23/10/2025
💖 #動出活力。 #唱回青春💖
💪今天的大同運動中心熱鬧活力爆棚🎶
隨著 #劉老師 的一聲:「準備好囉~一、二!一、二!」的節奏,長輩們舉起拳頭、跟著節奏一起揮動,那股精神氣勢,讓整個活動教室都充滿力量與笑聲。
🍎【活力滿點的大同老寶貝體適能時間】
今天的體式能課程特別加入了「手部拳擊動作」!每一次出拳、傳球、伸展,
不僅訓練長輩的上肢肌力與協調力,也讓心肺更健康、反應更靈活。
伴隨著整齊的口號「一!二!」,
長輩們的專注眼神、開心的笑容,像極了一場銀髮版的熱血運動會✨
🎵【動靜交融的完美樂曲收尾】
結尾時,老師播放起熟悉的懷舊老歌——
〈望春風〉、〈一剪梅〉在空氣中流動,
剛剛還揮拳的長輩們,現在靜靜地哼著、微笑著,那份從「動的熱情」轉為「靜的安然」的情緒轉折,正是健康促進活動中最美的時刻💗
🍎【活動的價值不止於運動】
✅維持肌力與關節活動度
✅促進血液循環、增進心肺功能
✅提升情緒穩定與人際互動
✅找回青春的熱度與參與的自信
🍎在大同,每一次運動,都是為了讓長輩「活得自在、笑得燦爛」。
🙏謝謝劉老師用熱情與專業,讓運動成為一種溫暖的陪伴照護💞
#新北市私立大同老人長期照顧中心
#劉老師體適能活力爆棚
#動出健康靜享安然
#活力銀髮不老心
#大同健康促進每一天