝福氣到💝
願您團圓有笑聲,生活有好運🐿️
新的一年步步高升、好事連連🦉

💖💖今天是西洋情人節💝💝送給大家三個情人一個陪你~終生一個伴你~左右一個永留你心中三個情人的名字1、健康2.平安3.快樂❤️大家要把健康擺第一情人喔❤️· #期待3月2日開課
14/02/2026

💖💖今天是西洋情人節💝💝
送給大家三個情人

一個陪你~終生
一個伴你~左右
一個永留你心中

三個情人的名字

1、健康2.平安3.快樂

❤️大家要把健康擺第一情人喔❤️
·
#期待3月2日開課

13/02/2026
教室上到這週六唷除夕開始休息到3/13/2開始上課共休息14天若已經要放假的同學可以先把瑜伽墊帶回家整理唷😊
11/02/2026

教室上到這週六唷
除夕開始休息到3/1
3/2開始上課
共休息14天
若已經要放假的同學可以先把瑜伽墊帶回家整理唷😊

🌸🌺🌸養生瑜伽🌸🌺🌸一個人的時間花在哪裡是看得見的瑜伽是只要付出就會看到回報你能看得到自己的改變當你為未來感到迷茫時去瑜伽教室練瑜伽吧瑜伽練一次賺一次賺的是給自己的健康,自信,快樂和優雅身材越好越優秀的人越懂得投資自己練瑜伽讓 日子增加樂趣...
09/02/2026

🌸🌺🌸養生瑜伽🌸🌺🌸

一個人的時間花在哪裡
是看得見的
瑜伽是只要付出就會看到回報
你能看得到自己的改變
當你為未來感到迷茫時
去瑜伽教室練瑜伽吧
瑜伽練一次賺一次
賺的是給自己的
健康,自信,快樂和優雅

身材越好越優秀的人
越懂得投資自己練瑜伽
讓 日子增加樂趣
生活一些放鬆和甜美
這也是一種更高階的控制力
堅持瑜伽,飲食有節
作息規律,心態豁達

#蘆洲瑜伽
#晚上7:30見

大腿後側力量練習
03/02/2026

大腿後側力量練習

💝💝💝養生瑜伽💝💝💝今天要好好來分享一件好人好事~早上出門上課時,遇到一個走路很慢腰都彎到90度的老奶奶!一手拐杖另一支手還要拿一袋菜,沒手撐雨傘,準備要過馬路,我怕她危險,先把身邊工作擺著,然後扶奶奶過馬路,結果奶奶走兩三步就要休息一下,...
02/02/2026

💝💝💝養生瑜伽💝💝💝

今天要好好來分享一件好人好事~
早上出門上課時,遇到一個走路很慢腰都彎到90度的老奶奶!一手拐杖另一支手還要拿一袋菜,沒手撐雨傘,準備要過馬路,我怕她危險,先把身邊工作擺著,然後扶奶奶過馬路,結果奶奶走兩三步就要休息一下,過一半就變紅燈了,我們就先站在中間等下一個綠燈,後來在85度西的警察先生看到就過來幫忙我一起帶奶奶過馬路,還跟我說,你趕上班先去沒關係,他來帶就好了~瞬間覺得好溫暖啊~😌這個冬天並不寒冷,到處都有溫情~
在這要很感謝早上八點左右在長安街85度西站崗的警察先生,實在很感謝他,這樣的好人好事多要鼓勵跟讚賞,沒有人是應該的,當你多做一件事時,就幫助別人分擔❤️❤️❤️
滿滿的感謝與祝福他🙏🏻

#星期一7:30
#養生瑜伽

肌力訓練的好處:除了可以提升運動表現之外還可以改善日常生活品質腿腳有力腰就輕鬆、肚子有力反應敏捷更快~還能強化骨骼,人體進入中年後骨質會逐漸流失,而肌力訓練能使骨質流失減緩,更能強化骨骼。強壯的骨骼有助於降低摔倒和骨質疏鬆症的風險。 #週四...
29/01/2026

肌力訓練的好處:

除了可以提升運動表現之外還可以改善日常生活品質
腿腳有力腰就輕鬆、肚子有力反應敏捷更快~

還能強化骨骼,人體進入中年後骨質會逐漸流失,而肌力訓練能使骨質流失減緩,更能強化骨骼。強壯的骨骼有助於降低摔倒和骨質疏鬆症的風險。

#週四肌力訓練
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#請把握最後預購時間

謝謝玲玉老師早上很美的示範😊😊
27/01/2026

謝謝玲玉老師早上很美的示範😊😊

💝💝💝星期一養生瑜伽💝💝💝瑜伽,遇見最美的自己時間可以讓一個人青春消逝但歲月和瑜伽中沉澱的氣息卻不會隨時間消失瑜伽的美,需要時間的沉澱不急不躁,時間會給你最好的證明能夠一直把瑜伽堅持下來積極向上,充滿正能量形體是封面,儀態是內容氣質在肩,年...
26/01/2026

💝💝💝星期一養生瑜伽💝💝💝
瑜伽,遇見最美的自己
時間可以讓一個人青春消逝
但歲月和瑜伽中沉澱的氣息
卻不會隨時間消失
瑜伽的美,需要時間的沉澱
不急不躁,時間會給你最好的證明
能夠一直把瑜伽堅持下來
積極向上,充滿正能量

形體是封面,儀態是內容
氣質在肩,年輕在背
活力在腹,自信在腿
健康在體態,氣質在儀態
通過體態儀態都在表達你自己

#蘆洲瑜伽
#晚上7:30

Address

蘆洲區長安街156號2F
Xinbei
247

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:30
Wednesday 08:30 - 21:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

02-8282-6738

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