31/10/2025
【 #關節過動症 系列專題1】
關節比別人軟Q，卻老是痠痛扭傷？小心「關節過動症」！🤸♀️
▋你有這些困擾嗎？
常常被人說「筋骨好軟」，可以輕易把手指後折、手肘膝蓋過度伸直，但同時卻深受慢性痠痛、反覆扭傷或關節「喀喀響」的困擾。
🥺 如果有，你可能不是天賦異稟，而是有「關節過動症」。
▋關節過動症（Hypermobility Spectrum Disorder）是一種與遺傳相關的結締組織問題，導致膠原蛋白結構較為鬆散，讓關節活動範圍超過正常角度。
這不只影響關節，也可能因為穩定性不足，讓周圍肌肉需要更費力工作，進而引發全身性的疲勞與疼痛。
▋ 如何評估是否關節過動？
醫師在臨床上會使用「貝登量表」（Beighton Score）做為初步評估工具之一，總共9分：
🖐️ 小指往後彎曲超過90度 (左右各1分)
🖐️ 大拇指能碰到同側前臂 (左右各1分)
🖐️ 手肘反折（過度伸直）超過10度 (左右各1分)
🦵 膝蓋反折（過度伸直）超過10度 (左右各1分)
🖐️ 身體前彎時，雙手手掌能平貼地面 (1分)
一般來說，成人若達到 5/9 分 (含以上)，或兒童/青少年達到 6/9 分 (含以上)，並伴隨相關疼痛或不穩定症狀，就高度懷疑有關節過動，建議尋求專業評估。
▋常見症狀
😖 關節不穩定，容易扭傷甚至脫臼；肌腱容易拉傷，甚至斷裂
😖 全身廣泛性的慢性肌肉痠痛或關節疼痛
😖 關節活動時有「喀喀」聲響
😖 容易感到疲勞、沒精神
😖 部分患者可能伴隨自律神経失調症狀，如頭暈、心悸
😖 肩頸部位肌肉緊繃僵硬
😖 駝背姿態
相對而言，身體四肢的肌耐力會比較差，因而不愛運動，加上駝背體態，就學期間，尤其男生容易成為同學言語霸凌的對象！
▋好發族群
🔹 兒童與青少年
🔹 女性（發生率較男性高）
🔹 有家族史者（會遺傳！）
💡 如果您透過「貝登量表」和症狀列表，懷疑自己有關節過動問題，請先別焦慮。了解問題是第一步！
👇下一篇貼文，我們將會深入探討 #關節過動症 的「治療方式」與「居家穩定訓練」。
當然，若疼痛已影響生活，建議您提早尋求復健科醫師的專業評估！💪
#關節過動症 #貝登量表 #慢性疼痛 #自我檢測 #復健科
📌 本貼文內容為一般健康促進與衛教參考資訊，非作為醫療診斷或治療依據。實際治療方式與處置結果，應由專業醫師診察評估後決定，療效亦因個人狀況而異。
