醫起行動

27/08/2025

27/08/2025

17/07/2025

💡你知道嗎？我們的心臟其實並不是獨自一人默默工作。
在你的小腿後面，藏著一位超重要但超低調的夥伴——比目魚肌（sóleo）！
👣它不會跳動，但它會「幫忙推血回心臟」，
尤其是在你走路、爬樓梯、踮腳尖時，它就默默地啟動了！
這塊肌肉太厲害了，醫界直接封它一個稱號：
👉 「第二顆心臟」！
沒在誇張，它是預防血液滯留、靜脈曲張、血栓甚至腿部腫脹的重要幫手，
就連你站著不動時，它也在幫你努力運血！
那你要怎麼照顧這位沉默的英雄呢？
🔁 每天給它一點活動就對了！
✅ 踮腳尖 10 下（可邊刷牙邊做）
✅ 轉腳踝畫圈（上班滑手機時也能做）
✅ 久坐或久站，每隔 1 小時起來走一走
別小看這些動作，會幫你的心血管「省很大」！
❤️ 靜脈回流順、心臟壓力小、血液循環佳
腿也不會腫、也比較不會疲勞沉重
簡單做，身體會偷偷感謝你💪
📌 重要提醒：本文僅供教育與資訊參考，並不構成醫療建議。
若有任何健康疑慮或症狀，請諮詢合格的醫療專業人員。
🔍 4. 補充參考資料（2025 年最新醫學資料）
PubMed（2024）: "Role of the Soleus Muscle in Venous Return During Prolonged Standing"
Mayo Clinic: Preventing deep vein thrombosis through lower leg muscle engagement
WHO – Venous Thromboembolism Guidelines 2023
#比目魚肌 #第二顆心臟 #踮腳救心臟 #健康肌肉 #久坐族福音
（圖/AI生成示意）轉傳自每日健康

15/07/2025

醫療關懷巡迴健檢活動～

15/07/2025

多樣化的健檢項目
細心專業的醫護人員
巡迴健檢團隊已經準備好了！

15/07/2025

健康同時也是我們最珍貴的資產，今年的巡迴健檢配合政府新增四大癌症篩檢，提供更全面的檢查項目🥰