德慈聯合診所

30/07/2025

［7/29 （二）人際互動訓練］
孩子超愛的遊戲：一起蓋圍欄躲大野狼
☑️分工合作
☑️學會看時鐘分配時間

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30/07/2025

［7/22 （二）人際互動訓練］
互相丟接球
☑️鼓勵同學
☑️提升注意力
☑️提升大動作（球類）

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30/07/2025

［7/15（二） 人際互動訓練］
一起開車躲開障礙物
☑️衝動控制
☑️溝通開車方向

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14/07/2025

德慈聯合診所於114年8月1日起醫師門診時刻表有所異動，內容如附圖：

07/07/2025

05/07/2025

【營養專欄】如何實踐均衡飲食
👩王韻涵營養師
均衡飲食是身體健康的重要基礎，有助於提升免疫力、維持理想體重，並增強身體的整體功能。
均衡飲食的關鍵在於合理搭配各類營養素，並適量攝取。
有效的均衡飲食方法如下：
1. 食物來源多樣化
每餐應包括
☑️蔬菜和水果：每天攝取五份以上的蔬果，選擇不同顏色的食材來獲取更多的營養素。深色蔬菜如菠菜、胡蘿蔔富含維生素A和抗氧化劑，水果則提供豐富的維生素C和膳食纖維。
☑️蛋白質：優質蛋白質來源如魚、豆類、瘦肉和蛋等，可以幫助修復細胞，每餐都應攝取適量的蛋白質。
☑️全穀類食物：全穀雜糧來源如地瓜、糙米、燕麥等富含膳食纖維與維生素，有助於腸胃健康，並提供穩定的能量來源。

2. 選擇健康脂肪
☑️健康的脂肪來源，例如：不飽和脂肪為主的橄欖油、堅果和魚油，有助於降低壞膽固醇，保護心血管健康。
建議減少含飽和脂肪與反式脂肪的加工食品。

3. 控制糖分和鹽分攝取
高糖和高鹽的食物，容易導致體重增加、血糖波動和高血壓。
☑️改選低糖、減鹽的食品，並避免過度加工的食品。

4. 適量進食與規律飲食
每餐適量，避免暴飲暴食或長時間不進食。

5. 保持充足水分
水是身體最基本的需求，每天至少喝6-8杯水(240 ml/杯)，有助於代謝、保持肌膚光澤，並幫助排除體內毒素。

除了均衡飲食，更要保持食物的多樣性、適量與規律活動。
透過健康的飲食習慣，提升整體生活質量，預防多種疾病的發生。

資源來源：衛生福利部

#均衡飲食 #控制糖分 #充足水分 #個人化飲食請諮詢營養師

27/06/2025

［6/26 學前準備班-撿紅點］
☑️訓練簡單加減法
☑️輪流等待
☑️視覺搜尋

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27/06/2025

［6/26 精細動作訓練-穿扣子］
☑️空間概念
☑️指尖操作（影響穿襪子鞋子能力）

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27/06/2025

［6/24 人際互動訓練-兩人三腳］
☑️訓練溝通協調
☑️衝動控制，不能踩到地上圈圈

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27/06/2025

7/2（三）
德慈診所兒童發展篩檢來嘍！
中班以上的孩子若需要發展諮詢
歡迎報名
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20/06/2025

［6/12（四）學前準備班］
找出兩個一樣的注音
☑️視覺搜尋專注力
☑️拼音

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⬆️歡迎諮詢職能課程