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藥輪瑜珈 Jumi Yoga, Xinbei (2025)

24/05/2025

#藥輪瑜珈甦活小旅第3場
#加九寮溪
#心動的感覺💓一家人🫶

好快喔！
五月已進行了3場 #甦活小旅
每一場都讓人驚豔！好感動啊！

因為你永遠不知道一群人聚在一起，
會產生什麼火花🌟！

第3場來了兩對母女、一對好友和新手媽媽～
大家想來的原因都不同
有人想來 #放鬆舒壓找回自己
有人想陪伴母親，多一點互動時光⋯
有人被工作室的自然環境吸引而來～

一開始的【 #大地連結】練習
大家很快就放空～放慢下來了⋯
沒多久紛紛 #打哈欠🥱
#頭腦關機後
開始能感受到 #心和 #身體的存在～

這是一個美麗的開啟❤️
因為～
我們開始 #與心連結 #與身體對話了！

🍀🍀🍀

#自動躺平已是甦活小旅的特色了😊

因工作室位於優雅靜謐的山林中
潺潺碧綠的溪水～～
自動洗滌了疲憊的身心
也卸除生活中的 #角色責任
讓我們很快地 #棄械投降
放鬆回歸自然～單純的自己🌼

看著大家沈沈地睡著⋯
睡在地球🌍母親的懷抱中
安穩地～安心地～放下負擔⋯
很欣慰，也很感恩！

#大地媽媽真的一直守護著我們
等待我們與她連結～相遇
也與自己靠近❤️🫶❤️

🍀🍀🍀

午後雷陣雨讓我們在 #加九寮溪待了一下
雖然不能到溪畔玩水
但降雨後的山林升起了裊裊山嵐⋯
好清淨～
呼吸著沁涼的空氣
真的好舒暢！

回到工作室
遇到從台中來送生日禮物的信國
讓我又驚又喜！
也將他精選的咖啡和大家分享🫶

今年真的很幸福☺️
有一群人陪我過生日
在祝福🙏中許下了心願：

「希望工作室能陪伴大家～
一起幸福快樂🌈！

願來到 #藥輪瑜珈甦活小旅的旅人
轉身預見愛💕
預見未知、美好、無限可能的自己！」

🍀🍀🍀

感恩你們的到來🥰
讓我看見靈魂的多采多姿！
和不可思議的心生力量！

❤️❤️❤️愛你們

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌟 𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

【藥輪瑜珈🌿甦活小旅】
7月- 烏來阿玉溪&桶後林道
邀請您一起來🌸哇

🌈報名連結：
https://forms.gle/49GHqs7S2cWqeeLM7

12/05/2025

#情緒舞動工作坊 💓🫶💓全省巡迴！
#情緒化
#情緒話

【情緒舞動工作坊】在我心中醞釀了許久...

13年前因 #憂鬱而踏上認識自己的旅程，
心中渴望幸福快樂，
也想自在無憂地生活！

過程中，
我發現『情緒』是我的 #罩門😱！
每當情緒升起，
我總是很快被淹沒！
無法理智、橫衝失控～結局通常慘不忍睹！

後來，
在性靈課程的學習和整合中，
發現『情緒』竟然是我的 #貴人💫！

每當他們出現，
其實不是要找我麻煩！
而是在呼喚我：
『是時候 #轉身面對黑暗中的自己了！』

😱😱😱！
黑暗中的自己...？

那些 #陰影嗎？
那些不夠好、不光彩的...事件？
那些我極力掩飾、壓抑、和逃離的過往？
那些我努力切割開、不願承認和接納的自己...？
那些深埋在內心深處、 #不可說的秘密...？

要面對這些，
太恐怖了吧！
因為這些全都埋藏在『情緒』裡～無所遁形！

還好經過了學習，
後來漸漸發現：
幸福快樂的解方，竟然也在『情緒』裡！

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌟 𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

13年來，
我在逃離～面對～逃離～面對的來回掙扎中，
越來越認識『情緒』，
也越來越認識自己～

我開始能和『情緒』好好溝通、相處，
後來，
他們甚至變成了我的 #神隊友！

每當『情緒』來訪時，
我不再習慣性 #批判自己，
或推開他們，

而是慢慢轉身，
看著張牙舞爪的他們，
好奇地詢問：
『嘿，你們還好嗎～這次想跟我說什麼呢？』

每次，都有意想不到的驚喜和收穫！
真的很感動⋯

有時，
是和小時候 #受傷的自己相遇～
我將瑟縮在角落、被遺棄的冠伶帶回來，
也帶回了陪伴自己的勇氣，
生出 #面對挑戰的力量和自信！

有時，
是和一段悲痛、無法釋懷的回憶相遇～
我將懊悔、悲憤、無法原諒的自己帶回來，
也帶回了 #同理別人的溫柔和慈悲，
學習 #寬恕的智慧，
了解什麼是 #愛❤️

有時，
是某一場失控的經歷浮現...
心痛、憎恨、怨懟的感受排山倒海而來！
卻也衝破了過去我所認定的觀念！
將深深烙印在我人生中的準則、標籤......轉化和昇華！

有時...
有時...

在 #轉身面對『情緒』的過程裡，
我收穫到了許多禮物，
讓我越來越了解自己的美好，
也越來越能愛自己和身邊的人。

這份來自『情緒』的體悟和禮物，
也成為了【情緒舞動工作坊】的核心基底和滋養！
讓我更明白工作坊想要帶自己和大家前去的方向！

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌟 𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

感恩我不曾放棄，
感恩過往發生的一切，
和與我交會的人事物，
讓我學習一步步走出 #情緒風暴！
獲得安住在暴風眼裡的平靜，
和自在調適的力量！

願【情緒舞動工作坊】引領我們回到內在的寧靜和喜悅，
安頓我們的身，
安放我們的心，
～成為真實美好的自己！

🌷 🌷 🌷

【情緒舞動工作坊】初階
𓂂𓂂𓏸 台北/台中/高雄 𓂂𓏸𓂂
（歡迎包班開課，請私訊）

💖報名連結：
https://forms.gle/MbdvhjdTp9EwEXKb7

08/05/2025

#藥輪瑜伽甦活小旅
#旅人與自己的時光

昨天的甦活小旅，
來了一對母子。

媽媽一踏進工作室，
立刻走到陽台驚呼：「哇！好綠的溪水啊！我這輩子沒看過這麼綠的⋯」

嘖嘖稱奇的她，
眼睛閃爍著開心的光芒！

美麗動人的大自然，
瞬間融化了她的心，
使她露出了女孩般的笑容，
靦腆地對著我笑。

媽媽真是太可愛了😍！
當我們開始鋪瑜伽墊，
準備進入瑜珈練習時，
她仍然流連忘返～駐足在陽台，
望著溪水讚嘆著⋯

我跟她說：
「妳想做什麼都可以喔😌，想待在陽台放鬆、想躺下來曬太陽、想看我們在做什麼⋯都可以喔！❤️」

她開心地點點頭。

過了一會兒，
她轉身看著舒展中的我們，
安靜地走了進來，
選了一個位子坐下，
和我們待在一起。

她依然望著碧綠的溪水，
靜靜地凝視⋯
好似久別重逢的情人，
無需任何言語，
心意、情意～已盈滿了彼此的心⋯

這無法言喻的滿足，
這靜謐澄澈的心境，
她與自己變得好近～好近⋯

這一幕，
讓我很感動。

時光仿若在她身邊停擺，
剎那成永恆。

🌷 🌷 🌷

感恩這個空間，
感恩大自然的守護祝福，
讓進來的人們很快地敞開～鬆開⋯
自然而然地⋯安靜下來，
和自己在一起🫶

嗯😊
這是【藥輪瑜珈🌿甦活小旅】的💖初心：
願來到的人們，
重新連結山林的愛，
連結自己原生的生命力！
在瑜珈和舞動的時光裡，
感受 #與心連結 #與身體對話的感動！
轉身～遇見～自己🌈

#藥輪瑜珈工作室
#藥輪瑜珈甦活小旅
5月-加九寮溪步道
（感恩大家～全梯額滿！）
https://forms.gle/973dchYtVDzCvqdp8

20/04/2025

#藥輪瑜珈甦活小旅 5月一起來🤗玩！

清晨，從工作室走路去泡湯♨️
清新的天空，洗刷了心塵⋯💫
眼睛也變亮了✨！

5月的甦活小旅
會帶大家去一處🌲烏來秘境｛ #加九寮溪步道｝，一起感受 #地水火風空五大元素的純淨療育！

邀請大家一起走入大自然的療育場🌈
陪伴自己、家人和朋友～
好好休息～放鬆&充電🫶

《 #假日場》5/4（日）餘4名額
《 #平日場》5/22（四）餘3名額
《 #團隊包場》5/10（六）額滿
🌈團隊包場～可自訂日期（請私訊我💋）

🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷

【藥輪瑜珈．甦活小旅】
5月-加九寮溪步道

🌈報名連結：
https://forms.gle/973dchYtVDzCvqdp8

#藥輪瑜珈工作室
#藥輪瑜珈

10/04/2025

#說走就走敲碗行程來了！
【藥輪瑜珈🌿甦活小旅】5月-加九寮溪步道
🌈報名連結：https://forms.gle/973dchYtVDzCvqdp8

🌈精緻迷你團，6人額滿！
歡迎公司團隊、家族親友包團，
訂製您的專屬場次！

✦．✦．✦．✦．✦．✦

許多人想要來 #藥輪瑜珈工作室放鬆走走，
也對 #烏來山林秘境有許多嚮往！
謝謝大家的喜愛🫶
也聽到大家的呼喚了～💓💓💓

從5月開始，
工作室規劃了《 #瑜珈療育🧘+ #山林秘境🌲+ 🥗》的一日甦活小旅行！

｛ #假日場｝ 5/4（日）9-16
｛ #平日場｝5/22（四）9-16

內容精彩、有夠豐富🥕
療育力～歡樂度😄爆表！
（自己規劃完非常滿意👍～滿足😌）

✦．✦．✦．✦．✦．✦

#藥輪瑜珈甦活小旅
希望帶給大家難忘又開心的體驗與享受！

讓我們慢～下～來💆💆‍♀️
給自己一段靜謐溫暖的時光，
從繁忙緊繃的生活中 “ #抽離 ” 出來⋯
回到大自然的懷抱～滋養🌲休息⋯

#和身體對話
#和自己相處
#安放我們的心❤️

這是【藥輪瑜珈🌿甦活小旅】誕生的初衷🫶
很開心和大家同樂分享！

🌈🌈期待你的到來🌈🌈

#藥輪瑜珈甦活小旅
#精緻迷你團
#歡迎包團訂製專屬場

#加九寮溪步道 5月探索行程
#想去哪裡玩都可以許願喔💋

31/03/2025

𓂂𓂂𓏸 💓藥輪祝福💓𓂂𓏸𓂂
如果想要超越現在的困境，
不能用現在的思維，必須「 #換頻」！

我們必須想一個適合自己的方法，
讓自己“ #安心”下來，
重新和宇宙「 #愛的頻率」連結，
才能看見～問題背後的問題。

🌿🌿🌿

#藥輪祝福
#動盪時代🌈淬煉「心」安住的力量！

20/03/2025

春分，
工作室悄然長出自己的樣子🐦‍🔥

進駐的各路寶貝們，
也開心地站上自己的位子！

#藥輪瑜珈工作室
在春分啟航⛵️
屬於我們的奇幻之旅⋯

啟～🌈🌈🌈
程～🔥🔥🔥
了～🥳🥳🥳

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 藥輪瑜珈工作室𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

｛讓你狂喜😄服務項目｝閃亮登場！
#情緒活化個案療育
#藥輪瑜珈甦活小旅
#藥輪瑜珈線上教學

💓💓💓💓💓💓

#未知 #探索
#真心 #創化
#一切在愛中完成🌹
#玩起來🌊🌊🌊

13/03/2025

#晴雨的祝福
#無常的禮物
#春之祭感恩100位來賓🫶共襄盛舉！

很感恩💕能一起參與3/16週日盛大的活動【生命禮讚-春之祭】🌲🌲🌲

主辦單位｛中華香道藝術文化協會｝的理事長和幹部們，數個月來傾全力籌劃、開會、討論、連結⋯⋯

隨著天氣預報的變化，許多不可掌控的變動，大家反而更靜下心來凝聚～串聯，一直 #心靈複演著當天的流程。

無論 #晴天方案或 #雨天方案，我們都竭盡全力，將自己準備好了！

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌲🌲🌲𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

感恩這場活動讓我們更深入體驗：
「 #無常就是日常」這句話。

世界的變動越來越多了！
在 #無常和 #變動中，
我們如何保持 #專注 #放鬆和 #信任，

信任「 #所有的發生都是最好的安排」
並 #玩起來🤘🤘🤘

～～真的是很美的過程和學習。

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌲🌲🌲𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

很深～很深地感恩🙏

感恩所有參與的人事物，
感恩100位來賓的參與，
感恩 #大地農場的花草樹木、天空土地和一切，讓我們一起在這一天，領受上天的愛和祝福！

也將這份祝福與愛，和身邊的人分享！
❤️🫶❤️

感恩聖愛！

#世界越快心越慢
#無常是珍貴的禮物
#春之祭真的是「生命的禮讚！」

28/11/2024

❤️🫶❤️咱們今晚見！
【公益】活化醒腦．線上團練🌿跟失智/退化說掰掰！

☘️團練日期 & 時間：
每月第2、4個週（四）晚上8:30-9:50

☘️適合族群：
❥想要活化腦部，改善 #記憶力 #專注力
❥想要 #安定自律神經，放鬆穩定
❥想 #預防失智和退化，保養自己
❥有失智或退化現象，想要 #修護陪伴自己
❥身為家人的 #照護者，想放鬆安穩情緒，消除壓力疲勞，抽離一下好好充電！

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 🌿團練內容 & 效益🌿𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

8:30-8:50
【活化🤘情緒腦】
舒壓解悶變開心！

8:50-9:20
【活化醒腦💓呼吸法】
-眉心定位呼吸法
->活化松果體
->超腦呼吸1
->超腦呼吸2
（循序漸進練習）

9:20-9:50
【全面🔥提升能量】
喜馬拉雅瑜伽九式
（一式一式解析）

☘️歡迎轉貼、分享和加入【活化醒腦．線上團練】，請點選以下連結加入社群：

https://line.me/ti/g2/bD_D093OaUsth3aGGiIsW77Gn-tgkd-KrnpEZQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 團練緣起🌿& 初心𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

大家好❤️！我是林冠伶（啾咪老師），瑜珈、舞動、身體探索和情緒療癒是我的專業。

我母親罹患失智症9年後離開，在陪伴母親的過程，看到越來越多人或其家人面臨著失智、退化而煩惱擔憂；我深切覺得：

我們都需要為自己的健康負責，也需要學習修護和保養自己的方法；如此才能安心終老，也不會成為家人沈重的負擔。

所以，我想透過每個月2次的【活化醒腦🌿線上團練】，一起來活化腦部，安定神經，預防失智和退化！

這是成立團練的初心🫶
謝謝大家的參與、分享和邀約！
祝福一切平安快樂、健康喜悅！

#藥輪瑜珈
#與心連結
#與身體對話
#拿回你的心藥
#成為自己的療癒師

26/11/2024

#藥輪之舞工作坊

今早陽光很美
佈置 #藥輪壇城時
點燃了 #龍悅香
禮敬天地萬物
禮敬即將到來的學員和自己～

也為這堂課抽了兩張牌卡
一看❤️⋯好感動啊！

「 #初心最美」

「在你的心輪裡
放著一個很美的禮物，那是你救自己的 #解藥。
連結你的心，呼喊你的解藥。」

這就是【 #藥輪】

15/11/2024

▍ #身體會說話 — 身體是我們的 #神隊友！

最近鼠蹊部隱隱抽痛，練習 #英雄式時更明顯！

「喔🤔⋯為什麼呀？」

我放慢了速度，
輕輕地問候不舒服的部位：

「嗨～你怎麼了⋯需要什麼嗎？」
：
：
：
我靜靜地等候一會兒⋯
喔😽有了！
#骨盆回應了我！

他請我退回到更簡單的動作，
重新連結 #骨盆的中心，
從中心出發，
觀想骨盆的空間變大～～～變得像宇宙那麼大的空間！

原來骨盆藉由 #空間的擴張，
在 #釋放前陣子累積的壓力和情緒⋯

突然！
我感受到骨盆重新充滿了 #熱能和 #生命動能🔥
他開始移動～旋轉～調整到一個很舒服的位置！

而這個位置，
也 #重組了雙腿用力的方式，
讓鼠蹊部的疼痛慢慢消失😃⋯⋯
好神奇啊！

✦．✦．✦．✦．✦．✦

感謝 #疼痛
感謝這個過程
讓我更明白 #身體的奧妙和智慧！

當我們願意靜下來，
與心連結，
與身體對話時，
身體會讓我們知道他的需求！
我們也會越來越認識自己❤️

𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 藥輪瑜珈🌿線上課程 𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂

如果你想要：
😻和 #身體做好朋友！
😻每天 #睡得好！
😻充滿活力又開心！

歡迎參加
【藥輪瑜珈】線上課程
（2025年🔥暖心陪伴）
https://forms.gle/QqLL4HFSvNfm8VZL7

#藥輪瑜珈
#與心連結
#與身體對話
#拿回你的心藥
#成為自己的療癒師

15/11/2024

#水晶缽
缽兒和人一樣
容易受環境影響
日子久了
也需要來大自然洗滌～沈澱⋯
充電🔋一番

今天趁著家族旅行
在老五民宿清澈的溪水中
讓缽兒和自己
沈浸在
#地水火風空五元素療癒

回到大自然
就是舒服😌自在
很感恩

#藥輪瑜珈
#大自然是最棒的療癒場

藥輪瑜珈 Jumi Yoga

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【藥輪瑜伽】開啟你的心藥之輪，創化喜悅、豐盛、自在的生活

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