宇象國際

21/01/2026

#正向教養
#家長講師
#3/6-3/8密集訓練
#台北國際認証工作坊
#2/13早鳥報名倒數計時
#溫和且堅定的專業學習

由美國正向教育協會(Positive Discipline Association)認證家長導師曹冰瑩Benny Tsao帶領的正向教養家長講師國際認證工作坊，3/6-3/8(週五-周日)在台北地區有歷時3天18個學時學習及實體互動演練，課後你還享有導師督導的6個月每月1次的1小時課後輔導及帶導練習，讓你熟悉課程及活動帶領流程，具體感受阿德勒正向教養的賦能與合作精神!

【正向教養Positive Discipline簡介】
　　「正向教養」（大陸譯為正面管教或積極紀律)是根據阿佛列 阿德勒（Alfred Adler）創立的個體心理學模型，教育心理學家魯道夫發揚，並經由簡尼爾森（Jane Nelson）教育博士與知名諮商心理師琳洛特（Lynn Lott）所寫的《正面管教Positive Discipline》暢銷書籍發展出來的訓練模式。

它提供父母、老師、夫妻、企業和社區領袖，以溫和堅定的方式，經由陪伴、鼓勵及生活訓練來建立負責任、尊重、平等的對應關係。它是一套涵蓋溝通、衝突處理和建立相互尊重關係的體驗式訓練課程。該模型可以應用於兒童和成年人，成為其社區的貢獻者。

個體心理學大師阿德勒（Alfred Adler）說，人的行為都是有目的的。人，終其一生都在追求歸屬感和價值感。阿德勒指出，家庭是孩子的第一個社會單位。母親是孩子接觸世界的第一個學習對象，父親是第二個學習對象。我們現在的許多行為，和我們的自卑感、優越情節、家庭排行(家庭星座)、私人邏輯和早年回憶有著一定的關聯。兒童心理學家

「正向教養」透過五種方式來協助人們找到歸屬感與價值感：
1. 幫助孩子感到連接感。
2. 是相互尊重和鼓舞的。 (請同時保持堅定。）
3.是長期有效的。 (考慮孩子在思考, 感覺, 學習和決定自己和他的世界的方式, 以及將來為了生存或發展而應該做什麼。）
4.傳授重要的社交和生活技能。(尊重, 關心他人, 解決問題, 溝通與合作以及為家庭, 學校或更大社區做出貢獻的技能。）
5.邀請孩子們發現自己的能力。(鼓勵建設性地使用個人權力和自主權。）

【正向教養的歷史】
正向教養父母和課堂管理模型基於Alfred Adler和Rudolf Dreikurs的工作。 在過去近40年期間，「正向教養」的理論和方法已經成為美國主流親子教學方法之一，由家長、教師、兒青輔導人員和照護者等廣泛應用，幫助了無數家庭和孩童。

　　如今，由簡尼爾遜博士、琳洛特共同撰寫的「正向教養」出版品已經在全球近百個國家與地區發行，「美國正向教育協會」（Positive Discipline Association, 簡稱PDA）不僅是北美阿德勒協會的聯盟機構，更已在世界各位培訓出近20000位認證講師，其中又以法國與中國的發展最火熱。
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【課程型態】
導師帶領實體小班制，名額僅有16人，保證充分演練及輔導。
以個體心理學為基礎的體驗式課程，讓學員透過腦力激盪(頭腦風暴)、小組討論、角色扮演的小小心理劇，讓講師和學員成為學習共同體，一起體驗、感受、自由分享方式「走入孩子的內心世界」。透過個別領悟和團體分享來深入孩子的挑戰行為背後的想法與感受。進而能從內而外獲得新觀念、新方法，進而設定溝通新目標。

【培訓適合對象】
1.家長或準家長
2. 學校或機構教師、行政管理人員
3. 從事兒童和青少年輔導工作及照顧者
4. 臨床心理師或心理諮商師、諮詢師
5. 社工或機溝工作助人者
6. 專業保姆
7. 熱愛教育或教育心理及學習成長的你！

【報名條件】
如果您是初次接觸正面管教，我們希望您在參加之前做好充分準備，需要您：
　　1. 參加過一期以上的正向教養家長課程 。
2. 事先閱讀以下阿德勒、正向教養相關書單中至少一本書籍。（書單詳見報名表：https://forms.gle/ayVNZEuAujP5FzZ49）
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【帶領講師介紹】
曹冰瑩 Benny Tsao
三位成年孩子的母親
美國正向教育協會(Positive Discipline Association)認證家長導師CPDT
美國正向教養協會(PDA)授證家長講師、學校講師、早年教育講師及賦能正向職場引導師
琳洛特授證阿德勒鼓勵諮詢師、NLP專業執行師
中國授證二級心理諮詢師
衛理神學研究院教牧輔導碩士、淡江國際商學在職專班碩士IMBA
曾任媒體記者、上市房屋仲介、國際量販、航空及旅遊商務網站公關主管暨企業發言人
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【課程日期與地點】
日期：3/6-3/8 (五.六.日)
時間：9:30-16:30共18學時
地點：台北市大同區南京西路62號7樓
交通: 捷運淡水線南京中山站六號出入口，步行僅2分鐘。
公車1802、218、282、266承德幹線志仁高中(捷運中山站)

【主辦單位】美國正向教育協會(PDA)、宇象國際有限公司
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【費用】
定價：29,000。
早鳥價：2/13 前報名享 早鳥價27,000。
兩人成行，每人享雙雙優惠價27,000元。
＊名額僅有16人。報名額滿即截止收件。報名最後收件時間 3/4。
＊報名繳費資料提交後，你將收到講師班歡迎信及報名確認郵件；完成繳費後，才真正完成報名及確認保留名額。

如有疑問，歡迎電話02-77428951；或手機0972-129281；電郵cic84453717@gmail.com溝通聯繫曹小姐

25/12/2025

耶誕快樂！祝福大家假日平安喜樂！

耶誕節的歡樂是喜迎耶穌（救世主）的誕生，也是孩子、家人歡樂的日子。

當大人、小孩得到耶誕禮物時，大家開心的心情如同孩子一般，不分軒輊⋯。

照顧孩子之餘，記得也要犒賞慰勞自己⋯。因為你（妳）值得！

#耶誕快樂
#你值得最好的

22/11/2025

11/22（六）上午的TBR線上講座「如何讓你的大腦集中注意力並記住」，講師Kelly Pfeiffer 分享了用影象及活動進行吸引參與者興趣及好奇的破冰，再開始自我介紹及課程內容介紹。

讓參與者彼此聯結，以及讓參與者對講題產生關聯及興趣，有互動連結，是讓人大腦專注並記憶的關鍵。

這個緣自TBR 4C翻轉課堂的架構及活動設計，透過心理模型、三明治內容傳達等，讓與會人士得以吸引、互動，進而有記憶感受⋯。

🔗3/28-3/39台北教室後面方案 4C翻轉課堂工作坊：https://forms.gle/QeasiopmfKAKkqRZ8

教室後方案4C 翻轉課堂線上講座
#連結讓人有感

15/11/2025

今晚的正向教養家長講師線上練習會，我們分享了今年中國年會二項熱身活動，提醒大人面對嬰幼孩的面無表情，對孩子溝通互動的挑戰與打擊⋯，而3C遊戲及手機使用則是現代社會另種人與人溝溝通的挑戰。

在PHP家長幫助家長練習中，志願者用「焦慮的家長、 # #的孩子」來講述家長對青少年孩子使用3C的焦慮心情」。

透過小小心理劇「試穿他人的鞋子」中，志願家長影音重現看到了孩子的情緒低落及「不是故意失約」的狀況，同時透過活動參與者的建議及志願家長的選擇，找到了讓孩子被情緒同理，提醒彼此對3C使用約定的看重及相互尊重⋯。

與會的家長講師表示，PHP的活動演練，讓志願者可以透過角色扮演跳脫原本的認知模式，在活動參與者及觀察者的建議下，也擴張了志願者看事情的視角，重新看待處理親子互動⋯。

如果你對正向教養不懲罰不獎勵，溫和堅定的陪伴訓練有興趣，歡迎你（妳）加入我們的行列！

♥️12/4-1/29（每周四）晚7:30-9:00八周線上正向教養讀書會：https://forms.gle/6QUFzULg8hrzLtqw7

♥️12/9-1/20（每周二）下午1:30-3:30「最好的教養是面對真實的自己」桃園讀書會：https://forms.gle/5UoAaEpc1qEpVUjKA

♥️12/10-12/27（三、六）上午線上正向教養家長講師認證工作坊：https://forms.gle/ume9XLf6viycVbdv8

♥️12/11-1/22（每周四）下午1:30-3:30台北「正向教養讀書會：https://forms.gle/5UoAaEpc1qEpVUjKA

#正向教養


#我不孤單·有夥伴一起同行練習

11/11/2025

10月剛結束的宇象第8期正向教養家長講師台北認證工作坊，學員們已陸續接獲正向教育協會或稱正面管教協會（Positive Discipline Association 簡稱PDA)頒証家長講師。

如果你（妳）對家庭教育、親職教養有興趣及負擔，並喜歡不獎勵不懲罰、溫和且堅定的正向教養，歡迎你（妳）心動也馬上行動 ！現在就報名12/10-12/27（三、六）上午的線上正向教養家長講師認證授證工作坊：https://forms.gle/RVEGHJZq1uW9FCNcA

由正面管教協會(Positive Discipline Association)認證家長導師曹冰瑩Benny Tsao帶領12/10-12/27(每周三10:00-12:00；每周六10:00-12:30）線上正向教養(又稱正面管教)家長講師國際認證工作坊，除了13.5個學時學習外，你還需要觀看正向教養創辦人簡尼爾遜博士、琳洛特的正向教養活動帶領線上示範影片(隨取隨看，片長約6小時)，讓你帶領線上、線下活動得心應手。

本線上課程日期為12/10、12/13、12/17、12/20、12/24、12/27，報名學習者需要全程參與演練活動帶領，方能取得證照。

線上認證授證課程結束後，如果你希望能多練習活動帶領，宇象國際還附贈6個月每月1次1小時的課後輔導及帶導練習，讓你熟悉課程及活動帶領流程(此乃額外附贈，此非領證必要條件)。卻能讓你具體感受阿德勒正向教養的賦能與合作精神!

【正向教養Positive Discipline簡介】
　　「正向教養」（大陸譯為正面管教或積極紀律)是根據 阿德勒（Alfred Adler）創立的個體心理學模型，教育心理學家魯道夫發揚，並經由簡尼爾森（Jane Nelson）教育博士與知名諮商心理師琳洛特（Lynn Lott）所寫的《正面管教Positive Discipline》暢銷書籍發展出來的訓練模式。它提供父母、老師、夫妻、企業和社區領袖，以溫和堅定的方式，經由陪伴、鼓勵及生活訓練來建立負責任、尊重、平等的對應關係。它是一套涵蓋溝通、衝突處理和建立相互尊重關係的體驗式訓練課程。該模型可以應用於兒童和成年人，成為其社區的貢獻者。

正面管教協會 (PDA) 成立於 2004 年，是一個獨立的非營利組織，也是全球唯一監督正向教養(正面管教)培訓和認證的認證機構。PDA為了監督全球認證系統，以確定符合認證標準的候選人，並維護接受過正面管教培訓的人員的登記水平。期使家長教育者、課堂教育者和那些使用正面管教的人通過培訓、指導、應用實踐和道德準則達到最高標準。

正向教養(或稱正面管教)在親子關係方面，它強調不獎懲、不驕縱地有效管理孩子。並透過五種方式來協助人們找到歸屬感與價值感：
🌟 1. 幫助孩子感到連接感。
🌟 2. 是相互尊重和鼓舞的。 （溫和且同時保持堅定。）
🌟 3.是長期有效的。 （考慮孩子在思考，感覺，學習和決定自己和他的世界的方式，以及將來為了生存或發展而應該做什麼。）
🌟 4.傳授重要的社交和生活技能。 （尊重，關心他人，解決問題，溝通與合作以及為家庭，學校或更大社區做出貢獻的技能。）
🌟 5.邀請孩子們發現自己的能力。 （鼓勵建設性地使用個人權力和自主權。）

個體心理學大師阿德勒（Alfred Adler）說，人的行為都是有目的的。人，終其一生都在追求歸屬感和價值感。阿德勒指出，家庭是孩子的第一個社會單位。母親是孩子接觸世界的第一個學習對象，父親是第二個學習對象。我們現在的許多行為，和我們的自卑感、優越情節、家庭排行(家庭星座)、私人邏輯和早年回憶有著一定的關聯。兒童心理學家德瑞克斯（Rudolf Dreikurs）指出，家庭教育在孩子生命發展有著至為重要的關鍵。

阿德勒博士在1920年代首次向美國觀眾介紹了親子教育的概念。他主張尊重兒童，但也認為溺愛和溺愛兒童不會鼓勵他們，還會導致社會和行為問題。課堂教學技術最初於 1920 年代初在維也納引入，並於 1930 年代末由 Dreikurs 博士帶到美國。

德雷克斯和阿德勒將這種友善而堅定的教學和養育方式稱為「民主」。正向教養父母和課堂管理模型基於Alfred Adler和Rudolf Dreikurs的工作。

「正向教養」的理論和方法現已成為美國主流親子教學方法之一，由家長、教師、兒青輔導人員和照護者等廣泛應用，幫助了無數家庭和孩童。

正面管教協會（Positive Discipline Association, 簡稱PDA）不僅是北美阿德勒協會的聯盟機構，其認證授證的家長講師和導師在近百個國家/地區工作，並通過教授阿德勒社交和情感生活技能以建立相互尊重的關係來促進我們創造和平世界的使命。

正面管教協會成員進行活動的期望和行為，其核心價值是：支持人類社會、尊重多樣性和願意接受回饋以進行持續改進。
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【授證班帶領講師介紹】
曹冰瑩 Benny Tsao
正面管教協會(Positive Discipline Association)認證家長導師CPDT
三個成年孩子的母親
從事助人工作15年，正向教養(正面管教)培訓工作近10年
正面管教協會 (PDA)授證家長講師、學校講師、早年教育講師及賦能正向職場引導師
琳洛特授證阿德勒鼓勵諮詢師、NLP專業執行師
台灣阿德勒學會授證親師諮詢師暨親子生活教練
曾任媒體記者、上市房屋仲介、國際量販、航空及旅遊商務網站公關主管暨企業發言人
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👫 【培訓適合對象】
家長、教師、學校管理人員、從事兒童和青少年輔導工作及照顧者、心理諮商師或諮詢師，教會或機構牧者同工或準備成為父母、熱愛學習與成長的你！

⭐️參與培訓人員，建議需完成一期正向教養家長成長工作坊6學時以上練習課程。並強烈建議至少閱讀過一本阿德勒正向教養相關書籍。
－溫和且堅定的正向教養，遠流出版
—溫和且堅定的正向教養2，遠流出版
—溫和且堅定的正向教養3，遠流出版
—跟阿德勒學正向教養，大好書屋
—跟阿德勒學正向教養（學齢前兒童篇），大好書屋
—跟阿德勒學正向教養（青少年篇），大好書屋
—阿德勒心理學講義2（兒童的人格教育），經濟新潮社
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【課程日期與時間】
日期：12/10-12/27(每周三、周六)；12/10、12/13、12/17、12/20、12/24、12/27
時間：每週三10:00-12:00，每週六10:00-12:30；共六次13.5學時

🌟 【線上說明會】
12/9 (周二) 線上說明會12:30-13:30，我們將於12/8(一)傍晚前Mail 提供ＺＯＯＭ 線上會議連結。
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【課程型態】
導師帶領線上小班制，名額僅有16人。保證充分演練及輔導!

以個體心理學為基礎的體驗式課程，讓學員透過腦力激盪(頭腦風暴)、小組討論、角色扮演的小小心理劇，讓講師和學員成為學習共同體，一起體驗、感受、自由分享方式「走入孩子的內心世界」。透過個別領悟和團體分享來深入孩子的挑戰行為背後的想法與感受。進而能從內而外獲得新觀念、新方法，進而設定溝通新目標。
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🎁 【課程學習目標】
1. 透過課程中體驗式活動學習和導師講解，幫助教育工作者、老師、心理師和孩童照顧者及熱愛學習者深入了理解正向教養(又稱正面管教)方法及阿德勒個體心理學理論。 教父母如何同時使用善意和堅定的紀律（非懲罰性、非寬容性）。
2. 透過導師示範和學員分組帶領形式，幫助學員掌握授課要領，尋找及建立自己的帶領風格。 了解如何從非專家的角度為家長成長班提供便利。
3. 探討、示範、並實驗正向教養(正面管教)核心活動，從教中學習掌握授課技巧，並學習使用講師手冊設計自己未來教課的課堂大綱。 幫助父母超越智力理解，並能夠以賦予孩子權力的方式做出回應。
4. 透過腦力激盪(頭腦風暴)、集體討論和導師分享歷程，學習溝通授課方式。 了解如何在小組設置、育兒課程和個人家庭工作中使用材料和活動。
5. 學員在講師授證工作坊中，學習意識省察、觀察細微及賦能團體中的自評和他評鼓勵經驗

🌟 認證學員需全程參與認證課程學習，並完成活動帶導和相關作業才能取得正向教養家長講師認證。若因故缺席請假，僅限一次2.5小時，否則將無法取得認證資格。

🌟報名繳費資料提交後，你將收到講師班歡迎信及報名確認郵件；完成繳費，你才真正完成報名及確保保留名額。報名額滿即停止收件。
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⭐️報名詳情及相關建議，請見：https://forms.gle/RVEGHJZq1uW9FCNcA

如有疑問，歡迎來電臉書雲端電話02-77428951 或+886-972129281或電郵cic84453717@gmail.com
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【後續支持】
培訓結束後，我們仍將持續支持你的正向教養(正面管教)之旅。
前三個月，提供你每個月1次的線上輔導，每次1.小時，導師 曹冰瑩將親自為你問答解惑。
後三個月，宇象國際將協助創建EHE練習團體，提供每個月一次1小時實體或線上練習，讓你熟悉課程及活動帶領流程。

【主辦單位】
宇象國際有限公司、PDA正向教育協會(或稱正面管教協會)

#早鳥優惠倒數計時
#正向教養家長講師
#線上課程
#網路無國界
#打破時空距離
#專業認證

05/11/2025

一個人讀書，享受獨處；一群人讀書，享受不同視角看事情。

阿德勒說，人喜歡群體生活，不喜歡孤單。

閱讀和練習，－個人有一個人的自在、自由，但和一群有同樣志向的同好、夥伴一起讀書，有著不同獨自一人的相互扶持和分享的提醒學習。

如果你（妳）認同上述理念，也想接觸阿德勒個體心理學、正向教養或其他書籍來了解親近自己，家人、朋友，邀請並歡迎你（妳）加入宇象愛同行讀書會，利用每周一次的讀書進度，二個月每次1.5-2小時的線下或線上方式，完成一本書的閱讀、練習。

♥️12/4-1/29（每周四）晚上，我們選擇線上閱讀《溫和且堅定的正向教養》，每次1.5小時連續8周的研讀和分享互動，看見孩子偏差行為背後的密碼及彼此生活的陪伴訓練需要。掃碼海報QR Code即可報名：https://forms.gle/Y2B4MQtDZRok1FKp8

歡迎你（妳）一起讀書、練習及分享!

♥️12/4-1/29(每周四)晚
日期：12/4、12/11、12/18、12/25、1/8、1/15、1/22、1/29
時間：19:30-21:00
地址：Zoom線上會議室
⭐️本讀書會適合白天有工作，或無暇實體參與但想面對、了解自己和孩子，能和孩子正向溝通、增進親子或親師關係者，或喜歡閱讀教育、探索心理的好奇者。
有意願，有WiFi或網路者，就可不限時地，隨時上線閱讀⋯。

桃園、台北實體讀書會：🔗https://forms.gle/pHf6QmEGFKoRvn5p7

♥️12/9-1/20（每周二）下午，《最好的教養，從面對真實的自己開始》桃園6周實體讀書會
地址：桃園市桃園區永順國小附近
時間：13:30-15:30
⭐️本讀書會適合想靠近自己、讀懂孩子心的成年人，父母、老師、社工及喜歡教育心理學者

♥️12/11-1/22（每周四）下午，《溫和且堅定的正向教養》台北6周實體讀書會
地址：台北市捷運淡水線奇岩捷運站附近，走路約12-15分鐘
時間：13:30-15:30
⭐️本讀書會適合想了解自己、孩子，能和孩子正向溝通，增進親子關係或親師關係者

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陪讀帶領者
曹冰瑩老師
正面管教協會授證正向教養家長導師
授證家長講師、學校講師、學前教育講師
阿德勒親師諮詢師暨親子生活教練

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閱讀教材請自備：《溫和且堅定的正向教養--橘色本》、《最好的教養，從面對真實的自己開始》

若有企業、機構擬正向教養密集班或正向溝通、聆聽內在小孩內部訓練講座及課程，可洽02-77428951或Email: cic84453717@gmail.com聯繫曹冰瑩老師

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如有任何疑問，歡迎Email: cic84453717@gmail.com;或電話0972-129281

04/11/2025

27/10/2025

10月26日曹冰瑩導師帶領的正向教養家長講師班第三天的課程，學員們在過去兩天建立的互信默契後逐漸敞開分享，他們的安全感躍升，加上渴慕更多習得的熱烈討論下，不斷激盪出智慧火花和交流果效。

值得一提的是，分組討論中夥伴們之間，不只是依靠課程教材指引；在分組帶領活動及演練PHPPS ABC…時，彼此更直接激盪出綿密契合的火花⋯。

熱誠的學員們不僅站在「講師」的經驗高度，尊重及跟緊流程步驟；經由在課程前各自已經累積具有的：豐富實務輔導經驗、助人陪伴熱情、專業學養、乃至多年生養育兒經驗等，展現出極佳的合作分工、補位帶領…完成精彩的帶領活動。

在「給我一個擁抱」活動中，扮演親子關係的二位「準」講師，更深刻地感受家長「邀請」孩子「給予擁抱」的賦能、肯定及正向力量！做為「孩子」者說，「我本來在公司因事心情很不好，可是當我聽到媽媽誠懇地跟我說，她想要一個擁抱時，我突然間停止自己自憐的情緒，決定給她一個擁抱。⋯其實，如果她說，來，秀秀、抱抱！我可能就會本能地拒絕⋯。」這番發自內心的告白，不僅僅深深地感動感染所有的參與者，也提供了大家另一番的看見。

如果你（妳）對溫和堅定不獎勵不懲罰的正向教養有興趣，誠摯地邀請妳助己助人，一起參與鼓勵、賦能的阿德勒正向教養工作行列！

🔗宇象愛同行桃園、台北、線上讀書會：https://forms.gle/731AcQ72vL8RwLQZ6

🔗12/10-12/27（周三、周六）上午線上正向教養家長講師認證工作坊：https://forms.gle/oEwyMaxjgxt2cYHF9

#可以獨行·享受有伴共讀
#正向教養從陪伴自己開始
#讀書書實體虛擬都相宜
#專業認證授證
#家長講師認證工作坊

25/10/2025

10/25（六）8期台北正向教養家長講師認證工作坊Day2，在進行能力巨人活動時，有準講師就其學校輔導經驗講家長對孩子責備的話，她分享自己心得是心疼孩子，也更發現講鼓勵的話需要有意識地練習。

有準講師聽到家長指責的話語時，她說她就想和家長對著幹，「看看你能拿我怎麼辦⋯！」

「畫一個青少年」，準講師們分享世代差異確實存在，怎麼用啟發式的好奇對話進入孩子世界，用他們的眼睛看⋯，聽他們的說，學習用他們的心感受，或許更能看見現實和理想的差異⋯。尊重，是每個人需要及想要被對待的方式⋯。

如果你想要學習不獎勵、不懲罰的正向教養，傳播對孩子溫和堅定的愛、支持及生活訓練，成為自己、家人和社區、學校的祝福者，歡迎你加入正向教養家長講師行列！

⭐️12/10-12/27（三、六）上午線上正向教養家長講師認證工作坊，打破時空限制，有意願就能上網學習、取證：🔗 https://forms.gle/KC5Zg3NVN6k7XtXs6

#話語的力量
#正向教養
#家長講師
#專業認證授證
#線上學習的天涯若比鄰

22/10/2025

日昨曹冰瑩導師在桃園雙全生命教育協會線上分享「停止內耗1-洞悉自我內在需求」，利用阿德勒個體心理學來覺察情緒告訴我們的不安、焦慮和恐懼背後的內在需求⋯。

目前很夯的內耗議題，相信許多朋友都有經歷。如果按阿德勒個體心理學的觀點，它就是我現在的狀況與我的虛構目標距離。受到社會或他人眼光、完美主義的禁錮，我們會面臨對一些事情的猶豫、躊躇不前與搖擺；更有甚者，它甚至會影響到我的生活及身心健康，睡眠和人際互動。

阿德勒將人的生活任務分為三類，對他人的關切(朋友、友情)、工作(事業)和愛(愛情與婚姻)；現在會造成我們內耗的原因都與我們遭逢這三類挑戰有關。

情緒是一個訊號。它為我們的未滿足需求呼救。要我們看看它，關注它，陪伴、滿足或轉換它。它可以協助我們判斷自己怎麼了? 我的焦慮、恐懼、不安是甚麼?我的未滿足需求是甚麼?

但要釐清情緒背後的需求，我們需要時間和靜下心來。給自己一個不被打擾的空間、時間，感受情緒它要告訴我們背後的訊息。透過自我聆聽、不辯解及鼓勵的話語，讓我們受挫的心得溫暖，願意為自己再努力、加油!

這裡面需要耐心的時間和安全的空間。因為首先要接觸情緒，才能透過探索焦慮、不安和恐懼背後的需求，看見及承認自己的不足和需要。後續才有可能問問自己可以為此做些甚麼? 或者需要自己怎麼採取行動因應、解決， 或放手。

在自我聆聽和鼓勵方面，我們要學習1. 對完美的自我形象，學習說不。2.直接說出你想要的需求。3.表達你對自己的關心。4.一次處理一件事。讓事情易於管理。5.暫時離開現場。6.說出你的感受，要求得到你想要的東西，並傾聽且不指責。7.決定你怎麼做，照顧自己的需求，溫和堅定地設定界限。.

當我們透過覺察發現自己的有限和需求後，我們就要透過覺察、接納、行動來讓自己脫離內耗的無底深淵。

一次解決一個問題。內耗，它就像纏在一起的毛線頭，讓你不知從何下手，又希望能盡速解決，於是我們被自己的雜亂無章給弄亂弄氣餒了。一次解決一樣事，讓我們可以從中慢慢理清、釐清，從進步及成就中，再獲勇氣。

很重要的關鍵是：學習管理我們內心的自我批評。

停止內耗的學習是一個過程。需要時間，中間可能會失敗。但是，當我們的需求終於被自己不帶批評的看見、接納，我們的內在小孩就會願意開始學習、成長、茁壯、勇敢!

#情訊是信號
#洞悉自我內在需求
#自我聆聽與陪伴鼓勵
#停止內耗

17/10/2025

不論你是家長、學校老師、臨床心理師、諮商師、社工、助人工作者、學校行政人員或喜愛教育心理學的社會人士，強調聆聽、尊重、民主及自我管理的正向教養（Positive Discipline 又稱正面管教)讓你的愛、付出及生活支持、訓練有方法有步驟。https://forms.gle/Z7ggagwo21wLVFaG8

10/24-10/26（五、六、日）9:30-17:00由美國正向教育協會(Positive Discipline Association)認證家長導師曹冰瑩Benny Tsao帶領的正向教養家長講師國際認證工作坊，提供3天密集共18學時的實體互動、激盪與學習。

課後宇象國際還贈送6個月每月1次1小時課後答詢及帶導練習，曹冰瑩導師陪伴準講師，讓你熟悉課程及活動帶領流程，具體感受阿德勒正向教養的賦能與合作精神!

　　「正向教養」（大陸譯為正面管教或積極紀律)是根據阿佛列 阿德勒（Alfred Adler）創立的個體心理學模型，教育心理學家魯道夫發揚，並經由簡尼爾森（Jane Nelson）教育博士與知名諮商心理師琳洛特（Lynn Lott）所寫的《正面管教Positive Discipline》暢銷書籍發展出來的訓練模式。它提供父母、老師、夫妻、企業和社區領袖，以溫和堅定的方式，經由陪伴、鼓勵及生活訓練來建立負責任、尊重、平等的對應關係。它是一套涵蓋溝通、衝突處理和建立相互尊重關係的體驗式訓練課程。該模型可以應用於兒童和成年人，成為其社區的貢獻者。

「正向教養」在親子關係方面，它強調不獎懲、不驕縱地有效管理孩子。
並透過五種方式來協助人們找到歸屬感與價值感：
1. 幫助孩子感到連接感。
2. 是相互尊重和鼓舞的。 (請同時保持堅定。）
3.是長期有效的。 (考慮孩子在思考, 感覺, 學習和決定自己和他的世界的方式, 以及將來為了生存或發展而應該做什麼。）
4.傳授重要的社交和生活技能。(尊重, 關心他人, 解決問題, 溝通與合作以及為家庭, 學校或更大社區做出貢獻的技能。）
5.邀請孩子們發現自己的能力。(鼓勵建設性地使用個人權力和自主權。）

【正向教養的歷史】
正向教養父母和課堂管理模型基於Alfred Adler和Rudolf Dreikurs的工作。 「正向教養」的理論和方法，近40年已經成為美國主流親子教學方法之一，由家長、教師兒青輔導人員和照護者等廣泛應用，幫助了無數家庭和孩童。
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📌 【課程型態】
導師帶領實體小班制，名額僅有16人，保證充分演練及輔導。

以個體心理學為基礎的體驗式課程，讓學員透過腦力激盪(頭腦風暴)、小組討論、角色扮演的小小心理劇，讓講師和學員成為學習共同體，一起體驗、感受、自由分享方式「走入孩子的內心世界」。

📌【課程學習目標】
1. 透過課程中體驗式活動學習和導師講解，幫助教育工作者、老師、心理和孩童照顧者及熱愛學習者深入了理解正向教養(又稱正面管教)方法及阿德勒個體心理學理論。
2. 透過導師示範和學員分組帶領形式，幫助學員掌握授課要領，尋找及建立自己的帶領風格。
3. 探討、示範、並實驗正向教養(正面管教)核心活動，從教中學習掌握授課技巧，並學習使用講師手冊設計自己未來教課的課堂大綱。
4. 透過腦力激盪(頭腦風暴)、集體討論和導師分享歷程，學習溝通授課方式。
5. 學員在講師授證工作坊中，學習意識省察、觀察細微及賦能團體中的自評和他評鼓勵經驗。
6. 認證學員需全程參與認證課程學習，並完成活動帶導和相關作業才能取得正向教養家長講師認證。

📌［培訓適合對象】
家長、教師、學校管理人員、從事兒童和青少年輔導工作及照顧者、心理諮商師或諮詢師或準備成為父母、熱愛學習與成長的你！
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📌【帶領講師介紹】
曹冰瑩 Benny Tsao
育養三位成年孩子的母親
美國正向教育協會(Positive Discipline Association)認證家長導師CPDT
美國正向教養協會(PDA)授證家長講師、學校講師、早年教育講師及賦能正向職場引導師
琳洛特授證阿德勒鼓勵諮詢師、NLP專業執行師
台灣阿德勒學會授證親師諮詢師暨親子生活教練
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【課程日期】
日期：10/24-10/26(週五-周日)
時間：9:30~17:00 共18學時

(提醒： 第一天課程，學員需要預留課後1小時的團體練習時間)

【地點】
台北市捷運南京中山或台北車站附近，確切地點將於開課前一周電郵及電話告知。

費用、認證授証資格詳情：https://forms.gle/Z7ggagwo21wLVFaG8
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📌【建議事項】
⭐️參與培訓人員，建議需完成一期正向教養家長成長工作坊6學時以上練習課程。並強烈建議至少閱讀過一本阿德勒正向教養相關書籍
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📌【主辦單位】美國正向教育協會(PDA)、宇象有限公司

#正向教養
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#專業認證授證
#溫和且堅定
#不獎勵不懲罰
#鼓勵賦能

Positive Communication in life
賦能的正向溝通管理
Family Relationship
家庭關係
Workshop
工作坊
Book Club
讀書會
Parenting & Couples Counseling

16/10/2025

10/16(四)晚Kelly Pfeffier老師的第二堂4C 線上講演"4C教學設計與傳授系統"，獲得參與學員的一致讚賞。Kelly 老師問線上的學員說，如果用生活文具來形容本次學習，你會怎麼說?

有講師說，4C好像一把鑰匙，打開了教學更順暢的那扇門。有人說它是連接環，把學員與課程連結起來；有人認為它好像釘子扎根一樣，讓學習更穩固；還有人說: 它好像迴紋針，把零散的知識、經驗與語言連結起來，形狀簡單，但功能明確，不論學了多少東西，最重要的是能把它們夾起來、整理成自己的知識。一位老師更指出，它顛覆了他以為的4C概念。

Kelly P老師指出，4C用聯結Connection、概念Concept、應用Concrete Practice、總結Conclusi來聯結人與人，打破生疏感；再透過主題連結產生互動、感受，概念的植入及邀請學員回饋來總結，突破現代人被手機綑綁的溝通障礙和生疏感。

開發「Training From the Back Of The Room 教室後方-4C翻轉教室工作坊」(簡稱TBR )的創始人莎倫鮑曼Sharon Bowman說，成年人的學習要感覺安全才有辦法學習，聯結就是讓成年人感覺安全的方式。

某講師說，透過活動，她對聯結打破生澀的感受深刻。E資深培訓師說，透過本次講座和活動，她發現過去自己不太重視總結，原來總結可以讓學員學習梳理、整理自己的收穫。

如果你對4C翻轉課堂學習有興趣，下一次的線上公開講座時間為11/22(六)上午9:00-10:00「如何讓大腦集中注意力，並記住」，報名連結: https://forms.gle/7EMk6rGZnrqi6zeL7

翻轉課堂工作坊
#第三堂線上公益講座11/22(六)上午