蘆洲瑜伽推廣協會

31/10/2025

30/10/2025

欣賞一下同學的劈腿勾腳🩷

29/10/2025

氣溫降低
身體的緊繃感非常明顯
昨晚已練習緩慢深層放鬆伸展
今晚的陰瑜伽也是會深層舒緩放鬆喔😊

28/10/2025

馬力奇式扭轉綁手

扭轉的體式還牽動到身體很多部位都準備好
才能完成扭轉+綁手
真的不太容易喔😊
但慢慢練習堆疊動作
也可以完成這個比較挑戰的體式🤎🩶

27/10/2025



🧘‍♂️養生瑜伽🧘

真正的瑜伽
是每日的努力與堅持

真正的瑜伽
是從匱乏到內在的富足

瑜伽，不是你有多少瑜伽服
也不是你有多少瑜伽裝備
而是瑜伽帶給你
內心的豐腴和廣闊的智慧
瑜伽，不僅給你美好的肉體
更豐滿你的靈魂

真正的瑜伽
是融入生活的哲學

瑜伽是一種平衡的藝術
是一種中庸之道、是一種度的把握
它讓你瞭解自己，讓你改變自己
這，才是真正的瑜伽！

#瑜伽
#蘆洲瑜伽推廣協會
#星期一晩上7:30

24/10/2025

星期五晚上休息
星期六早上休息
光復節放假

23/10/2025

明天早上9:00-10:30筋膜瑜伽，晚上不上課喔
（扣兩堂，單堂$500）

週六早上停課一次

21/10/2025

天氣轉涼
適合慢慢伸展🩷

20/10/2025

養生瑜伽
星期一晚上7:30
照常上課喔

15/10/2025

陰瑜珈

每次的練習都是與自我深層對話
而這個對話就是靜下心去感受
不需言語，而是用自身的呼吸感受意識產生連結
而連結就是大腦身體心靈合而為一
我們需要的就是身心能夠好好休息

#陰瑜伽
#每週三晚上七點

14/10/2025

今日的烏龜式
沒想到好多人都能夠手穿進去膝蓋下方
再趴下來👍👍👍
有時候成果就是需要一些勤勞再一點自律😀