悠活健康促進

24/10/2025

#悠活活動設計
#許甄尹 職能治療師

🌕【中秋月圓．月兔亮亮】🐇✨

中秋月圓，月光越亮，月兔就越清晰～
這次的手作課，我們先請長輩們用蠟筆幫小兔子上色，
有的長輩還幫牠畫上可愛的眼睛與笑容，創意滿分💛

接著再示範「二次上色」，讓顏色更飽和、月兔更生動。
戴上塑膠手套後，用手指沾取黃色水彩，
輕輕在月兔周圍拍上月光的光暈。
因為手套不吸水，長輩們需要一層一層慢慢疊色，
每個人的月兔都擁有獨一無二的光亮✨

在歡笑與專注中，
一隻隻可愛的小兔子在滿月下亮起來，
滿滿的節慶氣氛也悄悄在教室裡蔓延💫

#活動設計 #中秋手作 #月兔畫畫 #長輩創作 #節慶活動 #樂齡藝術 #悠活健康促進 #動手動腦 #長者手作

16/10/2025

#悠活活動設計
#楊蕎芳 職能治療師

🎨【長輩認知活動怎麼做？來看看活動分級的技巧】

帶長輩進行認知活動時，你是不是也常遇到——
活動太難，長輩覺得「我不會」；
太簡單，又聽見「這個我早就會了」。

其實，關鍵就在「活動分級」！✨
讓每位長輩都能在自己的能力範圍內，找到「能完成的挑戰」，才會有參與動機與成就感。

這次我們帶著長輩一起動手做【立體小屋】🏠

✂️ 有些長輩能自己剪裁、摺疊、上色，再完成組裝——
需要高度專注與手部操作。

🖍️ 有些長輩則從單純「著色」開始，享受塗鴉與色彩表達的過程——
降低手眼協調與操作難度，依然能創造作品。

這樣的分級設計，讓每一位長輩都能在「自己的節奏」裡，完成作品、被看見、被肯定。

🌟 小技巧分享：
1️⃣ 觀察能力：先看長輩是否能使用剪刀？專注時間多久？
2️⃣ 調整步驟：能全程完成的給挑戰；需要協助的拆小步驟。
3️⃣ 保留選擇：讓長輩自己選顏色或裝飾，強化自主感。

🧡 不論作品精不精緻，最重要的是——
「讓長輩參與其中，並享受過程」。

這，就是活動分級的核心：
👉 用不同的起點，陪伴每位長輩走向成功。

⸻

#長照活動設計 #認知訓練 #活動分級 #職能治療 #復健活動 #樂齡手作 #長輩創作 #健康促進 #悠活社群 #長照日常 #長者照顧 #生活復能 #長輩開心最重要 #樂齡生活 #社區活動 #認知活化 #手眼協調訓練 #幸福照護

29/09/2025

#悠活機構
#蕭琮文 物理治療師

🎯【趣味團體課程設計】🎯
先利用彈力球進行上下肢肌力強化，讓長者在活動前暖身、活絡關節。
接著結合三角錐與彈力球的投擲遊戲，不僅能訓練手眼協調與動作控制，也能有效提升專注力與反應力。

這樣的活動設計，同時兼顧了肌力、協調性與專注度，讓運動更有趣、更全面，也讓長者在笑聲與互動中獲得身心的活力💪✨

✉️有團體活動或是機構服務需求歡迎私訊✉️

#長者活動 #樂齡運動 #物理治療 #職能治療 #復健日常 #手眼協調 #肌力訓練 #專注力提升 #團體活動 #健康促進 #悠活健康促進

24/09/2025

#輔具聊一聊
#職能治療師 温俞慧
🚶‍♀️🚶‍♂️【關於帶輪助行器，你還有這些誤會嗎？】

很多人第一反應是：
「哎呀，有輪子不是更危險嗎？會不會滑走，容易跌倒啊？」
其實完全相反！🙅‍♀️🙅‍♂️

🔹 傳統助行器：需要一步一步抬起來走，不僅費力，還容易在拖拉間失去平衡。
🔹 帶輪助行器：只要「推著走」，動作更自然流暢，也能減少跌倒風險。

而且～它還貼心設計了 剎車系統，想停下時往下壓就能穩穩固定，繼續走時再輕鬆推著走，比想像中安全太多啦 ✅。

對長輩而言，最大的恐懼就是「想走，卻怕跌倒」。
👉 帶輪助行器，就是那個陪你出門的安心小幫手：
省力 ✔️ 穩定 ✔️ 安全 ✔️

說到底，它不是「病人才用的器材」，而是讓行動更自由的「加分神器」✨。

別再誤會帶輪助行器了，
它可是陪你走得更遠、更安心的好夥伴 ❤️。

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#助行器 #帶輪助行器 #長輩安心走 #跌倒預防 #長照日常 #悠活健康促進

＊影片內容 00:13 輪椅百百款該選哪一種？00:41 合適的輪椅怎麼挑選？02:48 輪椅座墊該選哪一個？05:21 轉位腰帶怎麼挑選？06:32 四腳拐、單拐、助行器、助步車 該怎麼選擇？07:45 使用帶輪助行器有什麼好處呢？08:31 行走輔具高度....

12/09/2025

#機構活動
#蔡孟蓁 職能治療師

🌟【樂齡肺活量挑戰】🌟
這次的職能治療團體活動，我們邀請長輩們來一場「肺活量大比拚」💨✨

透過健口操暖身，再進行一連串吸氣、吹氣小遊戲：
🎯 吸球入杯
🎳 空氣保齡球
⚽ 吹球進球門

長輩們不只練習口腔與呼吸能力，也同時訓練了專注力與手眼協調。大家在過程中互相加油打氣，笑聲此起彼落，氣氛超熱鬧！🎉

這樣的活動，讓長輩「動腦、動手、動口」一次到位，既能促進健康，又增進了彼此之間的交流與支持 ❤️。

#樂齡活動 #職能治療 #肺活量訓練 #口腔運動 #長輩開心動起來 #復能生活

05/09/2025

#擺位護具使用
#郭佳鈺 物理治療師

在中風、長期臥床或神經損傷後，長輩的手部常會出現僵硬、屈曲、攣縮的情況。這不僅影響生活舒適度，也會增加照護與清潔的困難。

✨ 護具使用前後的差異✨

📍 未使用前：
手部屈曲明顯，手指緊握成拳，容易因手心潮濕造成皮膚破損與感染風險。

📍 使用護具後：
透過護具的支撐，手部能張開並維持在自然的姿勢，減輕關節壓力、延緩攣縮惡化，同時也讓日常清潔與照護更容易進行。

🌿 護具的意義，不只是「固定」，更能：
✔️ 協助手部保持良好排列與伸展
✔️ 減少因攣縮帶來的壓迫與疼痛
✔️ 提升日常照護的便利與舒適
✔️ 為後續復健打下基礎

💡 小提醒：護具的使用需要搭配治療師的評估與指導，才能發揮最佳效果。

✉️如有購買需求或需要治療師指導，歡迎私訊粉專小編
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#復健衛教 #中風照護 #長照知識 #預防攣縮 #護具教育 #悠活健康促進

29/08/2025

#機構復健
#洪詩佩 職能治療師

住在長照機構，也能申請自費復健！

很多長輩跌倒或受傷後，不只身體受影響，心情也常常跌到谷底。

這位奶奶去年在家起床時，因為腳突然發軟跌坐下去，就診後才發現是 腰椎壓迫性骨折。
由於生活需要更多照護，她選擇入住長照機構。
但在一開始，她每天幾乎只能躺在床上，連坐起來都要靠別人幫忙，甚至必須長時間戴著背架，下床活動非常困難。
長時間的臥床，讓奶奶感到絕望與無力 🥲

後來透過機構安排，申請了一對一的自費復健課程：
✨ 從需要協助才能坐起 → 現在能自己上下床
✨ 從無法久坐 → 現在能坐在床邊持續運動
✨ 從幾乎沒辦法行走 → 現在能自己推著助行器，在機構裡自由活動

不只是動作能力的回復，更重要的是——
奶奶重新找回了自信與快樂 ❤️

📩 如果你的家人也需要專業的復健支持，不論居家或機構，都能安排合適的服務，歡迎私訊了解更多！

#悠活健康 #機構復健 #居家復能 #自費復健 #長照2點0 #銀髮照顧 #跌倒預防

22/08/2025

#機構復能
#陳孟志 物理治療師
很多長輩的退化，往往都是從「一次跌倒」開始的。
跌倒後不只是受傷，還可能帶走了行走的信心，不敢活動後，接著的是全身肌力逐漸退化，照顧的壓力也隨之增加。

林伯伯就是其中的例子。
自從跌倒後，他失去了行走的信心，最後甚至無法再自行行走，身體狀況也越來越差。家屬雖然努力照顧，但過程中仍遇到許多挑戰，最後決定讓伯伯入住機構，希望能獲得更專業的照護。

在機構中，家屬得知可以自費安排治療師協助評估以及規劃復能訓練，便和伯伯一起決定嘗試。透過治療師的專業引導與持續的訓練，伯伯漸漸地站起來、跨出步伐，也重新找回了過去的自信！✨

💪 每一步的努力，都是邁向健康的重要里程碑。
👨‍👩‍👦 有了家屬的支持與專業的陪伴，伯伯再度展現出健康、積極的笑容。

📩 如果家中長輩也面臨跌倒或功能退化的狀況，別等到惡化才行動。
無論是在居家還是機構，都能在專業的陪伴下，重新邁向健康生活。
👉 歡迎私訊我們了解更多服務！

#復能 #長照 #復健故事 #跌倒預防 #健康每一步 #專業陪伴 #居家復能 #機構復健

18/08/2025

#居家復能日常
#王苑達 職能治療師

生病後，許多長輩常會出現意願低落、不想活動的情況。這時，不只治療師的專業引導重要，家屬的觀察與陪伴更是關鍵。
家屬能在日常生活中留意長輩的反應與情緒，並從熟悉的興趣或過去的休閒活動中，找到能激發動機的切入點。

陳伯伯剛開始復能時，整天躺在床上，不愛說話、對活動毫無興趣。某天，治療師與家人討論時，家人想起伯伯以前最愛的事──跟朋友泡茶聊天。在一次復能的時候閒聊中提起這件往事，伯伯瞬間有興趣了起來，在大家的鼓勵下，他決定把「出門見老朋友」當成復能的目標：先練習從床上坐起，接著嘗試站立，再一步一步累積體力。如今，他已經能穩穩地站起來，離再次走進茶桌旁的日子越來越近。

家屬的細心觀察，加上治療師的專業引導，能讓動機化為行動，也讓復能的過程更有效、更有溫度。
📣 我們提供專業的【居家復能】與【機構復能】服務，讓長輩在熟悉的環境中也能安全、有效地訓練。
💬 歡迎私訊預約評估或了解更多服務內容！

#居家復能 #長輩復能 #長照日常 #復能動力 #長輩關懷 #功能恢復 #生活重建 #動機提升 #職能治療 #物理治療 #健康老化 #在家復能 #長者生活 #銀髮族健康 #健康生活 #樂齡生活 #活躍老化 #健康每一天 #悠活復能服務 #機構復健 #復能評估預約

08/08/2025

#機構復能
#田珈瑞 職能治療師

【🏠居家或機構，復能都能啟動✊🏻】

許多長輩因為活動困難、生活無法自理而入住機構，
但有些時侯，這些狀況只是「暫時性的」。
如果能及時提供適合的復能訓練，就有機會重新找回生活的主導權！

像這位患有帕金森氏症的大哥，
剛開始連站都站不穩，行走更是不可能。
但經過治療師的專業評估，發掘他的復能潛力，並設計出專屬訓練，
現在他已經能夠不靠輔具獨立行走了👏🏻

悠活健康促進團隊的治療師，
不論是在【住宿型機構】或【居家場域】都能提供定期訓練，
協助長輩維持能力、延緩退化，甚至進步回生活中。

📍無論您是機構單位想安排定期進駐，
📍或是家中長輩希望安排【自費居家服務】，
都歡迎與我們聯繫！

📩 私訊了解更多服務內容與評估方式

#復能訓練 #自費復健 #機構服務 #居家復能 #帕金森氏症 #生活再出發 #悠活健康促進團隊 #不只是照顧而是支持

01/08/2025

#機構復能
#曾逸信 職能治療師

「我爸爸住進機構後，是不是會越來越不會動、越來越退化？」

這幾乎是每位家屬在安排長輩入住養護機構時，最常掛心的問題。

其實，如果機構內有提供職能治療師的服務，是可以有效降低退化風險的，甚至有機會幫助長輩恢復，或至少維持生活功能。

👩‍⚕️ 身為職能治療師，我們不只是安排運動或復健而已。
在我們的專業養成過程中，我們學習了許多用來理解人與生活功能之間關係的模型，其中之一就是ICF 模型（世界衛生組織提出的「國際健康功能與身心障礙分類」）。

這個模型提醒我們，身體功能、日常活動能力、參與社會互動的情況，以及生活環境與心理因素，都是影響一個人功能的重要面向。

因此，我們不只觀察長輩會不會走路、吃飯、如廁，也會關心他們的認知反應、記憶力、專注力、解決問題的能力，以及是否願意參與互動。
在這些基礎上，我們會設計出符合他們能力與興趣的活動安排，進行身體與認知的雙重訓練。

🎯 這些活動看起來輕鬆、好玩，像是桌遊、拼圖、分類遊戲、節奏活動、記憶配對等等，但每一個步驟，其實都藏著精心安排的「功能性訓練」。
我們的目標，是讓長輩在有趣的互動中動腦又動手。

💡 像是一位中風後無法自己吃飯的伯伯，在經過三個月的手部活動與桌面練習，加上調整餐椅與器皿擺放後，終於能重新拿起湯匙、慢慢吃完一碗粥。那一刻，他笑了，旁邊的女兒也忍不住紅了眼眶。

我們相信，每一位長輩都有潛能。
就算功能退化了，只要有好的引導、合適的環境和專業的陪伴，就還有能發揮最大的潛能完成目標

📩 歡迎私訊了解【機構內復能服務】的安排方式，讓長輩不只是被照顧，而是活得有能力、有選擇、有尊嚴。

#職能治療 #認知活動 #環境調整 #機構復能 #有趣但不失專業 #生活訓練 #功能性活動 #悠活健康促進

25/07/2025

#機構活動
#許甄尹 職能治療師

點點點，連點成線，線成圖
在機構中安排創作活動，不只讓長輩們動動手、活絡腦，還能看見一張張充滿成就感的笑容！

一開始，看到這些看似複雜的圖案，長輩們常常會說：「我不會畫啦」「太難了啦」
這時我們就陪著他們一步一步來──
👀 先從眼睛觀察圖形的規律：中間的花朵、四周的小圓點，最後是外圍的愛心
✍️ 接著才拿起筆，一點一點慢慢連線
🖍️ 最後，如果想再繽紛一點，就自己選色塗上喜歡的顏色

有些長輩眼睛退化、有些手會抖動，動作慢慢來沒關係，
重要的是：願意試試看、努力完成的過程。
而每一次完成作品時，他們的滿足笑容和驕傲眼神，就是我們安排活動最大的收穫！

📣 長照機構合作，請洽粉專私訊

#機構活動 #長輩創作 #銀髮藝術 #手眼協調訓練 #復能活動 #日常陪伴 #長照機構 #藝術治療 #悠活健康促進 #長輩也能創作 #社區合作 #照顧服務創新 #尊重每一筆 #看見長輩的可能 #一起完成的感動