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新北市職能治療師公會, 新北市板橋區四川路二段61號, Xinbei (2026)

Q: What is the address?

新北市板橋區四川路二段61號

26/04/2026

🏥 在活動中，陪他們找回生活能力｜精神科職能治療的日常 🥼

今天邀請到鄭浩丞精神科職能治療師和大家分享白色巨塔小故事。

有時候，在團體活動中，看著病人努力舉手回答、嘗試完成任務，即使只是完成一個小小的步驟，對我們來說，都是很重要的時刻。🙋

很多人以為，精神科職能治療師的工作就是帶活動、做手工、陪病人打發時間，但其實，每一個看似簡單的團體活動背後，都藏著明確的治療目標，也承載著病人復原的重要歷程。

在精神科急性病房與日間病房，我們會依照病人的需求與治療目標，安排各式團體活動，如益智、手工藝、歌唱、運動、休閒和桌遊團體。雖然活動本身的有趣程度常常是病人願意嘗試參與的關鍵，但這些活動不只是「好不好玩」，同時也是用來觀察與訓練病人的多項能力。🪡🧩🎤🏃‍♂️🏀🗺️

💡 以一個「猜謎」活動為例，表面上是在猜成語或詞語，但實際上同時在練習注意力、理解能力、推理能力與記憶力。病人是否能專心聆聽提示？能否理解題意？是否能依序思考並做出回應？這些都是重要的評估指標。🧠🔍👂

💡 在「團體互動」中，我們也會觀察病人的社交能力與情緒調節。有人在輪到自己時能否等待？答錯時是否會出現挫折、焦躁或退縮？面對他人回饋時，能不能保持適當的情緒與態度？這些反應，都反映著病人目前的功能狀態。👥😬💥

此外，團體活動也是練習「生活技能」的一種方式。從準時到場、遵守規則、完成任務，到與他人合作，這些看似微小的行為，其實都與未來能否回到社區生活息息相關。🌈🌟☀️

精神科職能治療的核心 💓
不只是讓病人「做事情」，而是透過有目的的活動，協助他們一步一步找回生活能力、建立自信，並重新連結自己與世界。❤️🌍

🪴 每一次活動，都是一個小小的練習；🌱
☀️ 每一次練習，都是走向復原的一步。 🌈

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#新北市職能治療師公會 #職能治療 #精神領域 #急性病房 #日間病房 #有目的的活動 #找回生活能力 #建立自信 #與世界連結 #注意力 #認知 #團體互動 #情緒調節 #社交

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19/04/2026

✨ 職能治「聊」Podcast 上線囉！✨
EP31《把自己重新養一遍：從正向教養到自我成長👶🏻》

隨著時代更迭，教養方式從不打不成器的懲罰，逐漸轉變為現在所推行的正向教養，以前打罵懲罰方式不但會讓孩子受傷，也會傷害親子關係，甚至會影響孩子往後的人際關係，本集我們一起來聊聊，如何以「溫和且堅定」的正向教養方式與孩子建立連結與歸屬感，一起學習當個不懲罰也能教好孩子的父母吧！

🌟 收聽平台連結
https ://supr.link/P8V1Z

聽完這一集，您將能夠瞭解：
📍打罵會造成什麼後果？
📍什麼時候才立法不用被體罰？
📍教養的風格有哪些？
📍什麼是大象教養？
📍虎爸虎媽教養對孩子會有甚麼後果？
📍二十四孝父母是什麼？
📍什麼是正向教養？
📍正向教養的特色是什麼？
📍正向教養要如何應用在日常生活上呢？
📍正向教養10大準則是什麼？
📍溫柔和嚴格界線要如何拿捏？
📍父母要如何調整與孩子互動？
📍正向教養會讓孩子變軟弱嗎？
📍有什麼管道可以了解正向教養資訊？
📍阿嬤寵孫在臨床上要如何介入？
📍依附理論類型有哪些？
📍正向教養和依附理論要如何結合運用？
📍如何以正向教養方式好好看待自己？

教養是個辛苦且充滿挑戰的事情，很多家長都會覺得壓力很大，怕自己做錯會傷到孩子，如果對於自己在教養上的狀態不滿意，先別急著苛責自己，好好地面對自己的情緒狀態、身體需求，先照顧好自己，才有能力照顧孩子。只要願意學習和調整與孩子互動方式，這件事本身就很棒了，不用當個完美父母，只要當個夠好的大人就好！

🌟主持人介紹
吳明珍職能治療師
• 社團法人職能治療師公會總幹事
• 社團法人職能治療師公會專業推廣委員會委員
• 長庚大學行為科學所在學中
• IG及FB粉專主-「吳老師無尾熊的ㄨˊ」
• 長期照顧服務醫事人員
• 護理之家職能治療師
• World gym 永和店健身教練

鍾旻岑職能治療師
• 社團法人職能治療師公會專業推廣委員會委員
• 衛生福利部八里療養院職能治療師

💡 本集金句 1
吳明珍：「我們的成長經驗，都會影響我們如何對待孩子。很多時候，我們是在用自己被對待的方式，去對待下一代。」

💡 本集金句 2
鍾旻岑：「在正向教養的過程中，學著對自己溫柔一些，對自己說我已經很棒了！把自己重新好好養一遍。」

💡 本集金句 3
吳明珍：「正向教養最重要的核心，就是讓孩子覺得我是被理解、被尊重的。」

💡 本集金句 4
吳明珍：「正向教養其實就是在幫孩子建立安全依附。當孩子知道：我難過有人懂我、我犯錯不會被丟下、我需要時有人在。久了，就會比較安心。」

🌟補充資料 :
相關書籍：溫和且堅定的正向教養3：從出生開始培養有信心的孩子，瞭解適齡行為，紮根良好人格基礎

🌟 主辦單位：
新北市職能治療師公會專業推廣委員會

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#新北市職能治療師公會 #職能治療 #職能治聊 #兒童 #正向教養 #自我成長 #父母 #大罵 #體罰 #懲罰 #大象教養 #溫柔 #嚴格 #寵孫 #依附理論 #溫和且堅定 #學習 #建立連結 #歸屬感

12/04/2026

「很會拼積木🟰孩子注意力好嗎？」 🧠 讓職能治療師來破解迷思🔍 什麼情況下會建議孩子接受早療？👶🏻

這次邀請兔兔職能治療師來和大家分享過動症(ADHD) 小知識！

第一次評估時，我常會詢問家長前來的原因？
大多的回覆皆是學校老師建議來評估的；部分也有家長事自己覺得孩子不專心而前來，想確認孩子目前的狀況。

在晤談的過程中，常會聽到家長和我說：
「治療師，可是我的孩子在家拼積木、玩樂高都可以一個人玩很久，這樣怎麼可能是注意力不好？」

⚠️⚠️⚠️ 其實，會專注在喜歡的事情上，並不代表注意力調節是穩定的唷！

💡 ADHD 的診斷標準是什麼？
根據美國精神醫學會的診斷手冊
注意力不足過動症（ADHD）主要包含兩大核心症狀：

1️⃣ 注意力不足
2️⃣ 過動／衝動

💡 注意力不足常見行為 📖
－常粗心犯錯
－難持續專注
－別人說話時似乎沒在聽
－無法完成任務或作業
－組織能力差
－逃避需長時間專注的活動
－常遺失物品
－容易被外界干擾
－日常生活容易忘記事情

💡 過動／衝動常見行為 🏃‍♂️
－坐不住、手腳動來動去
－在需要坐著的場合離開座位
－不適當地跑來跑去或爬上爬下
－很難安靜地玩耍
－看起來像被馬達驅動一樣停不下來
－說話很多
－問題還沒說完就急著回答
－很難等待輪流
－常打斷或干擾他人

上述兩格類別中，若單一類別須至少出現六項，且持續六個月以上。且同時對社交或學業／日常活動產生直接的負面影響。才符合診斷的基本條件。

🏫 那為什麼孩子在學校和家裡差很多？ 🏠
🔍 很多家長會發現：「老師說孩子在學校坐不住或是會跑來跑去，但在家又好像還好。」

這其實是因為「情境的不同」所導致的‼️
因為學校需要長時間坐著、聽指令、要完成任務；而家裡通常「自由度較高、結構較少」。

💡 因此在家中，我們家長可以先觀察孩子是否有出現以下行為：
1️⃣ 常常叫很多次才有反應
2️⃣ 事情做到一半就跑去做別的
3️⃣ 情緒爆發快速且突然
4️⃣ 即使已經大量活動，在家仍跑跳停不下來
5️⃣ 很難等待、容易打斷別人
6️⃣ 注意力表現與同齡孩子有明顯差距。例如：「4 歲孩子很難專注完成 5–10 分鐘的桌上活動、玩遊戲時常無法輪流或遵守規則。」

‼️ 若這些情況長期影響生活或學習，則建議可以尋求專業評估。協助釐清原因及如何改善。

兔兔職能治療師整理幾個家長常見的問題，一起來破解迷思！

🧠 迷思一
我的孩子拼積木、看繪本很專心，怎麼可能過動？🧩

🔍 其實有些孩子並不是「不能專心」，而是注意力調節機制不穩定。

📖 研究發現，部分 ADHD 孩子會出現一種現象：過度專注（Hyperfocus）。在高度有興趣的活動上可以專注很久；但在需要努力或無聊的任務上卻很難維持專注。

⚠️ 因此「能專心玩樂高 ≠ 注意力」完全沒有問題 ⚠️

🧠 迷思二
那拼樂高還能幫助孩子提升注意力嗎？🧐

🔍 當然可以！像樂高、拼圖這類的結構化遊戲，對注意力發展很有幫助。

🧩 它能促進孩子的：「持續性注意力、執行功能」。同時因遊戲本身具有高動機性，孩子更願意投入。

😍 我們治療師也常常透過樂高或是積木作為媒介，來幫助孩子提升注意力與衝動控制！

🧠 迷思三
為什麼運動完，孩子放完電回到家後反而更興奮？

🔍 我想有可能孩子是被「放錯電」了！⚡️
如果活動刺激過強（例如長時間追逐、競速型遊戲），可能會讓交感神經系統過度活化，孩子反而更躁動、難以平靜。因此刺激的種類與節奏比活動量還有時間長短更重要。

🧠 迷思四
孩子越動越停不下來
那我讓孩子學書法、學畫畫或鋼琴，學習專心可以嗎？

🔍 其實不一定唷！適當的身體活動反而能幫助大腦進入較穩定的警醒狀態。

🔆 從感覺統合角度來看：
前庭覺 + 本體覺輸入，能幫助孩子提升警醒度、身體穩定度。
🔆 從神經科學角度來看：
運動可以增加多巴胺、正腎上腺素、血清素等神經傳導物質分泌。大腦血流量增加了，負責抑制衝動與行為的前額葉也會跟著被活化。

⚠️ 因此關鍵不是「要不要運動」，而是運動的種類、強度與節奏是否適合孩子。

🧸 其實孩子的專注力發展，比起能不能乖乖坐在椅子上30分鐘甚至1小時
‼️ 更重要的是：「孩子能不能在不同情境下，適當地調節自己的注意力與行為。」

🔍 如果你發現孩子：
⚠️ 注意力表現與同齡孩子差距明顯
⚠️ 行為已經影響學習或生活
⚠️ 在家庭或學校都持續出現困難或學校老師多次反應」

建議可以尋求「兒童心智科」或「職能治療」評估‼️
協助你、幫助你了解孩子的狀況與需求 💓

🔥🔥🔥 如何索取兔兔🐰治療師統整的《6-13歲注意力評估表》
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05/04/2026

🎉🎉🎉 職能治療師出任務順利完成 🎉🎉🎉

祝所有的孩子們～兒童節快樂～☀️☀️☀️

各位大朋友小朋友，快來圍觀！
要來和大家分享 3/28 (六) 職能治療師出任務的超精彩畫面啦！📸✨

今年我們再度受邀參與新北市政府舉辦的「2026新北兒童安全嘉年華」，在 10 號攤位「幼兒安心GO」與大家見面！

治療師們化身為孩子成長路上的守護者，透過精心設計的闖關遊戲，在歡笑聲中為孩子進行發展篩檢評估，精準把關每一位寶貝的健康成長！💪👧👦

這次的關卡升級，專業感與趣味性滿分：
🌈 【感統大挑戰】
彩虹圈圈跳跳跳、穿越波浪障礙、穩穩越過彩虹橋！訓練孩子的動作平衡與空間知覺，感統發展一級棒👍
🎲 【精細小能手】
夾子夾夾樂、積木疊疊樂！透過工具操作考驗手眼協調與指尖力道，動動小手好靈活👀
💡 【認知大補帖】
拍手數數、顏色對對碰、空間概念邏輯關卡！刺激大腦思考與專注力，孩子們闖關時的認真表情真的太迷人啦🤩

特別感謝所有一同參與、充滿熱忱的職能治療師們！
大家專業地引導孩子完成挑戰，並在闖關結束後，針對每位孩子的表現提供家長最即時的發展資訊與居家教養技巧。

我們相信，透過遊戲中的觀察，能讓爸爸媽媽更了解孩子的需求，讓愛更有方向！🤝💖

看著小朋友們成功闖關、領到精美小禮物時🎁 那種自信與開心的模樣，真的讓我們覺得這一切都太值得了！每個孩子都是最棒的小勇士！🛡️✨

📢📢📢
錯過這次的朋友別擔心，請大家持續關注，並盡情期待下一次的「職能治療師出任務」吧！我們下回見！🔥🔥🔥

#新北市職能治療師公會 #新北市政府 #社會局 #職能治療 #兒童 #早期療育 #兒童發展 #發展篩檢 #兒童專業推廣 #闖關活動 #親子活動 #免費篩檢 #兒童安全嘉年華

01/04/2026

🎉🎉🎉 職能治療師出任務順利完成 🎉🎉🎉

☀️☀️☀️ 感謝老天給了我們一個大晴天 ☀️☀️☀️
週六的陽光就像大家的心情一樣燦爛！

舒服的天氣吸引了超多熱情的家長帶著小朋友全家出動，攤位前排隊的人潮從沒斷過～

真的非常感謝大家的熱烈支持與參與！看到大家玩得開心笑容滿面，就是我們最大的動力！🌈🏃‍♂️

#新北市職能治療師公會 #新北市政府 #社會局 #職能治療 #兒童 #早期療育 #兒童發展 #發展篩檢 #兒童專業推廣 #闖關活動 #親子活動 #免費篩檢 #兒童安全嘉年華

29/03/2026

🧠 從靈感到工具：四步驟教你用 Gemini 打造自定義「懷舊桌遊產生器」💻

本篇邀請鍾孟修職能治療師鍾孟修來和大家分享使用AI 也能做出好玩意，而且還能使用在治療室、日常生活上的訓練！

作為職能治療師，我們腦中總有無數的復健及活動點子，但傳統的手工教具製作耗時費力。現在，透過 Google Gemini 的 Canvas 功能，我們能直接將臨床邏輯轉化為功能網頁，達成教具製作的自動化。以下分享如何透過四個實戰階段，快速開發出一套具備自訂圖片與 PDF 匯出的數位工具。

💡 第一階段：設定遊戲框架（Prompting）
製作的第一步，是賦予 Gemini 一個明確的專業角色。
▪️ 賦予角色👤：請輸入指令：「你是一位資深的職能治療師與桌遊設計師，請為輕度失智症長者設計一款以『配對懷舊購物』為主題的卡牌遊戲。」
▪️ 核心價值💗：透過這個指令，AI 會自動理解長輩對「大字體、高對比、懷舊導引語」的需求，為後續的程式碼生成打好正確的邏輯基礎。

💡 第二階段：啟動 Canvas 與核心功能開發
當遊戲架構完成後，接著讓 AI 從「寫文字」轉向「寫程式」。
▪️ 啟動 Canvas🕹️：按下工具列按鈕，點下Canvas，並輸入指令：「請開啟 Canvas 製作一個桌遊牌卡產生器網頁。需具備圖片上傳、文字編輯功能，並能將結果直接轉存為 PDF 檔案。」
▪️ 功能產出📠：Gemini 會在側邊視窗生成一個具備自動產生 40 張配對卡牌與購物清單的網頁原型。此時，您已擁有一個具備基本運作邏輯的數位雛形。

💡 第三階段：優化電腦與手機端 UX 體驗
為了讓這套工具能在各種情境（如醫院或社區）順利執行，我們需要調整網頁的流暢度。
▪️ 優化指令📈：「請優化目前的網頁系統，確保在電腦與手機端的 UX 介面流暢。加入響應式佈局、影像縮放與位移調整滑桿，並修正下載 PDF 的 A4 規格，確保無空白頁且牌卡不裁斷。」
▪️ 臨床意義🏥：透過此步驟，系統會增加「影像微調滑軌」，讓您能即時校正照片主體，確保印出來的物件清晰易認。

💡 第四階段：發布分享與成果應用
最後，將這個「動態工具」發布並保存下來，成為您的數位復健百寶箱。
▪️ 發布分享💌：按下 Canvas 視窗右上角「共用」按鈕開啟「分享」功能，即可產出專屬網頁連結供後續使用。
▪️ 成果應用🎯：治療師只需將連結儲存至記事本，未來只需點開網址，即可隨時自定義內容並產出 PDF，達成教具製作的自動化與個人化。

✨ OT 的數位職能賦能 ✨
AI 不再只是個對話框，而是能產出工具的數位助手。
掌握這套流程，我們就能針對不同個案的生命故事，在幾分鐘內製作出有溫度且專業的活動訓練卡牌，將重心回歸到陪伴長者找回健康與笑容的本質上。😊

教案分享連結🔗
https://supr.link/CmjPQ

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✨小編就會寄送加碼教案給您喔~~✨

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#新北市職能治療師公會 #職能治療 #生理 #社區 #懷舊桌遊產生器 #延緩老化 #生活型態 #記憶 #學習 #數位職能賦能

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22/03/2026

🌟 115年度新北市兒童安全嘉年華 🌟

🎉 新北市職能治療師公會出任務囉！上次沒有參加到「小小職能治療師活動」的大小朋友看過來！本次受新北市政府邀約共同舉辦「免費專業發展篩檢＆互動闖關」領好禮！

加碼🔥 加碼🔥 加碼🔥
只要「FB/IG 粉專追蹤＋按讚此篇貼文」再送精美小禮物唷！🎉🎉🎉

時間👉 3/28 (六) 13:00~17:30
地點👉 新北市政府市民廣場（新北市板橋區中山路一段161號）

在孩子成長的過程中，爸爸媽媽是否也曾有過這些小困惑？
🤔 「孩子總是坐不住，沒辦法好好專心！」
🤔 「怎麼好像體力很差，走路也常常跌倒？」
🤔 「講不聽，都要叫好幾次才會動作！」

如果有，那就別錯過這次的活動唷！
如果沒有，也可以帶孩子來挑戰關卡拿小禮物🎁

當天將有專業的職能治療師團隊，透過精心設計的闖關遊戲，以簡單又好玩的方式，帶您深入淺出地了解孩子的發展進程！

歡迎找我們玩！我們就在10號攤位「幼兒安心GO」唷！🔥🔥🔥

✨ 精彩必玩關卡如下：
1️⃣ 追趕跑跳碰：檢測粗大動作發展、動作協調
2️⃣ 感覺動次動次：檢測感覺統合能力，包含前庭平衡、運動本體覺與觸覺發展
3️⃣ 動動手動動腦：操作教具，檢測手部精細動作能力
4️⃣ 專心好好玩：檢測聽覺注意力、指令理解能力
5️⃣ 超級小天才：檢測認知言語發展與表達反應

🔥 活動亮點 🔥
✨ 職能治療兒童發展闖關遊戲：5大關卡，全面了解寶貝發展！
✨ 21個精彩活動攤位：包含消防體驗、交通安全、防家暴宣導等。
✨ 闖關拿好禮：集滿 10 個關卡印章，即可兌換限量精美好禮！（數量有限，送完為止喔！）

🔥🔥🔥 粉專加碼送活動🔥🔥🔥
「追蹤新北市職能治療師公會FB / IG粉專」＋「按讚此篇貼文」前來 10號攤位「幼兒安心GO」闖關完成後出示，即可領取限定小禮物喔！

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15/03/2026

💪🏻 職能治療師教你肌少症與功能性運動 🏋️

今天邀請到社區/小兒領域謝佩玲職能治療師帶著大家認識什麼是肌少症💪🏻 發生的原因是什麼❓ 以及平常可以做什麼運動/飲食來改善 🏋️

🔍 你是否發現家中長輩🧓🏼👵🏻
✔ 站起來越來越吃力 🧍‍♀️
✔ 走路變慢 🚶‍♀️‍➡️
✔ 容易疲累、不想出門 🥱
✔ 打開瓶蓋感到吃力 🫙
✔ 體重在無刻意減重下卻減輕，半年內體重下降超過5%以上 📉

⚠️⚠️⚠️ 這可能不是單純老化，而是「肌少症」的早期警訊喔！

謝老師在社區據點幫忙長者進行肌少症篩檢時，發現了許多長輩並非生病，而是因為肌力逐漸流失，開始出現：
🪑 從椅子起身困難
🚶‍♀️‍➡️ 走路變慢
🪨 容易跌倒
🥣 生活自理能力下降

⚠️ 而這些改變背後，很可能與「肌少症」有關💪🏻，但卻常被誤以為只是正常老化。

💪 什麼是肌少症？
肌少症（Sarcopenia）是指：
👉 肌肉質量減少
👉 肌肉力量下降
👉 身體功能退化

🧓🏼👵🏻 常見於高齡族群，根據其病因會將肌少症分成原發性肌少症/次發性肌少症。

🔹 原發性肌少症（老化型） 🧓🏼👵🏻
主要因自然老化造成，例如：
1. 肌肉合成能力下降
2. 荷爾蒙減少（睪固酮、雌激素）造成肌肉流失速度增加

🔹 次發性肌少症（其他原因造成） 😷
可能來自
1. 活動量不足：如長期臥床、缺乏運動、久坐生活
2. 慢性疾病：如心臟病、糖尿病、慢性肺病、癌症、腎臟病等
3. 營養不良：如蛋白質不足、維生素 D 缺乏等

🍗 肌少症飲食重點
✔️ 核心原則 👉 優質蛋白 + 均衡營養 + 足夠熱量
✔ 每日蛋白質攝取 👉 建議每公斤體重 1.0～1.5 克（腎臟病患者需先諮詢醫師）
✔ 建議平均分配在三餐 👉 每餐約一個手掌大小的豆魚蛋肉類
✔ 推薦食物：雞蛋、牛奶、大豆製品、牛肉、魚肉、富含白胺酸的蛋白質
✔ 補充維生素 D：多曬太陽、攝取鮭魚、蛋黃
✔攝取Omega-3 脂肪酸：有助抗發炎與肌肉健康

🏃‍♂️ 可以做什麼運動？🏋️
今天想和大家介紹一種以阻力原則來進行的功能性運動，會以日常生活動作為出發點的訓練方式，透過反覆練習站起、走路、轉身與提物等動作，讓肌力直接用在生活中。

這樣的運動不僅比較安全，也更容易融入日常，對長輩來說更實際、也更容易持續。

🔹功能性運動內容包括：
起立坐下、深蹲、踮腳尖、弓箭步、坐姿抬腿、站姿前後/側抬腿、臀橋，以及使用水瓶或彈力帶進行手肘彎曲與手臂抬舉等動作。

🔹動作說明：
動作一：起立坐下
慢慢從椅子站起，再緩慢坐下。

動作二：站姿深蹲
雙腳與肩同寬，膝蓋不超過腳尖，慢慢蹲下再站起。

動作三：踮腳尖
雙腳與肩同寬，腳跟抬起再慢慢放下。必要時可扶椅背。

動作四：弓箭步
向前跨大步，膝蓋彎曲蹲下，再站回原位。

動作五：坐姿抬腿
坐姿將膝蓋伸直抬起，再放下換腳。

動作六：站姿抬腿
單腳向前、向後或側邊抬腿，保持上身穩定。

動作七：水瓶手肘彎曲
手握水瓶，手心朝內，手肘彎曲再伸直。

動作八：水瓶手臂抬舉
手持水瓶向上或側邊抬舉，手臂伸直。

動作九：臀橋
躺姿膝蓋彎曲，收緊腹部，抬起臀部再放下。

🔹這些運動不一定要特地安排，如在看電視進行廣告時做抬腿運動；站立洗碗時踮腳尖，訓練小腿肌肉。
🔹使運動成為生活的一部分，同時提升身體健康。
🔹次數可依長輩身體狀況自行調整。

💡 剛開始沒有運動習慣者：
✔ 每個動作約 8～12 下
✔ 重複 2～3 組
✔以「微喘、肌肉有出力」為原則。
⚠️ 若出現疼痛或不適，請立即停止
✔適應後可逐漸增加次數或重量。

🔍 若懷疑有肌少症風險，可諮詢醫療院所、復健科、家醫科、社區健康篩檢單位。

🌟最後維持活動、均衡飲食、規律運動，才能讓長輩維持健康與生活品質喔！

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08/03/2026

✨ 職能治「聊」Podcast 上線囉！✨
EP30 《馬術治療：與馬兒一起工作🐴》

馬術治療，並不只是「騎馬活動」。
而是一種結合姿勢控制、節律性動作輸入與情緒調節的專業介入方式。

在穩定的馬匹步態中，孩子練習的不只是平衡，還有專注、覺察與自信。

🌟收聽平台連結
󠀠https://supr.link/P8V1Z

本集邀請具臨床實務經驗的馬術治療師，深入分享：
🔹 從志工到治療師的專業養成歷程
🔹 適合接受馬術治療的族群與條件
🔹 馬匹如何成為治療團隊中的「合作夥伴」
🔹 職能治療師在評估與活動設計中的角色
🔹 台灣目前的發展現況與相關服務單位

從跨專業合作到實務案例，帶您看見——
馬術治療如何在小兒發展領域中，開展不同的可能。

🎧 無論你是：
🔹 職能治療師
🔹 醫療或教育相關專業人員
🔹 關心兒童發展的家長

都歡迎收聽本集內容，一起認識馬術治療的專業與價值。

🌟 來賓介紹
羅際亨職能治療師
• 馬術治療師
• 中華民國馬術協會B級馬術教練
• 永慶不動產農十六凱璿加盟店業務

🌟主持人介紹
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💡 本集金句 1
「馬匹不是工具，而是治療團隊的一員。」

💡 本集金句 2
「穩定的步態，帶來穩定的情緒。」

💡 本集金句 3
「治療不只發生在治療室，也發生在馬背上。」

💡 本集金句 4
「非語言互動，有時比語言更早建立連結。」

🌟 主辦單位：
新北市職能治療師公會專業推廣委員會

如果喜歡我們的內容，請記得訂閱本頻道呦！🥰

#新北市職能治療師公會 #職能治療 #職能治聊 #兒童 #馬術治療 #跨專業合作 #兒童發展 #馬 #合作夥伴 #團隊 #非語言互動

01/03/2026

🏮馬年燈籠手作｜免費教案🏮

祝大家元宵節快樂🎉🎉🎉
迎接馬年之後，緊接而來的就是熱鬧又充滿樂趣的元宵節 ✨

今天邀請卡迪職能治療師來和大家分享元宵節手做 DIY 教案🏮
卡迪老師這次準備了好玩又有趣的燈籠手作，完成後可以「馬」上提著燈籠一起過節去！

在製作過程中，同時能提供孩子豐富的精細動作練習，包括：
✂️ 剪刀技巧
👆 手指肌力
🤲 雙側協調
✏️ 運筆與控制能力

❓如何製作馬年燈籠？
Step 1
將馬和月亮用粉蠟筆或一般蠟筆塗上顏色
🔔 小提醒：粉蠟筆上色效果會更好喔！
Step 2
沿著外框剪下燈籠素材，包括燈籠主體與握把
🔔 小提醒：孩子常以為要剪虛線，記得是剪外圍喔～
Step 3
將燈籠主體沿中間虛線對折
Step 4
沿著每一條黑線剪開所有直線
🔔 小提醒：剪到黑線尾端就停，不要剪到最邊緣
Step 5
在燈籠主體背面最右側貼上雙面膠，將燈籠圍成一圈固定
🔔 小提醒：完成後可稍微壓一壓，燈籠會更立體好看
Step 6
將握把黏在燈籠兩側，即完成 ✨

✂️ 剪刀引導小技巧
🔹 正確握法
可用「鱷魚張嘴」比喻：
大拇指在小洞，其餘手指在大洞
🔹 提供剪線方向
剪外框前可先畫輔助線，幫助孩子找到下刀位置
右撇子從圖案右側畫，左撇子則從左側畫
🔹 操作訣竅
剪的時候「手不動、紙在動」，會更容易控制喔！

希望今年元宵節，大家都能帶著自己完成的馬年燈籠
一起逛燈會、猜燈謎、留下美好回憶 🏮

✨ 現在就下載教案，「馬」上動手做吧！
🔔 教案內容包含一張白色，和紅色的，歡迎自行選擇
推薦用比較硬的紙印，會製作起來更好看喔～

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15/02/2026

🐎 祝大家新年快樂馬年行大運 🎉

新年連假期間，爸爸媽媽陪伴孩子一定相當辛苦，感謝大家的付出與用心❤️‍🔥

特別邀請簡婕芳職能治療師，與大家分享視知覺能力中的重要一環：視覺完形。

孩子平常是否會…😱😱😱

🔻 找物品找很久？尤其當東西重疊時需花費很多時間才能找到
🔻 字的結構混亂？筆畫及筆順錯誤？相似的字容易搞混？
🔻 拼拼圖困難？無法從單片拼圖推測出是什麼物品的某個部分。

以上能力與視知覺中的物件知覺相關喔！

🔍 物件知覺顧名思義是分辨物品能力，例如可以分辨火車跟飛機、可以分辨相似字（士跟土）等。

💡 物件知覺：包含視覺完形、形狀恆常及主題背景。

今天主要來跟大家分享「視覺完形」。

💡 視覺完形：可以指認不完整呈現的物品/形狀/符合/文字的能力，例如：

🚗 從玩具箱中即使車子被泰迪熊遮住部分，仍可以指認出車子。

🫟 當文字被遮擋住時仍可以分辨，進而與了解同部首/相似字相同及不同之處的能力相關。

🔍 當視覺完形能力不佳時，可能影響孩子對文字結構的理解、辨認物品困難、認知學習慢、拼圖能力弱等。

🧸 平常可以透過拼圖遊戲、在重複堆疊的物品中指認出特定物品、將文字/符號遮住部分玩猜猜看遊戲，可在遊玩前先比對文字相似及不同處等方式，練習視覺完形的能力喔！

💡 這次製作了視覺完形結合過年的學習單，歡迎掃描 Qrcode 下載！

一起陪孩子過新年、快樂遊玩、從遊戲中學習與成長！🎉🎉🎉

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08/02/2026

🧨 新年SMART設希望 🧧

農曆新年快到了～🎆
說到新年，或許很多人會希望有個嶄新的自己而設立新年新願望，到了年末回顧時卻發現似乎達成得不怎麼樣。

本次邀請詹子頤職能治療師分享在精神科的職能治療師們經常會需要協助個案設立目標，幫助個案向更理想的生活型態生活一步一步邁進。

詹老師要來介紹「設立目標」時最常被使用的其中一個技巧：「SMART」。🎯
不只在精神科，也非常適合所有要設立目標的大家。

💡 S.M.A.R.T. 代表的是五個英文單字的縮寫：
▪️ S: Specific 具體的
▪️ M: Measurable 可測量的
▪️ A: Achievable 可達成的
▪️ R: Relevant 相關的
▪️ T: Time-Bound 有時限性的

🔎 下面舉兩個常見的願望作為例子實際練習:
1. 減肥 🏋️
2. 學好英語📚

🔹 S: Specific具體的：目標應具體而不模糊。
🏋️ 每周去三次健身房、每次一小時，晚餐戒澱粉、吃五顆拳頭的蔬菜且每週至少達成五天，每天喝足2.5公升的水，來降低體脂肪及體重。
📖 每周下班花45分鐘自主學習文法或是增加單字量，並報名英語口說課，每周一堂由專業的指導英語口說能力、在通勤時間聽一集英語podcast。

🔹 M: Measurable可測量的：目標應可量化或是有指標來確認是否達標。
🏋️ 減重10公斤、體脂肪降低5%，在8月時預約一次健檢以檢視成果。
📚 多益口說達180分。

🔹 A: Achievable可達成的：目標應有挑戰性但避免好高騖遠而讓人感到挫折
🏋️ 以每周減低0.5-1公斤的速度邁進。
📚 提升商務英語口說能力，並以英語流利地報告。

🔹 R: Relevant相關的：目標應和個人長期想達成的目標有關，檢視自身價值觀及需求。
🏋️ 希望改善健康檢查的紅字，提升體力來應對生活。
📚 希望可以增加出國工作的機會。

🔹 T: Time-Bound有時限性的，應有明確的截止時限，亦可設立短中長期目標
🏋️ 2/8 開始，8/8 結算。
📚 半年後進行模擬考試檢視進展，1年後的2月報名並達標。

💡 經過SMART，兩個目標分別會像以下:

🏋️ 2026年2月8日至8月8日，每週3次一小時健身及晚餐戒澱粉，每日攝取5份蔬菜與2.5公升水的嚴格飲食管理。以每周減低0.5-1公斤，目標減重十公斤並降低5%體脂。此目標在於降低健檢紅字並提升體能，擁有更健康的身體應對生活中的挑戰。
📚 為了爭取更多至海外工作的機會，透過每週下班花45分鐘學習英語及每周一堂的專業口說指導，及通勤時間的一集英語podcast，達到一年後多益口說180分的目標，並能在商務會議上以英語流利地報告。

🔥就從現在開始一起聰明訂定目標吧！🎯

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