Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間

Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間 在熙熙攘攘的城市中，與綠地、樹梢為伍的 Yoga Kafe，營造的是一個舒適寧靜

我們想給予的不僅僅是瑜珈的練習，而是一個貼近自己及學習自在生活的機會。瑜珈療癒為我們的推廣主軸，期望能提供專業的瑜珈療癒課程及諮詢，協助人們找回身心的健康。

我們也榮獲了國內外各專業組織的肯定：
★ 加拿大 Pain Care Aware 認可疼痛照護瑜珈教學單位。
★ 臺灣瑜珈療癒協會 TYTA 認可瑜珈療癒教學單位。

今年萬聖節，幫大家捕獲三枚怪奇小精靈。 #1號甜美小精靈 #子涵老師雖然年輕但身心覺察經驗豐富、雖然慢熟但很好聊。在Eileen老師待產期間，情義相挺來代課，再請大家多多支持(鞠躬)。 #2號南瓜小精靈 #旭亞老師移居台南後，有師資培訓...
29/10/2025

今年萬聖節，幫大家捕獲三枚怪奇小精靈。

#1號甜美小精靈 #子涵老師
雖然年輕但身心覺察經驗豐富、雖然慢熟但很好聊。在Eileen老師待產期間，情義相挺來代課，再請大家多多支持(鞠躬)。

#2號南瓜小精靈 #旭亞老師
移居台南後，有師資培訓課程才會出現的珍貴生物。想念旭亞老師的常態課程或工作坊的話，可以許願，有機會來安排一下。

#3號不是精靈是長老
教室守護神/門神/校長/撞鐘基本上都是他，偶爾還要自己打掃和買衛生紙。年齡不詳，但剛好今天過生日。祝福這位長老生日快樂～

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我們老師都專業又親切，歡迎大家來上課&聊天

#生命從來沒有許應我們一路美好最近看了侯文詠的新書《變成自己想望的大人》，書裡的這句話，有點揮之不去。遇到煩人的事情時，這句話也會跳出來，然後，好像就被安慰了，負面情緒也會減少一點。是啊，生活本來就不會日日美好，遇到了，就好好解決吧。--...
28/10/2025

#生命從來沒有許應我們一路美好

最近看了侯文詠的新書《變成自己想望的大人》，書裡的這句話，有點揮之不去。

遇到煩人的事情時，這句話也會跳出來，然後，好像就被安慰了，負面情緒也會減少一點。

是啊，生活本來就不會日日美好，遇到了，就好好解決吧。

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年紀長了，會有一種感性，很謝謝那些在崗位堅持努力多年的人，讓那些美好記憶可以延續。

第一次看侯文詠的書，是在遙遠的小學時期，多多多多年過了，看著新作，有一種奇妙與感人。

我的牙醫阿北，照顧我的牙齒20年了，總在想，哪天他退休了該怎麼辦。

我們的瑜伽長青樹 Janus 老師，也是很感人的持續教課（雖然他很常嚷著太累要休假出國放空去🤭）

#11月課表充滿連假的10月，大家過得好嗎😺2025倒數兩個月，等你來+1😻 #歡迎私訊預約課程
27/10/2025

#11月課表

充滿連假的10月，大家過得好嗎😺
2025倒數兩個月，等你來+1😻

#歡迎私訊預約課程

前一陣子，看了韓綜「地球娛樂室」，笑到不要不要的🤣🤣其中有一個遊戲，玩輸的人要進行「數位排毒」，手機會被沒收3、4天。看到泳知沒有手機崩潰失神的樣子，覺得好可憐又好好笑，換作自己，大概也會這樣😅如果大家也想練習數位排毒，歡迎來上課，踏入教室...
21/10/2025

前一陣子，看了韓綜「地球娛樂室」，笑到不要不要的🤣🤣其中有一個遊戲，玩輸的人要進行「數位排毒」，手機會被沒收3、4天。看到泳知沒有手機崩潰失神的樣子，覺得好可憐又好好笑，換作自己，大概也會這樣😅

如果大家也想練習數位排毒，歡迎來上課，踏入教室，直接可以排毒一小時👏

最近，為了鼓勵小孩練習桌球，我也跟著一起學了。一開始其實有點擔心打不到球，畢竟球那麼小、球速又快。結果孩子反倒安慰我：「桌球拍比球大，你一定打得到的！」第一堂課學了正手拍，果真能接到球，還漸漸聽見規律的「咚咚咚」聲響，身體似乎也跟上這個節...
19/10/2025



最近，為了鼓勵小孩練習桌球，我也跟著一起學了。

一開始其實有點擔心打不到球，畢竟球那麼小、球速又快。結果孩子反倒安慰我：「桌球拍比球大，你一定打得到的！」

第一堂課學了正手拍，果真能接到球，還漸漸聽見規律的「咚咚咚」聲響，身體似乎也跟上這個節奏了，覺得好玩。

到了第五堂課，練習正手、反手，甚至新學了切球。時常因為覺得要趕緊打下一球，收拍不完整、腳步也亂了，教練就會提醒我動作做完都來得及，才發現是自己心太急影響了動作。

我覺得有趣的是，桌球只用到右手，一直都是右肩膀外轉的動作、對我而言身體會感覺不太平衡。除了讚嘆桌球員的身體和體能、速度反應，也這讓我想到瑜珈：在瑜珈裡，課程編排會強調左右、前後平衡，讓身體在不同面向都能被照顧，很貼心👍🏻

學一個新的運動很有趣，讓身體嘗試新的動作模式，還有手眼協調的專注力。目前我並沒有為自己設定什麼目標，或許哪天可以陪孩子練球還不被嫌棄就很足夠😌

*因為跟小孩上課，都沒人幫我拍照。只好先AI生成😄

有一種小快樂，就是把空間弄得乾乾淨淨、舒舒服服，偶爾加上一點節慶儀式感，可能完全無助於招生或銷售，就是自己覺得很快樂☺️-看到來上課的同學，可以得到喘息、暫時忘掉日常的煩惱，很值得開心。看到沉重的上班族，緊繃可以得到緩解，很值得開心。看到大...
15/10/2025

有一種小快樂，
就是把空間弄得乾乾淨淨、舒舒服服，
偶爾加上一點節慶儀式感，
可能完全無助於招生或銷售，
就是自己覺得很快樂☺️

-
看到來上課的同學，
可以得到喘息、暫時忘掉日常的煩惱，
很值得開心。

看到沉重的上班族，
緊繃可以得到緩解，
很值得開心。

看到大家喜歡我們的老師，
很值得開心。

看到老師有舞台可以施展他們的專業魔法，
很值得開心。

謝謝大家，共同成就這些日常的喜悅。

#喬亘老師的分享近期最特別的體驗，就是回奶奶的排灣部落參加族人的婚禮。我特別喜歡在整個婚禮結束前的大圍舞，一旁台上會有族人在台上輪流接力唱歌伴奏，通常會跳上1個小時或者更久。另外，長輩說圍舞在以前有其中一個很重要的功能就是讓單身的男女族人...
08/10/2025

#喬亘老師的分享

近期最特別的體驗，就是回奶奶的排灣部落參加族人的婚禮。

我特別喜歡在整個婚禮結束前的大圍舞，一旁台上會有族人在台上輪流接力唱歌伴奏，通常會跳上1個小時或者更久。另外，長輩說圍舞在以前有其中一個很重要的功能就是讓單身的男女族人在這個時候去尋找潛在的伴侶。

而圍舞最有趣的地方在於舞步只有一組，你可以去觀察誰跳得好看然後模仿，但也可以在熟悉舞步後發展出屬於你自己風格的舞步。

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#歡迎與喬亘老師一同練習
❤️每星期三19:45-20:45/身心延展瑜珈

#子涵老師的分享今年生日時，剛好伴侶（澳洲人）的弟弟來台灣旅遊。我們先在宜蘭待了兩天，本來我打算自己先北上，但後來臨時決定和他們一起開車前往花蓮露營。露營當天 37 度，潮濕悶熱又沒風，隔天我的臉還冒出一大片疹子，一度懷疑自己為什麼沒有回...
02/10/2025

#子涵老師的分享

今年生日時，剛好伴侶（澳洲人）的弟弟來台灣旅遊。我們先在宜蘭待了兩天，本來我打算自己先北上，但後來臨時決定和他們一起開車前往花蓮露營。

露營當天 37 度，潮濕悶熱又沒風，隔天我的臉還冒出一大片疹子，一度懷疑自己為什麼沒有回台北吹冷氣。

不過旅程結束後，在回台北的火車上，我回想著這幾天，其實很慶幸自己跟著來到花蓮，一個我一直很喜歡的地方。我們在帳篷外喝酒、聊天，眼前是遼闊的山、緩慢的生活節奏，還有總是熱情的在地人，這些都是台北少有的。

生活總是充滿變化，常常不在原先的計畫裡，或許會有小小不舒服和抱怨，但也因此能遇見意想不到的回憶。

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#歡迎與子涵老師一同練習
❤️每星期三09:30-10:30/呼吸流動瑜珈
❤️每星期四19:45-20:45/紓壓流動瑜珈

0928祝老師們~教師節快樂。歡迎大家送上祝福😄當然~有空來上課就是給老師們最大的支持❤️瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly WangWi...
28/09/2025

0928祝老師們~教師節快樂。

歡迎大家送上祝福😄當然~有空來上課就是給老師們最大的支持❤️

瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
Winny老師VV媽
餘裕/yoga
喬亘老師IG：jochia_yoga
子涵老師IG：zanzan.yoga

🥳10月課表🥳10月有好多假期啊，大家把握時間、安排時間來上課嘿😊該休息的時候好好休息，該運動的時候好好運動。 #使用期限會再幫大家延後喔 #課程隨時可加入 #歡迎私訊預約詢問課程
28/09/2025

🥳10月課表🥳

10月有好多假期啊，
大家把握時間、安排時間來上課嘿😊

該休息的時候好好休息，
該運動的時候好好運動。

#使用期限會再幫大家延後喔
#課程隨時可加入
#歡迎私訊預約詢問課程

第 8 屆《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》啟動！一連四天的師資培訓開始！主訓導師除了Janus老師外，移居台南、好久不見的旭亞老師也回來了😍瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑瑜珈療癒師 Y...
26/09/2025

第 8 屆《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》啟動！

一連四天的師資培訓開始！

主訓導師除了Janus老師外，移居台南、好久不見的旭亞老師也回來了😍

瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

自己在家拉拉動動，和來上課有什麼差別嗎？來說個小故事😅每年夏天，我都會煮一大鍋綠豆湯冰在冰箱，所以很少買外面的。不過有一次喝到了粒粒分明、又帶有彈性的綠豆湯，驚為天人，好想知道是用什麼品種的綠豆、用什麼鍋子煮的，因為自己煮的綠豆湯雖然也是滿...
24/09/2025

自己在家拉拉動動，和來上課有什麼差別嗎？

來說個小故事😅每年夏天，我都會煮一大鍋綠豆湯冰在冰箱，所以很少買外面的。

不過有一次喝到了粒粒分明、又帶有彈性的綠豆湯，驚為天人，好想知道是用什麼品種的綠豆、用什麼鍋子煮的，因為自己煮的綠豆湯雖然也是滿好喝，但都會爆開，湯還有點沙沙的。

結果，這個夏天都過完了，我還是沒試出來。但有天突然懂了，我怎麼會覺得自己能「輕易」做出外面店家版的綠豆湯呢，那搞不好是人家累積多年的專業功夫呢（拍頭）！

綠豆湯裡就三大材料：水、綠豆、糖，沒了。

一堂瑜伽課，老師就在那裡示範動作、走來走去、講講指令，沒了。差別喔～可能只能自己體會了😆

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我們想給予的不僅僅是瑜珈的練習，而是一個貼近自己及學習健康生活的機會。 「瑜珈療癒」為我們的推廣主軸，也是全臺唯一擁有「國際認證瑜珈療癒師」駐點指導的療癒空間，並為「宏恩醫院復健科」、「杏誠復健診所」、「永誠復健診所」和「臺灣應用復健協會」認可及指定的合作單位，及「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」的示範教學中心，期望能提供專業的瑜珈療癒課程及諮詢，協助人們恢復身心的健康。