成安診所

29/04/2026

雖然想減重,很多人還是希望能夠解一下嘴饞,偶而去購買零食跟飲料,零食跟飲料商人很厲害,這些食品中的添加物能刺激我們的身體產生欣快感,吃到零食或飲料時就好像被獎勵了,因此很容易成癮.

其實一點點的零食真是無傷大雅,但是零食裡若是添加太多油鹽糖,對於身體就會造成很大的負擔.

目前包裝零食和瓶裝飲料雖然有營養成分標示,但是太複雜太小字了,買零食飲料的時候誰有時間認真像食品營養專家一樣研究後再購買?

改成紅黃綠燈的簡易標示,的確對於挑選零食或飲料的健康營養程度會有很大的提升.

https://gaming.youtube.com/watch?v=NyWNZq6YuS0

#減重 #減肥 #飲食控制

63 likes, 8 comments. "台灣肥胖率成「東亞第一」！醫警告：糖油鈉是致癌慢性病源頭【東森醫起看】"

26/04/2026

台灣的手搖飲料，無糖=店員沒另外加糖。
（工廠送來原液時就已經加好糖漿了）

#減重 #週纖達 #猛健樂 #瘦瘦針

許多人為了健康點無糖，其實還是有糖。隨著台灣成人過重與肥胖比例已達五成，脂肪肝盛行率也超過三成六。台大公衛團隊實地抽驗多家連鎖手搖飲店，共126款標示無糖或半糖的飲品，結果發現有高達85.6%的產品，實際含糖量....

25/04/2026

減重者都想很快瘦到自己理想目標。
一個禮拜能減重超過1公斤，你會很有成就感嗎？當心，你失去的可能遠比體重還要多，甚至是你無法承受的。
這是知名醫美診所的影片，其中有猛健樂臉的受害者鼓起勇氣現身說法，提醒大家減重並非越快越好，減太快反而會出現很可怕的猛健樂臉，然後還得花大錢做醫美把失去的臉補回來，還不一定能補回原樣啊！
(warning)理想減重速度每個月2到4公斤，超過了不要高興太早，看完這支影片後再決定自己要不要在減重的道路上超速飆車。

653 likes, 90 comments. "猛健樂減重必看！30歲後瘦太快是災難？猛健樂臉真實案例分享！看醫師救回猛健樂臉！"

23/04/2026

這是一位帶狀皰疹長在前胸後背的病人，吃了抗皰疹特效藥後水泡結痂癒合，可是依然又癢又痛，病人跑去做推拿刮痧，結果就變成這樣，皮膚嚴重發炎又有續發傷口感染。

帶狀皰疹真的是很難纏的疾病，併發症與後遺症都很難治療，可以的話還是打疫苗，高危險群包括：
50歲以上。
發作過的人。
免疫受抑制的人。

成安診所有皰疹疫苗，自費。

然後皰疹患處完全癒合之前請不要刮痧。

#皰疹疫苗 #欣剋疹 #刮痧

22/04/2026

像這樣極端的例子很少，完全不吃脂肪酸對人體是一種傷害，身體需要脂肪酸，是人體重要的成分，只是不該過量，過與不及都會傷害身體。 。

▲示意圖，與本文無關。（圖／記者李毓康攝） 記者周亭瑋／綜合報導 一名60歲男子多年來幾乎都吃水煮餐，自認對三高有幫助；沒想到，近年卻出現記憶力下滑、注意力難以集中、整天昏沉的「腦霧」症狀。對此，營養醫學.....

22/04/2026

減重者經常喜歡買茶葉蛋來攝取蛋白質並且增加飽足感,但是必須注意鹽分,滷越入味,鹽分越多
https://youtu.be/CsIrWTV9TQA?si=0xfHAt7lhZoypNNR&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQBMAABHhUAYMArTa7uU-wDKeaT2fqEB7ZvUM4xDcdo3YhDqoGiY6Mn3LVGzE1GVCQC_aem_5kAM6vMOPNbPZiOetv-PaQ

61 likes, 22 comments. "深褐色茶葉蛋「滷到破裂」！營養師：鈉含量超標血壓負擔重【東森醫起看】"

22/04/2026

任何有熱量的食物只要量吃多了就一定會胖(除了餿的之外😅),標榜健康的食物也不例外.

你可以試著跟家人吃同一份精算過熱量後的減肥餐或是代餐,你一頓飯吃一份他吃兩份,結果你會瘦但是他會胖.😁

44 likes, 2 comments. "酪梨.堅果都上榜! 醫揭「健康熱量陷阱」 吃錯反而瘦不了｜十點不一樣20260420 "

22/04/2026

我常常聽到一種講法：密醫比有牌醫師更厲害，如果有牌醫師看病沒効，建議找密醫看病，因為它們應該有神奇的秘方，才能沒執照還有一堆病人找他們看病，現在想通這道理了，瞎子不怕槍，沒牌的最敢用藥，無照密醫在你身上下了一知半解的猛藥，如果你不死，效果當然比正常用藥猛，你也就成為他傳奇的見證人，活口碑，到處替密醫宣傳它的『神奇醫術』，如果你死了，打場官司鬧則新聞，久了之後也就被遺忘，其他密醫繼續他們的神奇醫術之旅，別的命硬患者繼續替他們吹噓。

14 likes, 3 comments. "美容教母"打牛奶針猝死"! 竟是"無照密醫"改病歷滅證!│中視新聞 20260421"

20/04/2026

如果提到要運動，大部分減重者會有100種理由告訴你他不想，其實每天只要簡單幾分鐘就能達到基礎的運動。

未必是要靠這些輕鬆運動消除多餘熱量，而是運動有其他好處：可以保持肌肉量，可以減少身體的發炎，可以發洩精神壓力，提升精神與注意力等等。

原先不運動的人每天5分鐘也就夠了，先這樣。

日文原影片連結： https://youtu.be/DHqrNviMhIE?si=dsFvgf9tfoOYPr6N

原新聞有詳細介紹： https://www.elle.com/tw/beauty/health/g63897457/japan-zombie-exercise/

有元氣臉書：https://www.facebook.com/good.to.eat.health/

20/04/2026

脂肪肝已經成為台灣新國病,是臺灣人的無形殺手，脂肪肝與肥胖,吃過量有高度相關,趕快防治，拯救自己的肝苦人生。

#逆轉脂肪肝,

“康健脂肪肝衛教網站” https://event.commonhealth.com.tw/2026fattyliver/

19/04/2026

鹹水雞的料理方式簡單健康，除了鹽分之外就是雞皮的熱量要注意。

不少人會透過鹹水雞減脂，但其實選對食材，還能吃到「代謝神物」。減重醫師蕭捷健表示，吃鹹水雞的時候，可以夾黑木耳以及龍鬚菜，不僅可以幫助排便，還能改善膽固醇和脂肪肝，但吃鹹水雞時也要記得多喝水。

19/04/2026

市售果汁其實是地雷，但還是有很多人不知道。

除了吃喜宴之外用來敬酒之外，請盡量吃完整水果，不要喝榨果汁，水果纖維都被當成渣丟掉，而且還會另外加糖。

若出現重度脂肪肝，元凶未必是酒精或肥肉。營養師邱世昕分享，一名58歲婦人不僅滴酒不沾，也避免肥肉與油炸物，健檢卻被診斷為「重度脂肪肝」。進一步了解發現，她每天早上都會喝一杯柳丁汁，去除纖維後的果汁幾乎只....