詹博恩中醫師

詹博恩中醫師 中醫師 Chinese Medicine Doctor
📍翰醫堂中醫診所/翰醫堂復興中醫診所
體重控制｜內科調理｜婦兒科｜針灸徒手治療
美顏針灸｜埋線雕塑｜豐胸針灸

17/04/2026

有人需要中醫師「衤果體刮痧」服務嗎？（亂問

既然陸劇男主角可以衤果體刮痧
那我應該也可以吧（？）😏
咳咳，開玩笑的⋯
今天來跟大家聊聊刮痧的真相

刮痧的兩大迷思：

1. 越黑越好？
錯！顏色深淺跟血液循環、皮膚厚薄有關，不是越多越好！追求深黑色小心受傷。

2. 越累越刮？
錯！身體極度虛弱時刮痧，反而耗損元氣，可能讓妳更累。

先收藏這張「刮痧時機小抄」：

✅ 較適合

* 感冒初期（發熱、畏寒、後頸緊、頭重頭痛）
* 中暑（頭暈、噁心、嘔吐、精神差、食欲不振）
* 身體痠痛、肩頸僵硬、筋骨緊繃、偏頭痛

❌ 先不要

* 已經很虛很累、狂出汗
* 高燒不退、精神渙散
（先保暖、休息、補能量）

#詹博恩中醫師 #逐玉 #刮痧 #肩頸痠痛 #感冒

10/04/2026

美顏針灸 vs 電音波，到底要怎麼選？
很多人在診間問到我耳朵都要長繭了

先講結論：不用選邊站，兩者正確搭配效果翻倍！

今天乾脆直接跑一趟醫美診所「交換技能」示範給妳看

這支影片一次拆解中西醫變美邏輯：

* 醫美電波：大面積緊緻、刺激膠原蛋白

* 中醫美顏針：深層筋膜拉提、微調肌肉張力

實測結果：
我對自己打完皇后電波的下顎線超滿意
宜樺總監也被美顏針處理法令紋的效果驚艷到

想知道兩者疼痛度差異、還有妳到底適合哪一種？
點進來看這場最強的中西對決！

如果你只能選一個，你會選：
A 電音波⚡️
B 美顏針🪡
C 小孩子才做選擇，我全都要👊

#美顏針 #皇后電波 #詹博恩醫師 #芙依美學診所 #中西醫結合

02/04/2026

❤️❤️❤️片尾有驚喜❤️❤️❤️

《穿短版上衣讓你瘦不下來？》🫠
先別急著罵我，我沒有要阻止你變辣！
我只是想阻止你把自己冷到更虛🥶

很多「脾胃虛寒」的人：
冰照喝、肚子照露、晚上還不蓋肚肚
然後來找我說：
「博恩醫師我怎麼越減重越卡、身體越養越累？」

真相很簡單：
你可能是「該保暖的時候沒保暖」！
肚子保暖是為了維持妳的「核心溫度」
體溫拉高了，代謝才會好
對於虛寒體質的人來說，這才是瘦身的隱形關鍵！

✅ 運動穿短版：我完全支持（為了好看也為了靈活）
✅ 平常保暖肚子：拜託記得（睡覺蓋肚子、冷氣房加一件、腹部別一直受涼）

如果你本來就手腳冰冷、容易腹瀉、胃痛、月經痛那種
先把肚子顧好，你會感覺差很多💪💪

留言告訴我：你覺得我做哪個項目最好看😍

#詹博恩中醫師 #中醫減重 #脾胃 #健身 #保暖

26/03/2026

當診間沒人時，博恩醫師竟然在偷⋯

欸不是！小編妳怎麼這次站那麼高拍啦🤣
我⋯我不是在偷滑手機！
我是在診間偷練😜

身為一個一週 11 診的中醫師
我示範什麼叫做「診間就是我的健身房」
趁著看診空檔，這四招辦公室偷練動作收好：

1. 椅子深蹲：訓練下半身地基，久坐族必備👌
2. 加強版伏地挺身：胸大肌跟核心一次搞定💪
3. 診間倒立：這真的不開玩笑，這叫做促進血液循環（誤🤯
4. 椅子撐體：修飾蝴蝶袖，讓妳穿衣服更有型😎

我連在診間都能動成這樣了
妳還有藉口說沒時間嗎？

留言區標記那個「整天說沒時間運動」的朋友
收藏起來，明天上班就開始偷偷練！

#詹博恩中醫師 #辦公室運動 #健身 #時間管理大師

19/03/2026

妳瘦不下來，是不是因為這些原因？

「我是水腫啦」
「我明明吃很少」
「天氣冷害我代謝變低」

診間常聽到這些令人印象深刻的藉口
這三句我在看減重初診時聽到都背起來

這支影片博恩醫師用大實話一次戳破3個常見藉口：
1. 什麼才叫「真的水腫」？
2. 為什麼你明明吃很少，但總是瘦不下來？
3. 天氣冷不是讓你胖的主因，真正的陷阱是⋯？

趕快把分享這支影片給身邊那個總是找藉口的朋友
記得收藏，下次她還想找藉口時，就拿出來堵住她的嘴！

你還聽過什麼「可愛的」變胖藉口，留言告訴我！

#詹博恩中醫師 #中醫減重 #水腫 #基礎代謝 #瘦身

12/03/2026

瘦不下來？先去睡一覺！
睡不好＝易胖體質？

明明飲食有控制
重訓也沒少做
但體重計數字就是不動？
很多人忽略了減重最關鍵的拼圖：睡眠

睡不好常見會發生：
• 身體修復時間被壓縮（肌肉恢復差）
• 壓力荷爾蒙上升
• 內分泌節奏亂掉
• 久了就演變成最難搞的「易胖體質」

在中醫看來
這可能是心脾兩虛或是肝鬱化火的表現
透過中藥調理、針灸、搭配作息調整
先讓你睡得安穩，減重才有力氣走下去

記住，睡覺不是偷懶，是為了讓身體重新開機
把這支影片分享給那個天天熬夜又想瘦的朋友吧！
#詹博恩中醫師 #中醫減重 #易胖體質 #睡眠 #健康

05/03/2026

阿嬤的感冒偏方
到底是真有其效？還是黑暗料理？！🫠
今天博恩醫師用中西醫拆解這三款「國民偏方」：

🍊 鹽巴烤橘子
🍐 冰糖燉雪梨
🍎 薑汁蘋果水

✅ 哪些情況「可能舒服一點」
❌哪些體質/症狀「可能越吃越嚴重」

你現在感冒比較像哪一種？
A. 怕冷＋打噴嚏＋痰白
B. 喉嚨痛＋口乾＋痰黃稠
C. 以上皆是（伴隨各種奇怪症狀）

⚠️ 溫馨提醒
若高燒不退、呼吸困難、胸痛、嚴重吞嚥痛/脫水，放下偏方，直接來翰醫堂找我！

#翰醫堂 #詹博恩中醫師 醫師 #感冒 #健康科普 #生活醫學

27/02/2026

安陵容為了復寵吃的「息肌丸」，現代竟然買得到？🤯

最近診間多了很多焦慮的小主，因為過年胖了兩公斤，就想尋求「暴力瘦身」，甚至有人問我能不能調配甄嬛傳裡的息肌丸⋯😅

太醫實話：那不是藥，那是命🫠

戲裡的息肌丸用了強效活血的麝香！而現實中，那些標榜「神速瘦身」的藥物，往往藏著更可怕的成分：

這支影片我用中醫師角度拆給你：
* 為什麼「快速瘦」常常看起來有效（但代價很大）
* 這類套路最常見的風險是什麼（別拿身體試藥）
* 請收下這三個「年後急救方」，幫妳穩穩瘦回來：

1️⃣ 回歸正常作息： 睡好覺，就是減重的第一步。

2️⃣ 喝水三大時機： 每天喝足體重 35倍 的水（起床溫水、餐前 500cc、嘴饞先喝水）。

3️⃣ 飲食微調計畫： 碳水少一點、蛋白質吃夠、調味清淡一點。

你要是真的焦慮，來門診我們好好評估，安全地瘦回去❤️

#甄嬛傳 #息肌丸 #中醫 #減重 #博恩中醫師

22/02/2026

華妃娘娘抱歉，但我真的忍很久了😡

過年期間入坑了《甄嬛馬拉松》，大家在看後宮鬥爭，身為中醫師我卻是盯著華妃的玉輪不放。
娘娘愛美是真的，但這滾玉輪的「手法」⋯身為太醫我可看不下去啊～

玉輪（或刮痧板）確實能消腫、找回下顎線，但如果像華妃那樣來來回回的刮，不但沒效，還可能會越刮越垂唷！

鈕祜祿·博恩 太醫版「救急小臉術」3 個小撇步：
1️⃣ 操作方向很重要！
2️⃣ 關鍵穴位，效果加倍！
3️⃣ 力道有度，保護脆弱部位。

這類保養最常見的問題不是沒效果，是刮錯方向＋太用力，最後紅紫一片還以為自己很努力⋯想要的是線條感，不是出砂感！

詳細手法都在影片裡，這篇先存起來，每天晚上睡前跟著刮。
（提醒：每個人體質/膚況不同，手法請以「舒服、可持續」為準。）

#甄嬛傳 #華妃 #中醫 #消水腫 #博恩中醫師

新年第一 po，來張讓大家開心的😍過去一年，手機裡滿滿的 InBody 照片，不只是數字那是你們每一次願意回診、願意調整、願意再努力一下的證據謝謝你們把健康交給我，也謝謝你們一直沒有放棄自己。真的辛苦了。新的一年，祝福大家：詹｜馬首是詹｜先...
17/02/2026

新年第一 po，來張讓大家開心的😍

過去一年，手機裡滿滿的 InBody 照片，不只是數字
那是你們每一次願意回診、願意調整、願意再努力一下的證據
謝謝你們把健康交給我，也謝謝你們一直沒有放棄自己。真的辛苦了。

新的一年，祝福大家：

詹｜馬首是詹｜先瘦先贏
博｜伯樂相馬｜找對方法
恩｜馬上添恩｜少點焦慮
中｜中氣十足｜代謝更順
醫｜醫馬當先｜體脂下降
師｜良師作伴｜不怕復胖

新的一年我們不用急，慢慢來也沒關係
有卡住、有挫折、有想偷懶的時候，都可以回來找我
我會繼續陪你們：好好吃、好好睡、好好調、好好養
一起變瘦、變美、變順、變健康

#詹博恩中醫師 #體質調理 #健康生活

終於有機會來醫師好辣朝聖啦！謝謝 .ebcstar .hellodoctor 邀請，讓博恩醫師有機會跟大家分享健康觀念，還有診間小日常。之後播出的時候，歡迎大家捕捉電視上的博恩醫師標記我，不然每次播出的時候我都在上診自己都看不到，好可惜！😭...
11/02/2026

終於有機會來醫師好辣朝聖啦！謝謝 .ebcstar .hellodoctor 邀請，讓博恩醫師有機會跟大家分享健康觀念，還有診間小日常。
之後播出的時候，歡迎大家捕捉電視上的博恩醫師標記我，不然每次播出的時候我都在上診自己都看不到，好可惜！😭
#醫師好辣 #東森電視台 #博恩醫師

04/02/2026

【減重外食族必看：博恩醫師最喜歡的減脂神器不藏私分享！】
歡迎在下方留言，告訴博恩醫師你最好喝跟最難喝的乳清口味

*本支影片「還沒」任何乳器廠商贊助
*不然下次來抽獎好了？！抽一個送博恩醫師覺得最難喝的口味👍（？？？）

#外食族減重 #增肌減脂 #中醫減重

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