What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

立康 Likon-Easy So, 忠孝路104號, Xinbei (2025)

09/09/2025

【手又痠又麻? 小心滑鼠手！】

🌟長時間使用電腦滑鼠、打字或滑手機？小心「滑鼠手」找上門！

🌟腕隧道症候群
也就是大家俗稱的「滑鼠手」，是很現代生活中常見的手腕職業疾病。
主要是因為正中神經受到壓迫，引起手指手腕有刺痛、麻木、無力等症狀，甚至會延伸到手臂。
🔹多數會在活動後和夜晚時症狀較明顯，不只影響工作生活、更影響睡眠品質，令人十分困擾。

🌟腕隧道症候群好發於需要重覆手腕動作的人身上，例如工人、家庭主婦、辦公室工作者...等，大量使用電腦鍵盤和滑鼠、甚至長時間使用手機的人群也需要小心!!!

🌟改善方法建議
🔹盡量避免重複性的手部動作，減少手腕的壓力。
🔹工作也要適度休息，進行舒緩的手部伸展運動。
🔹需要長時間使用電腦的族群，可以使用符合人體工學的鍵盤滑鼠，增加手部的舒適性。
🔹可搭配電療儀器刺激穴位，促進局部循環，舒緩神經壓迫。

🌟四個穴位幫助舒緩手腕不適
▪️合谷穴
位置：手背虎口處
功效：止痛、通筋活絡。
▪️內關穴
位置：手腕橫紋中點，往上三橫指處
功效：寧心安神、調理氣血。
▪️大陵穴
位置：手腕橫紋中點
功效：通經活血、改善手攣指麻。
▪️勞宮穴
位置：手掌中心偏上，握拳時中指尖所指位置
功效：改善手部痠麻、緩解疲勞。

🌟照顧雙手，才有力氣創造更多！
滑鼠手不是「年紀大才會有」的問題，而是現代人長時間用手工作的常見警訊。
與其忍耐，不如主動調整工作習慣，
搭配L320幫助刺激穴位、活絡氣血循環，幫手腕找回輕鬆與靈活！

💗夏日方案特惠中歡迎諮詢💗
☎️免費服務專線 :0800-300-543
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02/09/2025

【偏頭痛纏身？】

🤕偏頭痛不只是單純的頭痛，還常伴隨著噁心、畏光、怕吵等不適反應，讓人日常生活大受影響。
➡️造成偏頭痛的原因很多，包括長期壓力、飲食不規律、生理期、荷爾蒙變化等。

🔍從中醫角度來看，偏頭痛多與肝膽經氣血運行不暢有關。
常見的類型有：
🔹肝陽上亢型：情緒煩躁、易怒不安、口乾口苦。
🔹氣血不足型：疲倦無力、頭痛隱隱、遇勞加重。
🔹痰濁阻絡型：頭昏腦脹、胸悶伴隨噁心、食慾不振。

日常改善的方法
🔸規律作息：避免熬夜、保持睡眠品質
🔸舒緩情緒：適度運動、深呼吸、冥想、聽輕音樂等，幫助放鬆
🔸飲食調整：均衡攝取營養，少吃油炸、高糖食物、咖啡因及食物添加劑...
🔸穴位保健：
▪️合谷穴
位置：手背虎口處
功效：鎮痛、調節氣血、緩解疼痛
▪️風池穴
位置：後頸髮際兩側凹陷處
功效：促進頭部血液循環、有效舒緩頭痛
▪️天柱穴
位置：後頸肌肉外側凹陷處，風池穴下方
功效：緩解頭痛、清熱明目、提神醒腦
▪️內關穴
位置：手腕橫紋中點，往上三橫指處
功效：和胃寬胸、緩解噁心、舒緩頭痛
▪️外關穴
位置：前臂背側，腕橫紋向上三指寬處，與正面的內關穴相對
功效：緩解頭痛、緩和精神壓力，對偏頭痛尤其有效
▪️三陰交穴
位置：內踝上三寸，約四橫指處
功效：補益氣血、調和肝脾腎、調節女性荷爾蒙平衡
▪️足三里穴
位置：膝蓋下方約四橫指，脛骨外側一點
功效：扶正培元、通經活絡、益氣養血

🌟偏頭痛已是現代人十分常見的症狀，但並非無法改善。
🥰透過調整生活習慣，與使用L320進行日常的穴位保健，可以減緩發作的頻率與程度。
💕疼痛來時不必忍耐，日常保健更是關鍵，讓頭腦保持清爽，生活更輕鬆。

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22/08/2025

🎉父親節-專屬快樂！🎉
「鐵人」爸爸也需要充電⚡️

👔承擔起全家生活的戰士

💗總是報喜不報憂、再辛苦也不喊累
💪🏻記憶裡的父親，總是那個堅毅高大可靠的形象

然而，歲月不饒人。
看似無所不能的爸爸，
其實也需要放鬆、需要被好好照顧。

🌟是時候，讓我們給爸爸一點「神隊友」幫助！
L320輕巧方便、操作簡單，能舒緩爸爸長年的肩頸僵硬、腰背痠痛等問題，
不讓辛勞留在爸爸的身上!!!

🎁給爸爸最好的禮物：守護他的健康！
用L320幫爸爸好好充電⚡️、放鬆一下~
笑容比禮物更值得珍藏💕

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07/08/2025

【口臭，不只是衛生問題！】

🪥🤢刷牙、漱口、嚼口香糖，口臭依然揮之不去？
🌟其實，口臭與內在臟腑失衡有密切關係，並不只是單純的口腔清潔問題。

🔍依中醫角度分析，口臭常見類型
🔹胃熱型：暴飲暴食、飲酒過量、飲食較刺激...，導致胃火上炎。胃部疾病如胃酸逆流、胃炎等，也會形成胃熱口臭。
🔹肺熱型：多伴隨呼吸道症狀，如鼻竇炎、喉嚨發炎等......，長期抽菸者，也會有肺熱造成的口臭。
🔹肝火型：情緒壓力大、常熬夜，肝火過旺，易有口苦、口乾及口臭。

🌟建議可以通過以下方法改善
🔹飲食調整：少吃辛辣、油炸，避免過量甜食與酒精，多補充蔬果與水分。
🔹情緒管理：減少壓力、規律作息，避免肝火上升。
🔹腸胃保健：避免暴飲暴食，喝溫水減少對腸胃的刺激、健脾消食。
🔹穴位調理：配合適當的穴位刺激，幫助調整臟腑平衡。

🌟推薦穴位
▪️合谷穴
位置：手背虎口處
功效：調節氣血、疏通經絡的重要穴位。除了緩解腸胃不適，還能促進肺部排毒。
▪️內關穴
位置：手腕橫紋中點，往上三橫指處
功效：調理脾胃、理氣安神、緩解情緒緊張。
▪️足三里穴
位置：膝蓋下方約四橫指，脛骨外側一點。
功效：健脾和胃，改善消化不良。
▪️太衝穴
位置：第一、二腳趾骨交接的凹陷處。指縫向上一吋左右(約2~3橫指)
功效：疏肝理氣、安定情緒、舒緩壓力。也能緩解脹氣與消化不良的問題。
▪️內庭穴
位置：第二、三腳趾間，趾蹼凹陷處。
功效：清熱瀉火，不僅作用於胃火，對肝火的調節也十分有效。

😣口腔異味，不只是單純的「口腔問題」，也是身體發出的一個警訊！
💕透過調整飲食作息，搭配L320刺激穴位調理臟腑平衡，讓你從內到外都清新自在~~🌬️😊

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29/07/2025

【腳底刺痛，可能是足底筋膜炎！？】
🦶🏻認識足底筋膜炎

🌟是否曾經早上起床走第一步時，腳底就像被針扎一樣刺痛？
😖走路時腳跟一踩就痛？這可能是「足底筋膜炎」的警訊！
足底筋膜是連接腳跟與前腳掌的筋膜組織，負責穩定足弓足踝、吸震緩衝，是身體的避震器。
⚠️當長時間站立、過度運動或鞋子不合腳，腳底承受太多壓力時，就容易過度拉扯造成發炎與疼痛。

🔍哪些人特別容易中招呢？
•需要長時間站立或走動的工作者（如櫃姐、護理師等）
•熱愛跑步、健走的高強度運動者
•體重偏高、足弓塌陷或扁平足者
•穿著鞋底過硬過薄，或長時間穿高跟鞋的人

🌟在急性發炎期間應充分休息，避免劇烈活動。
可搭配冰敷舒緩，有助於消炎止痛。🧊

🌟日常可透過以下方法做保養
🔹適度伸展：每天花幾分鐘拉伸小腿與腳底，放鬆緊繃的筋膜。
🔹溫水泡腳：促進血液循環，舒緩疼痛、放鬆肌肉。
🔹鞋墊支撐：挑選有足弓支撐、減震效果好的鞋子。
🔹飲食補給抗發炎：
▪️富含Omega-3脂肪酸的食物：深海魚、橄欖油、堅果等
▪️高維生素C蔬果：如甜椒、奇異果等...
▪️減少高糖與加工食物，避免身體慢性發炎
🔹足部穴位保養：
▪️湧泉穴：腳底前1/3處，腳掌心凹陷處。
▪️太溪穴：內踝後方與跟腱之間的凹陷處。
▪️崑崙穴：外足踝後方與跟腱之間的凹陷處。
▪️丘墟穴：外足踝的前下方凹陷處。
▪️陽陵泉：小腿外側，腓骨頭前下方的凹陷處。

🌟足底筋膜炎的修復，需要時間與耐心，一雙適合的鞋子、健康飲食的攝取，都需要多加用心。
💕也可以搭配L320，進行穴位的強化保養，能有助於通筋活血，幫助改善足部疲勞痠痛，讓雙腳重新找回輕鬆無負擔感~~

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18/07/2025

【小腹瘦不下來？可能是「卡住」了！】
小腹突出、腰圍變粗，不一定是胖！有可能是「宿便」在作怪！

🌟明明吃得不算多，小腹卻總是硬硬鼓鼓的？
很多人以為自己變胖了，其實可能是「腸道廢物」排不乾淨！

🌟小腹與宿便的密切關係
宿便指的是滯留在腸道中的老廢糞便，這些「存貨」不但會讓小腹隆起，還會壓迫到腸胃、影響消化吸收，甚至讓你代謝變差、容易脹氣、皮膚變差、精神也變差！
🔹造成宿便堆積的常見原因包含：水分攝取不足、飲食過度精緻、缺乏纖維、久坐不動、壓力過大、作息不穩定..等。

🌟改善宿便的關鍵方法
🔹攝取充足水分：每天至少2000ml，幫助軟化宿便，起床後空腹喝一杯溫水，可刺激腸道蠕動。
🔹增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全穀類...。
🔹減少壓力：睡眠足、情緒穩，腸道才會動得順。
🔹促進腸胃蠕動：用L320幫助增加運動量、刺激穴位，改善腸胃功能。

🌟改善便秘與清宿便有感的穴位
▪️天樞穴
位置：肚臍左右約2寸處（約三橫指）
功效：改善便秘、促進腸蠕動
▪️大橫穴
位置：肚臍左右約3寸處（約四橫指）
功效：溫中理腸、緩解便秘腹痛腹瀉等
▪️中脘穴
位置：肚臍上約四寸（約三橫指寬量兩次）
功效：調理腸胃、促進消化
▪️支溝穴
位置：手背側腕橫紋往上3吋（約四橫指），尺骨與橈骨的中點
功效：清熱瀉火、通調氣機、改善便秘

🌟用L320深入刺激腹部肌群，促進腸胃蠕動與血液循環，讓排便更順暢、腰圍更緊實！
當腸道乾淨了、代謝順了，小腹自然會平、氣色也會更好。
就從今天開始，清一清、動一動，讓你肚子不再鼓鼓的，腰身輕鬆瘦一圈！

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01/07/2025

💕【溫柔擁抱生理期】💕

🩸每個月總有那麼幾天，下腹悶痛、容易疲倦、情緒起伏不定…
炎炎夏日，高溫炙烤下，更讓人忍不住想要吃冰、喝冷飲…🧊

但是❗️寒氣入體會導致子宮收縮、氣血阻滯，進而引起經期不順、經血量異常、經痛加劇等狀況。
因此，對原本體質偏虛寒的女性來說，夏天反而是經痛最易發作的季節！

🌟月經就像是一面鏡子，反映出身體的節奏與狀態。
壓力大、愛吃冰、作息混亂、熬夜晚睡......，都是經期不穩的常見原因。

🌟經期時的小調理，讓我們慢慢找回身體的節奏：
🔹作息規律、不吹直風：減少體內寒氣堆積，有助荷爾蒙穩定與循環調節。
🔹熱敷小腹，緩解疼痛：熱水袋或艾草包敷小腹，幫助促進氣血流通。
🔹吃對食物，補血補氣：除了營養均衡、避免生冷之外，可以多吃富含鐵質的食材，如紅豆、黑芝麻...，幫助補血活絡。

🌟四個穴位，幫助經期平平穩穩
▪️三陰交
位置：內踝上3寸，約四橫指處
功效：調和女性荷爾蒙、改善經痛
▪️氣海穴
位置：肚臍下1.5寸，約二橫指處
功效：溫陽補虛、益氣調經
▪️關元穴
位置：肚臍下3寸，約四橫指處
功效：調經、促進氣血循環
▪️血海穴
位置：膝蓋骨內側端上三橫指處
功效：調血清血、改善月經不調

🌟經期是身體的自然節奏，通過適當的調理，能幫助身體更順暢、循環更好，當然人也會更舒服輕鬆！
💕讓L320陪伴妳度過每月的特殊時期，讓身體月月都自在、更有力量!!

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24/06/2025

🥗【減肥只吃菜？小心營養失衡！】

🌟夏天一到，很多人為了快速瘦身，開始走上「清淡飲食」的路線，早餐只吃水果，中午一盤青菜沙拉，晚餐甚至不吃。

聽起來很健康？
用這樣的方式減肥，不但容易復胖，還可能讓你發生掉髮、氣色暗沉甚至經期紊亂的狀況！

🥬只吃蔬菜雖然低熱量又富含纖維，但卻容易缺乏三大關鍵營養：
1. 蛋白質 → 肌肉流失、基礎代謝下降、皮膚鬆垮
2. 健康脂肪 → 皮膚乾燥、記憶力變差、賀爾蒙失調
3. B群與鐵質 → 頭暈疲勞、手腳冰冷、女性容易月經失調

結果可能就是，人不一定瘦了、但氣色卻變差，代謝變低，反而越減越難瘦！

✅ 怎麼吃才能瘦的健康又不復胖？
別怕吃，重點是「吃對、吃均衡」！

📌 每一餐建議包含：
▪️蛋白質：雞胸肉、豆腐、蛋、毛豆、鮭魚、低脂牛肉…
▪️優質脂肪：酪梨、橄欖油、堅果、亞麻仁籽…
▪️蔬菜與纖維：深綠色葉菜、南瓜、胡蘿蔔、地瓜…
▪️適量碳水：糙米、藜麥、燕麥、地瓜…（千萬別完全斷碳水）

🌟別再被「只吃菜就會瘦」這種減肥迷思給綁住了！
🔥以L320進行被動式運動，鍛鍊核心肌群、提升代謝效率！
瘦得健康、有精神、不復胖，才是真正的夏日減脂王道！

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17/06/2025

【夏至已至，小心熱傷害】

(太陽)隨著夏至的到來，氣溫升高、陽光強烈。

👉熱傷害？
常見的熱傷害，ㄉ包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，從輕度到重度排序。
(1)熱痙攣：高濕熱環境下活動時流汗過多，身體水分及電解質流失，導致抽筋的狀況。
(2)熱暈厥：長時間在炎熱的環境中，皮膚血管擴張幫助散熱，大量血液跑到皮膚等周邊血管，腦部血流不足，發生暫時性暈厥。
(3)熱衰竭：高熱環境中流汗過多，未能補充水分或電解質，導致全身無力、頭暈頭痛、血壓低。嚴重時可能會失去知覺。
(4)中暑：是4種症狀中最嚴重的。因高溫高濕的環境中無法正常散熱，體溫調節功能失常，皮膚呈現乾燙潮紅狀態，此時會出現意識不清且體溫超過40°C。若不盡速處理，可能會引發休克、心臟衰竭。

🌟在中醫的觀念中，將中暑分為兩種。
因高溫或暴曬造成的「陽暑型」中暑之外，還有一種容易被忽略的「陰暑型」中暑。
🔸陰暑型中暑：主要是因溫度急速下降，毛孔微血管急速收縮，導致體內的熱散不出來，就容易造成陰暑的狀況。例如從室外進入冷氣房內對著風口吹的狀況。
陰暑發熱較輕微，但可能出現惡寒、頭暈、噁心、四肢沉重乏力的感覺。

🌟預防中暑及夏至養生的小建議：
1. 避免曝曬：中午時段氣溫最高，應盡量避免在這時段外出活動。
2. 補充水分：別等口渴才喝水，溫水或淡鹽水更有助平衡電解質，避免高糖飲料。
3. 防曬措施：除了塗抹防曬乳外，戴帽遮陽、使用洋傘，減少陽光直射。
4. 清淡飲食：避免易上火的食物，如烤炸辣等油膩、辛辣食物。
5. 保持涼爽：選擇寬鬆透氣的淺色衣物，並保持環境通風良好。
6. 少吃冰品：吃喝冰涼的食物會使毛細血管收縮，導致身體散熱困難。
7. 穴位保健，內外兼顧：透過適當刺激穴位，調理體內濕熱與氣機失調。

🌟四個穴位，幫助緩解暑氣入體的不適
▪️大椎穴
位置：脖子後方第七頸椎下方
功效：清熱解毒、退熱補虛
▪️內關穴
位置：手腕橫紋中點，往上三橫指處
功效：理氣安神、緩解胸悶噁心
▪️合谷穴
位置：手背虎口處
功效：開關通竅、清熱醒腦
▪️曲池穴
位置：手肘彎曲處，橫紋外側尾端
功效：清熱瀉火、降壓止嘔

🌟夏至養生，防暑先行
氣溫逐漸升高，需要特別提高警惕，注意預防熱中暑和熱衰竭。
通過合理的飲食調節以及良好的生活習慣，可以有效減少高溫對身體健康的影響。
搭配L320刺激穴位，讓夏日保健更方便有效哦！

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03/06/2025

【對抗脫髮危機：養髮先養「腎」】

🌟你有發現嗎？脫髮已不再是中年一輩的困擾，越來越多年輕人，也開始為掉髮所苦惱。
早上起床枕頭上滿是頭髮、洗頭時，手上不經意一撮又一撮，照鏡子發現髮際線悄悄往後退……
這不只是外在壓力的結果，更可能是你身體內部發出的警訊，特別是「腎功能」正在悄悄告急!

👉脫髮的原因不只一個，除了遺傳、壓力大、作息不規律、營養失衡之外，還有一個常被忽略的重要因素——中醫所謂的腎虛。

👉中醫認為：「腎藏精，其華在髮」，也就是說腎氣充足，頭髮自然烏黑茂密；腎氣虧虛，則頭髮早白、易脫落、無光澤。
腎藏精，精血是滋養頭髮的根本，當你長期熬夜、壓力過大、過度勞累，腎精不足，就容易髮質變差、導致脫髮。

🌟從根本改善：
除了調整生活習慣，養成早睡早起的規律生活作息外，日常可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚等補腎養髮的食物。搭配穴位保健，養好腎，頭髮自然光澤茂密。

👉三個穴位幫助補腎、促進氣血循環
▪️湧泉穴
位置：腳底前1/3處，腳掌心凹陷處。
功效：補腎納氣、引火歸元、增強體力。
▪️太溪穴
位置：內踝後方與跟腱之間的凹陷處。
功效：補腎益精、調理內分泌、穩定情緒、改善睡眠品質。
▪️三陰交穴
位置：內踝上三寸，約四橫指處。
功效：補腎益氣、養血安神，是女性保健必按穴位。

🌟脫髮不是一夕造成，養髮也無法一蹴可幾。想要真正留住頭髮，先從顧好「腎」開始。生活作息規律、讓養生成為日常，你會發現——不只頭髮變好了，整個人也精神了。

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27/05/2025

【腸胃不適絕不是小事】

🌟你是不是常常忙到沒時間吃飯？或是三餐不定、愛吃冰冷或油炸食物？
這些日常小習慣，其實是讓腸胃「出大事」的兇手！

👉長期累積下來，腸胃會開始出現一連串抗議訊號：
胃脹氣、腸胃絞痛、消化不良、食慾不振、腹瀉或便祕反覆交替......
這些都是腸胃功能失調的表現，也可能影響整體免疫力與精神狀態。

👉對症調理，按壓這些穴位有幫助！
▪️中脘穴
位置：肚臍正上方四橫指處。
功效：脾胃病的常用穴，幫助消化、緩解胃脹胃痛。
▪️天樞穴
位置：肚臍左右各約三指寬。
功效：常用於腸胃蠕動異常相關的症狀，有助於調節腸道功能，改善便祕、腹瀉、腹脹。
▪️章門穴
位置：合腋屈肘時，肘尖對應側腹的位置。
功效：肝經上的重要穴位，能幫助疏肝理氣、消除腹脹，對於壓力大導致的腸胃不適特別有效。

🌟腸胃問題不只是一時吃太多或吃錯東西而已，它反映出生活節奏與飲食習慣的失衡。
調整飲食作息、配合適當的刺激穴位，有助腸胃恢復正常節奏！

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20/05/2025

【幫你趕走惱人的下半身水腫！】

🌟每天早上起床，眼皮腫的像沒睡飽？到了下午，整個人像充氣了一樣沉重？鞋子卡得緊緊的？
這些狀況很可能是因為——水腫。

👉水腫是什麼？為什麼會發生？
水腫，其實是體內水分滯留、循環不良的結果。
常見的原因包括久坐久站、飲食重口味、缺乏運動、經期前後荷爾蒙的變化等。

👉有許多對應的穴位，經常深度刺激，可以幫助促進水分代謝、改善循環，達到消腫的效果。
以下三個重要穴位，你一定要認識：
▪️足三里穴
位置：膝蓋下方約四橫指，脛骨外側一點。
功效：促進脾胃運作，增強代謝、提升氣血循環。
▪️三陰交穴
位置：小腿內側，腳踝上方約四橫指處。
功效：調理脾胃、排除濕氣，對經期前水腫，也特別有幫助。
▪️承山穴
位置：小腿後面正中，踮起腳尖時，腿肚肌肉正下方凹陷處。
功效：促進血液循環、加強水分代謝，有效改善下半身痠脹不適。

🌟水腫不是真的胖，卻讓人既不舒服又覺得氣悶。
日常生活中，試著多注意飲食、適當運動，加上正確的刺激穴位，能有效改善水腫狀況。
給身體一個「放水」的機會，找回輕盈體態！

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