21/04/2026
🌞 你最近有曬太陽嗎?
還是每天忙到出門看天、下班看月亮呢?🥹
現代人長時間待在室內、外食比例高,再加上生活忙碌,常常會忽略像維生素 D 這類基礎營養的補充。
其實維生素 D 是日常營養補充中常被關注的營養素之一,具有 增進鈣吸收、幫助骨骼與牙齒生長發育、促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡,並有助於維持神經與肌肉的正常生理。
日常補充不用太複雜,
從「規律、簡單、看得懂標示」開始,
就是照顧自己很實際的一步 ✨
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補充小提醒📌
營養補充應以均衡飲食為基礎,並依產品標示建議食用。
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